Ognuno, senza eccezione, vuole essere felice, ma ciò che è felicità, molti trovano difficile rispondere. Gli psicologi vengono in soccorso, aprendo 6 segreti di una vita prospera. Sostengono che tutti possono avere successo se lo vuoi solo tu. La stessa idea è stata sostenuta dagli scienziati, fornendo 8 studi sulla felicità, che possono essere una vera scoperta per te.
Segreti della felicità
Atteggiamento interno
Molto dipende dalla nostra attitudine verso gli eventi e la vita in generale. Se la coscienza è sintonizzata sulla gioia e positiva, allora il vetro sembrerà sempre mezzo pieno. Tutti possono decidere se essere felici o no, perché la ragione della tristezza o dell'indignazione può sempre essere trovata. Ricorda la storia "A proposito del pescatore e del pesce"? "Non voglio essere una contadina nera, voglio essere una nobildonna di colonne!" - brontolò la vecchia dispiaciuta, anche se c'era sicuramente qualcosa di cui essere contento.
Il prisma della visione del mondo dell'eroina permetteva di vedere solo il negativo. Per prendere una lezione dalle parole di Puskin, per prepararti ad una "onda felice", è sufficiente cambiare l'angolo di percezione ponendoti alcune domande che fanno riflettere: "Cosa c'è di buono in questa situazione?", "Come puoi influenzare le circostanze per ottenere piacere?"
Il problema è che sottovalutiamo il potere dei nostri pensieri. Vale a dire, sono responsabili se l'inferno o il paradiso si troveranno nelle nostre teste. La capacità di controllare il loro flusso è il primo segreto della felicità umana.
Condizione fisica
È importante prendersi cura del proprio corpo tanto quanto lo stato interno. Come ci sentiamo fisicamente determina il grado di soddisfazione con la vita. Ma non si tratta di malattie, perché è noto che le persone che hanno imparato a sopportare diagnosi o disabilità incurabili si sentono felici. Il segreto è che hai bisogno di amare il tuo corpo e prenditi cura di esprimere questo sentimento. Esercizio quotidiano, alimentazione sana, buon sonno, rifiuto dei depressivi (caffè, tè, alcool, ecc.) Possono dare una sensazione di leggerezza, fiducia in se stessi, salute.
Potere del momento
Il segreto della felicità è imparare a vedere ogni momento bello. Sembra che possa essere più facile: divertiti oggi! Ma molti fanno un errore fatale senza nemmeno rendersene conto. Alcune persone vivono nel passato, ricordando come era bello, e altri - il futuro: "Andrò all'università, mi sposo, ho un figlio, divento un capo ...". E la felicità passa, portando con sé la cosa più preziosa - il tempo e l'opportunità di provare la gioia qui e ora!
Percezione di sé
Hai mai incontrato un perdente, ammirato te stesso o il leader, insicuro delle loro capacità? La storia mostra che tutte le grandi persone si consideravano dei geni, delle vere pepite. E quelli che li circondavano li hanno visti mentre si percepivano. Ad esempio, Napoleone, Hitler e Lenin non avevano il corpo degli Atlantidei e, al contrario, erano di bassa statura e di corporatura media. Ma l'ambizione li ha resi un politico globale.
Considerando che ognuno di noi è una personalità unica e unica, vale la pena di dissipare la percezione negativa di noi stessi. Immagine positiva, autostima e amore per il riflesso nello specchio - un altro segreto.
Relazione con gli altri
La nostra qualità della vita dipende da come interagiamo con la famiglia, gli amici, i colleghi o anche i vicini, poiché le emozioni che fluttuano nell'aria possono cambiare il corso degli eventi. Una persona può sentirsi a proprio agio in un ambiente in cui la sequenza di conflitti sembra infinita? Lo stress prende il potere, rendendo una persona infelice.
Certo, nessuno dice che tutti debbano cedere o sopportare un'ingiustizia nel nome dell'armonia. È sufficiente mantenere una distanza, astrazione in situazioni difficili. In questo caos di costante interazione con gli altri, devi cercare di mantenere rapporti caldi con le persone care. L'assistenza reciproca, il supporto, la comprensione sono qualcosa che non può essere felice.
fede
L'uomo è progettato in modo che abbia bisogno della fede per essere veramente soddisfatto. Questa sensazione può essere il fondamento della felicità, assicurando il suo lungo termine. È la fede che ispira fiducia nelle persone e nel mondo, allontana i dubbi, calma la mente. Un vivido esempio è la vita di Nick Vuinich, che è conosciuto nel mondo come una persona senza braccia e gambe. Lui, a proposito, è l'autore del libro "Infinity. 50 lezioni che ti renderanno scandalosamente felice", pubblicato nel 2015.
Nick condivide i suoi sentimenti per quanto sia stato difficile sopportare la debolezza mentale e fisica per molti anni. Ma ha trovato la fede e ha acquisito una filosofia di vita che lo rende felice. Oggi questo ragazzo ha 3 figli, continua a condurre uno stile di vita attivo, sorprendendo e motivando gli altri.
Nel frattempo, psicologi e filosofi continuano a cercare i segreti del successo, gli scienziati di tutto il mondo ci scioccano con le loro scoperte.
Qual è la felicità dell'uomo: 8 ricerca insolita
La felicità può essere infettata
Gli scienziati dell'Università di Harvard hanno scoperto che la sensazione di euforia può essere trasmessa da una persona all'altra. Un buon umore di colleghi, amici o parenti in pochi secondi ci passerà se proverai a rivivere il fortunato. Non per niente dicono che piace attrae.
Chi si alza presto ...
La versione che il precedente risveglio ha un buon effetto sul benessere psicologico di una persona è stata confermata alla Cornell University. Analizzate le caratteristiche della comunicazione tra gli utenti di Twitter, lo staff è giunto alla conclusione che, indipendentemente dall'età, dalla posizione o dallo stato, le persone si sentono felici subito dopo il risveglio. Ma c'è una condizione importante: una persona deve dormire prima di aprire gli occhi.
Felicità nel denaro?
I ricercatori della Princeton University sono riusciti a trovare un collegamento tra la situazione finanziaria e un senso di completa soddisfazione. Hanno confermato che le persone più abbienti si sentono molto più felici di quelle che hanno bisogno. Inoltre, guardando i partecipanti, è diventato chiaro che c'è una cappella, a cui il profitto porta felicità. Se ci vai, i soldi cesseranno di soddisfare il suo proprietario.
Come prolungare l'euforia?
Un esperimento condotto presso la San Francisco State University ha dimostrato che la gioia delle costose acquisizioni (un nuovo telefono, una TV al plasma, un'auto) non dura a lungo. E se spendi denaro per viaggi, svago, divertimento, allora le emozioni positive si faranno sentire per molto tempo. Ma qui è importante non cadere negli estremi, al fine di prolungare i momenti di gioia, di non stare in una maglietta.
Qual è l'età dei più "felici"
Secondo le statistiche, l'80% delle persone ritiene che il 33 ° anniversario sia stato l'età migliore della propria vita. Queste figure sono state conosciute attraverso la ricerca di Friends Reunited, un social network britannico. Durante questo periodo di vita, una persona è piena di forza, energia, ha risultati ed è pronta a realizzare i suoi sogni.
La musica è una medicina efficace
Gli scienziati dell'Università del Missouri sono fiduciosi che la musica piacevole può cambiare l'umore in meglio passando a un'altra ondata. L'unica condizione è che la persona stessa debba voler eliminare la depressione. Altrimenti, non succederà nulla.
Più verde
Gli psicologi dicono che il colore verde calma, porta armonia e comfort. Ciò è confermato dai risultati dell'esperimento dell'Università di Essex. Gli studi sono stati condotti all'interno con la partecipazione di ciclisti, che durante le sessioni di allenamento hanno contemplato i diversi colori del simulatore video. Coloro che avevano un filtro verde si sentivano molto più felici degli altri.
Più avanti - più felice
Gli scienziati dell'Università del Vermont hanno analizzato circa 40 milioni di messaggi lasciati dagli utenti sui social network a una certa distanza da casa. Risultò che le persone più lontane provenivano dal loro habitat, più felici erano i loro commenti. Il risultato - nuove sensazioni, infettando positivo, danno a una persona una sensazione di maggiore soddisfazione.
Hai appena appreso delle scoperte che sorprendono e segreti che rivelano il segreto di ciò che è felicità. Ora è il caso in cui non è necessario mantenere segreti, ma, al contrario, è consigliabile dirlo ai tuoi amici! Forse, quindi, molte delle domande retoriche saranno ridotte di una posizione.
