Odio il mio stesso corpo: consigli per cambiare il mio atteggiamento

Chi di noi vanta un corpo perfetto? Tali unità. Persino le stelle degli schermi TV dopo aver rimosso il trucco e le mutande sono diventate abbastanza ordinarie, "terrene". Tuttavia, ci sono donne, e talvolta uomini, che sono estremamente insoddisfatti del loro aspetto. Significativamente, queste persone di solito non hanno deformità serie. Perché odiano così tanto i loro corpi?

Radice del problema

L'avversione al tuo corpo nel 99% dei casi appare nell'adolescenza. Nel periodo dai 15 ai 19 anni, e qualche volta prima, le ragazze iniziano a sottolineare il loro aspetto, valutano dolorosamente come gli altri reagiscono ad esso. È secondo i commenti di colleghi, genitori, standard dei media che un adolescente aggiunge un'opinione su se stesso. Considera questi fattori in modo più dettagliato:

Critiche, prese in giro, insultanti coetanei. "Sei grasso", "culo piatto", "cavalla", "dilda", "perdere peso" - tali parole, specialmente ripetute regolarmente, sono in grado di trasformare chiunque contro il proprio corpo. A questo si aggiunge la naturale vulnerabilità delle ragazze, i picchi ormonali nell'adolescenza e una miscela esplosiva pronta. La ragazza inizia a prestare attenzione alle caratteristiche criticate, spesso le nasconde e cerca con ogni mezzo di cambiare.
L'atteggiamento dei genitori. Bene, chi non ha affrontato il ridicolo peer, chiedi? Non tutti hanno cominciato a odiare il loro aspetto dopo quello. È qui che arriviamo al problema numero due. Con l'educazione giusta, una ragazza non dovrebbe soffrire di autostima dall'opinione di nessuno. Se i genitori stessi spesso prendevano in giro la figlia, la criticavano o non partecipavano affatto alla vita, allora, volente o nolente, sarebbe costretta a dare peso alle parole di altre persone. Soprattutto le ragazze che non hanno il sostegno e l'attenzione del padre soffrono di insicurezza e scarsa autostima.
Media. Modelli spettacolari e stelle televisive sono un esempio per le masse. "Per quanto mi piacerebbe avere un aspetto del genere, è perfetta", pensano le ragazze. Confrontando se stessi e i propri idoli, sorge un complesso di inferiorità e inizia il fastidio delle più piccole caratteristiche "non ideali".

Vale la pena notare che con l'età, il rifiuto del loro aspetto di solito passa. La ragazza si realizza come una persona, formando così l'autostima in base alle sue qualità più importanti - abilità lavorative, qualità di leadership, maternità, capacità di pulizia, ecc. Il problema di solito rimane per coloro che per qualche motivo non si sono resi conto di se stessi. Inoltre, il rifiuto dell'aspetto può per lungo tempo perseguire donne che sono rimaste sole o hanno scelto un uomo inappropriato che si permette di umiliare e insultare il sesso debole.

Cosa fare

Prima di tutto, devi essere preparato al fatto che una lettura dell'articolo non si sbarazzi di qui. È necessario non leggere, ma piuttosto fare - iniziare a lavorare su te stesso. E, naturalmente, non si tratta di plastica o di cambiare il tuo corpo attraverso vari travestimenti. È necessario cambiare l'atteggiamento verso se stessi, accettare e amare il proprio corpo, non importa quanto sia "terribile" e "brutto". Come fare questo, consigli pratici:

Lezione uno. Immagina che il tuo corpo sia vivo. Dalla nascita, è costretto a obbedire alla tua mente. Giorno dopo giorno, questo corpo ti serve fedelmente per un tempo molto lungo, le gambe vengono consegnate a qualsiasi punto desiderato, gli occhi vedono, le orecchie ascoltano e riportano le informazioni in tempo, e lo stomaco accetta incondizionatamente anche il cibo dannoso ad esso. Ma invece di elogiare per il lavoro corretto, riceve solo critiche e insulti - "sei brutto", "grasso", "storto". Prima o poi lancerà un programma di autodistruzione, le cosiddette malattie psicosomatiche. Le donne che non amano se stesse spesso hanno cisti, disturbi ormonali e persino il cancro. Sei pronto per questo? No? Quindi impara a trattare il tuo corpo come il tuo, amato bambino. Amalo come mamma, papà, nonna. Queste persone non sono certamente perfette esternamente, ma, comunque, degne d'amore. Prenditi cura del tuo corpo, non rimproverare e non criticare, e sicuramente ti risponderà con l'obbedienza.
Lezione due. Scartare i gusci. Ciò significa che devi imparare a distinguere tra la vera bellezza. Pensa a chi è più bello, una modella "fatta" o un'attrice di talento, una cantante. Cosa caratterizza queste persone, aspetto o talento? Cerca un esempio tra i tuoi conoscenti o personaggi famosi, che non sono esteriormente perfetti, ma allo stesso tempo dotati di un fascino incredibile. Molto più bello è l'uomo che si illumina di felicità e gentilezza.
Lezione tre. La bellezza non è uguale alla felicità. Non c'è da stupirsi che dicano: "Non essere nato bello, ma essere nato felice". Quante bellezze con un destino pesante, tanti topi grigi sono assolutamente felici e di successo. Non crederci? Leggi la storia delle prime bellezze del mondo.
Lezione numero quattro. Esperimento. Trova fondi per trucco professionale, styling e fotografo. Crea un photoset, quindi seleziona il più riuscito nel tuo frame di opinione e pubblica in modo anonimo su Internet. Puoi anche su un sito di incontri. Leggi le recensioni, guarda te stesso attraverso gli occhi delle altre persone. Assicurati che i tuoi problemi siano inventati.
Lezione cinque. Sbarazzarsi degli insulti e della rabbia accumulati. Metti un cuscino di fronte a te e rappresenta alternativamente le persone che ti hanno ferito. Dai loro tutto ciò che pensi di loro. Sbatti il cuscino se la tua anima lo richiede. Puoi anche tagliarlo.
Lezione sei. Più comunicazione Smettila di nasconderti, apriti a questo mondo e ad altre persone. Vedrai che non sei giudicato dall'apparenza, ma dalla comunicazione e dalle azioni.

Consiglio dell'autore. Per amare te stesso e il tuo corpo devi raggiungere l'armonia interiore. Prova a svilupparti in una direzione diversa. Inizia ad apprendere la tua professione preferita, a diventare creativo, a imparare a cantare e ballare meravigliosamente. Ogni piccola vittoria ti darà felicità e orgoglio in te stesso. Presto capirai quanto i tuoi valori sono cambiati.

Il risultato è "Odio il mio corpo", quindi mi sono innamorato.

Autoindulgenza come segno di malattia

Nelle fonti mediche, l'odio patologico del proprio corpo è chiamato dismorfofobia. Questo è un disturbo mentale che si manifesta con un'ansia eccessiva e l'impiego da un difetto minore o peculiarità del proprio corpo. La dismorfofobia è associata ad un alto rischio di suicidio e richiede un trattamento psichiatrico, lavora con uno psicologo. Ciò che distingue questa malattia dalla solita insoddisfazione con il suo corpo:

Il rifiuto dell'aspetto interferisce fortemente con il lavoro, la comunicazione con altre persone.
Quando si pensa alle carenze appaiono idee di auto-tortura, suicidio.
C'è un desiderio ossessivo di esaminarti costantemente allo specchio o nelle fotografie.
Una persona evita il suo riflesso, non fotografa in nessuna circostanza.
I parenti sono costantemente chiamati "difetti".
Gran parte del tempo è dedicato al "difetto".
Una persona si rifiuta di uscire di casa, essere nella società causa stress.
C'è un desiderio ossessivo di fare plastica o di intraprendere azioni radicali da soli (ad esempio, eliminare una curva dentale, tagliare una voglia, ecc.)

La dismorfofobia è spesso accompagnata da anoressia, bulimia nervosa, disturbo ossessivo-compulsivo, ipocondria. Per sbarazzartene una volta per tutte, devi cercare un aiuto qualificato. Nessun'altra misura aiuterà qui. A proposito, dopo il trattamento tali persone affermano che la loro mancanza è scomparsa da sola.

Non dire mai "odio il mio aspetto". Per essere bello non è necessario abbinare alcun motivo. Non crederci? Dai uno sguardo più da vicino a Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minnelli, Barbra Streisand, Amy Winehouse.