Psicologia della Gestalt è nato in Germania all'inizio del XX secolo.
Questa direzione è basata sull'idea dell'integrità della coscienza umana.
Gestalt - una semplice definizione della parola
Gestalt è teoria della percezione.
La parola "gestalt" è tradotta come "figura", "forma", "struttura", "immagine".
Ma una tale traduzione non riflette la profonda essenza del concetto, che descrive una vasta categoria.
La parola "gestalt" è elemento chiave nella psicologia della Gestalt. Denota una certa forma di organizzazione delle singole parti o una struttura, mediante la quale la somma dei singoli elementi viene trasformata in un tutto.
esempio: Vedendo un gatto, una persona lo percepisce come un tutto, chiamato "gatto". Non lo divide in gambe, baffi, coda, testa, ecc.
Qual è questa tendenza in psicologia?
La psicologia della Gestalt è una delle più aree ambigue e discusse in Occidente
La sua essenza sta nel fatto che un individuo percepisce la realtà circostante non come un insieme di frammenti o unità separati, ma come un mondo di combinazioni ordinate di oggetti e / o delle loro parti reciprocamente posizionati.
Sulla base di questo, lavorare con la mente e il suo studio dovrebbe essere affrontato in modo olisticosenza sezionarlo (coscienza) in elementi.
Soggetto di studio
Quando la scuola scientifica era nella sua infanzia, il soggetto della psicologia della Gestalt era campo fenomenale.
Quindi l'attenzione si spostò dalla percezione ai tentativi di spiegare i meccanismi mentali.
Il fondatore
Il fondatore di quest'area era uno psicologo tedesco. Max WertheimerLa psicologia della Gestalt per la quale era una nuova ed efficace forma di psicoanalisi. Rappresentanti come lo sviluppo della psicologia della Gestalt Kurt Levin, Wolfgang Keller e Kurt Koffka.
Principali idee, affermazioni, principi, concetti
La tesi centrale o l'idea della psicologia della Gestalt: "Il tutto è una specie di realtà, diversa dalla somma delle sue parti".
Il padre fondatore della psicologia della Gestalt vedeva il pensiero come cambio di gestalt consecutivo, Ie vedere lo stesso problema da diverse angolazioni. Da questo seguono le principali disposizioni della direzione della psicologia:
- Tutti i processi mentali hanno una certa struttura e qualità, come l'integrità. La struttura può essere divisa in elementi, ma saranno secondari al tutto. ie La coscienza è una struttura complessa, in cui ogni cosa singolare è strettamente interconnessa e forma la totalità.
- Percezione della costanza. A prescindere da come cambiano le condizioni percettive, alcuni oggetti / fenomeni / oggetti e le loro proprietà intrinseche saranno percepiti allo stesso modo e invariabilmente in relazione a se stessi.
I principi chiave della psicologia della gestalt che definiscono la scuola scientifica:
- vicinanza (tutto ciò che è vicino, è percepito nell'aggregato);
- somiglianza (tutto ciò che ha somiglianza nella forma, nel colore e nel volume è percepito nell'aggregato);
- integrità (la percezione cerca di semplificare e portare all'integrità);
- insularità (le figure devono avere una forma);
- adiacenza (prossimità di incentivi nel campo temporale e spaziale);
- zona singola (La Gestalt forma esattamente la percezione corrente, così come l'esperienza vissuta insieme all'apprendimento).
legislazione
- legge di sfondo e forma (le figure sono percepite come una e complete, e lo sfondo come qualcosa di continuo, situato sul piano successivo dopo la figura);
- legge di trasposizione (la psiche reagisce non a singoli stimoli, ma al loro rapporto);
- legge della virtù (in presenza di opzioni alternative, la persona è incline alla percezione della figura più elementare e stabile);
- legge di costanza (tutti che lottano per la costanza);
- legge di prossimità (il desiderio di unirsi in una singola unità di oggetti adiacenti nello spazio e nel tempo);
- legge sulla chiusura (Quando una persona incontra qualcosa di incomprensibile, il cervello cerca di trasformare l'oggetto dato in qualcosa di accessibile).
Punti di forza e debolezza
K plus La psicologia della Gestalt può essere attribuita allo studio di problemi importanti come la percezione, la memoria, il pensiero e la comunicazione interpersonale.
Anche i problemi del pensiero creativo sono stati trattati e discussi in dettaglio.
È stato identificato il fenomeno di "intuizione" come focus sull'integrità della struttura della situazione.
Attraverso lo studio della percezione, sono state rivelate le leggi di "figura", "trasposizione", ecc.
Il principale svantaggio della psicologia della Gestalt è un piccolo potenziale teorico, che è stato esaurito negli anni '30.
