La noia influisce negativamente su tutte le persone - questo è un dato di fatto.
O no?
L'individualità di ogni persona si riflette nel suo carattere e nel suo temperamento. Le differenze tra gli individui si estendono alla loro percezione di tutta la vita, le emozioni in particolare. Questo riguarda la noia? Sento sanguigno, collerico, flemmatico e malinconico sentire questa sensazione nella stessa misura? E soprattutto: come e cosa fare quando è noioso, utilizzare il metodo universale o unico per ogni temperamento?
Sono annoiato - cosa fare
La noia collerica danneggia gli altri, malinconica - a se stesso. Lo stato annoiato di flemmatico per molti rimane impercettibile, unendosi al suo solito umore. Gli uomini sanguinari cercano spesso di ignorare questo sentimento, peggiorando così l'intera situazione.
Le reazioni alla noia sono completamente diverse, in base alle cause delle esperienze. Ecco perché è quasi impossibile trovare una risposta applicabile a tutti alla domanda "Cosa dovrei fare quando è noioso?" Cosa non dire delle soluzioni individuali. Perché sono adatti? La risposta è semplice: ciò che aiuta il malinconico può essere disastroso per una persona sanguigna, un rimedio ragionevole per la persona flemmatica creerà più problemi per le persone coliche. Determina il tuo tipo ti aiuterà a testare il temperamento sul nostro sito.
Cosa fare quando noioso flemmatico
Una persona con un tale temperamento è incline alla costanza di sentimenti, interessi e una debole espressione di emozioni. È lento, ma intelligente, pensa sempre a ogni decisione nei minimi dettagli. Il suo umore è caratterizzato da calma costante.
A causa di queste qualità, solo i più stretti amici e parenti sono in grado di notare un cambiamento nel comportamento della persona flemmatica. Persino la stessa persona di questo tipo non sempre prende una svolta quando l'angoscia inizia ad abbracciarlo. La noia lunga rende flemmatica:
- pigro, pigro, ancora più pigro;
- scarsi di emozioni, la loro espressione;
- monotono (ripete solo azioni familiari);
- indifferente agli altri, depressivo.
Dal momento che la persona flemmatica si allontana per molto tempo dal modello di comportamento standard, un umore annoiato cronico può trascinarsi per settimane, mesi o persino anni. Più si immerge nella tristezza, più sarà difficile per lui cambiare in meglio. Come fa una personalità flemmatica a liberarsi del problema?
Poca attività
L'immobilità, la costante monotonia può trasformarsi in una debole indolente anche l'attivista più avido. Cosa possiamo dire di flemmatico! Tuttavia, per i rappresentanti di questo temperamento è estremamente difficile penetrare in uno stile di vita attivo. Come essere? Non è necessario scegliere una lezione ad un ritmo veloce, qualcosa di medio, almeno un po 'più agile del solito tempo libero, lo farà. Ad esempio, se sta ballando, allora non hip-hop o pasadoble, ma contempo e valzer. Se lo sport non è una lotta, ma il nuoto. Invece di fitness - yoga, invece di rally - parete da arrampicata. E così via - fortunatamente, ci sono molte opzioni.
Chiacchierata piacevole
Per una persona flemmatica, può essere difficile creare nuovi contatti, avvicinarsi rapidamente a conoscenti a malapena trovati. Ma parlare a cuore a cuore con parenti stretti, amici affidabili sono piacevoli per loro. Questo può essere usato. Incontrarsi in un caffè con un buon amico, pescare con il tuo migliore amico o una serata in famiglia è un ottimo modo per rilassarsi e avere un po 'di positività.
C'è un altro metodo: i club. Puoi:
- nel decimo cerchio, esprimi la tua passione per "Harry Potter" (una cerchia di amanti dei libri);
- presentare la torta risultante dalla quindicesima volta, assicurando che sia stata cotta per la prima volta (associazione di cucine domestiche);
- vanta un giardino coltivato a baobab (giardinieri o club di visionari).
L'elenco può essere continuato per un lungo periodo. Il vantaggio di questi incontri è che nessuno qui forza i partecipanti a entrare immediatamente in discussioni o essere sicuri di rispondere alle domande. Tutti i membri del gruppo hanno l'opportunità di familiarizzarsi lentamente, gradualmente, con la situazione, conoscere tutti più vicino e poi iniziare a partecipare attivamente a conversazioni e lezioni generali.
