Prima o poi arriviamo all'idea che nella vita devi cambiare qualcosa. Da un lato, capiamo tutti in un modo o nell'altro come iniziare una Nuova Vita, ma perché così tante persone falliscono in questa nobile causa? Com'è possibile che anche una decisione così innocua di iniziare la colazione, non il caffè e una sigaretta, ma la farina d'avena con frutta nella maggior parte dei casi finisce in un fiasco. Parlerò di 5 errori fatali di tutti coloro che hanno mai iniziato una nuova vita e perché, l'inizio di una nuova vita è posticipato ... e nuovamente posticipato, e darò chiare raccomandazioni su come evitare questi errori.
Oh, sì, questo giorno è arrivato! Iniziare una nuova vita
Hai finalmente preso questa decisione audace (o meno) di iniziare una nuova vita. Ma a prescindere da cosa stai investendo esattamente in questo concetto: fare sport, prendersi cura della tua salute, comprare un animale domestico, rifiutare la carne, creare nuove relazioni o cambiare lavoro, ti imbatti negli stessi ostacoli e commetti errori simili.
E tutto sembra essere estremamente semplice. Ad esempio, volevo iniziare a correre al mattino, uscire e correre. Ma non appena si tratta di affari qui, inizia ... anche se probabilmente non inizia.
Feat o errore # 1
Quando decidiamo per noi stessi di iniziare una nuova vita, ad es. per agire in un modo nuovo, non su un solco solcato, per fare qualcosa che non abbiamo mai fatto prima, quindi ci manca il nemico più importante che dobbiamo affrontare - il nostro cervello. Non sto scherzando. Il compito principale del nostro cervello non è quello di renderci felici e ricchi, ma di salvarci dalla morte, salvare vite. L'ordine stabilito di cose che il cervello accetta come ambiente conosciuto e, in un certo senso, sicuro. E tutto nuovo, le nostre intenzioni e decisioni per guadagnare di più e per essere sani e forti per il cervello è un territorio sconosciuto e potenzialmente pericoloso. E se il compito del nostro cervello è il più lungo possibile per salvare le nostre vite, allora a tutto il nuovo viene assegnato il livello massimo di pericolo.
Prendere la decisione di iniziare una nuova vita È importante stabilire un obiettivo ambizioso o addirittura audace, ma le sue singole componenti, i passi verso questo obiettivo dovrebbero essere il più semplice possibile per bypassare il sistema di sicurezza del cervello.
Ad esempio, hai deciso di iniziare a correre al mattino, ma per il cervello è un disastro. Bene, questa è ora una vita per alzarsi al mattino e correre, e improvvisamente pioggia, neve, uragano, fossa, pietra, e se un giorno non funziona, allora tutti gli sforzi sullo smarka e su un paio di decine di migliaia di pensieri. Ma invece, dici a te stesso: "Mi vesto, esco, e poi vedremo, se cammino per pochi metri per la strada e andrò su quell'albero". Più piccoli saranno i tuoi passi e le tue azioni all'inizio del percorso, più possibilità avrai di raggiungere l'obiettivo desiderato: iniziare una nuova vita.
Nuova vita con SMART o Errore №2
Molto spesso, quando inizieremo una nuova vita, ci sembra che la decisione stessa sia sufficiente, e quindi tutto funzionerà in qualche modo per se stesso. Sì, prendere una decisione è un passaggio molto importante, ma il risultato che otterrai dipenderà da come ti avvicini all'implementazione della tua decisione. Non è sufficiente dire che domani inizierò una nuova vita. È anche necessario formulare specificamente come sarà la tua nuova vita.
Un errore comune commesso dalla maggioranza sul sentiero dei cambiamenti coscienti nelle loro vite è la mancanza di un chiaro obiettivo fissato per se stessi e per il loro futuro. Ad esempio, la decisione di iniziare a guadagnare di più. Ti sembra che tutto in questa decisione sia logico, comprensibile e concreto. Ma se affrontiamo questo compito dal punto di vista dell'approccio del coaching, allora come sappiamo che il nostro obiettivo è stato raggiunto? E qui una meravigliosa tecnica SMART ci viene in aiuto.
| decifrare le abbreviazioni | Quale domanda dovrei chiedermi | Un esempio di una possibile risposta. |
| S - specifico | Quanto in particolare vogliamo guadagnare | $ 1.000 o $ 10.000 |
| M - misurabile | Che periodo? | Mese, settimana, giorno |
| A - raggiungibile | Posso iniziare a guadagnare $ 10.000 al giorno in questo momento | In caso contrario, in questa fase ridurre il numero |
| R - rilevante | In che modo il mio obiettivo si adatta ai miei altri desideri? | Voglio essere famoso, popolare e allo stesso tempo vivere in solitudine Dedica più tempo allo sviluppo spirituale e guadagna di più |
| T - tempo limitato | Quando voglio guadagnare l'importo desiderato? | In una settimana, in un mese, tra un anno o 10 anni |
Più piccoli sono nei dettagli delle nostre decisioni, più è difficile per il nostro cervello comprenderlo e offrire opzioni per azioni sequenziali che porteranno al risultato desiderato. La prossima volta che decidi di iniziare una nuova vita, esegui la procedura SMART e questa volta sarà tutto diverso.
