L'invidia appare come risultato della consapevolezza delle vittorie e della prosperità degli altri, molto spesso nella sfera materiale o nella vita personale. Molto più difficile e più forte è l'invidia dei pari, non c'è modo di astenersi dal paragonare e non capire "perché lui, non io". Per capire come sbarazzarsi della gelosia, è necessario comprendere la causa del suo verificarsi e conoscere i metodi per affrontarlo.
Come affrontare l'invidia: realizzare, accettare, eliminare
Se la domanda "Come superare l'invidia" è diventata un vantaggio, devi prenderlo sul serio. Il primo e principale punto è la consapevolezza che sia così. Può sembrare un po 'strano, ma molti negano di essere gelosi.
Giustificando il nostro "verme" con emozioni di rabbia, aggressività, incomprensione, pseudo-indifferenza e risentimento, rifiutiamo di ammettere a noi stessi che siamo invidiosi. Gli invidiosi sono generalmente considerati persone psicologicamente deboli che non sono sufficientemente affermate.
Questo non è completamente vero. Non ne abbiamo abbastanza di ciò che è; ci sforziamo di avere di più - tale è la nostra natura insaziabile. Come affrontare l'invidia? Realizza la sua esistenza. Se questo è fatto, le cose sono facili.
Ci sono quattro tipi di colori dell'invidia:
- bianco - la versione più "leggera" di questo sentimento. Si manifesta nella gioia per la fortuna delle persone a noi vicine, ma è piena di una parte di malcontento. È chiamato innocuo e raramente attribuito alle emozioni negative.
- Nero - manifestazione di sentimenti di rabbia, rabbia, malcontento causato dal successo di altre persone.
- Giallo - la sensazione opposta, cioè l'invidia di altre persone per noi. Questa è una sensazione nascosta che si vede nell'ipocrisia degli altri. Se le altre persone si sentono insincere o uno sguardo laterale è evidente, questo è sicuramente.
- Verde - sentimento simile, ma diverso in quanto gli invidiosi esprimono apertamente il loro scontento. A molte persone piace sentirsi invidiosi e persino provocarlo.
Come proteggersi dall'invidia e fermare l'invidia
Non confrontarti con gli altri
Concentrandoci sulle vittorie degli altri, troviamo sempre più motivi per invidiare. Inoltre, ignoriamo i nostri risultati. Ad esempio, invidiando la situazione finanziaria di qualcun altro, proviamo rabbia e malcontento, iniziamo a cercare ogni sorta di scuse: è stato fortunato, oi suoi genitori gli hanno fornito, o ha avuto un buon lavoro. Tali pretesti indicano che rifiutiamo l'onesto diritto umano al successo.
Ci sono casi in cui il ruolo principale appartiene alla fortuna, ma non è sempre così. Il compito principale non è la ricerca di scuse, ma la consapevolezza della propria pigrizia e passività. Invece di passare il tempo con il worm, è il momento di riunirti e avere successo.
Mettiti nei panni degli altri
Gli psicologi sanno come liberarsi dell'invidia e offrire un esercizio efficace. Bisogna immaginarsi al posto di una persona per la quale si mette alla prova l'invidia. C'è un desiderio di vivere la sua vita, la sua famiglia e il lavoro, le abilità fisiche e mentali? Questa tecnica aiuta a rendersi conto che il successo non sempre supera il fallimento.
La condizione materiale non risolve tutti i problemi di vita, il che significa che non tutto accade sempre come sembrava a prima vista. Forse il nostro successo vale di più, anche se riguarda un'altra area della vita.
Smetti di ascoltare l'opinione di qualcun altro
Un'opinione obiettiva dal lato spesso ci aiuta nella vita, ma a volte la sua forza è semplicemente distruttiva. L'invidia si manifesta inconsciamente e in modo non desiderabile, e la ragione di ciò sono le promettenti opinioni dall'esterno, che "sanno meglio come viviamo". La cosa più importante è non soccombere a questa influenza e decidere autonomamente come organizzare la propria vita: dove lavorare, chi amare, cosa dedicare tempo, quanto guadagnare. L'imposizione di ideali alieni provoca emozioni che inizialmente non abbiamo nemmeno vissuto.
Definisci il tuo concetto di successo
Per alcuni, l'obiettivo della vita è quello di conquistare tutti gli strani, perché qualcuno ha fortuna è un portafoglio imbottito, e per qualcuno è una bella moglie e un conforto familiare. La società ci definisce lo "schizzo" di una vita ideale: una grande casa, un lavoro redditizio, una famiglia. La deviazione dalle "norme" provoca un sentimento di invidia, questo non è sempre il caso per ragioni che sono comprensibili per noi.
Come non invidiare un tale "schema ideale di vita"? È semplice: creane uno e scopri cosa è esattamente successo per noi. Forse la felicità nel comfort domestico e negli affari preferiti, o la gioia nel viaggiare in autostop e nella casa dei genitori? Vale la pena pensare.
Non aspettarti più di quanto possa essere
Se il motto costante nella vita è dedizione e sforzi diligenti, allora non dovrebbe esserci invidia qui. A volte la comprensione che la vita continua aiuta molto. Non vale la pena di tormentarti se il sogno non è ancora stato raggiunto. Fiducia in se stessi + intenzionalità - la ricetta per il corretto raggiungimento dell'obiettivo.
Come affrontare l'invidia: prevenire e neutralizzare
Al fine di invidiare non ha afferrato, è necessario pensare a come non lasciare affatto questo pensiero insidioso nella tua testa. Puoi prevenirlo seguendo questi suggerimenti:
- Non dimenticare che il successo può essere raggiunto attraverso la diligenza e il lavoro.. Smetti di aspettare la vita dei doni e agisci sul compimento dei desideri.
- Concentrati sulle tue vittorie. Prestando attenzione alla tua vita, a volte sorge il pensiero: "Ma anch'io ho molto". Non dimenticare gli obiettivi raggiunti, è opportuno lodare te stesso per la diligenza, per apprezzare ciò che è.
- Lavora sull'autostima e non sottovalutarne le capacità. La maggior parte delle persone famose era povera o soffriva di malattie terribili, ma ciò non impediva loro di raggiungere il successo. Credere in te stesso e nello sviluppo personale - un'arma forte contro le emozioni negative per gli altri.
- Trasforma l'invidia in un punto di riferimento della vita. La corretta costruzione degli obiettivi e dei loro mezzi di realizzazione li avvicina al sogno, scavalcando i risultati degli altri.
- Ricorda il potere distruttivo dell'invidia. È meglio non sprecare tempo su di esso, ma per inviare forze al proprio sviluppo.
- Sinceramente felice per chi ha dovuto invidiare. Costruendo un buon rapporto, otteniamo qualcosa di carino in cambio. Anche se una persona non è sempre piacevole con noi, vale la pena di superare il wormhole e lodare i suoi sforzi, perché non solo le emozioni generano azioni, ma anche viceversa.
- Sbarazzati della giustizia. L'invidia è associata alle nostre idee di giustizia. Ahimè, non sempre coincidono con la realtà. Non è in nostro potere cambiarlo, il che significa che dobbiamo accettare le cose come sono.
- Ricorda che nel mondo c'è almeno una persona che ci considera speciali, il che significa che non devi minare la fiducia di qualcun altro in noi.
- Evita invidiosi, "malocchio" di altri e altri negativi.
L'invidia rovina i rapporti con gli amici e confonde i valori della vita. Come sbarazzarsi dell'invidia? La risposta è semplice: lavora su te stesso, trova un obiettivo, rispetta il lavoro degli altri, determina il successo. Ascoltando il nostro consiglio, puoi prevenire la comparsa di un verme insidioso e fare un altro passo verso l'autosviluppo.
