Descrivendo un atto illogico, spesso aggiungiamo: "E come è potuto accadere? Una specie di paradosso". Oppure iniziamo a raccontare notizie strane con le parole: "Paradossalmente suona ...". Alcuni di noi agiscono in contrasto con il buon senso e non possono spiegare le loro azioni. In che modo le contraddizioni si manifestano nel nostro modo di pensare? Quali metodi di terapia paradossa aiutano a sbarazzarsi della dipendenza? E qual è il paradosso sopravvissuto? Paradossi ovunque: nella nostra testa e nel mondo circostante. Uniscono gli opposti e contemporaneamente creano tensione nella vita, grazie alla quale esiste la vita.
Cos'è il paradosso
Il paradosso è uno strano giudizio a prima vista, che contrariamente al "buon senso" o in contrasto con l'opinione consolidata, quindi, sembra illogico. Etimologicamente derivato dalla parola greca paradoxos - incomprensibile, inaspettato. Il concetto ha altri significati: evento o fenomeno imprevisto che smentisce le nozioni convenzionali. Nella logica formale, è una conclusione logica che dimostra contemporaneamente la correttezza della "tesi" e della "antitesi". Il paradosso è anche chiamato una contraddizione logica, dalla quale è impossibile trovare una via d'uscita.
È necessario distinguere tra paradosso e aporia. L'aporia è una situazione immaginaria che non può esistere nella vita ordinaria. Paradosso: il componente principale del mondo e degli eventi nel mondo.
Evoluzione del termine "paradosso"
Il termine "paradosso" ebbe origine nell'antica filosofia religiosa ai tempi di Platone e Spinoza. Paradoxico chiamato opinione insolita o originale, che confutava l'affermazione sull'onnipotenza degli dei. Più tardi, i filosofi si sono rivolti a discussioni sulle contraddizioni in altre sfere della vita. I documenti di antiche scuole filosofiche descrivono altre riflessioni che non sono combinate con credenze generalmente accettate.
Uno dei primi paradossi conosciuti è la dichiarazione del filosofo cretese Epimenide di Cnosso "Tutti i cretesi sono bugiardi"È risaputo che il paradosso del bugiardo ha avuto una forte impressione sui seguaci del filosofo, uno dei quali ha rifiutato di mangiare fino a quando non ha compreso il significato dell'affermazione e, di conseguenza, è morto di fame. ":" È noto che un heap è un gran numero di grani. Un chicco di heap non lo fa, quindi dovrebbe essere aggiunto il seguente. Quanti grani diventeranno un mucchio di? "Il termine fu più tardi usato nella teoria scientifica e nelle situazioni della vita di tutti i giorni.
All'inizio del XIX e XX secolo, le dichiarazioni paradossali interessavano soprattutto matematici e logici. Gli scienziati sono anche interessati ai paradossi matematici, semantici, sintattici, semantici, modali, psicologici e altri. Loro sono svela le contraddizioni nascoste e generalmente aiutano lo sviluppo di teorie e scienze. In effetti, in ogni ramo della scienza e della vita ordinaria ci sono alcune contraddizioni che non possono essere superate.
Paradossi nella scienza della psicologia
Secondo gli scienziati, l'uomo e il suo cervello, coscienza, intelligenza, comportamento - un paradosso continuo. Ci lamentiamo della mancanza di denaro e l'ultimo acquisto di una cosa inutile. Abbiamo paura di offendere uno sconosciuto, ma tollerare l'umiliazione dei parenti. Ci sforziamo di essere belli, ma non credere ai complimenti.
Per studiare il comportamento e il pensiero dell'uomo, hanno creato famosi psicologi del XX secolo paradosso o metodi di terapia provocatori. I metodi non standard di spaventare, chiamare al cliente, provocazione, usato durante le sessioni, non ridurre, ma aumentare il problema psicologico. Agiscono secondo il principio di "picchiarli con un cuneo": aumentano la paura, aiutano a vivere e chiudono l'argomento. Le terapie provocatorie sono considerate indispensabili nell'affrontare i casi più difficili.
Il metodo di paradosso di Frank
Il metodo formulato da Victor Frankl è ampiamente usato oggi nella psicoterapia della nevrosi e dei comportamenti inappropriati.
Le persone con fobie, vecchie paure temono sintomi indesiderati delle loro fobie. Gli agorafobi temono spazi aperti e non escono. La paura dell'acqua nelle persone che soffrono di ablutofobia li costringe a smettere di fare il bagno, lavarsi le mani e lavarsi. Cercare di evitare una situazione spiacevole o attutire manifestazioni sgradevoli aggrava ulteriormente lo stress iniziale. Il cerchio si chiude.
