Che ne dici di sfidarti?
Ad esempio, per rifiutare per un momento dal World Wide Web. Il tempo trascorso al computer o allo smartphone aggrava la noia, perché tutte le modifiche si verificano solo lì - nella virtualità. Nella vita reale, puoi vedere una persona seduta in un posto con un'espressione facciale costantemente annoiata. Ogni emozione in queste condizioni svanisce.
Quindi, il primo consiglio su come sbarazzarsi del desiderio è l'abbandono di Internet a favore della realtà. Se sì, cosa fare quando è noioso?
Scambia musica online per un concerto dal vivo
I suoni della vera musica strumentale, il canto dal vivo, il sostegno attivo del pubblico e un'atmosfera indimenticabile. Le cuffie semplici possono trasmettere tutto questo? Se nella località nel prossimo futuro non sono previsti spettacoli musicali - questo non è un motivo per respingere l'idea. Puoi visitare:
- Filarmonica;
- caffè, ristoranti, pub con musica dal vivo;
- musicisti di strada;
- una discoteca
Essendo circondato da persone che amano apertamente il concerto, la persona stessa si presta all'umore generale allegro. Un altro vantaggio di tale svago è la sua diversità. L'arte popolare emotiva, il pop energico, il rock a strappo, il blues delicato o il latino incendiario sono solo una piccola lista di possibili opzioni.
Cosa vuoi fare quando suona la melodia che ti piace? Certo, balla!
Ballare, secondo gli psicologi, è un ottimo modo per alleviare lo stress, liberarsi della noia, rilassarsi e persino ridurre la paura o la fobia. Puoi ballare a casa, ma la carica di energia vigorosa e il desiderio di muoversi attivamente dureranno più a lungo nella folla. Di conseguenza, le emozioni e i ricordi risultanti dall'evento saranno più vividi.
Sostituisci i video con un viaggio al cinema
Quindi, un amico / padrino / sensale / fratello ha deciso di chiedere: "Come ti liberi della noia?". Opzioni di risposta:
- Guardare un film su un computer. A casa In orgogliosa solitudine. Se necessario, il gatto confermerà.
- Vieni fuori con gli amici a casa. Tutti guardano lo spettacolo, sepolti nel suo tablet. La sera, insieme agli ospiti, scompaiono le ricariche per i gadget e l'intero dolce nykki.
- Vieni amici. Accendi il film sul laptop. Tutti sono rumorosi, angusti. Il film è generalmente buono. Appartamento dopo la visione - in qualche modo non molto. Il gatto è sempre sotto shock. Devo pulire.
- Andiamo al cinema con gli amici. Mangia i popcorn, scatta foto nella hall. Per qualche motivo non è permesso loro di filmare nella sala del cinema. Ripeti settimanalmente Se permesso.
Quale versione sembrava più interessante, ognuno decide per se stesso. Ma a favore di quest'ultima opzione, possiamo dire che il cinema è un posto in cui puoi andare in compagnia. E le impressioni del film sul grande schermo con gli altoparlanti saranno più colorate. Non è permesso avere una buona noia nella hall.
Crea, non visualizza foto
Compagno di classe in Egitto. Compagno di classe con i fiori. SEALs. Compagna di classe con suo marito. Compagna di classe con suo marito e suo figlio. Compagna di classe in un abito elegante sullo sfondo del teatro. Sigilla di nuovo. Non annoia
E cosa c'è dietro la finestra? E c'è un inverno nevoso, una primavera eterogenea, un'estate ardente e un autunno dorato. Ci sono bambini divertenti, aria fresca, palla ibrida con il naso sempre bagnato e la coda scodinzolante. C'è vita Una vita che può essere catturata personalmente, e quindi dopo aver ammirato la sua incarnazione in una piccola carta. Il processo di creazione delle foto è più interessante rispetto alla visualizzazione delle immagini di altre persone. Puoi scattare foto:
- parti della natura (alberi, cielo, fiori), interi paesaggi;
- animali, uccelli, pesci in uno stagno trasparente;
- persone - vicine e sconosciute, da lontano nella folla e vicine per i ritratti;
- edifici - culturali, educativi, di intrattenimento;
- interni di appartamenti, musei, istituzioni pubbliche;
- composizioni da oggetti ordinari - tessuti, frutta, vasi, libri.
Scavando in una tale occupazione, una persona inizia a notare come i colori attorno a ciascuna ombra si alternano, come un raggio di luce può cambiare l'aspetto di una cosa semplice, come l'angolo definisce la bellezza. Ma i fotografi possono solo vedere la noia sui volti di chi li circonda - non viene a visitare i creatori.
Gioca senza computer e gadget
E 'possibile avere un altro raccolto in "Fattoria" più divertente che passare il tempo con gli amici dietro "Monopolio"? E ancora meglio ricordare di giochi all'aperto che combinano affari e piacere. Lo sport, la ricreazione stimolano la produzione di endorfine - gli ormoni della felicità. Con i carichi giusti, la persona sentirà una maggiore attività, non affaticamento. Le attività sportive e i giochi all'aria aperta aumenteranno il tuo umore, miglioreranno la circolazione del sangue e allontaneranno la malinconia. Insieme agli amici puoi organizzare:
- picnic, portando con sé palle, corda per saltare, set per badminton, tennis;
- concorsi - gare a staffetta, tornei di atletica leggera;
- divertente gioco "Twister";
- escursioni sulla pista di pattinaggio, parete da arrampicata, parco avventura;
- visita congiunta in palestra, sala fitness, circolo di danza.
Un consiglio: rendere lo sport più facile, praticare meglio in una cerchia di amici, organizzare gare tra loro. L'elemento di gioco e lo spirito di rivalità amichevole aumenteranno l'eccitazione, l'effetto positivo dell'occupazione.
Ottimo umore con buona salute e ricordi gioiosi o "Fattoria"? La scelta è ovvia.
Chiudi i social network e chattare dal vivo
Una caratteristica delle persone che si trovano in una grave depressione è l'isolamento consapevole dalla società. Un po 'di tempo da solo con te stesso, i tuoi pensieri - questo, ovviamente, è buono. I problemi iniziano quando un tale desiderio diventa troppo.
I social network non solo non sostituiscono questa comunicazione, ma possono anche aggravare il problema. Incontri su Internet è un'illusione creata per mostrarsi dal lato migliore, per nascondere i difetti. Il vero incontro viene poi cancellato per imbarazzo, paura di delusione e delusione, oppure risulta noioso, imbarazzante.
La comunicazione in realtà, al contrario, aumenta l'autostima, infonde fiducia, determinazione, perseveranza. Se far fronte a questo sembra un compito travolgente, puoi provare a frequentare i seminari di psicologia. Lascia che siano i corsi "Come credere in te stesso" e non la master class "100 metodi di prelievo".
Esplora il mondo senza feed di notizie
Leggere post su Internet è un ottimo momento per uccidere. La parola chiave è uccidere. Spesso, dopo mezz'ora di lettura del testo sullo schermo nella mia testa, nulla rimane dopo 5 minuti. Si scopre che una mezz'ora è stata vissuta invano? Non è meglio spenderli molto più interessanti, a vantaggio di scoprire qualcosa di nuovo? Puoi studiare:
- se stesso. Le persone che visitano gli psicologi sono sinceramente sorprese dal fatto di non sapere nulla del loro mondo interiore. Alla domanda "Cosa vuoi?" Rispondono "un grande appartamento per una famiglia", "perché i bambini si sistemino bene" o "un capo migliore". E infatti, sognano di porre fine a litigi in un matrimonio, un semplice "grazie" del figlio o di lasciare il lavoro non gradito. Conoscere se stessi è importante, perché è da incomprensioni, ignorando i propri desideri e la noia arriva;
- natura. Foto nei social network presi in giro da toni colorati, linee perfette di paesaggi. I paesaggi sembrano lontani, inaccessibili, come se provenissero da un altro mondo, dove tutti sono felici e liberi. In realtà, questo universo trascendentale è chiamato il "Regno di Photoshop e il quinto punto di separazione". Cosa impedisce a una persona di andare nel suo viaggio? Un pezzo di natura fuori città può diventare un'intera galassia per nuove scoperte;
- società. Iscriversi a un corso di psicologia pratica o guardare gli altri, seduti su una panchina nel parco, sono ottimi modi per rilassarsi se diventa noioso. Aiutano a capire meglio la natura dell'uomo, i suoi motivi, i veri desideri. E questa è la chiave per la conoscenza di sé;
- Inusuale o non familiare. La lingua, la cultura, la storia di altre nazioni, tutti i tipi di piante, animali, ricette di culture diverse, l'arte in tutte le sue forme sono solo una piccola parte di ciò su cui puoi trascorrere il tuo tempo libero. Una scelta ancora migliore sarebbe imparare in pratica: padroneggiare una danza, modellare dall'argilla polimerica, bruciare il legno, un corso pratico di recitazione.
Opzioni per cosa fare quando è noioso, molto. Gradualmente ti svezzi da Internet come unico assistente nella lotta contro la noia, puoi rendere la tua vita più vivida. Nuovi picchi si stanno aprendo e sta emergendo la consapevolezza che c'è così tanto insolito, inesplorato e interessante nel mondo reale. Sarà un peccato scambiare tutto questo con "Farm".
