Pensieri costanti che le situazioni brutte accadano solo a te? Solo il tuo filobus si rompe, appena prima di prendere l'ultimo prodotto, solo tu hai sporcato la tua nuova maglietta? Queste sono manifestazioni del complesso della vittima. È ambientato fin dall'infanzia. Ma questo non significa che è impossibile liberarsi di lui.
Cos'è un complesso di vittime?
Il complesso della vittima è atteggiamenti, posizione di vita e comportamento di persone che tendono a comportarsi da vittime in diverse situazioni. Situazioni impreviste, incidenti, fallimenti in vari aspetti capitano spesso a loro.
Per un rappresentante con un complesso di vittime, è tipico:
- lamentarsi sempre di qualcosa;
- rimanere bloccato in situazioni ridicole;
- incolpare gli altri per i loro problemi: familiari, amici, conoscenti, impiegati al lavoro o compagni di classe, un venditore dal negozio più vicino;
- essere incerto;
- pensare che tutti i problemi derivano dalla coincidenza;
- accettare la pietà di altre persone per mostrare amore;
- paura di esprimere i loro sentimenti e opinioni;
- spesso perdere la mano di fronte alle difficoltà, arrendersi rapidamente;
- sempre e dovunque aspettarsi che qualcosa stia per accadere;
- desiderio di diventare migliore, che nessuno nota;
- sentirsi a disagio quando è necessario chiedere aiuto;
- è difficile rifiutare i suggerimenti, le richieste di qualcuno;
- attendere l'approvazione degli altri per andare avanti;
- spesso cercano consigli dagli amici, non prendendo una decisione da soli;
- cattivo umore, sentirsi depresso, a volte - depressione.
Facile da calcolare per frasi: "Non prestare attenzione a questo - con me sempre", "Per il meglio che non mi aspetto in questa vita", "Niente dipende da me", "Non ho fortuna", "Quando si fermerà tutto?".
Eternamente malato e infelice - questa frase riguarda loro. Queste sono persone che molto spesso prendono freddo o hanno malattie croniche più gravi. Perché la malattia e la cattiva salute sono un modo semplice per diventare oggetto di attenzione e cura.
Per la vittima, questo comportamento è familiare.. Non c'è comprensione che tutte le situazioni negative non siano casuali. E solo una conseguenza del pensiero e della recitazione. In realtà, vuole solo ottenere l'amore dagli altri. Ma non sa come costruire relazioni forti. Pertanto, uno deve subconsciamente manipolare in questo modo.
Cause del complesso della vittima
La maggior parte dei nostri complessi si estende fin dall'infanzia. E questa non fa eccezione. Di norma, questo contribuisce al tipo specifico di educazione dei due estremi. In una forma di realizzazione, i genitori non amano e non apprezzano il bambino, non attirano abbastanza attenzione. Pertanto, per attirare la loro attenzione, era "necessario" ammalarsi o inventare un problema.
Inoltre, un bambino con questo tipo di educazione non è supportato nelle imprese e non viene elogiato per buone azioni e risultati. Pertanto, crescere in modo insicuro di per sé. È difficile per lui prendere una decisione da solo, poiché ha paura di fare una mossa sbagliata. Per il quale a volte potrebbe essere punito.
In un'altra forma di realizzazione l'educazione dei figli è sotto l'hyperthread. Vicino ai suoi genitori sono sempre e non ti dai una scelta. Ma allo stesso tempo è in condizioni molto confortevoli, quando tutti i problemi sono risolti da mamma e papà. Cioè, cresce e guarda il mondo attraverso occhiali color rosa.
Quando entra nella vita reale, deve affrontare personalmente le situazioni, costruire relazioni con altre persone. I problemi non sono chiari come risolverli? Pertanto, non c'è niente di meglio di come diventare una vittima, che non capisce nulla e non può lasciare il circolo vizioso.
Il bambino è sempre avvolto nell'amore e nella cura. E qui nel grande mondo, nessuno vuole solo mostrare sentimenti caldi per lui. Devono essere guadagnati. Pertanto, spesso, in assenza di un'opzione migliore, si mostra debole e indifeso per attirare l'attenzione e restituire quella parte di grande amore nell'infanzia.
I complessi possono svilupparsi in età adulta. Ad esempio, all'università o al lavoro, la squadra non è stata accettata per vari motivi. C'è una sensazione di oppressione, cadute dell'autostima. In questo stato mentale, i problemi sono attratti da una calamita. E una persona diventa una vittima, come le persone intorno a loro e le situazioni.
Quali sono i tipi di complessi
Il complesso della vittima può manifestarsi in due forme:
- sottomesso. L'uomo è molto silenzioso, obbedisce a tutto, obbedisce a tutti. Sopporta situazioni negative, abbandona la testa e giustifica che ciò potrebbe accadere solo a lui, è normale.
- espansivo. Ad alta voce e teatralmente proclama: "Perché ho bisogno di tutto questo?". È imperativo che le persone intorno a te sentano la cui attenzione vogliono ottenere. Si distende le mani e si mostra indignato per un brutto destino.
È possibile classificare questo stile di vita per sesso. Perché entrambi gli articoli esprimono il complesso della vittima in modi speciali.
donne
Le belle donne vogliono essere protette e amate. E anche da ammirare. Ma non tutti sono in grado di raggiungere questo obiettivo, o scegliere il partner giusto nella vita. Pertanto, ricorrere alla manipolazione.
- Amore indiviso. Le donne che non hanno imparato ad apprezzare se stesse e pensano di meritare un buon partner nella vita non si innamoreranno mai reciprocamente. O un uomo amerà, ma non sarà un supporto affidabile. Spesso queste ragazze sono abusate fisicamente o mentalmente e non abbandonano una tale famiglia. Sentiti infelice e incapace di trovare qualcosa di meglio.
- Casalinga infruttuosa. Se una donna voleva avere un buon lavoro, ma non poteva. Invidia i suoi amici, i carrieristi. E per realizzare se stessa da qualche parte, diventa una casalinga. Essere occupato durante il giorno e suo marito l'ha elogiata. Per parole piacevoli, è pronta a sopportare proibizioni, cornici, istruzioni. E poi lamentarsi della cucina per gli amici, quanto sia difficile.
- Mamma per tutti. Una ragazza simile cerca di consolare tutti: suo marito, i suoi amici e il suo collega. È pronta a sprecare il suo tempo per ascoltare gli altri. Cerca di dare loro consigli in modo che la considerino buona e amata. Ma è difficile chiedere aiuto a qualcuno, non si attacca alla dovuta attenzione. Pertanto, diventa una sfortunata vittima.
maschi
Gli uomini vogliono sentirsi forti, un eroe. Ma se questo non funziona, allora iniziano a cercare donne con un carattere d'acciaio. In modo che li protegga, si assuma la responsabilità, controlli tutto. E poi la moglie si trasforma in un'altra "madre".
- dipendenza. I rappresentanti maschili sono emotivamente dipendenti dal loro partner. Non sono sicuri di se stessi, delle loro decisioni. Pertanto, una donna fa tutto per loro.
- fallimento. Così, per natura, che un uomo vuole conquistare, ottenere qualcosa, ha grandi ambizioni. Se, dopo alcuni tentativi, le sue aspirazioni sono state coronate da una perdita, allora la presa è persa. Comincia a lamentarsi delle circostanze che lo circondano, si considera un perdente e un ostaggio di situazioni impreviste.
Come sbarazzarsi del complesso della vittima
Il complesso della vittima può creare non solo disagio psicologico, ma fisico. Perché spesso queste persone commettono un atto di violenza. Pertanto, questo è il tipo negativo di pensiero e comportamento, che vale la pena eliminare rapidamente. Per fare questo, devi lavorare sulla tua autostima e ripensare a come attirare l'attenzione.
1. Accettare la responsabilità
È molto conveniente spingere la responsabilità della tua vita in una situazione casuale, maltempo, colleghi di lavoro, un gatto nero. E come se una persona non avesse nulla a che fare con, rispettivamente, non può decidere nulla e assumersi la responsabilità. Ma potrebbe essere diverso! Dopotutto, solo lui è la causa di ciò che sta accadendo intorno a lui. Non appena si sentirà in colpa, diventerà più facile, perché significa che può aggiustare tutto!
2. Non essere comodo per gli altri.
Le vittime vengono spesso utilizzate perché non possono rifiutare, vogliono essere elogiate per la loro dedizione. Se non c'è il tempo o il desiderio di aiutare qualcuno, allora puoi smettere di concordare su tutto. C'è il diritto di dire "no" se qualcosa non va bene. L'interlocutore capirà questa riluttanza. È anche possibile che per una posizione ferma diventi più rispettato.
3. Non chiedere il permesso
Il punto è che non è sempre necessario chiedere agli altri se qualcosa può essere fatto se c'è il diritto di farlo. Nel trasporto pubblico, invece di: "Permettimi di togliere la tua borsetta dal posto accanto?", Puoi dire: "Per favore prendi la borsa, voglio sedermi". È più facile raggiungere il desiderato, se gestisci e parla con fiducia alle persone.
4. Parla di te
Vale la pena parlare di te, dei tuoi sentimenti, sentimenti, malcontento. E non rimanere solo un ascoltatore. Dopotutto, voglio anche condividere un po 'di dolore. Nella maggior parte dei casi, aiuta a stabilire una relazione problematica, a sbarazzarsi dei pensieri negativi.
5. Richiedere servizi di qualità
Vale la pena conoscere i tuoi diritti come cliente e acquirente. Se hai tradito, puoi cortesemente indicare il problema e chiedere un rimborso. Oppure, se insoddisfatti della prestazione dei servizi, segnalali all'istanza superiore o superiore, per compensare ciò. In questo caso, la prossima volta penseranno attentamente se valga la pena di fare il loro lavoro così male, soprattutto per chi si è lamentato o per aver venduto prodotti scaduti.
6. "No" in ritardo
Per essere amato e rispettato, la puntualità gioca un ruolo significativo. Essere sempre una vittima di ingorghi, versare il caffè in fretta la mattina, o un pedone che è stato quasi investito da una macchina sulla strada per il lavoro non è una coincidenza. È possibile impostare la sveglia in anticipo, ordinare un taxi anche per un paio di minuti prima. Quindi, ci sarà abbastanza tempo per una bevanda rinvigorente calda prima della giornata lavorativa, e si può tranquillamente attraversare il passaggio pedonale fino alla luce verde.
7. Sii attento
Seguendo il punto sopra: la consapevolezza è una caratteristica importante! Dopotutto, proprio perché non guardano i loro piedi, spesso inciampano su rami e cordoli che attraversano un cane. Nessuno ha rovinato il karma a nessuno, no. Quando esci da casa, sarebbe bello lasciare il mondo delle tue fantasie e arrivare al posto giusto senza incidenti. Anche quando si eseguono compiti importanti.
8. Ama te stesso
Tutti sono sempre degni del meglio. Trascorrere costantemente del tempo con l'auto-colpa influenza gravemente lo stato mentale, in particolare la fiducia in se stessi. Se apri gli occhi e guardi le tue caratteristiche positive, puoi vederne un gran numero. Dopo tutto, hanno tutto! Se ti permetti di amare te stesso, allora gli altri si allungheranno. Se non sei soddisfatto del partner, puoi cercarne uno più adatto, perché tutti meritano di essere felici e non sopportare il negativo per tutta la vita.
Attira l'attenzione, ricevi attenzione e amore in altri modi. Ad esempio, lavorare sulle relazioni, rafforzarle, capire reciprocamente. E imponendo la responsabilità di ciò che sta accadendo, puoi liberarti delle situazioni oppressive costanti e del complesso della vittima una volta per tutte. Pertanto, quanto prima cambierai il tuo modo di pensare e di comportarti, tanto più velocemente i tuoi problemi andranno via.
