Vuoto nell'anima o 7 modi insoliti per liberarsi del problema

Secondo gli esperimenti di Duncan McDougall, l'anima umana pesa solo 21 grammi. Se supponiamo che questo sia vero, quanta tristezza toglie alla gioia interiore? Mentre la risposta è sconosciuta. Resta solo da sforzarsi di assicurare che il vuoto nell'anima non duri a lungo. Depressione, dolore, pesantezza, stanchezza e indifferenza non valgono la pena di passare la vita. Come rendere l'anima "buco nero" stretta una volta per tutte? Come completamente, senza privazioni, salvare 21 grammi della tua anima?

Come affrontare il vuoto nell'anima

Empatia con gli eroi

Questa opzione è un tentativo di riempirti di nuove emozioni. Puoi provare i sentimenti di eroi del libro, attori nel cinema o nel teatro, persone care o persino estranei spettatori. La cosa principale è sentire l'atmosfera, la situazione, le esperienze degli altri. Perché questo? Tali azioni aiuteranno:

diluire la calma interiore, liberarsi della routine;
per dare emozioni nuove, forse in precedenza non sperimentate;
identificare i problemi principali, poiché i momenti dei più alti sconvolgimenti emotivi sono gli argomenti problematici nascosti nel subconscio;
sbarazzarsi della noia, della stanchezza, del torpore;
imparare a trovare modi per uscire dalle situazioni difficili in cui cadono gli eroi;
è meglio studiare la psicologia degli altri, le caratteristiche del loro comportamento;
per sviluppare il mondo interiore;
trarre conclusioni, trovare la morale, l'idea, imparare dagli errori degli altri.

A seconda del genere del libro, del film, della performance, puoi riempire fino all'orlo la tua ciotola spirituale, emotiva o intellettuale. Dopo di ciò, il vuoto all'interno scomparirà da solo. Tale consiglio sarà interessante anche per coloro che non soffrono di ferite interne, ma vogliono davvero avvertirli.

Ricorda l'infanzia

Doveri quotidiani, vanità, grande responsabilità, una struttura molto rigida rendono una persona troppo adulta. Che cosa significa e chi sono "adulti"? Secondo molti, queste sono persone che:

mantieni le tue emozioni sotto stretto controllo;
non sognano, guardano il mondo realisticamente, sobriamente;
non credono nei miracoli, si mostrano scettici, cinici rispetto a loro;
in tutte le situazioni, senza eccezione, dimenticano il loro "volere" a favore del "dovere";
mettono la famiglia e il lavoro come obiettivi principali, non c'è posto nei loro pensieri per creatività mal pagata, auto-realizzazione senza profitto;
metti sempre la logica più in alto del cuore;
non rischiare mai, andare in avventure, aderire alla media aurea, non andare agli estremi.

E tutto sembrerebbe essere buono e giusto, ma in qualche modo troppo "adulta". Noioso, grigio, liscio, senza prospettive, crescita, sviluppo.

A volte è meglio ricordare il tuo bambino interiore e coccolarlo un po '. L'avvocato di 35 anni vuole saltare su un trampolino - sì, per favore. La nonna di qualcuno voleva giocare a palle di neve con la sua sposa, per fare un angelo di neve - perché no? Il padre di quattro figli ricordò il sogno infantile di diventare un guerriero stellare, e comprò una pistola spaziale giocattolo - e allora?

Il massimo che le persone intorno faranno è gettare un paio di sguardi, il lavoro non scapperà da nessuna parte, i parenti capiranno, il vuoto scomparirà. Ma la gioia risultante, divertente, abbastanza positiva per molto tempo.

Aggiungi piccoli ciottoli

Si può presumere che l'anima sia un grande vaso. Per riempirlo, vengono inserite le gemme più grandi. Questi ultimi sono famiglia, carriera, amici, soldi e altro ancora. Tuttavia, in primo luogo, tali tesori non si trovano sulla strada, sono difficili da trovare, ci sono molti falsi. In secondo luogo, lasciano ampi spazi tra loro, e il vaso appare solo pieno, rimanendo essenzialmente mezzo vuoto. Cosa fare?

Versare nella nave più piccoli, ma anche costosi ciottoli, riempiendo la distanza tra grandi ciottoli con loro. Questi possono essere:

giochi con un animale domestico;
piccoli hobby a breve termine;
shopping piacevole;
cibo gustoso, bevande;
vittorie minori - ottenendo uno sconto, vincendo il rifornimento del cellulare alla lotteria, l'aumento del mattino invece di dormire prima di pranzo, ecc .;
la carità;
guardare un buon film, leggere un libro utile;
camminare a piedi scalzi;
guidare in auto o in treno.

Le piccole cose sembrano insignificanti, ma da loro consiste tutta la vita. Si accumulano, creano qualcosa di grande, luminoso, gioioso. Ecco perché queste piccole sorprese sono desiderabili da notare, apprezzare.

