I ricordi sono il filo conduttore tra il passato e il presente. Alcuni sono difficilmente possibili da ricordare, e alcuni sono sorprendenti nei loro dettagli. Quindi, cosa sono e come funziona questo meccanismo? Perché i ricordi sono falsi? Come sbarazzarsi di sgradevole e piacevole che utile?
Cosa sono i ricordi
I ricordi sono la capacità del cervello di ripristinare immagini e situazioni vissute nel passato. I momenti della vita che causano più emozioni sono ricordati meglio. Sono molto più facili da ricordare, anche nei più piccoli dettagli. I ricordi sono arbitrari e involontari.
- arbitrario chiama quelli che proviamo a chiamare da soli. Ad esempio, nomi, date, indirizzi, numeri di telefono, ecc.
- involontario sono spontanei e appaiono nel momento in cui ci troviamo di fronte a immagini o odori che sono stati osservati in passato. Involontarie sono associate alle emozioni e quindi rimangono più a lungo nella coscienza.
La differenza principale tra arbitrario è che essi costituiscono una memoria cosciente e involontaria - inconscia, non intenzionale.
ricordi sono:
- nostalgico;
- piacevole;
- dolorosa;
- gioiosa;
- scrappy;
- triste;
- incubi;
- romantico, ecc.
Essendo formati nel nostro subconscio, passano necessariamente attraverso emozioni consapevoli, il che significa che portano la loro impronta.
Come sono modellati i ricordi e perché sono necessari
I ricordi si formano attraverso la percezione e la memorizzazione di informazioni dal passato, ma i processi del loro aspetto dipendono dalle caratteristiche individuali della psiche, dallo stato emotivo e dalle capacità di memoria.
Appaiono quando siamo pronti a percepirli e a cambiare gli atteggiamenti nei confronti della vita passata.
Questi momenti possono essere confrontati con le registrazioni audio. Perdendoli ogni volta ancora e ancora, c'è un ripensamento con l'acquisizione di nuove parti ed episodi.
Ricordi in psicologia
In psicologia, fare riferimento al termine "Reminiscence"ciò significa riprodurre le informazioni memorizzate.
La reminiscenza è un ricordo ritardato del materiale percepito o appreso. Un tale fenomeno è frequente e si verifica a tutte le età.
È difficile distinguere una reminiscenza da altri fenomeni.Perché stiamo parlando della capacità del cervello di riprodurre informazioni. Ma la reminiscenza è il fenomeno più preciso e dettagliato.
La psicologia dà molta attenzione ai ricordi d'infanzia. Il processo di memorizzazione nei bambini implica memoria figurativa. Nei primi anni della sua vita, il bambino ricorda le immagini che lo circondano, ma vengono mantenute in consapevolezza un po '.
In un periodo di tre anni, i ricordi acquisiranno un forte colore emotivo., diventa più forte e ricorda per molto tempo.
Nel processo di crescita, un risultato positivo è portato dalle domande principali dei genitori, quando il bambino cerca di ricordare qualcosa. Sviluppa l'attenzione, il livello generale di intelligenza.
Nei bambini in età prescolare e scolastica collegare il lavoro dell'immaginazione, andare a informazioni di apprendimento. Durante questo periodo, i ricordi diventano coerenti, continui e dipendono direttamente dalla percezione emotiva del bambino.
I ricordi piacevoli sono utili
Dopo uno studio condotto presso l'Università di San Francisco, è stato stabilito che la qualità dei ricordi riflette un livello di soddisfazione della vita.
Nel corso del tempo, anche i ricordi negativi sono percepiti come un'esperienza e possono diventare neutri o addirittura positivi.
conclusione:
- È necessario concentrarsi meno sul negativo e percepire tutto come un'esperienza guadagnata per nulla.
- Eventi del passato, che provocano un sorriso: questo è il lavoro del cervello, che significa un elemento che migliora la memoria.
- I ricordi piacevoli sono una buona motivazione. I risultati del passato spingono per i risultati futuri e le lezioni negative ti diranno sempre come farlo.
Nel corso di alcuni studi, è emerso che gli estroversi tendono a concentrarsi maggiormente sugli aspetti positivi del passato, mentre gli introversi lasciano nella loro memoria eventi più commoventi e tristi.
Come sbarazzarsi di ricordi spiacevoli
Ogni ricordo è una definizione della nostra individualità e forma parte della nostra vita. Se tutto è chiaro con ricordi positivi, quelli negativi causano emozioni negative o portano alla depressione.
Non tutti possono far fronte agli "attacchi" di un'improvvisa ondata di onde negative. Cosa fare se l'attacco inizia?
Trova contrappeso
Distruggi i ricordi negativi, qualunque essi siano, aiuta sempre positivo e piacevole. Che cosa succede se ti ricordi quali belle rose crescono da tua nonna nel villaggio o quanto sia delizioso l'odore in cucina quando tua madre cucina. Tali echi possono essere insignificanti, ma forniranno un buono stato emotivo.
ripensare
Se le emozioni negative sono accompagnate da pensieri spiacevoli e ossessivi, vale la pena distinguere con fermezza tra il passato e il presente. Prendendo le situazioni negative come esperienza passata, è molto più facile accettare, lasciar andare, dimenticare.
Accetta quello che è successo
Parlando di esperienza: i ricordi si preoccupano quando il subconscio indica i nostri errori. Sentimenti di colpa, vergogna, risentimento, imbarazzo o paura provocano di nuovo lo spiacevole fluttuare nella mia testa. Cosa fare in questo caso? Prendiamo le indicazioni del nostro cervello: trarre alcune conclusioni per evitare situazioni simili in futuro. Capisci che il tempo non ritorna, perché allora torturati?
Rimuovere le sostanze irritanti
Un altro buon modo per distruggere i ricordi che ti infastidiscono è quello di sbarazzarsi di tutto ciò che è connesso con loro (foto, vestiti, mobili). Per liberare lo spazio attorno a te è necessario liberare la mente dai ricordi dannosi.
Quali sono i ricordi falsi, perché esistono
Gli studi dicono che non è sempre possibile fidarsi dei ricordi. Dopo tutto, i processi di memorizzazione potrebbero non riflettere la realtà, ma distorcerla.
L'influenza delle emozioni sulla memoria è talvolta così forte che può alterare o memorizzare le informazioni. Le fantasie diventano parte della realtà, percepita come realtà assoluta.
Sfortunatamente, non esiste un metodo che aiuti a distinguere accuratamente tra memorie vere e false, il che significa che i falsi prendono il loro posto insieme a tutti i ricordi.
confabulazione
In psicologia, il fenomeno dei falsi ricordi a volte si manifesta sotto forma di confabulazione. Confabulazione: memorie modificate, fatti che differiscono dalla realtà o sono trasferiti in un altro periodo di tempo, accompagnando eventi inesistenti.
In psichiatria, questo fenomeno è solitamente attribuito a disturbi. Il trattamento di tali disturbi avviene attraverso la ricezione di vitamine necessarie per il corretto funzionamento della memoria o mediante mezzi cognitivi.
I ricordi sono uno specchio della nostra individualità. Sono piacevoli e sembrano motivare, infondere speranza. Sono spiacevoli, per ricordare le esperienze passate o per mettere in guardia contro gli errori stupidi. Tuttavia, i ricordi sono una registrazione individuale dell'anima, che a volte può e a volte vale la pena di perdersi.