L'essenza del metodo dell'intento paradossale è di convincere una persona con una fobia a imitare una reazione indesiderabile. Questo deve essere fatto consapevolmente e con umorismo. Soffrendo di insonnia? Cerca di superare il sogno e rimanere sveglio il più a lungo possibile. Gridare alla vista di un topo? Immagina l'animale e urla due volte più forte. Datti il diritto di fare qualcosa di inaccettabile. Il coinvolgimento personale nel processo aiuterà a rompere il circolo nevrotico.
Teoria paradossale dei cambiamenti nella terapia della gestalt
La paradossale teoria del cambiamento è stata formulata dal fondatore della terapia della gestalt, Fritz Perls. Teoria della fama ricevuta dopo la pubblicazione di Arnold Beisser.
Il desiderio di diventare perfetti, o il modo in cui gli altri vogliono che siamo, conduce a un conflitto interno. La persona che cerca il cambiamento è continuamente combattuta tra "ciò che è" e "ciò che vuole essere". E non diventa mai l'uno o l'altro. Pertanto, molti arrivano a una sessione di terapia per rimuovere "amputazione" del problema. Ma il terapeuta della gestalt non assume il ruolo di "pruner". L'obiettivo del terapeuta è aiutare il cliente a capire i propri veri desideri e imparare a prendersi cura di se stessi.
L'essenza della teoria paradossale del cambiamento è formulata come segue: una persona comincia a cambiare quando diventa se stesso. O altrimenti: i cambiamenti non avvengono attraverso un tentativo forzato di cambiare se stessi.
Metodo di Sedona o metodo di liberazione delle emozioni
Sedona è stato sviluppato dal produttore americano Lestor Levenson, ma è diventato famoso grazie al direttore esecutivo del centro di formazione, Gale Dvoskin. Gail Dvoskin ha descritto il metodo nel suo libro "Metodo Sedona" e dal 1990 ha recitato in conferenze e corsi di formazione in America e in Europa.
Entrando in una situazione traumatica, molte persone scelgono tre modi di affrontare le emozioni negative: repressione, espressione, evitamento. Ad esempio, dopo una pausa dolorosa con una persona amata, respingono le sofferenze di "Sono nel giusto ordine". Se fallisci al lavoro, vai al bar e ubriacati fino allo stato di incoscienza. Le emozioni soppresse si accumulano, causano disagio e malattia fisica. Secondo l'autore, il modello di ruolo ideale è un bambino che cade a terra, urlando e battendo con i piedi. Quindi è liberato da emozioni spiacevoli. Con l'età, ci preoccupiamo più del decoro esterno che della salute emotiva.
L'essenza del metodo del sedone è di permettere a te stesso di soffrire la redenzione, di subire tutte le emozioni negative e quindi di purificarle. Certo, non vale la pena cadere sul pavimento del negozio. Ma a casa puoi piangere e piangere fino a quando non c'è traccia dell'esperienza.
Paradosso del superstite
Quando ci concentriamo sulle vittorie degli altri, ci dimentichiamo dei fallimenti. Il paradosso del sopravvissuto è l'errore principale nello studio delle storie di persone di successo.
Un esempio illustrativo dell'errore di un sopravvissuto è la storia della seconda guerra mondiale. Durante i voli di combattimento dei bombardieri americani, molti veicoli non tornarono alla base. Gli aerei abbattuti caddero, le perdite furono semplicemente catastrofiche. Il comando imposta il compito per i progettisti: rafforzare le parti più vulnerabili. Per lo studio ha utilizzato la macchina, che dopo il danno è ancora arrivata alla base. Questi erano i sopravvissuti.
Ma il matematico Abraham Wald era interessato a qualcos'altro: nonostante il danno, questi aerei riuscivano ancora a volare. Quindi questi posti sono ben protetti. Ed è stato necessario indagare su quei danni dopo i quali gli aerei non sono tornati alla base. Questo è il paradosso del sopravvissuto.
Nelle storie di successo tendiamo a credere nella vita di tutti i giorni. Ad esempio, apprendiamo che l'idea del tavolo è arrivata a Mendeleev in un sogno e stiamo aspettando le nostre scoperte. Leggiamo che il fumatore ha vissuto per 80 anni e smesso di cercare di sbarazzarsi della cattiva abitudine.
Di fatto, dietro ogni storia di successo ci sono molti incidenti che non possono essere previsti. Eppure - una serie di fallimenti di altre persone, che non sono mai diventate famose, non hanno raggiunto la celebrità. Questo succede ogni giorno, ma poche persone traggono conclusioni da questo.
7 paradossi psicologici del nostro pensiero
L'uomo e la sua psiche sono sempre stati un oggetto prezioso per la ricerca scientifica. In psicologia, c'è una direzione separata - la psicologia paradossale. Nella psicologia paradossale, le contraddizioni sono usate per identificare le incoerenze che sono invisibili o dimenticate nella vita ordinaria.
Non ci piacciono le persone, in cui vediamo i nostri difetti.
Karl Jung ha paragonato le persone intorno a noi con specchi nei quali vediamo la nostra riflessione. Freud lo chiama meccanismo di protezione: attribuiamo le nostre mancanze ad altre persone. Se siamo molto infastiditi dalle carenze di altre persone, allora sopprimiamo o non accettiamo esattamente la stessa cosa in noi stessi. Ad esempio, noi stessi non siamo in grado di salvare, ma diamo la colpa a qualcuno per eccesso di sprechi.
Più cerchiamo di piacere agli altri, meno possibilità abbiamo di avere successo.
La famosa frase A.S. Pushkin "Meno amiamo una donna, più facile ci piace" ha infatti un profondo significato psicologico. Ma non si tratta solo di amore e non solo di donne. Quando permettiamo agli altri di fare molte cose, permettiamo loro di violare i loro confini personali. Quindi le persone circostanti iniziano semplicemente a usare il "bonario". Se, al contrario, diventiamo ossessivi, violiamo le frontiere straniere. Spinge via le persone.
Più sappiamo, meno sappiamo
Più impariamo, più rimane inesplorato. Una semplice metafora aiuterà a spiegare questa contraddizione. La conoscenza del bambino può essere rappresentata come un punto. Quando un bambino scopre il mondo, la sua conoscenza viene inserita in un cerchio. E al di fuori rimane sconosciuto. Più il cerchio della conoscenza cresce, maggiore è il confine del contatto con l'ignoto.
Più opzioni, più difficile è scegliere.
Incontriamo una tale contraddizione ogni volta che vediamo 20 tipi di ketchup o cinque tipi di sale nel negozio. Questa situazione è più facile da spiegare matematicamente. Ogni scelta è una soluzione al problema della disuguaglianza. Il nostro cervello cerca di calcolare rapidamente le opzioni per la soluzione più redditizia. Ogni scelta aggiuntiva complica i calcoli e sovraccarica il cervello.
Maggiore è la paura della morte, minore è la possibilità di godersi la vita.
La paura della morte è posta nell'uomo a livello genetico e diventa la base per tutte le altre fobie. Ma a volte la paura della morte provoca la paura della vita stessa. Questa è la paura del cambiamento, l'autorealizzazione, le relazioni. A volte si ferma solo per rallegrarsi, a volte letteralmente paralizza. Sorprendentemente, il desiderio di vivere e godersi la vita aiuta a liberarsi dalla paura della morte.
Più volentieri riconosciamo le nostre imperfezioni, più ci piacciono le persone.
La polemica è nota come effetto Pratfell: dimostrare la propria vulnerabilità aumenta il livello di empatia degli altri. Questa azione oggi può essere vista online. Le persone con disabilità descrivono la loro sofferenza e ricevono un sostegno amichevole dai lettori. I seguaci del movimento corporeo pubblicano le foto non elaborate in Photoshop e raccolgono milioni di Mi piace.
Più pensiamo al problema, meno possibilità abbiamo di risolverlo.
Quando la testa è intasata da un problema, la persona smette di notare le cose ovvie. Anche nei momenti di ozio, il cervello non si ferma, ma sta lavorando duramente al problema. La tensione costante porta all'ansia e alla nevrosi. E in questo stato è semplicemente impossibile accettare la soluzione. Per questo, gli psicoterapeuti hanno un consiglio universale: lasciare andare la situazione e risolvere il problema arriverà da solo.
risultati
- Il paradosso è un'azione contraria a: logica, aspettative, eventi attesi.
- La maggior parte delle conquiste della filosofia moderna e della scienza si basano sui paradossi descritti nella filosofia antica.
- L'errore del sopravvissuto è il motivo per cui non possiamo copiare il successo di un'altra persona.
- I paradossi del nostro pensiero funzionano per la maggior parte delle persone.
