Consigli utili per le donne ogni giorno: come diventare felici?

Ognuno sogna una vita felice e interessante e lo ha propria presentazione su ciò di cui ha bisogno per raggiungere la felicità e il benessere.

È utile sapere come diventare una donna felice: consigli per ogni giorno aiuteranno la maggior parte delle donne a mantenere un buon umore, sentire l'armonia e la gioia.

La felicità delle donne: cos'è?

definizione "Felicità femminile" può essere trovato in film, programmi TV, libri, conversazioni con gli altri, in canzoni, anche molto vecchie, nei discorsi di varie figure pubbliche.

Alcuni uomini sono sicuri che sia assolutamente necessario per loro sapere che felicità femminile è, perché le informazioni su ciò che renderà felice una donna saranno preziose per ogni uomo che è in una relazione d'amore.

Il concetto di "felicità femminile" di solito include il possesso di tutto ciò connesso con il benessere familiare e familiare:

molti bambini sani e obbedienti;
un marito buono, affidabile e amorevole (in alcune idee particolarmente radicali il marito è considerato buono e amorevole anche quando non batte troppo spesso e lavora da qualche parte);
appartamento confortevole (casa);
calma, una sensazione di benessere;
quantità sufficiente di fondi;
parenti con buona salute;
l'opportunità di non lavorare e di essere una casalinga (nelle idee degli altri sulla felicità delle donne, questo articolo non è presente in tutti i casi, ma è comune, specialmente nei paesi in cui prevale il modo tradizionale).

Tutti questi punti non sono qualcosa di negativo, e il desiderio di vivere tranquillamente, crescere i figli, prendersi cura della casa, abbracciare e baciare il marito la sera può essere abbastanza chiaro e definito parte di alcune donne sulla felicità. Ma non tutti.

Il concetto di "felicità femminile" è parte integrante della mentalità la maggior parte dei paesi slavi che facevano parte dell'URSS.

Ma quanto è ragionevole nel 21 ° secolo assumere che tutte le donne saranno assolutamente felici se riceveranno le stesse condizioni di vita legate alla cosiddetta "felicità delle donne"?

La maggior parte delle donne ottiene la socializzazione femminile di genere, che include:

Educazione, finalizzata allo sviluppo delle qualità della ragazza che sono considerate strettamente femminili: mitezza, sensibilità, obbedienza, duro lavoro, pazienza.
Alle ragazze viene insegnato di essere precisi, modesti, può essere vietato arrampicarsi sugli alberi e correre veloce.
L'espressione comune "Sei una ragazza!" È spesso usata come metodo di pressione, dicono, dal momento che sei riuscito a nascere con due cromosomi X, quindi ti piace la pulizia e il cucito, non le pistole giocattolo e correre in cortile.
Influenza pubblica, che stabilisce come una donna dovrebbe comportarsi, come dovrebbe apparire, quali obiettivi avere e così via. Questa influenza viene da ogni parte: persone circostanti, libri d'arte, film, fumetti, giochi, riviste raccontano in un modo o nell'altro di come "come dovrebbe essere". Allo stesso tempo, altri, notando che la ragazza / ragazza si comporta in qualche modo in modo sbagliato, possono iniziare a insultarla, veleno, provare a "rifare".

Tutto ciò aumenta la probabilità che la ragazza, da adulta, vorrà proprio quello che le è stato imposto dalla società: genitori, insegnanti, contenuti artistici, riviste patinate.

Nel mondo moderno, le idee su come educare ragazzi e ragazze, su ciò che una ragazza e una donna dovrebbero essere, stanno cambiando rapidamente.

Se la famiglia dei genitori delle ragazze ha una visione ampia, può rifiutarsi di educarla secondo i canoni generalmente accettati. Sarà contenta ricevendo quella che viene chiamata "la felicità delle donne", se è così aspirazioni di vita molto diverse? Quasi.

"La felicità delle donne" è un concetto rimasto dal momento in cui l'unico ruolo assegnato a una donna era strettamente legato alla famiglia e alla famiglia.

Nei paesi sviluppati, sta gradualmente diventando obsoleto, e questo è del tutto normale: la società moderna ha bisogno di donne molto più forti e volenterose che possano lavorare bene e vedere chiaramente gli obiettivi della vita, e non gentili casalinghe mite che si nascondono dietro i loro mariti.

E le idee delle donne stesse su ciò che dovrebbero essere, stanno cambiando. Pertanto, parlando della felicità delle donne, è necessario parlare di felicità in generale, senza riguardo al genere.

Che cosa deve essere felice per una donna?

Sulla base dei risultati nella sezione sopra, ogni donna per la felicità bisogno di qualcosa di loro.

Le idee delle donne sulla felicità spesso includono quanto segue:

Amico, partner amorevole. Molte ragazze e donne vogliono essere amate. Le idee sul partner ideale sono diverse per ciascuno, ma solitamente le donne vogliono che il loro partner sia intelligente, comprensivo, interessante, gentile, paziente, responsabile.
Buona famiglia Le percezioni familiari possono anche essere diverse, ma quando si parla di vita familiare, la maggior parte delle donne riferisce di volere che la propria famiglia si senta a proprio agio e protetta. In questo caso, potrebbe non essere bambini, se la coppia appartiene a childfree.
Forte salute mentale e somatica. È difficile essere felici se la salute non è normale.
Pertanto, l'assenza di malattie mentali e somatiche (o la capacità di controllare le loro manifestazioni sintomatiche) è la base della felicità.
Buono, lavoro promettente con un salario piuttosto alto. Ogni persona è più a suo agio a vivere con il pensiero di essere protetta, di provvedere a se stessa se succede qualcosa. I componenti principali di un lavoro ideale sono un buon stipendio, una squadra amichevole (compresi i capi) e opportunità di carriera.
Avere un caso preferito (o diversi casi preferiti) e l'opportunità di dare loro il tempo. Ogni donna ha attività preferite per le quali è felice di trascorrere del tempo.
E non solo attività creative (maglieria, disegno, scrittura di opere d'arte, ecc.) Ma anche divertenti e informativi (lettura di vari libri, film scientifici artistici e popolari, giochi per computer - quasi la metà di tutti i giocatori sono donne - si riferisce a serie).
Capacità di impegnarsi in auto-sviluppo. La necessità di sviluppare e migliorare è uno dei più alti bisogni di ogni persona.
Quantità sufficiente di fondi Il denaro risolve molto: ti permettono di ottenere un trattamento migliore, ti danno la possibilità di viaggiare, comprare qualsiasi cosa, pagare per i servizi di psicologi, psicoterapeuti, artigiani, istruttori. Senza soldi, sentirsi calmi e felici è difficile. Solo poche persone ascetiche che vivono lontano dalla civiltà riescono a sentirsi bene senza mezzi finanziari.
La presenza di amici e amiche meravigliose e affidabili. L'amicizia è un aspetto importante (e talvolta non meno importante dell'amore) della vita umana.
Una quantità sufficiente di emozioni positive ogni giorno. Per rendere l'umore buono ogni giorno, è necessario rendere la vita più diversificata e imparare a godere delle piccole cose.

In questo caso, ogni donna ha una serie individuale di aspirazioni che portano ad una vita felice, e alcuni dei punti sopra possono non essere inclusi in esso.

Suggerimenti psicologici

Gli psicologi rispondono a domande comuni:

Come imparare ad essere felice ogni giorno? La felicità non è una condizione permanente, quindi è impossibile sentirsi felici continuamente. Tuttavia, per creare le condizioni in cui ti sentirai più spesso, davvero. La cosa più importante è avere uno stato d'animo buono o neutro ogni giorno. I metodi di psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuteranno a mantenere l'umore. Secondo lei, i pensieri automatici illogici, negativamente colorati peggiorano l'umore. Ogni pensiero automatico negativo, ad esempio "Oh, quanto sono stupido", è necessario scrivere e scrivere una contro-argomentazione contro di esso, ad esempio, "Tutte le persone a volte commettono errori, è normale commettere errori. Posso gestirlo. " Effettuare regolarmente questo esercizio aiuterà a mantenere l'umore e aumentare la fiducia in se stessi.
Come essere una donna felice se sono solo? È pericoloso associare strettamente le idee di felicità solo con l'amore. Innanzitutto, l'amore da solo non può portare felicità infinita e richiede ingenti investimenti emotivi e fisici. In secondo luogo, un potenziale partner potrebbe non soddisfare le aspettative e si scopre che la solitudine è meglio che vivere con lui.
È importante trovare la felicità in te stesso e non aspettarti troppo dagli altri.
Trova un'attività preferita, comunica con brave persone, abbi cura di te stesso, sviluppa. Se i fallimenti in una relazione ti causano forti dolori, contatta uno psicologo.

