Il nostro popolo ha un difetto comune, che supera tutti gli argomenti del buon senso. Questa è la credenza nell'esistenza dell'Uomo buono. Gli alunni scrivono diligentemente un tema sull'argomento "Come diventare una brava persona". I genitori lo mettono come un esempio per la loro prole: "i bambini buoni si comportano decentemente". E i dirigenti, in tono di rimprovero, dicono ai loro subordinati "che i buoni lavoratori escano di sabato". Chi è questo eroe invisibile: un'immagine dei film sovietici o un vero abitante del pianeta Terra?
Se miri a descrivere l'eroe ideale, troppo spesso devi usare il prefisso "non": non offende, non tradisce, non inganna. Ma allo stesso tempo è gentile, reattivo, nobile e coraggioso. Anche se, aspetta, questo è dopotutto il "figlio della ragazza di mia madre". Dopo tutto, è nato solo per essere migliore di me. Ma no, nessuno lo ha visto.
Ognuno ha la propria lista di qualità obbligatorie di questo supereroe: si ricorda l'orgoglio, il sacrificio di sé, l'altro - la capacità di dimenticare i propri interessi per il bene comune. Ma per qualche ragione, l'immaginazione comincia a disegnare l'immagine di un perdente, un perdente, un noia informe che tutti usano, ma non rispettano.
La risposta alla domanda "come essere una brava persona" - lavoro titanico e un compito impossibile. Perché queste persone non vivono, confermano solo l'alto titolo di "buono". Senza il diritto di commettere errori o emozioni negative come rabbia e sconforto. Un uomo senza i suoi desideri, perché tutta l'energia va all'esecuzione degli altri. È felice? Quasi.
Una brava persona in senso generale è una persona comoda. E nella cultura slava - solo noioso. La "persona normale" gode di molto più rispetto - con tutte le passioni e gli sconvolgimenti nella vita. Può essere un donnaiolo o monogamo, uno scienziato o un costruttore, ma non un mascalzone. Quindi la domanda è più facile da formulare in questa forma: come diventare una persona normale.
Abbiamo parlato con gli psicologi di questo argomento e siamo giunti alla conclusione: nella maggior parte dei casi, una brava persona provoca una sensazione di pietà, ma non di rispetto. Raggiungere l'ideale non solo è impossibile, ma anche noioso. Ma puoi imparare a diventare buono in relazione a te stesso. Allora gli altri lo apprezzeranno. Qui ci sono alcuni punti su cui non faremmo mai attenzione se non fosse per la pratica nel campo della psicologia.
Concediti tutti i sentimenti senza dividere il bene o il male
Siamo felici di provare il nostro orgoglio, la nostra fiducia, il nostro calore, ma neghiamo categoricamente l'indurimento, il disgusto, la rabbia e la vulnerabilità. Perché si sono abituati: puniscono per le emozioni sbagliate.
Gli artigiani sopprimono i propri sentimenti - quelli che temono la loro manifestazione. Pensano: "se sfogo i miei sentimenti, allora perdo il controllo di me stesso o peggio, ferirò i miei cari".
I sentimenti non sono nemici. Questi sono compagni che aiutano a comprendere i dettagli di una storia personale. Appaiono oltre il nostro desiderio. E non andare da nessuna parte, se non danno una via d'uscita. I sentimenti non riconosciuti si trovano negli strati del corpo di irritazione, insoddisfazione e malattie fisiche molto reali.
Cosa dovrei fare? Chiediti: cosa provo ora? Chiudi gli occhi, cerca di presentare il tuo sentimento il più accuratamente possibile in questo momento. Non dispiacerti per i colori, descrivilo in una forma grottesca con esagerazioni. Vuoi gridare, urlare, piangere, piangere, stare sul tavolo, essere orgoglioso di te stesso per l'impossibilità. Prova sentimenti come vestiti. Forse un nuovo vestito ti piacerà.
Impara a distinguere tra pietà e compassione
Molti confondono questi due concetti. Peccato rende possibile guardare in basso su una persona. Dicono che sono intelligente dal culmine della mia esperienza a capire quanto sia difficile per i poveri. Il sentimento di pietà per un'altra persona lo priva del supporto interno, la capacità di far fronte in modo indipendente alle proprie esperienze. Ancora peggio è l'amore per pietà o totale autocommiserazione. Si scopre un circolo vizioso: tentativo di pietà per sostenere te stesso-fallimento-pietà.
Hai notato come le mamme confortano i bambini?
Alcune persone dicono: "Poverino, perché sei così imbarazzante con me" o "chi sei venuto da così infelice?"