Tuttavia, non tutte le conclusioni e le interpretazioni nella direzione sono giustificate (ad esempio, la questione dell'isomorfismo). Parte delle disposizioni della psicologia della Gestalt ha una formulazione piuttosto vaga.
Cos'è un terapista della gestalt?
Gestaltista - chi è? Terapista della Gestalt - Questo è uno specialista che, oltre all'educazione psicologica di base, ha studiato anche nella direzione della psicologia della Gestalt.
Gestaltista o gestaltista aiuta i clienti:
- realizzare i meccanismi ricorrenti di comportamento che bloccano il successo di un particolare problema;
- tenere traccia di come i comportamenti ripetitivi si manifestano in situazioni;
- impara a cambiare i loro comportamenti abituali, ad es. scegliere tra modello abituale e sostituto;
- sii responsabile delle tue scelte;
- ricevere emozioni positive da scelte perfette.
Il padre della terapia della gestalt è uno scienziato Fritz Perls.
Descrizione del metodo di terapia
Terapia della Gestalt focalizza l'attenzione della persona sul momento corrente e sui processi che si verificano al momento nel luogo indicato.
La terapia sviluppa consapevolezza, responsabilità e restituisce la capacità di provare sentimenti ed emozioni interiori, spesso repressi.
lei sviluppa l'immagine dell'individuo sulla base di cinque sfere:
- fisica;
- emozionale;
- razionale;
- sociale;
- spirituale.
Gestalt Therapy una varietà di metodi compreso verbale e pratico, collegamento di parole, sentimenti, fantasia, sogni, attività fisica, corpo, ecc.
L'obiettivo della terapia è rimuovere i blocchi interiori e stimolare lo sviluppo, "accendere" l'autoregolamentazione.
La base di ciò è una percezione cosciente del ciclo di contatto con il mondo interiore ed esterno, nonché un "vivere" pieno di emozioni.
I terapeuti della Gestalt considerano normale se la durata della terapia è di 2 anni. Ulteriori sessioni dovrebbero essere terminate.
Psicoterapia della Gestalt Aiuta ad affrontare il dolore inarrestabile, accettando e lavorando attraverso una grande sofferenza. Aiuta a risolvere problemi di comunicazione con bambini e genitori, a liberarsi da atteggiamenti distruttivi, a sopravvivere in situazioni di conflitto.
Al suo centro, la psicoterapia della gestalt e la psicoterapia della gestalt sono inseparabilmente connesse, comunicando con metodi e approcci.
Consulenza gestalt anche considerato nel quadro dell'approccio gestalt. Allo stesso tempo, la tecnica di lavorare con una persona è divisa in una tecnica di dialogo e una tecnica proiettiva (lavorando con la fantasia, i sogni, l'immaginazione, ecc.).
Tecniche e tecniche
Grazie all'approccio gestalt puoi farlo distruggere i meccanismi nevrotici.
La lotta contro di loro avviene secondo certe regole.
E un ruolo importante in questo è giocato dall'analisi delle definizioni, che diventano il punto di partenza per l'inizio della terapia:
- "Introiezione" nella terapia della gestalt. Con l'introiezione, l'individuo accetta atteggiamenti, norme e un modello di pensiero dall'esterno, prendendoli come personali. Di conseguenza, genitori, amici, parenti, ecc. programmare una persona per il successo o il fallimento.
- "Proiezione" nella terapia della gestalt. Il desiderio di una persona di trasferire la responsabilità per le proprie vite al mondo esterno (ambiente). E l'individuo non è consapevole delle sue qualità negative, ma allo stesso tempo le attribuisce ad altre persone.
- "Merge" nella terapia della gestalt. Una persona si trova in uno stato in cui i confini personali vengono cancellati al massimo. Non distingue i propri sentimenti e pensieri dai sentimenti e dai pensieri delle persone che sono state o sono in contatto con lui. Nel discorso di una persona simile appare spesso il pronome "NOI".
- "Retroflessione" nella terapia della gestalt. Proiezione di azioni ed emozioni destinate agli altri, a se stesso. Una persona divide la sua personalità in due parti.
- "L'egoismo" nella terapia della gestalt. Lo stato in cui una persona si chiude nei suoi pensieri, fantasie e non può essere al 100% e dissolversi nella realtà.
- "Proflex" nella terapia della gestalt. Comportamento di una persona in cui agisce con le altre persone esattamente nel modo in cui gli piacerebbe farlo.
Tutti questi concetti sono forme di contatto interruttivo nella terapia della gestalt.
Processo psicoterapeutico nella terapia della gestalt richiede la conformità a determinate condizioni:
- L'uso dei pronomi "io" e il rifiuto di "noi", "lui", "lei", "loro".
