Come sbarazzarsi della dipendenza dall'amore da soli?

L'amore è una sensazione meravigliosa che cambia il mondo e una persona per il meglio.

Ma a volte questa sensazione diventa dipendente dal suo amante, un'ossessione, che impedisce dal vivo non solo per l'amante stesso, ma anche per le persone che lo circondano.

In questo caso, è necessario rendersi conto del problema e pensare a come sbarazzarsi della dipendenza dall'amore.

nozione

Cos'è la dipendenza dall'amore? Dipendenza da amore forte passione per l'ossessione dell'uomo con loro.

In questo caso, l'amante stesso spesso perde alcune delle caratteristiche della sua individualità, adattandosi completamente al suo partner.

Tale persona è in grado di pensare e parlare solo del soggetto della sua passione.

Tale ossessione non è amore. Questo è un altro tipo di codipendenza. come l'abuso di fumo, droghe, alcol.

Amore o dipendenza? Psicologia delle relazioni:

Psicologia delle dipendenze

In psicologia, questa dipendenza è chiamata dipendenza d'amore (bisogno ossessivo di una certa attività) - un'espressione dolorosa dell'amore dell'oggetto per un'altra persona.

Spesso, le persone con bassa autostima, con una percezione sbagliata di se stessi, coloro che sono stati sottoposti a violenza psicologica durante l'infanzia o che hanno perso i loro genitori in anticipo, vengono sottoposti a tale dipendenza.

I pazienti non notano i confini personali e spesso oltrepassano il limite oltre il limite.

Perché la dipendenza amorosa è caratterizzata da una dolorosa dipendenza dall'oggetto dei sensi. Allo stesso tempo, la persona stessa sente costante ansia e nervosismo pur essendo vicina alla sua amata.

Questo distingue la dipendenza dai sentimenti reali.

Spesso la dipendenza da amore diventando un'ossessione mania, sviluppa anche in una persona apparentemente sana un inseguitore maniaco.

Segni di

Il segno principale di tale dipendenza è costante sensazione di angoscia e mal di cuoreanche quando l'amante è vicino.

Una persona è ossessionata dal timore che possa perdere l'amore e l'attenzione della sua seconda metà. Nella separazione, i suoi pensieri ruotano attorno all'oggetto della sua passione, ei suoi pensieri diventano ossessivi.

Una persona dedita alla dipendenza sacrifica i suoi interessi e desideri in favore della sua amata. A causa della sua bassa autostima e paura di perdere l'amore, è pronto a fare qualsiasi cosa per salvare la relazione.

altro segni di ossessione d'amore:

la necessità è sempre con la persona amata;
la fiducia che la felicità sia impossibile se il partner non presta costantemente attenzione a lui, cura e ama;
completa dissoluzione in un'altra persona, perdita di sé;
frequenti conflitti e liti, la minaccia della separazione, che non prende mai vita;
la separazione fisica di un partner o la sua indifferenza causa dolore, paura, ansia e sconforto;
costante sentimento di insoddisfazione;
la mancanza di una valutazione realistica del tuo partner - una persona vede tutto in rosa;
desiderio appassionato di avere un partner (in tutti i sensi). Inoltre, l'enfasi è sulla sfera intima;
forte gelosia di amici, parenti, colleghi dell'amato, riluttanza a condividerlo con qualcuno. Il resto delle persone che comunicano con lui sono percepiti come nemici;
perdita di interesse in altre aree della vita e amici, parenti, concentrandosi solo sull'oggetto della tua passione;
l'incapacità di completare la relazione stessa o di influenzarne lo sviluppo.

La dipendenza è spesso confusa con l'amore, comunque questi due concetti sono molto diversi:

le persone amorevoli sono buone insieme, ma non male e a parte, le persone dipendenti e il minuto non possono vivere senza il loro partner;
l'amore porta solo emozioni piacevoli - felicità, fiducia, tranquillità, ispirazione. Quando una persona è posseduta, le emozioni ansiose sono paura, sconforto, ansia;
l'amore dà alla persona la libertà e la dipendenza lascia una sensazione di tensione interiore;
nelle relazioni amorose, entrambi i partner sono uguali e le relazioni dipendenti sono basate sul dominio e sulla sottomissione;
l'amore migliora la vita e la dipendenza la distrugge;
un uomo innamorato è pieno di forza e ispirazione, è capace di creare e trasformare la vita. Una persona dipendente si dimentica di se stesso e dei suoi interessi.

Dipendenza d'amore - diagnosi, a differenza dell'amore e dell'amore. Consigli pratici:

Tecniche di smaltimento

Dipendenza da amore non è un nuovo problemache è stato ripetutamente studiato.

Per sbarazzarsi della dipendenza dal tuo amante, sono state sviluppate molte tecniche e corsi di formazione:

