Depressione in 24 anni. La crisi di un quarto della vita.

introduzione

La depressione a 24 anni o un quarto di depressione vitale è un evento frequente e pericoloso tra i giovani. Spesso la depressione a questa età diventa cronica.

La depressione è una malattia che si sviluppa gradualmente e attraversa alcune fasi del suo sviluppo, che iniziano a distruggere la personalità e la vita della persona malata, letteralmente al millimetro. Dettagli sulle fasi della depressione nel nostro articolo Fasi di depressione. Qual è il tuo?

A qualsiasi età, la depressione ha bisogno ed è importante da trattare. I redattori raccomandano vivamente di contattare uno psicologo immediatamente al primo segnale di depressione! La procrastinazione è pericolosamente tempo perso nella vita e persino nella morte.

Cause della depressione

24 anni è l'età in cui la gioventù è già nel passato, ed è ancora difficile nominarsi per gli adulti. Molti giovani vivono ancora con i loro genitori e lavorano al loro primo lavoro. Ci sono quelli che in questa età sono riusciti a costruire una carriera o ottenere una famiglia e bambini. Invariabilmente uno: la gioventù è finita. Sei diventato un adulto.

Non reagiscono più a te come se fossero giovani e spensierati. Domande su alloggi, mutui e piani di vita, piuttosto che piani per una serata o una vacanza in estate. All'inizio, questo è sorprendente, a volte frustrante, ma poi ti rendi conto che questo è per sempre. Il mondo è abbondante e pieno di divertimento per la nuova generazione, e il tuo compito ora è essere seri, adulti e pensare al futuro.

Quasi tutti sono riusciti a vivere in una o in un'altra realtà adulta e capire, come / non mi piace. La depressione si verifica dove "Non mi piace" e oggi ammonta a un'incredibile percentuale di giovani.

Quindi, Top-5 cause di depressione in 24 anni:

1.Infantilnost

Il desiderio di estendere la loro preziosa giovinezza e di non diventare veramente adulti il più a lungo possibile è uno dei problemi classici dei giovani in paesi con uno standard di vita abbastanza alto. Puoi già godere di tutti i privilegi di un adulto, ma allo stesso tempo tutti gli obblighi rimangono sui tuoi genitori. Questi anni sono per molti i migliori della vita. Ma proprio a causa del lungo processo di separazione con i genitori, la successiva maturazione è accompagnata da depressione.

2. Delusione nel lavoro

Lavoro - questo è ciò che il giovane segue consapevolmente per tutti i lunghi anni di studio (lettura - vita). Dalla scuola alla laurea alla scuola superiore. Il lavoro può continuare un affare di famiglia, essere un sogno creativo o una vocazione romantica come un pilota / medico africano / consulenza aziendale luminosa. Per quanto riguarda il lavoro così com'è nella vita, il giovane ha poca idea. E c'è un'enorme delusione. Con disappunto, poche persone possono farcela, non imparano questo elementare e nessuno ne parla. Le immagini iridescenti del futuro scompaiono dalla vita. Davanti solo alla routine, alla vita mediocre e alla vecchiaia.

3. Delusione in una famiglia o in una relazione

All'età di 24 anni, alcuni hanno famiglie e bambini. L'unione di giovanissimi è di solito destinata a superare la prova di maturità di ciascun partecipante in una relazione. Una persona capisce gradualmente quali sono i suoi valori e ciò che vuole veramente dalla vita. Spesso, i matrimoni precoci e i primi figli diventano un peso indesiderato per il futuro ei sindacati si separano ei bambini vivono con i loro nonni. O il rapporto si estendeva da scuola / primo anno e non ha superato la prova della forza. Nel mondo di un giovane, non c'è speranza per la sua giovinezza, e una nuova relazione con la realtà, costruita sulla consapevolezza e sui propri desideri, non è ancora stata costruita. Una cosa è chiara: in età adulta, molte difficoltà e grigi.

4. Realtà vs aspettative

Dall'infanzia hai pensato di essere speciale. I tuoi talenti o il tuo intelletto ti condurranno sicuramente in un futuro luminoso. Ma la vita continua e il tuo futuro radioso non è più brillante del futuro di tutti i tuoi compagni di classe mediocri e stupidi. Ti rendi improvvisamente conto che non sono speciali. Che tu sia una persona normale, e tutti i tuoi talenti sono stati cantati solo dai tuoi genitori. Nell'età adulta, a nessuno importa dei tuoi disegni, canzoni o danze. Hai un'istruzione, hai iniziato una famiglia e hai tutto come tutti gli altri. Dovrebbe essere stato diverso!

