A volte, ogni persona si trova di fronte a atteggiamenti maleducati, insulti o scortesia banale. Oggi parlerò di come uscire da queste situazioni a testa alta, senza spingermi in uno stato depressivo. E, soprattutto - ti parlerò del mio metodo per evitare tali situazioni.
Come rispondere a un insulto? Molto spesso, non riusciamo a trovare le parole giuste per rispondere al violentatore. In quel momento, come questo "personaggio" per la parola nella sua tasca non va bene. E guadagniamo mal di testa, aumento dell'eccitabilità e persino peggioramento della salute generale.
Contenuto dell'articolo:
Se i propri cari vengono insultati
Insulti al lavoro
Come rispondere a un estraneo
Commento dello psicologo
Non sono mai stato un amante dei conflitti e ho sempre cercato di proteggermi da questo al massimo. Arrivò al punto che, a causa dell'atteggiamento rozzo, era necessario cambiare il lavoro, che, in generale, mi andava bene. Dopo aver litigato, non dormivo di notte, girandomi e girandomi da un lato all'altro e cercando di trovare una risposta che fosse degna. Ma, come dovrebbe essere capito, non ho trovato una cosa del genere.
Ricorda ciò che le nostre madri ci hanno insegnato da bambino: "se sei offeso, non reagire, allontanati e parti". In realtà, questo metodo è molto efficace, ma cosa succede se non vi è alcuna possibilità di andarsene? Esaminiamo gli esempi di reati in varie situazioni di vita.
Quale dovrebbe essere la reazione a un insulto da parte di persone vicine a noi?
Un paio di giorni fa un amico venne a trovarmi e, singhiozzando, raccontò la storia di come sua sorella l'avesse offesa.
Per diversi anni di fila, hanno affittato un appartamento insieme. E ogni mese risparmiano denaro in affitto in una bara. Quindi, il giorno del pagamento, la sorella maggiore ricalcolò i fondi differiti e scoprì che non c'era abbastanza di un certo importo. Dopo aver accusato la mia ragazza che è stata lei a non contribuire completamente alla sua parte. E più tardi ricordò che lei stessa prese l'importo mancante da lì e si dimenticò di restituirlo.
Cosa pensi che abbia fatto la mia ragazza? È giusto È venuta da me per piangere. Cosa ha fatto di sbagliato? Lei era silenziosa!
Non rimanere mai in silenzio se sei offeso da persone vicine a te. Non dimenticare di prendersi una breve pausa per calmarsi. E poi raccontaci cosa sta succedendo nella tua anima e discuti della situazione.
Una conversazione buona, costruttiva e, soprattutto, non emotiva è esattamente il modo in cui ho parlato all'inizio!
Quale dovrebbe essere la reazione a un insulto dei colleghi?
Innanzitutto, non dimenticare la catena di comando. Se sei offeso dal tuo capo, allora devi ascoltare in silenzio e in nessun caso dovresti discutere.
L'ex capo mi ha insegnato a usare una frase molto efficace: "Ti ho capito, ti ho sentito". Per la maggior parte, questa semplice espressione può porre fine a qualsiasi conflitto che abbia inizio. Dopodiché, dovresti usare la "pausa fumo" e valutare se ci fosse un collegamento razionale in ciò che è stato detto?
In secondo luogo, se sei francamente maleducato, ricorda, tua madre non ti ha trovato nel cavolo! Con tono calmo, di 'che comprendi la complessità della situazione, ma questo non ti dà una ragione per insultarti.
Gli psicologi consigliano che se sei offeso da qualcuno a cui non puoi rispondere, immagina che sia nudo.
È importante! È impossibile ridere, solo un leggero sorriso è permesso. Quindi usa questo metodo solo se puoi controllare le tue emozioni.
Quale dovrebbe essere la reazione a un insulto da parte di estranei?
La decisione suggerisce se stessa, è necessario essere calmo e indifferente alla lite. Molto spesso, siamo di fronte a maleducazione da completamente estranei a noi. Ti hanno urlato con i mezzi pubblici, mi hanno rimproverato in un negozio o sono diventato cattivo per strada? Sorridi e vai tranquillamente.
Sette regole basilari di reazione a un insulto:
- Prendi come base la saggia affermazione di un uomo moderatamente bello con un'elica: - "Calma, solo calma".
- Incontra gli insulti con un sorriso sulle labbra.
- Fai lavorare la tua immaginazione e immagina chi abusa in situazioni ridicole.
- Mai scortese in risposta. Ricordate! L'aggressore non merita la tua attenzione.
- Non farci mai capire che sei affascinato dalle parole del tuo avversario.
- Non prenderlo sul tuo account.
- Se non sai cosa dire, per fermare la crescente disputa, è meglio tacere.
Il modo promesso di evitare gli insulti
I pensieri sono materiali, perché ogni nuovo giorno inizia con un positivo. Sorridi, perché la vita è bella.
Se hai il piede sbagliato, fai una bella risata prima di lasciare il tuo nido accogliente. Leggi barzellette o guarda in miniatura divertente. Ma non lasciare mai la casa di cattivo umore.
I trasgressori di solito ignorano coloro che sono costantemente di buon umore, perché queste persone semplicemente non reagiscono alla maleducazione. Dopo aver provato un'altra volta, l'uomo-cad ti lascerà in pace. Lui o lei capirà semplicemente che i suoi scherni non hanno alcun effetto su di te.
Alina, Mosca
