Come sbarazzarsi della timidezza e della timidezza?
Secondo gli psicologi, ogni persona in un grado o nell'altro soffre di timidezza, timidezza, timidezza. Le caratteristiche distintive di una persona timida sono l'insicurezza, l'indecisione, la paura delle azioni, l'imbarazzo in presenza di altre persone, la perdita della parola, la rigidità.
Quasi ogni persona ha familiarità con lo stato di timidezza, quando il corpo non obbedisce, le gambe diventano morbide, la parola è confusa, il polso si accelera e la cosa più spiacevole in questa situazione non è nulla da fare al riguardo.
Uomo timido chiuso in primo luogo su se stesso e sulle sue esperienze, che non vuole o non può condividere con altre persone. Finché non viene spinto o costretto dalle circostanze, una persona timida preferirà stare alla larga e non entrare in conversazione.
Se capisci che sei tra quelle persone che sono timide di se stesse e hanno iniziato a pensare più spesso a come sbarazzarsi della timidezza e della timidezza, allora i consigli in questo articolo ti aiuteranno a sbarazzarti di questo disturbo.
Per prima cosa devi capire che la timidezza può essere un tratto del carattere di una persona e un complesso acquisito fin dall'infanzia. Molto dipende da come ti è stato insegnato durante l'infanzia ad accettare te stesso e le tue qualità personali.
Quindi, le principali cause di timidezza:
L'opinione degli altri. Pensi di non essere amato o di fare qualcosa di sbagliato, e quindi hai paura del ridicolo e della condanna da parte di altre persone.
Incertezza. Non credi in te stesso e nelle tue capacità, hai paura di fare qualcosa di sbagliato e pensa molto a questo.
Confronta. Spesso paragoni te stesso con altre persone e arrivi alla conclusione che non sei bravo e di successo come gli altri.
Idealizzazione. Capire che non sei perfetto. Ma non ci sono persone ideali e le tue mancanze non sono ancora un motivo per vergognarsi di te stesso e nascondersi nell'ombra degli altri.
Infanzia. Analizza le convinzioni che hai imposto dall'infanzia. Ad esempio, quando ti è stato detto che non eri attento, che non ci sei riuscito, che tutti i bambini sono come bambini, e non sai chi, che qualcuno è migliore di te.
Dopo aver affrontato questo, liberati immediatamente di queste convinzioni.
Dopo aver compreso le ragioni della tua timidezza e analizzato la situazione e il tuo comportamento, è ora di iniziare a lavorare su te stesso.
Il primo e più importante passo che hai già fatto è porsi la domanda "Come sbarazzarsi della timidezza?" Ora devi capire che superare immediatamente un complesso così spiacevole ancora non funziona, quindi devi diligentemente e regolarmente fare uno sforzo e cambiare per il meglio.
Ecco alcune raccomandazioni semplici ed efficaci che ti aiuteranno a diventare una persona sicura di sé, a smettere di vergognarti di te stesso, a non avere paura di fare cose e rimuovere la barriera nel comunicare con altre persone.
Emozioni.
Ora sei intrappolato nelle tue emozioni e pensieri su ciò che gli altri penseranno di te. Impara ad affrontare le tue emozioni negative, smetti di preoccuparti delle opinioni degli altri, questa è solo la tua vita e ne hai solo una.
Attitude.
Cerca di sintonizzarti sull'onda positiva, accetta tutti i tuoi difetti e ricorda le tue qualità positive. Sorridi spesso e sii aperto alla comunicazione e alle nuove conoscenze.
Domande.
Smettila di farti domande. Come liberarmi della timidezza che è in me, se ho agito correttamente o meno, cosa diranno il mio collega, capo e parenti. Smettila di fare un autoesame così approfondito. Vivi e goditi la vita.
Senso dell'umorismo.
Sviluppa questa qualità positiva in te stesso. Tratta tutto, e soprattutto a te stesso, con umorismo. Scherzi spesso, racconti barzellette, ma ricorda che l'umorismo deve essere gentile.
Obiettivi.
Fai una lista di obiettivi e seguila. Identifica attività specifiche e le tue azioni. Ricorda solo che gli obiettivi devono essere realizzabili e reali.
Aspetto.
Lavora sul tuo aspetto, assicurati che i tuoi vestiti siano sempre ordinati e che tu sia sempre attraente. Questo sicuramente ti darà fiducia, quindi passerà la timidezza.
Non lasciare che le tue emozioni ti controllino. Non fare in modo che la timidezza controlli la tua vita. Sii coerente e decisivo, quindi assicurati di sbarazzarti di una malattia così spiacevole, come la timidezza.
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