5.Sotsseti, media, l'immagine del successo

I social network ci fanno sentire inadatti. Bio-robot difettosi. Le stelle di Internet ogni giorno in prima serata ricordano ciò che non abbiamo. Corpo perfetto / auto costose / viaggi chic 50 volte l'anno. E molto probabilmente, a giudicare dalle dinamiche, non accadrà mai. I social network sono pericolosi. Causano dolori fantasma dalla mancanza del desiderato. Non c'è quasi nessuna verità nei social network e il denaro per una tale "vita" viene generato proprio dalle vostre sofferenze.

Altre due importanti cause della depressione

Mancato raggiungimento di obiettivi importanti

Forse hai immaginato che la vita al 24-25 fosse completamente diversa. Sapevi esattamente cosa volevi e hai lavorato duramente per ottenerlo. Ma non sempre otteniamo ciò che vogliamo e non sempre un sacco di lavoro paga alla fine del premio desiderato. E ora, hai già 24-25 anni e non hai ottenuto quello che stavi per fare. E tu, ovviamente, sei molto spiacevole e triste. Qui e prima che la depressione sia a portata di mano.

Self-dubbio

Le persone non fiduciose spesso vivono in mezzo forza. Non fare quello che vogliono veramente. Non incontrare persone a cui piace, ma con coloro che sono d'accordo. Non scegliere una professione del cuore, ma solo prendere. Da qui all'età adulta, lo scontento interno si accumula con tutto ciò che accade in esso.

Sintomi di depressione

Il sintomo principale e principale della depressione è di cattivo umore da molto tempo. L'umore rimane cattivo indipendentemente dalle circostanze esterne. L'apatia, la debolezza, la stanchezza cronica e un senso di inutilità nella propria vita sono di solito attaccati al cattivo umore.

Si consiglia di consultare l'elenco completo dei sintomi della depressione nel nostro articolo, Sintomi di depressione.

Come essere?

Ai primi segni (nemmeno i sintomi!), Devi fermarti e capire cosa sta succedendo. La depressione può già stare sulla soglia ed è importante non perdere il momento in cui puoi ancora allontanarla. Oppure, se si è già sistemata comodamente sul tuo divano e ogni tanto chiedi di versarti del tè caldo - è tempo di trovare uno psicoterapeuta.

Sessioni regolari di psicoterapia e antidepressivi opportunamente selezionati (se necessario) - affrontano rapidamente ed efficacemente la depressione e la persona ritorna alla vita normale passo dopo passo.

Prima di iniziare il trattamento, è importante rendersi conto che dopo aver rimosso i primi sintomi, probabilmente dovrai cambiare il corso della vita, perché quello che è stato - ti ha portato alla depressione. Cambio di lavoro, stato civile, luogo di residenza è un piacevole effetto collaterale dopo il trattamento della depressione. Piacevole - come dettato dai veri valori e desideri della tua vita. Preparati al cambiamento.

Se non sei pronto a rivolgersi a uno psicoterapeuta, allora dovresti provare a curare la depressione da solo, per questo ti consigliamo di studiare l'articolo Depressione: cosa fare?

È importante prima di tutto scoprire le cause della depressione, se non sono ovvie (morte di una persona cara, malattia, riduzione). Per fare questo, ponetevi onestamente le seguenti domande:

Mi piace la mia vita?
Mi piace il mio lavoro? Voglio svilupparmi e crescere su di esso?
Mi piace la relazione in cui sono / famiglia?
Se potessi fare ciò che volevo, cosa farei?

Datevi risposte oneste a queste domande e iniziate un sollievo graduale dalla depressione.

È necessario informare parenti e amici, chiedere aiuto, se necessario. È importante non aver paura della terapia farmacologica, poiché, grazie agli antidepressivi e ai tranquillanti, il trattamento della depressione in quasi tutte le fasi è diventato possibile ed economico. Maggiori informazioni sui moderni antidepressivi nel nostro articolo: Pillole per la depressione: quali sono meglio?

prevenzione

Prevenire la depressione si riduce a due semplici cose: devi vivere la tua vita e accettare l'inevitabilità della perdita. Non ci sono cose permanenti nella vita. Ci sono cambiamenti ogni secondo nel mondo. Perdite, parting e delusioni sono una parte comune della vita, proprio come l'alba o la pioggia. Questo è normale E tu stai bene. Quando fai qualcosa nella vita, poniti sempre le domande giuste: "Perché lo sto facendo?", "Mi piace o no?", "Ne ho davvero bisogno?". Tali domande aiutano a realizzare il tuo Sé nel mondo e vivono in base ai tuoi desideri.

conclusione

La depressione a 24 anni può avere un effetto molto positivo sul resto della tua vita. In effetti, fino a questa età, una persona potrebbe non conoscere affatto se stesso e i suoi veri valori. Dietro la necessità di ricevere un'istruzione o di iniziare una famiglia. C'è un grande futuro davanti, ma non quello "grande" che ci si aspettava da voi nell'infanzia, ma quello vero. Adulto, indipendente e interessante. Riempito solo con ciò che è necessario e importante per te. E senza depressione, ovviamente!