Sembra che tutti capiscano come tenere un diario. Ma può essere usato non solo per il lavoro. Aiuta anche nello sviluppo personale. Una lista di cose da fare è una lista di piccoli obiettivi. Raggiungendoli, una persona cresce e quanto questa crescita è evidente dipende dal tipo e dalla dimensione delle attività impostate.
La necessità di un diario
Il diario nella versione più semplice mette un quaderno, le cui pagine corrispondono alle date nel calendario e ai giorni della settimana. Aiuta a semplificare la giornata lavorativa, viene utilizzato per tali scopi:
- Registra le riunioni. Questa funzione settimanale è utile per le persone che lavorano con una vasta clientela. Se devi incontrarti ogni giorno con molti clienti, allora è meglio determinare il tuo tempo per ciascuno di essi. Ciò aiuterà nella pianificazione finanziaria, se i calcoli vengono effettuati immediatamente dopo la riunione.
- Elenco dei casi. L'utilizzo di un notebook è spesso associato a piani giornalieri. Vai al negozio, al salone di bellezza, prendi i prodotti consegnati, fissa un appuntamento con un partner: l'elenco può contenere sia gli affari domestici ordinari che gli eventi importanti.
- Pianificazione. Il contenuto del diario può essere mescolato, ha spazio per i record di un incontro importante e una visita ad una sessione di yoga. Questa opzione è molto adatta per le persone che pensano di non avere sempre tempo per niente.
Un quaderno è utile per un uomo d'affari, uno studente, persino una casalinga.
Benefici psicologici del diario
Il settimanale può trasformarsi da un normale taccuino in un prezioso strumento psicologico. Come mantenere un diario per promuovere la crescita personale? Per prima cosa devi capire cosa vuoi ottenere, dipende dallo scopo di tenere un diario.
- Obiettivo raggiunto. Nel diario puoi scrivere i tuoi obiettivi. È meglio allocare per loro una sezione separata. Allo stesso tempo in ogni giorno è necessario trovare un posto dove registrare un passo che li avvicini al loro raggiungimento. Vedendo quanto è stato fatto, sarà più difficile per una persona rinunciare, al contrario, ci sarà una motivazione per finire il lavoro.
- Una scatola di idee. Le persone, specialmente quelle creative, spesso escogitano idee creative, e sarebbe bello se ci fosse sempre un taccuino a portata di mano dove potrebbero essere scritte. Un estratto di un futuro articolo, un versetto di una canzone, una quartina, uno schizzo - c'è un posto per tutto sulle pagine del settimanale.
- Motivator. Scrivendo una lista di cose da fare, una persona dà un segnale al cervello per la loro esecuzione. Inconsciamente, i casi vengono distribuiti in ordine di priorità e viene costruito l'ordine ottimale della loro implementazione. È necessario notare quale dei casi è stato completato per vedere il risultato. Se c'è un piccolo segno di completamento in un determinato giorno, il cervello inizierà a elaborare un piano di ottimizzazione del tempo.
- Custode di segreti. Il diario può essere facilmente utilizzato come diario personale. Molte persone temono di non aver nulla da scrivere, ma non si può scrivere molto sulla pagina A5. Ciò aiuterà anche coloro che non sono in grado di strutturare i propri pensieri, perché si troveranno ad affrontare un altro compito - per provare ad adattare una grande quantità di informazioni su una piccola pagina. Ma non è sempre necessario limitarsi, soprattutto se si seleziona un notebook non datato.
- Tasso di successo. Vedendo una persona con un diario, la gente lo considera un successo, perché sa come distribuire il tempo, probabilmente ha molto da fare, dal momento che ha deciso di iniziare un quaderno.
Diario di scelta
Ci sono molti diari, differiscono per formato, dimensioni, contenuto.
Grandi e piccoli
I notebook più convenienti di formato A5 in copertina rigida. Hanno abbastanza spazio per dipingere almeno 10 ore al giorno. Anche se alcuni hanno linee per tutti e 24, ma questo non è sempre conveniente. Il formato A6 è adatto per studenti e scolari, dal momento che la loro lista delle cose da fare sarà probabilmente più piccola.
In una gabbia e un sovrano
Il diario è scelto non solo per la sua copertina, ma anche per il suo contenuto. Le persone che li guidano consigliano di acquistare l'opzione in cui le date non sono stampate. Ciò è dovuto al fatto che una persona non usa sempre il settimanale il 1 ° gennaio, non si desidera saltare le date e se si riempiono i giorni a caso, senza prestare attenzione ai numeri, l'essenza dell'ordine viene persa.
Ci sono diari in un righello, una cella o completamente non interfogliati. In alcune ore sono contrassegnati, a volte anche a metà (8,00, 8,30, 9,00, ecc.).
Formale e creativo
Naturalmente, per gli uomini d'affari, è meglio avere un diario di design laconico che corrisponda al suo stato. Molte persone di alto profilo scelgono opzioni con copertina in pelle, logo aziendale o lettere. Ma ci sono modelli meno formali, ma più interessanti. Ad esempio, quaderni di schizzi luminosi in cui è possibile disegnare, segnare il tuo stato d'animo e non solo scrivere sulla tua attività. Possono avere un design interessante, ad esempio, lenzuola, decorate con oggetti antichi. Alcuni hanno persino dei nomi: Piano per conquistare il mondo, Libro della felicità, I miei sogni.
Carta ed elettronica
Considerando che viviamo nel mondo delle alte tecnologie, non c'è niente di strano che tenere un diario avvenga anche attraverso i gadget. Se viene scelta questa opzione, è meglio rimanere sul programma, che ha una controparte sotto forma di un'applicazione mobile. Quindi puoi sincronizzare i dati.
È meglio tenere il settimanale a mano. I dati registrati su carta non rischiano di scomparire, a differenza di quelli archiviati elettronicamente.
Come usare il diario?
Immediatamente è necessario determinare lo scopo per cui è tenuto il diario. Se stiamo parlando di un business planner, allora tutto è semplice. Dovresti semplicemente registrare i casi e le riunioni nella colonna con l'ora e la data desiderate. Se stiamo parlando di un diario personale o di un creatore di obiettivi, allora la fantasia viene prima di tutto.
- Nel diario, è possibile contrassegnare ogni icona tematica del caso. Ad esempio, una data è un cuore; shopping - un segno di dollaro; Un importante incontro di lavoro è un punto esclamativo.
- Puoi celebrare il tuo umore disegnando una faccia nell'angolo del foglio.
- Se hai un evento importante, un esame, una performance, un colloquio, puoi rallegrarti scrivendo sul foglio appropriato qualcosa come "Hai fatto bene! Avrai successo oggi!" O al contrario, per conquistarti un po 'se qualche affare non è stato fatto per diversi giorni. Il record "Postpone per la quarta volta è impossibile!".
- È consentito disegnare, decorare, incollare ritagli di giornale. Rende il diario davvero personale e la sua gestione è più interessante.
La risposta corretta alla domanda su come tenere un diario, uno - in modo che sia divertente. Questo quaderno è un diario di successo, in cui è possibile vedere i risultati di ogni giorno che passa.