Come essere una donna felice dopo 40 anni? Una crisi di mezza età è un periodo naturale nella vita di ogni persona, un momento in cui è necessario ripensare alla vita, trovare nuovi punti di riferimento e non cadere nella depressione. Trova gli aspetti positivi di ciò che sta accadendo (ad esempio, c'è più tempo libero, perché i bambini sono cresciuti), pensa a come vivrai, cerca nuove attività, discuti i tuoi sentimenti con i tuoi cari. Col passare del tempo, la crisi passerà e ti sentirai molto meglio. Se senti un disagio troppo forte, è importante contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta.
Come diventare una moglie felice in matrimonio? È importante mantenere sani confini con tuo marito e non permettere a te stesso di diventare servi. Ricorda sempre che sei caro, cosa ti interessa e cosa vuoi fare, prenditi il tempo per ciò che è caro.
Tieni d'occhio tuo marito: se almeno a volte si comporta in modo inadeguato, alza la mano verso te o ricorre ad altri tipi di violenza, divorzia da lui: un uomo che ti rende infelice non è il posto nella tua vita.
Prendi il rapporto con tuo marito il meglio, ma allo stesso tempo cerca di lavorarci sopra in modo che questo "meglio" ci sia molto: decidi in modo costruttivo i conflitti, impara a fidarti e ad accettarti l'un l'altro.

Letteratura utile

Anche le donne che cercano la felicità, i seguenti libri aiuteranno:

"Ben-essere. New Therapy of Moods, "D. Burns;
"Inciampare sulla felicità", D. Gilbert;
"14.000 ragioni per la felicità", Barbara En Kipfer.

Cosa può impedire di trovare la felicità?

Errori principali:

Eccessivo perfezionismo. Il desiderio di fare tutto il meglio possibile è encomiabile, ma è importante trovare una via di mezzo. I perfezionisti, cercando di ottenere i migliori risultati, dedicano molto tempo all'attività, ma il risultato non è ancora soddisfacente, si arrabbiano e si rimproverano per ogni errore.
Le ragazze perfezioniste potrebbero non essere facili da mitigare questa caratteristica da sole, quindi uno psicologo le aiuterà.
Trascurare gli hobby preferiti, fino al divieto di coinvolgerli. Questo è tipico delle donne workaholic: sebbene amano i loro hobby, tendono a pensare di essere stupidi e concentrarsi esclusivamente sul lavoro. Ma il piacere che porta le attività preferite non dovrebbe essere trascurato.

Envy. La sensazione di gelosia è difficile da controllare, e spesso è il risultato di complessi e paure. Alcune persone si rivolgono a loro vantaggio, aumentando la loro motivazione, ma la maggior parte si sente infelice.
Concentrazione sulle proprie debolezze e il desiderio di pensare costantemente ai fallimenti del passato. Questo è tutto particolare per le persone con un gran numero di disturbi mentali, quindi non è facile sbarazzarsi di queste caratteristiche. Psicologi e psicoterapeuti sono in grado di aiutare le ragazze ad ammorbidire la gravità dei loro complessi, le paure e aumentare l'autostima.
Riluttanza a prendersi cura di se stessi. Caratteristica anche dei maniaci del lavoro e semplicemente delle donne sacrificali. Investono tutte le loro forze nel lavoro e in altre persone, sventolando i loro bisogni.
È necessario imparare a prendersi cura di sé, concedersi abbastanza riposo, mangiare regolarmente e dormire, fare le cose che preferisci.

Ragazze e donne che sentirsi costantemente infelice e non riesco a capire perché i consigli degli articoli motivazionali non funzionano, dovresti contattare uno psicoterapeuta: esiste la possibilità che questo sia un segno di depressione o di altri disturbi mentali.

Come diventare una donna felice? Psicologia delle relazioni: