Uno stato d'animo straniero non è una pietra: se giace a filo del plinto, allora la ragione può essere una noia banale, che ha superato dopo un pasto abbondante in un giorno afoso, o un fastidio su cui, per esempio, non si può nemmeno essere informati.
Ma questo non significa che non puoi provare a correggere la situazione e aiutare una persona a rilassarsi almeno per un po '.
Cosa può migliorare il tuo umore?
Lo è anche una persona vicina per noi "spazio" sconosciuto con le loro preferenze, speranze, desideri e paure.
Pertanto, la gamma di misure, da cui salirà l'umore di una persona, può essere molto diversa da quelle che sono garantite per "sparare" nel caso di voi.
Pertanto, includi l'ingegno e pensa a come sollevare il morale a qualcuno, tenendo conto delle peculiarità della persona, di chi hai deciso di prendersi cura di te. Solo, attenzione non dimenticare il tatto.
Un buon umore non è solo un sorriso da un orecchio all'altro. A volte è solo una sensazione di calore nell'anima e una comprensione che non sei indifferente almeno a qualcuno.
Quindi anche un piccolo cura in grado di bilanciare in modo permanente l'equilibrio emotivo.
Cosa si può fare per un amico o meno così una persona che ha un cattivo umore:
- Abbassa la musicache, siete fermamente convinti, era solito essere apprezzato dal reparto e lo ha portato di buon umore.
- Preparare cacao, caffè, tisane. Nel calore, naturalmente, qualcosa di meglio è meglio. Anche il gelato in una tazza di waffle è adatto, così come le torte di biscotti per la bevanda.
- Prova a parlare all'uomo. Cioè, oltre a "come stai", chiedi dell'atteggiamento, ad esempio, alle notizie di oggi o di ieri, di cui si parla in TV, in cortile o al lavoro. Comunicare con qualcuno è per molti un buon modo per tornare in servizio e stabilizzare uno stato emotivo.
- Offrire assistenza nel lavoro in corso, se capisci che non devi rifarlo. Grandi quantità di compiti noiosi non sono così tanto in presenza dell'azienda. E per parlare con un assistente, qualsiasi strada è più breve e più piacevole. Le chiacchiere naturalmente possono essere praticate, a condizione che non influenzino il risultato finale del lavoro.
- Condividi vestiti. Anche per sempre, se c'è un desiderio e un'opportunità. Non capita alle persone più ricche che tipo di scoraggiato può cadere in un giorno umido, essendo vestito fuori stagione. È peggio del pensiero che è troppo a lungo. Con il cibo, tra l'altro, la stessa storia.
- Dì un complimento. In realtà, è semplice, se si mette un piccolo sforzo. Occhi scintillanti, frangia ben fatta, una linea interessante sui jeans o un libro sotto il braccio, colore della pelle, grazia delle dita: un milione di opzioni.
- Tirare a fare una passeggiata, al cinema, al museo o solo sulla strada serale per guardare negli occhi delle stelle - con la realizzazione della grandezza del mondo, l'acutezza della maggior parte dei problemi personali è persa.
- Iscriviti per una ricerca congiunta con film horror e la necessità di correre molto. L'adrenalina e il sangue che si muove attivamente restituiscono rapidamente un buon umore.
- Sì, sorridi dal cuore, auguro mentalmente il bene.
Basta non allo stesso tempo leggermente inclinare e guardare come da sotto le sopracciglia - così fanno le ragazze delle fate notturne o maniaci che hanno visto la nuova vittima.
In che modo gli psicologi consigliano di incoraggiare le persone?
Ricorda che il tuo compito principale: diventare per un po '"batteria", che ispirerà uno con il suo entusiasmo e la sua energia.
Solo in casi eccezionali ci si assume la responsabilità di risolvere i propri compiti.
Opzioni di supporto:
- Usando il contatto fisico. Gli psicologi dicono che ognuno di noi ha bisogno di dozzine di tocchi al giorno per sentirsi bene. Pertanto, in qualche modo non sorprende che tenendo le mani di un uomo triste nei tuoi pochi minuti, capirai che è già migliore.
- Suggerisci un cambiamento di scenario. La direzione e la durata della separazione dal business determinano opportunità finanziarie.
Allo stesso tempo, ricorda che nella maggior parte dei casi ci sono molti posti vicino alla casa dove puoi stare completamente solo con la natura e dare al tuo amico un buon umore.
- Se necessario rimanere "gilet" - la persona che ha parlato guarda al mondo in modo più positivo ed è più pronto per un dialogo sulle misure produttive per correggere la situazione. Solo quando comunichi "essere a posto": realizzando con gli occhi che scuoti la testa senza pensare al battito delle sue parole, mentre tu stesso stai andando verso Marte, l'interlocutore andrà ancora per se stesso.
