Puoi scommettere che sai come usare un telefono cellulare, un televisore e una lavatrice. E lo strumento più complesso che tu stesso sia? Sfortunatamente, molti di noi non hanno imparato a capirci anche nell'età adulta.
Ad esempio, puoi dire con certezza perché hai un desiderio inspiegabile, tristezza, cattivo umore? Se rispondi istantaneamente a questa domanda, considera che non ci sono problemi, perché rimuovendo la ragione che sai, aumenterai immediatamente il tuo morale.
Ma a volte questa ragione è superficiale, e il principale è nascosto nel profondo del subconscio, e non vogliamo notarlo. Ecco quando la nostra mente manda un segnale: all'improvviso diventa triste, l'umore si rovina, i malintesi cadono su di me. Di fatto, questo significa che abbiamo bisogni insoddisfatti e che è ora di prendere provvedimenti per implementarli.
Ci sono persone che hanno imparato a ignorare il loro cattivo umore. Semplicemente non vogliono risolvere i loro problemi e "guidarli" in profondità, il che porta a varie malattie, depressione e brutti sogni.
Devi essere abbastanza coraggioso da affrontare la causa di un cattivo umore - il tuo vero problema di vita. Pensi di esserti completamente dimenticato di lei, e all'improvviso si ricorda dell'improvvisa tristezza. I principali problemi nell'uomo, di norma, non così tanto. Il resto sembra grande. Se potessi eliminare il motivo principale, i problemi minori scomparirebbero da soli o smetteranno di preoccuparti.
Ma cosa fare se è molto difficile scoprire le ragioni subconsce del tuo cattivo umore, dal momento che sembra che ce ne siano troppe? O la soluzione del problema principale richiede tempo e sforzi considerevoli (ad esempio, il divorzio)? Bene, in questo caso, vai dal contrario. Fai una lista di tutti i tuoi problemi minori e dividili in quelli che non dipendono da te e quelli con cui sei in grado di farcela.
Inizia subito a risolvere semplici domande a seconda di te:
- la chiave si è rotta - ordinane una nuova,
- il socket non funziona - invita un elettricista o aggiustalo da solo,
- 5 cm in più in vita - inizia a fare ginnastica o iscriviti in palestra,
- ecc., ecc.
Non risolverete un problema globale in questo modo, ma la cancellazione graduale dalla lista di tali semplici inezie cambierà immediatamente il vostro benessere, che è ciò di cui abbiamo effettivamente bisogno. Anche se non è possibile ottenere un risultato positivo in questi piccoli problemi, il fatto che tu prenda delle misure migliorerà il tuo umore.
Cerca di non portare la tua posizione a un intero elenco di problemi anche minimi. È meglio risolverli immediatamente, come appaiono. C'è un piccolo trucco. Non far entrare nuove informazioni che potrebbero rivelarsi negative finché non avrai risolto il problema precedente. Ad esempio, potresti ricevere una risposta non molto incoraggiante dal tuo cliente o partner per posta. Non aprire la posta prima di non risolvere problemi urgenti e non ottenere che il tuo umore si normalizzi un po '.
La causa più comune di cattivo umore, di solito giacente in superficie, è una pila di lavori incompiuti. In questo caso, l'unico modo per sentirti meglio sarà che ti costringerai a calmarti e lentamente inizi a fare il tuo lavoro uno per uno alla volta. Non aspettare che finisca, fallo e basta. Ricorda che la tristezza è una chiamata dal subconscio per iniziare a eseguire determinate azioni.
