È possibile recuperare dalla depressione con l'aiuto dell'ipnosi?

La depressione non è un calo dell'umore a breve termine, che non dovrebbe essere focalizzato, sperando in una rapida ripresa indipendente.

Questo disturbo mentale irto di gravi conseguenze negative e richiede trattamento e, in alcuni casi, farmaci, per escludere complicanze.

E come puoi utilizzare le riserve del corpo per ridurre al minimo l'uso di farmaci? Ipnosi per la depressione - Un metodo di trattamento che consentirà al tuo subconscio di lavorare sulla malattia.

È usato come trattamento?

La depressione può essere trattata con l'ipnosi?

Ipnosi nella moderna pratica psicoterapeutica ampiamente usato per trattare le dipendenze, fobie, disturbi comportamentali, malattie psicosomatiche, stanchezza e irritabilità e, in particolare, depressione e ansia.

Atteggiamento medievale per lui, per qualcosa di magico, ultraterreno e inspiegabile, è da tempo immerso nel dimenticatoio, nonostante il fatto che finora questo fenomeno non sia stato completamente studiato, così come tutte le possibilità nascoste del nostro corpo.

Secondo alcuni psicoterapeuti, fino all'80% delle informazioni che percepiamo vengono elaborate e controllate inconsciamente. Cioè, siamo consapevoli solo del 20% di ciò che vediamo, ascoltiamo, sentiamo e proviamo. Allo stesso modo, prendiamo decisioni e reagiamo a una situazione particolare.

Usando una trance ipnotica, uno specialista può lavorare con quei modelli del nostro comportamento e della nostra percezione, la causa della quale noi stessi non siamo pienamente consapevoli.

Se consideriamo che spesso depressione e ansia diventano una conseguenza della bassa autostima, trauma psicologico, mancanza di fiducia in se stessi, possiamo dire che l'ipnosi è uno strumento efficace per il trattamento di questi disturbi.

Sessione di ipnosi per la depressione in questo video:

Quali sono le caratteristiche di questo metodo?

La Trance è lo stato naturale di ogni personain cui ognuno di noi scorre spontaneamente molte volte durante il giorno.

Probabilmente, ognuno di noi può ricordare come durante la lettura di un libro o la visione di un film interessante, il programma televisivo non possa sentire come qualcuno dei suoi parenti lo chiama.

Allucinazione uditiva negativa - quando una persona non sente suoni chiaramente forti - uno dei molti fenomeni dello stato di trance.

Essendo al suo interno, una persona si concentra su qualche aspetto della situazione, le esperienze interne, i ricordi e le idee vengono alla ribalta, mentre il resto della realtà non è più il fattore dominante nella percezione. Anche in questo stato, l'apprendimento avviene molto più velocemente.

L'ipnologo causa e usa la trance ipnotica per aiutare una persona concentrati sul problema, trova quelle o altre cause di depressione, riferendosi al nostro inconscio, che ospita tutta l'esperienza che abbiamo acquisito fin dalla prima infanzia.

Ciò consente ad uno specialista di risolvere con il suo cliente nuovi modi di reagire in una data situazione, di eliminare schemi di comportamento e percezione inefficaci.

In altre parole l'ipnoterapeuta lavora con l'attenzione del paziente, indirizzandolo al momento giusto sulla strada giusta per rivalutare la situazione che ha portato alla depressione.

Allo stesso tempo, vengono utilizzate le possibilità del paziente stesso, la sua innata capacità di usare correttamente la propria esperienza, incluso il negativo, in varie situazioni.

Di regola, queste capacità sono sufficienti per Migliorare significativamente il benessere con la depressione e sviluppare le abilità necessarie per superare le situazioni stressanti che lo hanno causato.

Indicazioni e controindicazioni per l'uso

Poiché la trance è lo stato naturale dell'uomo, non ci sono controindicazioni per la depressione dell'ipnosi.

Nello stato di trance, una persona può ottenere molte emozioni positive, acquisire nuove esperienze, recuperare - tutto ciò contribuirà a far fronte alla depressione, facilitando il suo flusso.

L'eccezione può essere solo parzialità verso l'ipnosicome tale, la paura di "affidare la propria coscienza" ad un'altra persona, la paura delle proprie reazioni in uno stato di trance, la sottomissione alla volontà di un altro - anche se in realtà un ipnoterapeuta non può ispirare una persona con la quale non sarà internamente d'accordo - questo suggerimento sarà respinto inaccettabile.

Tattiche e metodi per entrare in trance

Le tattiche di entrare in trance ipnotica sono molte e la loro efficacia per ogni persona sarà diversa - a questo proposito, lo specialista sceglie spesso quale applicare in un caso particolare.

I metodi più comunemente usati sono:

1. Suggerimenti diretti. Tali suggerimenti sono usati nell'ipnosi autoritaria e direttiva, quando l'ipnoterapeuta, usando la sua autorità, dà i comandi immediati per entrare in trance. Ulteriore lavoro si basa anche su questo principio - l'ipnologo dà un comando, che viene eseguito dal paziente.

   Questa tecnica funziona bene con le persone ricettive che sono inclini a suggerimenti.

2. Fissazione su qualsiasi argomento - un pendolo, una mano di un ipnotista, ecc. Allo stesso tempo, l'attenzione del paziente viene mantenuta sugli oggetti sopra menzionati, in parallelo con essa vengono forniti i suggerimenti necessari. È anche possibile fissare l'attenzione su un soggetto immaginario.
3. Il metodo di "confusione". Questo metodo di input nella trance ipnotica si basa sulla necessità per una persona di uscire dallo stato di sovraccarico cognitivo provocato da un ipnologo. Allo stesso tempo, per esempio, sono chiamate diverse affermazioni, ognuna delle quali, individualmente, può essere d'accordo, ma nel contesto generale si contraddicono a vicenda. Ciò provoca confusione nel paziente e la necessità di risolvere in qualche modo la situazione incomprensibile. A questo punto, lo specialista e le impostazioni necessarie per entrare in uno stato di trance.
4. Pausa. Con questo metodo, l'ipnologo sceglie qualsiasi modello di comportamento (può essere sia verbale che non verbale), ad esempio una stretta di mano, un saluto - ciò che facciamo "sulla macchina" e si aspetta la stessa reazione dagli altri - e ad un certo punto produce un'azione inappropriata che causa anche confusione e stato di trance in un paziente, dopo di che vengono fatti i suggerimenti richiesti.
5. Regressione dell'età. Questo metodo è particolarmente efficace quando si desidera fare riferimento al passato del paziente. Allo stesso tempo, l'ipnologo menziona l'azione che eseguiamo ogni giorno - ad esempio, ceniamo, e si afferma che tutti i giorni sono simili l'uno all'altro - il lunedì è sabato e il mercoledì è venerdì, una settimana è un altro, giugno è marzo e maggio è Febbraio - ceniamo tutte le sere, ma separatamente possiamo scegliere il cenone di capodanno, che si verifica di anno in anno. Poi, vengono menzionate date significative - per esempio, i compleanni del paziente, attraverso i quali le memorie vengono trasferite a un periodo precedente - fino all'infanzia, dopodiché inizia il lavoro terapeutico.

Di regola, un buon specialista ha nel suo arsenale una varietà di tecniche simili e le seleziona in ogni singolo caso a seconda della natura e del temperamento del suo paziente.

Fasi di lavoro

In una sessione di ipnosi, si distinguono le seguenti fasi:

1. Installazione di Rappot. Quando lavora, l'ipnoterapeuta dovrebbe prima ottenere un buon rapporto - cioè, stabilire un contatto adeguato con il paziente, un livello di comprensione reciproca con lui e fiducia. Esistono molti metodi simili: l'adozione delle impostazioni del paziente, il rispecchiamento della postura durante una conversazione, l'aggiustamento della respirazione e altri. E solo dopo aver stabilito il rapporto, procedere alla fase successiva.
2. Induzione di trance. A questo punto, lo specialista immette il paziente in uno stato di trance, usando una delle tecniche, e determina anche la profondità della trance in un modo o nell'altro.
3. Lavoro terapeutico. Dopo l'induzione della trance, si verifica un lavoro diretto sulle cause della depressione, si elaborano modelli comportamentali efficaci, i pazienti spesso si rilassano, imparano a ricevere emozioni positive, usando la propria immaginazione o ricordi. Nel processo di questo lavoro, vengono anche forniti suggerimenti post-ipnotici - quelle impostazioni che il paziente utilizzerà dopo aver lasciato lo stato ipnotico.
4. Esci dalla trance. Dopo che il lavoro necessario è stato fatto, l'ipnoterapeuta suggerisce di lasciare lo stato di trance, monitora il senso di comfort del paziente e, se necessario, assegna la sessione successiva.

Il numero di sessioni di ipnosi in ciascun caso di trattamento della depressione può variare notevolmente. Di norma, la durata del trattamento è determinata dall'ipnoterapeuta stesso.

efficacia

L'ipnosi aiuta con la depressione?

L'efficacia dell'ipnoterapeuta in molti modi dipende dal desiderio del paziente di recuperare.

Senza la sua certa assistenza per ottenere un buon risultato è estremamente difficile, dal momento che il trattamento dell'ipnosi coinvolge, prima di tutto, la capacità del paziente.

Solo interesse per il recuperoottenere la salute psicologica sarà un fattore decisivo per l'efficacia dell'ipnosi, come strumento per combattere la depressione.

Esercizi di meditazione

Usa i benefici della trance nel trattamento della depressione può e indipendentemente facendo pratiche meditative o tecniche di rilassamento.

Allo stesso tempo, si raggiunge una sensazione di calma, rilassamento, compostezza, armonia con il mondo esterno, che consente ad una persona di accettare la situazione così com'è.

E, come sai, il primo passo per risolvere qualsiasi problema è l'accettazione del problema stesso, e non la sua negazione.

Nel trattamento di specialista di ipnosi si riferisce a quelli le naturali capacità del paziente che sono più facili da manifestare in uno stato di trance.

Spesso, una persona non può provare gioia e buone emozioni, poiché aderisce all'atteggiamento secondo cui ogni nuova situazione rappresenta un pericolo o una delusione.

L'ipnologo bypassando una tale installazione può rivolgersi al subconscio del pazientechi sa, fin dall'infanzia, che può affrontare le avversità, adattarsi alle varie situazioni e ricevere soddisfazione dalla vita.

Meditazione "Lotta alla depressione":