- Il rifiuto dei verbi "I can not" e "I do not want" in favore di "should" e "I want".
- Scoprire il potenziale e il significato della parola "questo".
- Appello diretto invece di descrizioni di persone in terza persona.
- Rifiutando la domanda "perché" e sostituendola con la domanda "come" per allontanarsi dal ragionamento in modo sensuale.
- Sostituire la formulazione interrogativa con affermativa.
Vengono chiamate le procedure tecniche nella terapia della gestalt giochi.
Queste sono varie azioni che attivano vari sentimenti ed esperienze, parti alienate della personalità attraverso l'incarnazione di immagini mentali nella realtà.
Molto spesso avviene la terapia della gestalt tecnologia sedia vuota. Questa tecnica aiuta a rivelare e rafforzare i sentimenti nascosti.
Una sedia vuota in questo caso, per così dire, è occupata da una persona, il cui atteggiamento per un partecipante alla terapia della gestalt non è ancora del tutto spiegato. Di conseguenza, la ricezione catalizza l'immaginazione.
Quando si verifica l'interruzione del contatto nella terapia geshaltica (il cliente non sente i sentimenti o non li nota, non capisce i suoi desideri e la loro natura, le emozioni diminuiscono) il terapeuta pone le domande principali:
- "Cosa senti?"
- "Cosa succede nel tuo corpo?"
- "Quali emozioni prevalgono nella tua testa?" Ecc.
Aiuta a restituire il contatto.
Il terapeuta condivide anche i propri sentimenti in modo che il cliente possa usare questi sentimenti come mezzo per un'ulteriore reazione.
Esempi di esercizi
"Movimento navetta"
Il cliente sperimenta gli eventi del passato in più fasi, come se salisse i gradini del giorno precedente.
Una persona visualizza un evento traumatico, lo rivive di nuovo e chiude così la gestalt.
"Associazioni opposte"
Il cliente e il terapeuta nominano alternativamente il concetto. All'inizio - un negativo, quindi anche un concetto in congiunzione con un'associazione positiva. Ad esempio, la combinazione del concetto di "lacrime" e "lacrime di gioia".
"Superiore e inferiore"
L'esercizio è usato nella terapia di gruppo. Uno sta sullo sgabello, l'altro sta di fronte a lui sui talloni. I partecipanti quindi cambiano posizione e condividono emozioni / sensazioni.
"Persona"
Il cliente si sdraia e cerca di sentire il suo viso, bocca, naso, fronte. Quindi lui, senza alterare le espressioni del suo volto o cambiandolo, cerca di riconoscere questa espressione. Concentrandosi su di esso, è anche necessario catturare i cambiamenti involontari nel viso.
Di conseguenza, il cliente sperimenterà diversi stati d'animo.
"Antiquariato"
Il cliente ha bisogno di immaginare mentalmente come entra in un negozio di antiquariato e compra qualcosa lì. Quindi si fonde con questa cosa, presentandosi come un oggetto antico. A nome di questo soggetto, racconta la sua storia, svela i segreti dei precedenti proprietari e descrive i suoi sentimenti / emozioni come un antiquario.
"Due sedie"
Succede che una persona avverta la contraddizione tra le proprie emozioni.
Da un lato, sta sperimentando un'irritazione acuta, e d'altra parte si sta pentendo per le emozioni negative. Gli script possono essere di massa. L'esercizio "due sedie" aiuta a capire te stesso.
Il cliente siede alternativamente sulla sedia "cattiva" e "buona", giocando per ogni lato della sua personalità. Nel processo, una persona può provare emozioni contrastanti e uscire dal conflitto chiudendo la gestalt.
Addestramento e pratica
Corsi di formazione della Gestalt e corsi di terapia della Gestalt molto popolare al momentopoiché i metodi e le tecniche di terapia possono essere applicati indipendentemente, senza un controllo rigoroso da parte del terapeuta. Tuttavia, ciò richiede una base di conoscenza sull'argomento.
Anche le lezioni di gruppo e private forniscono una buona e solida base per il successivo studio indipendente dei loro sentimenti ed emozioni. Il fatto è che il processo di autoregolazione della psiche è avviato e la consapevolezza si sviluppa.
La psicoterapia della Gestalt aiuta non solo a risolvere problemi di natura psicologica ed emotiva. Contribuisce anche allo sviluppo del potenziale creativo, alla rivelazione della personalità e alla formazione dell'immaginazione. Oggi la terapia (gruppo e privato) anche usato come prevenzione.
Cos'è la terapia della gestalt? Le basi della terapia gestalt in questo video:
