Nella nostra società, ammettere di aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo è, per molti, equivale a doppiare una diagnosi vergognosa. Sono loro che, nel loro West, versano lacrime sul divano nell'ufficio dello psicanalista. E io no Sono una selce. E quella vita non sta andando bene - così è la testa della capra, e la malattia è tutta dai nervi. Il primo passo è difficile. Soprattutto in una piccola città dove l'opinione pubblica timbra più difficile di una sentenza del tribunale. Ma puoi visitare eventi aperti - training psicologico. Per così dire: e nella folla si perdono e risolvono i loro problemi.
Cos'è l'allenamento psicologico
Formazione psicologica - Questo è un allenamento condotto da uno psicologo e solleva i problemi psicologici di ciascuno dei partecipanti. Lo psicologo deve essere un professionista e i problemi devono essere pertinenti. Questa non è una lezione, non un calcio famigerato, e non una terapia di gruppo. L'universo riunisce semplicemente le persone in un unico posto alla volta. E poi inizia la magia.
Il successo della formazione psicologica per ogni singolo partecipante è influenzato da 4 componenti:
- personalità. L'allenatore è uno psicologo, nella manica del quale ci sono una dozzina di storie dalla pratica e gli esercizi per qualsiasi richiesta del pubblico.
- stato d'animo. L'espressione annoiata sul viso e il messaggio "Vieni, insegnami" lasceranno il rimpianto per i soldi spesi. Una mano alzata nel tempo aiuterà a risolvere il problema.
- gruppo. Gli allenatori esperti sanno che la mano della provvidenza è coinvolta nella formazione del gruppo. I partecipanti sono selezionati secondo un principio speciale, ma con un unico obiettivo: aiutarsi a vicenda a lavorare in situazioni di vita difficili.
- atmosfera. L'allenatore, come il direttore d'orchestra, imposta il ritmo e il tono del gioco generale.
Come può un novizio capire se è interessato a un'occupazione? Se ci sono parole non familiari nell'argomento dichiarato - questo è un incontro per gli iniziati. Ma succede che un problema personale è scritto a caratteri cubitali su un poster con un addestramento designato. Poi, ovviamente, vale la pena provare. Ma è meglio evitare argomenti troppo vaghi e astratti.
Ad esempio, frequentare un corso chiamato "come accontentare tutti e tutti" equivale a leggere l'oroscopo per le persone nate nell'Anno del Dragone. Tratta come vuoi, qualcosa coinciderà. E all'uscita dall'evento "come far piacere a suocera o capo (persone della vecchia generazione)" le abilità possono essere immediatamente messe in pratica. Come dice il proverbio: "vai nel modo giusto, compagni!".
Perché abbiamo bisogno di una formazione in psicologia
Ogni allenamento è un'esperienza di interazione. Addestramento psicologico - l'esperienza di interagire con te stesso. I partecipanti affrontano problemi interni, la cui esistenza non è stata nemmeno sospettata. Vecchi rimostranze, relazioni non finite, stress, accuratamente dimenticati dalla coscienza, sono elettrizzati profondamente nell'anima.
Gli psicologi lo chiamano inconscio o subconscio (un altro termine utile). Come un frammento di guerra, una vecchia ferita dell'anima può ricordarti te stesso nel momento più inopportuno.
Conclusione. La formazione psicologica costringe i partecipanti (a volte contro la loro volontà) ad ammettere di avere problemi.
L'argomento dichiarato può rispondere nell'anima di un problema completamente diverso. Quindi, i partecipanti che sono venuti a perdere peso, piangendo per la situazione dei bambini: i genitori non li lodavano per i loro voti eccellenti. E dopo l'allenamento, perdono ancora peso, perché la situazione è vissuta fino alla fine e non ha senso chiuderla.
E il problema espresso: voglio restituire il primo, causa meno emozioni dei ricordi della beffa dei compagni di classe. Di conseguenza, risulta che il primo sembra proprio un trasgressore ed è stato scelto come capro espiatorio.
Conclusione. Gli insegnamenti psicologici mostrano: tutte le sfere della vita sono così interconnesse che, tirando il filo in una di esse, si può svelare un impressionante intreccio di problemi.
Il gruppo si muove in situazioni create artificialmente dall'allenatore. Ma le emozioni vivono qui e ora. Alle prime lezioni, puoi vedere persone sedute con sorrisi incollati e occhi pieni di lacrime, perché piangere è male. Ma nei prossimi incontri, tutti insieme piangono in tre flussi. Sia donne che uomini. I partecipanti imparano a riconoscere il loro diritto a sentimenti "vergognosi": rabbia, invidia, paura, gelosia.
Gli esercizi aiutano a non accumulare emozioni negative in se stessi, ma a rovesciarle correttamente nel posto giusto al momento giusto. E dopo, i partecipanti si lasciano tenere, mostrano compassione e si limitano a organizzare un abbraccio con i loro parenti.
Conclusione. Gli addestramenti psicologici ricordano ai partecipanti che hanno il diritto a semplici emozioni umane.
Dopo aver frequentato diverse attività legate alla psicologia, le fasi passate non sono più qualcosa di straordinario. Ma per i partecipanti non iniziati, molto diventa una rivelazione. La psicologia è uno strumento potente e l'allenamento è il primo passo su un lungo percorso chiamato "conosci te stesso".
Quali sono gli allenamenti in psicologia
Non esiste una classificazione ufficiale. I temi vengono modificati in base alle esigenze della società. Ma l'essenza rimane la stessa, perché gli istinti profondi sono cuciti al livello dei geni. Se le nostre mamme e nonne erano interessate a come incontrare un ragazzo alla danza, allora le ragazze moderne imparano a fare bellissimi selfie. E un obiettivo: piacere agli altri.
I corsi di psicologia sono condizionatamente divisi in 3 gruppi:
Formazione aziendale. Comunicazione con clienti, subordinati, metodi di persuasione e superamento delle obiezioni. Corsi di formazione per dirigenti, dirigenti e impiegati.
comportamentale. Imparare l'eloquenza, il fascino, superare i problemi sul lavoro è la categoria più popolare e più visitata. Ma l'efficacia del cambiamento esterno è di breve durata. I partecipanti o dimenticano le loro capacità o richiedono una ricarica costante sotto forma di nuove e nuove attività.
terapeutico. Le modifiche non possono passare istantaneamente. E anche un giorno o due. Una visita agli allenamenti terapeutici dura a lungo e spesso diventa un'occasione per una visita individuale a uno psicoanalista. Questo è il modo più lungo, ma comprovato.
Una classificazione accurata non è così importante perché l'obiettivo principale della formazione è cambiare la qualità della vita dei partecipanti. Dal lavoro complessivo, ognuno fa le proprie esperienze. E due risultati identici non accadono, così come un insieme identico di geni.
Come scegliere un allenamento psicologico
Su ogni argomento di formazione psicologica c'è un articolo scettico sul perché questo non funziona. Riassumere tutto è almeno errato. Il successo della formazione dipende in gran parte dalla volontà del partecipante di lavorare su se stesso. È difficile scegliere il formato dell'evento per un principiante. Ma non dovresti aver paura, anche i termini non familiari significano problemi terreni e vitali della maggioranza.
Proviamo a rimuovere il mistero dalla terminologia professionale:
Gioco di ruolo gioco. Non sono legati alla recitazione come professione. "Il mondo intero è un teatro ...". Inconsciamente, scegliamo il ruolo e agiamo per conto del personaggio. Per i nostri genitori, restiamo sempre bambini e conduciamo un dialogo con i nostri discendenti dalla posizione di un genitore o di un insegnante. Ma a volte i ruoli diventano inappropriati. Quindi, per esempio, insegniamo costantemente al coniuge, e poi ci chiediamo perché abbia smesso di prendere decisioni responsabili. E il coniuge si unì semplicemente al gioco Genitore-Bambino e assunse il ruolo di un adolescente insensibile.
vita scenari. Situazioni che noi chiamiamo sorprendentemente "deja vu", l'universo manda, non per punizione, ma per allenamento. E finché non capiremo che cosa esattamente dobbiamo imparare, la sceneggiatura sarà ripetuta con invidiabile regolarità. Cosa insegnerà una lunga attesa nel traffico? Umiltà. E il conflitto al lavoro? La consapevolezza che devi sviluppare nella professione. O trovarne uno nuovo.
Questi due argomenti sono chiaramente descritti nel libro di Eric Berne (psicologo e psichiatra) "Giochi che giocano le persone".
psicosomatica. Il corpo è una macchina molto, molto saggia. Soprattutto il cervello che ci mostra il mondo come meglio crede. I problemi psicologici si manifestano a livello fisiologico. Ad esempio: in una situazione stressante, una dose letale di adrenalina viene gettata nei letti, che può essere bruciata solo da uno sforzo fisico. Ma ci sediamo al tavolo, mentre l'adrenalina attacca le navi e il cuore. Il risultato - un attacco di cuore, mal di testa improvviso. I nostri antenati erano più saggi. La frase "le gambe non vanno" o "gli occhi non vedrebbero" - non frasi astratte, ma il risultato di osservazioni riflessive.
Uno psicoterapeuta praticante, V. Sinelnikov, scrive in modo interessante sulle manifestazioni della psicosomatica nel libro Love Your Disease.
La scelta dell'allenamento non è una lotteria. Ma non è nemmeno una garanzia della decisione di tutti i problemi. Tratta come un'esperienza. E l'esperienza è il nostro bagaglio personale che non può essere perso o rubato.
I corsi di formazione psicologica permettono a una persona di incontrarsi faccia a faccia con il proprio io. Vivi te stesso ieri e smetti di sudarti su te stesso domani. Sentite le clip corporee, gridate rabbia e sussurrate sull'amore. E assicurati anche che i problemi che le persone considerano personali riguardino ogni secondo partecipante. E solo da questo diventa più facile.