Altri li consolano in modo diverso: "Capisco che la penna fa male, niente, presto passerà" o "Sì, fa male, ma puoi gestirlo".
Senti la differenza? Nel primo caso, la madre parla con il bambino, mantiene un sentimento di impotenza e dipendenza dalle circostanze. Di conseguenza, il bambino cresce, ma ha costantemente bisogno della spalla di qualcun altro. Nel secondo caso, la madre dimostra di comprendere il dolore del bambino, si trova nelle vicinanze, ma allo stesso tempo gli consente di rivivere la situazione.
L'empatia aiuta ad accettare un'altra persona con tutte le sue esperienze, che dicono "a parità di condizioni". Condividere il dolore degli altri, ma non immergerti così tanto da distruggerti personalmente. Non aggiungere ulteriore sofferenza alla tua, altrimenti il cuore non lo sopporta.
Cosa dovrei fare? Cerca di separare la compassione dalle tue stesse emozioni. Si scopre lontano dalla prima volta. Il modo più semplice è avere compassione senza parole, ma solo empatizzare. Questo è il miglior aiuto per gli abbracci. E l'empatia aiuterà ad imparare la compassione senza soffrire.
Sviluppa empatia o capacità di empatia senza distruggere te stesso
L'empatia è più di un sentimento. Questa è l'occasione per provare gli stessi sentimenti dell'interlocutore, ma un po 'distaccato. Non tuffarti nell'abisso e cerca di analizzare la situazione. Lo schema è questo: comprendi le esperienze degli altri, come prendere parte a te stesso, ma non connetti le tue emozioni, ma il tuo buon senso. Di conseguenza, i sentimenti sono chiari e divisi, ma l'interlocutore riceve anche una "vista laterale".
Completamente immerso nello stato di un altro duro. Piuttosto, è difficile uscirne senza perdita per la tua psiche. Gli psicologi che praticano sono esperti in questa scienza, perché è impossibile ogni volta passare attraverso la sofferenza e il dolore delle altre persone. Ma è con questo che i clienti vengono dallo psicoterapeuta. Quindi lasciamolo ai professionisti. È del tutto possibile sviluppare interesse per gli altri e attenzione alle loro esperienze.
Cosa dovrei fare? Padroneggia il metodo dell'ascolto attivo. Quindi escludi il momento della rivalità e dell'egocentrismo. Ma gettare le basi per le relazioni amichevoli.
- Chiedi all'altra persona come si sentono in quel momento. Ricorda che non siamo interessati alle sue offese o pensieri passati sull'argomento. Affidati ai sentimenti attraverso le domande:
Cosa ti preoccupa di più?
Cosa hai provato in quella situazione?
- Non interrompere, non scivolare nei tuoi stessi esempi, ma chiedi chiarimenti alle domande:
Hai detto che ti sentivi schiacciato. Ho capito bene che ...?
Cerchiamo di chiarire: ti sei sentito deluso quando ...?
- Astenersi da dichiarazioni come:
So come ti senti.
Penso che tu abbia torto sui tuoi sentimenti.
i risultati:
- Emozioni e sentimenti senza divisione
- Peccato e compassione senza sofferenza
- Empatia come super senso
Non ti renderanno una brava persona in tutti i ceti sociali. Aiuteranno a completare l'elenco di qualità che consideri importanti. Altrimenti, nel paese dei Viventi non può essere.
Devo essere buono?
Immagina la situazione: stai sdraiato sul tavolo operatorio e vedi che il chirurgo ti sta avvicinando. Ma dice "Good Man" sul suo distintivo. Chiedete se ha qualche istruzione o esperienza in chirurgia. Al che lui risponde: "mia madre dice che io sono buono, i miei parenti e amici sono d'accordo con questo. Non è abbastanza?". Pensi di volere che inizi a tagliarti? Questo è tutto.
Triste ma fatto di vita: non siamo amati perché siamo buoni o cattivi. Siamo amati per i benefici che possiamo portare agli altri. L'amore incondizionato accade a genitori con figli oa parenti stretti. Tutti gli altri, purtroppo, ci aspettano per beneficiarne.
Ognuno ha il proprio elenco segreto e inattuabile con le risposte alla domanda: come diventare una brava persona. Anche se la conclusione suggerisce se stessa: una brava persona è una che si sente bene. Nel frattempo, puoi dire a te stesso: tu, il mio ragazzo / ragazza, sei unico con tutti i suoi difetti, le pieghe ai lati, le fobie e le sciocche abitudini. Questo non è più. E solo tu puoi vivere in armonia con te stesso.