Ambiente o errore numero 3
Il nostro ambiente può diventare la forza trainante più grande e portarci al fallimento, specialmente in un business così importante come l'inizio di una nuova vita.
E anche qui, non c'era il nostro computer principale: il cervello. Solo ora il cervello di un'altra persona lavora contro di noi. Immagina di aver preso una decisione coraggiosa di mangiare cibi sani e genuini, mentre recentemente tu ei tuoi amici avete fatto soldi al McDonalds. La nostra decisione sul cibo sano improvvisamente li affronta con una scelta: basta rinunciare al cibo spazzatura o continuare a tradire il proprio corpo. E quando riportiamo la nostra nuova decisione sul nostro vecchio ambiente, che non condivide le nostre nuove visioni, il loro cervello percepisce le notizie come un potenziale pericolo. La conseguenza di ciò è un'elevata cautela nell'abbandonarci a una nuova impresa, nell'ipotesi che nulla ne verrà fuori, e così via. Dopo tutto, è più facile convincerci ad arrenderci che a cambiare.
Ecco perché è ancora più difficile resistere da solo a un gruppo di persone (genitori, amici, colleghi). In realtà, è praticamente irrealistico, perché richiederà tanta forza spirituale, avere la motivazione e la volontà di ferro ...
È molto più facile pensare in anticipo e unirsi alla comunità appropriata, creare un gruppo di supporto di persone con la stessa mentalità che ti consoleranno quando gli amici offriranno il prossimo hamburger.
Perché non vorresti iniziare una nuova vita, un life coach professionista può essere un supporto potente per te. Con esso, non ti fermerai.
Motivazione o errore №4
Rastrello frequente, che viene attaccato da molti. Non è sufficiente decidere una volta e capire perché hai bisogno della tua nuova vita. Cosa ti darà e cosa farai con lei più tardi?
Quando una persona ha urgentemente bisogno di partire per la residenza permanente in un altro paese, si trovano denaro e tempo e la capacità di apprendere una lingua straniera, quando un aumento sostanziale del reddito dipende da una buona preparazione fisica, che è sì, motiva. Ma anche nel caso di una forte motivazione, deve essere mantenuta in sé ogni giorno con ulteriori nishtyachkami, doni, dolcetti, servizi piacevoli. Cerca di equiparare i servizi e superare il disagio dai primi cambiamenti difficili.
Ad esempio, se corro ogni giorno per 30 minuti, per 7 giorni, poi alla fine della settimana mi permetterò di guardare una serie della mia serie preferita o andare al cinema. Se tengo duro per un mese, farò un massaggio.
№5 Annuncia ad alta voce la tua decisione!
Di solito, quando inizieremo una nuova vita, abbiamo paura, improvvisamente non funzionerà o andrà diversamente da come ci aspettiamo. Pertanto, molte persone hanno paura di dichiarare la loro decisione audace a Mira, conoscenti o parenti, in modo che in seguito non debbano arrossire per la promessa non mantenuta. E, a conferma delle tue paure più terribili, non siamo in grado di portare a termine i nostri piani. Espiriamo con disinvoltura: "Beh, almeno nessuno sapeva che lo avrei fatto!"
Ma questo è esattamente l'errore! Dovresti assolutamente dichiarare le tue intenzioni a voce alta e con sicurezza. Quindi informiamo non solo il mondo, ma anche a noi stessi sulla serietà delle nostre intenzioni, assumiamo obblighi. Diamo alla nostra soluzione ulteriore energia e acquisiamo ulteriore forza per raggiungere il successo. Il disagio che sperimenteremo prima di coloro che conoscono la nostra decisione supererà il disagio derivante dai primi passi difficili in una nuova vita.
conclusione
Se hai davvero deciso di iniziare una nuova vita, allora non puoi fare a meno di una solida preparazione.
- Indica chiaramente cosa vuoi veramente.
- Non cercare di realizzare l'impresa, fai un semplice primo passo verso il risultato desiderato.
- Assicurati il supporto, anche se c'è almeno una persona che crederà in te e ti sosterrà nei momenti difficili.
- Crea motivazione per te stesso per periodi diversi (per giorno, settimana, mese)
- Annuncia la tua decisione di iniziare una nuova vita.
Sii sfacciato e coraggioso!