Metodo Lope de Vega. È alla ricerca delle carenze della sua amata. Anche se sembra perfetto, allora è possibile trasformare i meriti in difetti. Amati che guardano se stessi e non escono mai di casa senza un taglio di capelli? Sì, lei è solo un posatore! Amato bello? È semplicemente un narcisista! Forse questo metodo è un po 'cinico e non giusto in relazione all'oggetto della passione, ma è molto efficace.
Il metodo di Pasteur. Il modo migliore per superare l'amore dipendente è quello di lasciarsi trasportare da qualcun altro. Se senti un attaccamento a questa persona, devi immediatamente passare a un altro e così via. Quindi, si sviluppa una "cura" per l'amore.
Metodo di de-romanticizzazione. Questo metodo è quello di sbarazzarsi degli occhiali "rosa", della percezione arcobaleno del mondo in generale e dell'amore in particolare. A questo scopo, sono adatte storie vere di relazioni infruttuose, conversazioni con donne e uomini che odiano.
Elimina bene la romanticizzazione del rapporto duro lavoro fisico.
Il metodo di Freud. Il vecchio Sigmund raccomanda la sublimazione. Questo è un reindirizzamento dell'energia sessuale, l'aggressione ad attività più pacifiche - arte, cultura, carità. Nel caso della dipendenza da amore, è meglio essere creativi o andare come volontario in qualche organizzazione.
Approccio logico. Non c'è posto per la logica in amore, ma se lo aggiungi, devi solo accenderlo. Devi avvicinare il tuo partner nel modo più obiettivo possibile: se è adatto, se hai un futuro, quanto sei simile e così via. È utile fare una lista di inconvenienti e meriti e trarre conclusioni dalla loro analisi.

Come uscire dalla dipendenza dall'amore? Tecnologia semplice e senza problemi:

Consigli per gli psicologi

Uomini e donne in vari gradi soffrono di dipendenza d'amore. Si manifesta nelle persone indipendentemente dal sesso, dall'età e dallo stato sociale. Ma come combattere questa malattia gli uomini e le donne sono diversi.

Gli psicologi sostengono che la cosa più importante è realizzare la tua dipendenza e prendere provvedimenti per sbarazzartene.

Come superare la dipendenza dall'amore? Modi per sbarazzarsi della dipendenza amorosa da un uomo:

non idealizzare un uomo, ma percepirlo come una persona - proprio come tutti gli altri;
prenditi il tempo per essere amato - per tenere traccia della tua forma fisica, iscriverti a corsi di auto-sviluppo o di apprendimento linguistico, per iniziare un hobby;
sposta la tua attenzione su un altro oggetto: può essere un nuovo amante o un cucciolo / gattino, raccolto per strada. La cosa principale è prendersi cura di chiunque oltre all'oggetto della passione;
meditare e immaginare come ogni cosa connessa con un uomo (tutte le sue cose, azioni, pensieri su di lui) affondino o brucino. Sorprendentemente, questa piccola sessione di visualizzazione aiuta davvero;
fai qualcosa di carino solo per te stesso: fai un taglio di capelli, compra una nuova borsetta, mangia un sacco di cioccolato.

Modi per sbarazzarsi della dipendenza amorosa da una donna:

andare a capofitto nel lavoro, per occupare la testa il più duramente possibile in modo che non ci sia né il tempo né la forza di pensare all'amato;
fare lavoro fisico o sport - la stanchezza aiuta a sbarazzarsi di azioni non necessarie;
rendersi conto che lei non è l'unica donna attraente al mondo. Ci sono altre donne ugualmente belle e intelligenti;
fare un accordo scritto con se stessi per non dedicare più tempo e attenzione all'amato di quanto dovrebbe.
Stampa e appendi in un posto ben visibile - se compare la tentazione, questo documento può impedirti di intraprendere azioni spericolate.

Come affrontare la dipendenza dall'amore? Suggerimenti per lo psicologo:

Come sbarazzarsi di te stesso?

Come curare la dipendenza d'amore te stesso? Dipendenza d'amore non appare proprio così. Spesso la ragione risiede nel lontano passato - nei rapporti con i genitori, nelle esperienze dei bambini, nei complessi adolescenziali, nel primo amore giovanile.

È molto importante identificare questa causa e liberarsene.

Per questo è necessario approfondire te stesso - non sarà facile, ma è necessario farlo finalmente libero di respirare.

Spesso le persone che sono in relazioni co-dipendenti sono offese dai loro genitori. A causa di questo risentimento, non possono costruire un rapporto sano e veramente maturo.

Dopo aver analizzato il tuo passato e identificare le cause del loro comportamento Una persona dipendente deve imparare ad esprimere i suoi sentimenti senza costrizione e timore di condanna.

Questa è una delle fasi più difficili del trattamento: non incolpare te stesso per i tuoi sentimenti, non sentirti in colpa per la tua felicità. Solo fino a quando non ha realizzato pienamente i suoi sentimenti e li ha mostrati senza vergogna, una persona diventa libera.

Passi pratici:

Esercizi di respirazione - può essere preso dagli insegnamenti dello yoga o altre pratiche.
meditazione "Bestia" - devi scegliere un mostro bestiale e immaginarlo mentalmente nei momenti di incertezza o paura. Puoi mostrare l'immaginazione e rappresentare il tuo totem in diverse situazioni.
Modo sano - come si dice, in un corpo sano - una mente sana. Il rifiuto dell'alcol e della nicotina ha un effetto benefico non solo sulla salute fisica, ma anche su quella psicologica.
produzione fiducia in se stessi - per questo sarà utile vari corsi di formazione e autoipnosi. Ad esempio, ogni giorno puoi parlare con lo specchio per un paio di minuti e convincerlo della tua bellezza, intelligenza e successo.
Eliminazione dell'egoismo - devi capire che l'altra persona ha il diritto di fare ciò che vuole. Per esempio, non amarti e non stare con te. Far amare qualcuno te stesso è un egoismo infantile.
Elenco dei tuoi punti di forza - compilare una lista dei loro punti di forza, che può mettere in ombra le possibili carenze.

Tutte le persone si sforzano di amare ed essere amate. Ma la dipendenza dall'amore è ossessione dolorosae non una sensazione reale. Fortunatamente, ci sono modi per sbarazzarsi di questa sensazione deprimente.

Come sbarazzarsi della dipendenza dall'amore? Raccomandazioni pratiche: