Più spesso, "come va l'umore?" chiedi quando è chiaro che non è molto E infatti, se un sorriso "brilla" sul volto di una persona, tali domande non sorgono. Ma nel caso in cui il "colore" dell'umore è grigio, tutti considerano suo dovere indagare sul suo stato mentale. Cosa fare in questo caso? Dovrei prestare attenzione a queste domande? Succede che tutto sembra essere normale, mentre altri pensano che qualcosa non vada nell'umore. Cosa indica questo? Come migliorare il tuo umore in modo che queste domande si fermino? Chiarire questo argomento.
Perché chiedere "come va l'umore?"
La famosa frase "dal lato del visibile" non perde la sua rilevanza. Allo stesso tempo, accanto a lei c'è un altro detto "anima aliena - oscurità". Quale affermazione è più vera? Tutto dipende dalla situazione specifica. A volte la domanda ossessiva "com'è l'umore?" può ulteriormente rovinare il già cattivo umore.
in primo luogo, l'aspetto non riflette sempre ciò che sta accadendo nell'anima di una persona. Un aspetto cupo può essere naturale per qualcuno, anche quando vince la lotteria. Allo stesso tempo, il sorriso "Hollywood" è spesso incluso nella "maschera" emotiva. Molto dipende dal tipo di temperamento. La persona sanguigna ha più che abbastanza gioia. Da emozioni flemmatiche non può tirare fuori e zecche. I Cholerici stessi spiegano cosa pensano, anche senza aspettare la domanda. Per una malinconica mina acida è normale.
in secondo luogoVale la pena capire chi pone la domanda "come va il tuo umore?" Per interpretare correttamente il suo significato per te stesso. Se un amico o un parente ben informato sullo stato normale chiede, vale la pena pensarci, forse c'è qualcosa di veramente sbagliato nell'umore. Se la domanda viene posta da conoscenti di passaggio, allora, molto probabilmente, questo è un interesse ozioso o una provocazione. Come la situazione con la mancanza di peso.
Per esempioqualcuno sta cercando di aumentare il proprio peso. Tutti i parenti prestano attenzione al fatto che diventa davvero più massiccio. Poi quest'uomo incontra accidentalmente una conoscenza di cappello, e sente nella sua direzione "Perché sei così magro?", In piano. Perché l'ha persino deciso? Perché tali assurdità hanno espresso? Semplicemente non pensare, o, al contrario, è bene anche solo pensare al modo migliore di toccare.
terzo, non importa quante volte chiedano "com'è l'umore?", molto più importante è ciò che si sente dentro. Se pensi che tutto vada bene, allora non ha senso pensare al problema. Una risposta semplice - "tutto è OK". Nel caso in cui capisci che qualcosa non va, è meglio pensare a come migliorare il tuo umore. Come questo può essere fatto, parliamo ulteriormente.
Come migliorare il tuo umore?
Se la risposta alla domanda "come è il tuo umore?" Non aggiunge ottimismo, dovresti iniziare immediatamente a migliorarlo. Non è necessario versare l'anima all'interrogante. Più spesso che no, la domanda "come stai?" Viene posta sull'umore dovuto alla correttezza. È più importante essere onesti con te stesso. Un algoritmo approssimativo di azioni è il seguente:
- Cerca di capire se va tutto bene;
- Per capire le ragioni di un cattivo umore;
- Elimina i fattori che influiscono negativamente sul background emotivo;
- Passa a momenti piacevoli;
- Ricevi una ricarica emotiva.
E ora considereremo questi passaggi separatamente.
Cerca di capire se va tutto bene
Non appena la domanda "come va il tuo umore?" È stato chiesto, dovresti guardarti dall'esterno e vedere se è appropriato. Le situazioni sono diverse Ad esempio, qualcuno si comporta come un umorista e poi cerca di diventare una persona seria. Non è sorprendente se sembra a tutti intorno che ha iniziato un cattivo umore. Anche se, in effetti, non lo sarà assolutamente. Ma a volte la domanda è "come va il tuo umore?" risulta essere a posto. Quindi è meglio pensare e cercare di capire perché le emozioni sono negative.
Comprendere le cause del cattivo umore
La capacità di analizzare è uno dei più importanti dispositivi evolutivi che hanno allevato l'uomo rispetto ad altri animali. Pertanto, è necessario applicare questa abilità sempre e ovunque. Darà un suggerimento e come migliorare il tuo umore.
Le cause di questo fenomeno sono molte, dai problemi di salute alle difficoltà sul lavoro o nella vita personale. Basta essere onesti con te stesso e tutto andrà a posto.
Elimina i fattori che influiscono negativamente sul background emotivo
A seconda dei motivi che hanno causato la miniera acida, i metodi per affrontarlo potrebbero differire notevolmente. Se una persona è malata, dovrebbe consultare un medico. Se la causa è stanca, devi riposare e dormire. Quando l'umore è rovinato a causa di una lite, è meglio conciliare. In caso di guasti sul lavoro, dovresti cambiare il lavoro o il tuo atteggiamento verso di esso. Se l'umore si riduce a comunicare con un ragazzo / ragazza, puoi fare lo stesso del lavoro. La cosa principale da ricordare, fino alla rimozione della causa di cattivo umore, sarà molto più difficile migliorarla.
Passa ai bei momenti
Ricezione affidabile, come migliorare il tuo stato d'animo - impara come spostare la tua attenzione. Diciamo che qualcuno ha iniziato un naso che cola. La persona si ammala, le emozioni sono negative. Andò in farmacia, comprò gocce, naso gocciolante. Sembra sentirsi meglio, ma, come si suol dire, "il residuo sull'anima è rimasto". Per migliorare l'umore il più rapidamente possibile, è consigliabile passare a qualcos'altro. Qualcosa che provoca un'ondata di emozioni positive. Cosa esattamente? Ognuno ha il proprio segreto. I modi più versatili considerano il prossimo.
Ricevi ricariche emotive
I modi efficaci sono umorismo e musica piacevole. Leggere battute, guardare programmi di intrattenimento o ascoltare le registrazioni audio corrette è un rimedio universale per la depressione e la depressione. Bisognava solo ascoltare motivi di affermazione della vita, e l'umore migliorava. Per alcuni, il miglior antidepressivo sarà una tazza di caffè, un altro ha bisogno di un dolce, e il terzo giocherà allegramente al computer. Non importa cosa farà la persona. La cosa principale è quale effetto avrà su di lui.
Cosa rispondere alla domanda "come un umore?" - affari di tutti. Dove è più importante per te determinare la rilevanza di questo problema. Se è impostato "al punto", dovresti capire a causa di ciò che appare cupo. Quindi sarà più facile correggere la causa del negativo e sintonizzare rapidamente la modalità desiderata. L'arsenale di tecniche per questo è diverso, il che rende abbastanza facile trovarne uno adatto.