Che cosa se noioso malinconico
Il malinconico annoiato è una vera tragicommedia. La situazione comica sembra per gli altri, in quanto è accompagnata da sospiri silenziosi e dal dolore apparentemente simulato dal punto di vista teatrale del personaggio principale. Per l'uomo stesso, malinconico - questa è una tragedia pesante dell'anima. La ragione di questo è che gli individui di questo tipo tendono a prendere tutto vicino ai loro cuori. Sono degli empati eccellenti che possono davvero simpatizzare. Spesso si trovano nei lavori e ci riescono.
Se malinconico preso nelle zampe della noia prolungata, si manifesta in esso:
- più profonda vulnerabilità emotiva;
- isolamento, silenzio sullo sfondo di acuta malinconia;
- alienazione, isolamento di se stessi dalla società;
- l'emergere e lo sviluppo della nevrosi, le fobie.
Le persone con un temperamento malinconico sono più spesso introversi, spesso affetti da stati affettivi e ansiosi. Se il flemmatico è la più grande difficoltà nel liberarsi della noia, allora per una persona malinconica è la persistenza di una brama di vita. Ecco perché tali individui dovrebbero lottare con la noia alle sue prime manifestazioni. Questo può essere ottenuto in diversi modi.
Meno auto-scavare
Le persone malinconiche tendono a indulgere in brutti ricordi di vecchia data: sconfitte, insuccessi, vergogna, umiliazione e così via. Nella maggior parte dei casi, si considerano la radice del male, i loro tratti caratteriali, e quindi ogni volta emergono da questi pensieri come perdenti. L'umore peggiora a lungo, il desiderio e la forza di fare qualcosa scompaiono, appare la noia.
Se i ricordi negativi sono ancora inondati, è meglio provare a pensare a quale esperienza hanno dato. Puoi provare a immaginare come e dove le nuove conoscenze saranno utili. La cosa principale in questo compito è dirigere il flusso dei pensieri sul pensiero di un futuro necessariamente felice e di successo.
Cerca positivo in giro
Sarebbe bello iniziare un diario per questi scopi, al fine di registrare tutto in esso, anche il minimo risultato positivo, quello che è successo in un giorno. All'inizio sembrerà che ci sia davvero poco bene in un giorno o per niente. Quindi diversi piccoli passaggi luminosi appariranno nella memoria.
Al mattino i vicini hanno deciso di dimenticare le riparazioni, il cuoco nella sala da pranzo ha sorriso e ha desiderato un appetito piacevole, il gatto cattivo ha trovato correttamente il vassoio del bagno, e la domenica hanno dato acqua estremamente calda - tutte queste cose consistono di vita. Osservandoli e sommandoli, una persona diventa più felice, gentile, si libera della noia e della negatività.
Cosa fare quando sei annoiato di sangue
Temperamento sanguigno: fuochi d'artificio che cambiano rapidamente, per lo più esperienze positive. Sono persone attive e allegre con emozioni pronunciate. Sono socievoli, socievoli, entusiasti di nuove idee, cambiamenti.
Impermanenza, vertigini sono tratti negativi di tali personalità. Ammorbidire queste qualità può essere la noia. Naturalmente, stiamo parlando delle forme leggere a breve termine della sua manifestazione. Pertanto, c'è un solo consiglio per le persone sanguigne.
Accettazione e analisi della noia
Puoi allontanarti da tre idee contemporaneamente.
- Sullo sfondo di esperienze negative, le emozioni positive sono sentite in modo più acuto, valutate di più.
- La costanza monotona (anche positiva) diventa noiosa, diventa routine. Di conseguenza, sorge una sensazione ossessiva di "qualcosa mi manca".
- La noia è un modo per ripensare il modo di vivere, per cambiare qualcosa per il proprio sviluppo.
Se diventa noioso, allora c'è una ragione. Il problema delle persone ottimiste è che spesso non risolvono il problema, ma ne eliminano solo le manifestazioni. Queste persone fanno del loro meglio per evitare sentimenti negativi e liberarsi immediatamente di loro, specialmente senza approfondire la questione del perché le emozioni negative siano apparse affatto.
Il consiglio è di accettare la noia come ospite, trovare le ragioni del suo arrivo e poi riflettere su di loro in dettaglio. Questo aiuterà a determinare cosa non va nella vita, come gestirlo. Inoltre, questo metodo salverà dalle complicazioni: nevrosi, depressioni bruscamente sviluppate. Le azioni successive mirate ai cambiamenti necessari trasformeranno l'umore annoiato in un ospite raro, breve ma molto utile.
Cosa fare se la persona colerica è molto annoiata
Quando la noia sorpassa una persona con un temperamento collerico, cattivo per tutti. Essendo di buon umore, le persone coleriche mostrano molte qualità positive: passione, perseveranza nel raggiungere i loro obiettivi, energia, determinazione, socievolezza. Ma se un soggetto del genere inizia ad annoiarsi, scoprirà sicuramente chi o come recuperare.
Troppa noia rende colerici:
- aggressivi, acuti, non controllanti focolai di emozioni negative;
- sbilanciato, instabile nell'umore;
- incline a crolli emotivi e, di conseguenza, a nevrosi, psicosi;
- capace di impetuoso, pericoloso per sé e per le altre azioni.
Per una persona del tipo descritto, anche un leggero malinconico umore può causare irritazione, la cui durata si sviluppa facilmente in rabbia, e poi in rabbia. È meglio che una tale persona agisca immediatamente quando compaiono i primi segni di noia e alle successive manifestazioni di malcontento o indignazione. Fortunatamente, c'è una via d'uscita.
Tecniche di rilassamento personale
In primo luogo, l'uso delle tecniche di rilassamento è già un'occupazione. E dove c'è qualche attività - non c'è noia e pensieri come "Non ho niente da fare". In secondo luogo, tali metodi eliminano perfettamente il cattivo umore, purificano i pensieri, regolano il bilancio energetico. Possono essere a breve termine, singoli o a lungo termine, regolari. Per ogni persona, è meglio selezionare i singoli metodi: ciò che calma uno - infastidisce l'altro. Queste tecniche includono:
- yoga, pilates, ginnastica, sport non aggressivo;
- la meditazione;
- fare un bagno rilassante con schiuma, sale marino;
- l'uso di candele profumate, bacchette, oli;
- esercizi di respirazione;
- facendo la tua cosa preferita in un ritmo piacevole;
- allenamento psicologico.
Accade così che circostanze o circostanze non consentano l'applicazione di uno di questi metodi. È improbabile che il capo capisca se durante una riunione di lavoro un subalterno inizia improvvisamente ad accendere candele, prendere una posizione di loto o cantare mantra. In questi casi, puoi provare a guardare più da vicino un oggetto specifico vicino a te, moltiplicare i numeri complessi nella tua mente, provare a trovare una soluzione non standard al solito puzzle.
Se il momento è mancato e la noia si è trasformata in irritazione, un tale schema aiuta molto: un conteggio lento a dieci, un respiro profondo e il successivo passaggio di attenzione.
Amicizia con creatività
L'arte richiede un approccio sottile, di cui le persone coliche non sembrano capaci. Non importa quanto sia sbagliato! L'eccitazione di una persona colerica può essere solo invidiata. Questa attrazione li fa provare tutto nuovo e cambiare. Per queste persone, il vantaggio della creatività è il suo infinito e la sua diversità. Cosa significa?
- Opzioni di dove, come e quando fare, ci può essere una massa intera. C'è l'opportunità di conoscere le molte attività insolite e poco familiari che destano l'interesse delle persone coleriche.
- La creazione di opere d'arte (dipinti, poesie, musica, danza o spettacoli teatrali, ecc.) Viene spesso eseguita a tappe e l'intervallo di tempo tra le varie fasi varia in base alla durata. Le persone con interessi instabili e mutevoli lo apprezzeranno.
- Puoi continuare a creare all'infinito. Tali attività non hanno restrizioni, né temporali, né quantitative, né qualitative.
Avendo trovato la sua passione in un impulso creativo, il collerico non si annoierà mai più. Se sei stanco di una lezione, un altro ti sostituirà, e così via in un cerchio.
Persone di tutti i temperamenti - puri e misti - possono trovare la soluzione ottimale per cosa fare quando si annoiano. L'unico consiglio universale è che la noia sia meglio percepita come un incentivo per il cambiamento. Per il resto, ogni temperamento è adatto ai propri modi di risolvere un problema che è meglio non mescolare con metodi destinati ad altri tipi.