Conosci te stesso

Un vuoto profondo e vuoto si deposita nelle anime di coloro che ignorano se stessi del presente. A tutti è stato insegnato fin dall'infanzia di prendersi cura degli altri, di arrendersi a loro, di scendere a compromessi, di aiutare. Perché le scuole non ti dicono che è anche importante amare, capire e conoscere te stesso? Perché nessuno dice che una persona che non rispetta, non si apprezzi, raramente è in grado di mostrare il bene in relazione agli altri?

Cosa significa "conoscere te stesso"? Questa è un'opportunità per rispondere facilmente anche a piccole domande sui tuoi gusti, interessi, desideri. Ad esempio:

quale insalata "Olivier" ha un sapore migliore - con carne o salsiccia;
quale musica è più piacevole - blues, latino, rap, classica o rock;
dove meglio andare in vacanza - in una casa tranquilla ai margini della foresta o in una metropoli rumorosa con tanto divertimento;
quali nomi maschili e femminili sembrano più belli e che sono già superati;
ciò che è più interessante: leggere un libro o osservarne l'adattamento;
quale odore è fragrante: floreale, agrumato, legnoso o orientale;
se il vestito della sposa deve essere bianco;
Qual è il numero ideale di bambini in una famiglia a reddito medio?

Queste sono solo alcune domande approssimative per aiutarti a conoscerti meglio. Tuttavia, non è sufficiente dare una risposta univoca composta da una o tre parole. È anche importante imparare a capire, spiegare perché la scelta è stata fatta a favore di una particolare opzione.

Per parlare

Vuoto duro dentro? Meglio condividerlo con qualcuno. Quanti problemi nel mondo possono essere risolti se ne parli solo. A volte è necessario che l'anima parli semplicemente di quella dolorosa, a volte di scusarsi per buttare via il carico, per fare pace con uno stretto. In altri casi, non c'è abbastanza supporto, che non può essere ottenuto senza franchezza.

C'è anche una categoria separata di situazioni in cui è necessario parlare non con familiari o amici. Queste sono circostanze che richiedono l'intervento di uno psicoterapeuta. Per essere in grado di aiutare, hai anche bisogno di apertura, un po 'di coraggio per essere onesti. Ma non è così felice, un'anima in ascesa ne vale la pena?

Lascia un segno

Prima o poi, tutte le persone cominciano a pensare a quali risultati hanno realizzato, come sono stati realizzati nella vita. Non a tutti piacciono le risposte. Molto spesso, tali domande sorgono per coloro che stanno vivendo la famigerata crisi di mezza età. Tuttavia, tali pensieri possono verificarsi anche a persone che non hanno ancora varcato la soglia del trentesimo anniversario. Raggiungere tutti gli obiettivi, realizzare i sogni, avere successo in un paio di giorni è improbabile che abbia successo. Come essere?

Consiglio uno: prova a lasciare il segno. Quale? Ricordare te stesso può diventare:

nascita di figli, raccolta di figli o nipoti;
volontariato, qualcosa di buono, utile per una particolare persona, società, animali, natura in generale;
opere d'arte - dipinti, libri, film, video musicali, composizioni musicali, produzioni coreografiche;
invenzioni - anche le più piccole, sotto forma di oggetti utili o metodi teorici;
costruzione di una casa, ripostiglio, gazebo, parco giochi;
implementazione in qualche tipo di sport, nel lavoro in modo che sia apprezzato (vincere una gara in una competizione tra diverse compagnie, vincere in una competizione sportiva regionale o urbana);
circondati di persone amorevoli che apprezzeranno le buone azioni.

Se la sensazione che l'anima sia cattiva è dovuta all'insoddisfazione per gli anni trascorsi, questo è un segno sicuro che è tempo di usare questo consiglio.

Acquista terraferma

C'è una teoria secondo la quale una persona deve mirare più di quanto lui desideri o si aspetti. C'è un desiderio di ottenere un aumento di stipendio del 10% - è auspicabile chiedere il 20%. Voglio vincere la competizione cittadina - prepararmi per quella internazionale. Piani per fare soldi in un appartamento di una stanza - per lavorare, come per un appartamento di due stanze. Una volta raggiunto un obiettivo, è possibile impostare immediatamente un secondo obiettivo. La terraferma, ovviamente, è improbabile da comprare, ma basta dire addio al mal di cuore che si risolverà.

Il vuoto nell'anima ha un sapore di amarezza e solitudine. Con un tale insieme di felicità non costruisce. Se resistete, non fate nulla per molto tempo, allora il "vuoto" interno inizierà ad espandersi, riempiendo sempre più lo spazio spirituale. Fortunatamente, questi suggerimenti possono salvarti da questo problema, restituire un senso di armonia. Se lottare per il proprio futuro felice è una scelta che una persona fa se stessa. Tuttavia, senza cambiamenti, azione, lotta, la vita si ferma, svanisce notevolmente.