- Diventa sensibile film su avventure o commedie.
- Dai qualcosa per un hobby: materiale a portata di mano, consigli di maestri o immagini tematiche per scatenare l'entusiasmo.
Esempi di parole per incoraggiamento:
- "Ben fatto!";
- "La pazienza è l'argomento migliore in ogni conflitto.";
- "E noi ci sediamo sulla spiaggia e aspettiamo che queste vele passino ...";
- "Va tutto bene!";
- "Sei un grande specialista!";
- "Non puoi essere gentile con tutti - non sei un biglietto da mille dollari.";
- "Accidenti, fico! Come si diventa così bravi a fare ... ";
- "Ma noi siamo belli! E furbi lasciali arare come cavalli! ";
- "È tempo per noi di fare una bella pausa! Dove stiamo andando? ";
- "Papà, mamma, cara, amico, ti amo.";
- "Tutto sarà semplicemente fantastico!";
- "Quanto è bella la tua acconciatura oggi.";
- "Se vuoi, ti comprerò ...".
Come rallegrare?
Amico depresso
Depressione - non è solo di cattivo umoree problemi a livello fisiologico dovuti a grave stress, superlavoro, malattia, perdita di recente esperienza.
Pertanto, oltre alla consolazione verbale, è necessario utilizzare una terapia farmacologica di supporto.
La prima depressione trarrà vantaggio buon riposo con un lungo sonno notturno, una dieta arricchita con l'esclusione di bevande che stimolano il sistema nervoso.
Il caffè può essere lasciato solo per la ricarica mattutina del corpo, e nel resto della giornata bere acqua pulita, tisane rilassanti, succhi di frutta.
Utile anche:
- Radicalmente sistematico cambia la situazione: andare nei weekend alla natura, visitare i musei, se prima una persona non era interessata al patrimonio culturale, visitare concentrati di buoni gruppi rock, congressi di motociclisti o gruppi simili con hobby insoliti, se il reparto viveva come una signora ossuta.
- Parlare da cuore a cuoreascoltare più che parlare. Con l'inclinazione dell'interlocutore a diminuire i propri risultati e risultati, a cercare argomenti opposti reali.
- Offri aiuto nel trovare un buon specialista per la correzione dello stato emotivo delle moderne medicine innocue.
- Preparati ad essere "a portata di mano" fino all'inizio della persistente remissione dello stato depressivo.
Mamma o papà
Molto spesso le madri sono le persone più private della nostra attenzione. Pertanto, anche una piccola parte di questa partecipazione dalla nostra parte è una vacanza per lei.
Di cosa sarà contenta:
- Aiuta in casa, dando.
- Riunioni congiunte per la visualizzazione di foto, film, concerti in TV.
- Torta, frutta preferita, buon tè, caffè.
- Invito al cinema, teatro, museo.
- Qualcosa legato a un hobby (una rara varietà di un fiore, fili per ricamo, maglieria, disegno, fotografia, ecc.).
- Bello lungo, tagliare il tessuto per esso, filato per un maglione.
- Cose utili per la casa.
- Cosmetici di alta qualità, profumo preferito.
- Buon appetito figlio amato durante la distruzione di un capolavoro preparato per il vostro arrivo.
- Massaggiare la testa o le spalle: non è affatto necessario essere uno specialista esperto. Ricorda che toccare una persona cara per molti è la migliore terapia.
- Shopping condiviso.
Come rallegrare papà? Papà, anche con i capelli grigi, ancora nel ragazzo della doccia.
Ciò significa che il suo umore sorgerà sicuramente da:
- Un paio di aneddoti potenti - a patto che il papa rispetti gli abusi rilevanti, quando non ci sono donne nelle vicinanze.
- Presente sotto forma di alcol di tabacco di marca.
- Cose utili per la tua auto preferita, canna da pesca o altro.
- Torta, caramelle
- Incursione congiunta nel negozio, pub-caffetteria.
- Seduto nel garage per riparare un clunker preferito o un "trottatore" che corre molto attivamente sulle strade.
Ma, naturalmente, la cosa migliore sarebbe una partenza comune, pesca alla partenza, kebab, caccia, funghi.
Offri di aiutare con lo scavo delle patate da piantare, può anche sollevare il suo umore per molto tempo, se è una persona che ama una dacia o semplicemente vive in una casa privata, vicino alla quale c'è una terra per un orto.
favorito
Come rallegrare il tuo ragazzo o la tua ragazza preferita:
- Le piccole parole della tua composizione per casi speciali (soprannomi affettuosi, slogan, slogan, ecc.).
- Offrire di prendere la maniglia. Se l'offerta di sedersi sulle ginocchia suona per uno zio di grandi dimensioni, un formato mobile ti si addice nella forma di tenere la testa sulle stesse ginocchia. Anche gli abbracci come 20-30 anni fa con la mamma sono in grado di ripristinare l'equilibrio emotivo per un lungo periodo di tempo.
- Un divertente giocattolo della tua sartoria o appena comprato.
- L'invito a ballare a casa, quando la tua melodia preferita suonava in TV o dalla finestra di un vicino.
- Appuntamento in un bar-ristorante.
- Cioccolato.
- Accetto qualcosa che hai protestato a causa di paure sciocche.
- Massaggio di testa, collo, spalle, braccia. Massaggiare le gambe è un bonus speciale.
- Biglietti per il tour, la partita, la competizione nello sport di interesse, ecc.
- Cena deliziosa in un ambiente romantico.
- Missione per cercare un regalo usando la tua carta disegnata.
Ad un amico
Come aumentare l'umore di un amico o una ragazza:
- Storie su avventure personali o immaginarie personali.
- Fantasie sul tema del frequentare in condizioni pre-impossibili, ma ridicole.
- Chiamando per una passeggiata comune.
- Dare qualcosa che ha sognato a lungo e senza successo.
- Spuntini.
- Uno scherzo
- Scommessa affascinante, con la perdita della quale i deboli saranno costretti a fare qualcosa di divertente nella cerchia di amici intimi.
- Offre pernottamenti per un weekend e una festa successiva in pantaloncini-pigiama.
- Seduto dopo la mezzanotte per bere caffè o tè o qualcosa di più forte.
- Agitarsi sul tatami o semplicemente imitare un combattimento a casa - armarsi di appendere i polsini allentati aiuta a disperdere il sangue e contribuisce ad aumentare la serotonina.
Basta preparare la zona per la mini-competizione: un vaso rotto o una tecnica possono rallegrarsi solo se la persona non riesce a trovare una ragione per sbarazzarsi di questa cosa.
Prima dell'intervento
Non mostrare la tua paura per il risultato dell'operazione al paziente - lo affronterà perfettamente. Pertanto, è necessario escludere categoricamente tutte le conversazioni sull'argomento "ma ciò è stato fatto senza successo a qualcuno con lo stesso appuntamento". Tutte le storie dovrebbero essere solo in un modo positivo.
Sicuro:
- Discutere quali azioni aiuteranno a recuperare più velocemente dopo l'operazione: quali vitamine, esercizi sono necessari affinché una persona si rimetta rapidamente in piedi - se l'operazione è difficile e il periodo di riabilitazione è lungo.
- Guarda un paio di dozzine di battute per provocare più risate possibili.
- Prometti di essere vicino alla sala operatoria e durante il periodo di recupero, se capisci che il paziente lo vuole così - dovrai concordare in anticipo sul lavoro e avvertire i tuoi parenti.
- Il dono garantito di cui la persona sognata parlava molto. Questo potrebbe essere un viaggio nella riserva per un punto dolente, un'acquisizione costosa.
Uomo per corrispondenza
Come incoraggiare una persona per corrispondenza:
- Immagine divertente sull'argomento del problema.
- Video divertente (basti ricordare che a nessuno piace guardare le mancanze di qualcun altro, il che ha provocato un infortunio).
- Offrire di incontrarsi nella vita reale: pianificare un viaggio, discutere della location è così eccitante.
- Un collegamento a un film di autostima divertente o in aumento.
- Chiedendo l'essenza dei problemi che lo infastidiscono. Come supporto, puoi parlare delle tue esperienze e comportamenti in una situazione simile.
bambino
In effetti, il modo più semplice per aumentare l'umore del bambino. Le seguenti opzioni faranno:
- Chiedi al bambino dei suoi problemi. Non scontare i suoi sentimenti. Dai l'opportunità di fidarti di te.
- Naturalmente, un viaggio nel circo, nei cartoni animati, in un centro di intrattenimento o in un parco, aumenterà l'umore del bambino.
- Naturalmente, l'acquisto di un nuovo giocattolo, dolci o vestiti, aiuterà a rallegrare il bambino.
- Anche un semplice bagno in un bagno profumato con schiuma e giocattoli aiuterà a far fronte a un cattivo umore.
- Invita i suoi amici e organizza una piccola festa.
- Permetti al bambino di costruire una capanna a cuscino a casa o saltare sul tuo letto.
- Puoi provare a dare al tuo bambino un compito responsabile per distrarlo dai suoi dolori e preoccupazioni.
In effetti, ci sono pochissime principesse Nesmeyan reali. Pertanto, aumentare l'umore di qualcuno è abbastanza semplice. La cosa principale è essere sinceri nel tuo desiderio.
Quindi, anche se manchi del metodo di selezione, comprensione del tuo desiderio di essere coinvolto, già riscalderà e incoraggerà colui che hai deciso di rallegrare.
Suggerimenti su come rallegrare un amico:
