Come diventare una persona sicura di sé - 25 consigli

I lettori del mio blog mi fanno spesso una domanda: "come diventare una persona sicura di séIn questo articolo risponderò a questa domanda.

La fiducia in se stessi è determinata dalla nostra percezione soggettiva di noi stessi, dalle nostre capacità e abilità, dal nostro stato psico-emotivo, dalle nostre convinzioni e atteggiamenti interni. Inoltre, questa qualità si basa sulle nostre effettive capacità e abilità.

Quando sei bravo in qualcosa e, allo stesso tempo, la realtà ti ha ripetutamente dimostrato che sei davvero riuscito in questa abilità, hai meno cibo per i dubbi nelle tue abilità.

Se non hai mai avuto problemi nella comunicazione, se riesci sempre ad articolare i pensieri, sii un conversatore interessante e hai sempre visto quale buona impressione fai ad altre persone, allora sarà difficile per te dubitare di te come se fossi un interlocutore.

Ma non è sempre così semplice. Spesso non abbiamo una valutazione adeguata delle nostre capacità e, indipendentemente da ciò che possiamo e non possiamo fare, dubitiamo ancora di noi stessi.

Darò 25 consigli su come diventare sicuro di sé. La fiducia in se stessi riguarda aspetti diversi. In primo luogo, è l'autosufficienza, le sue capacità, i suoi impegni. In secondo luogo, è la fiducia in se stessi nel processo di comunicazione, che si esprime in fermezza, perseveranza e mancanza di timidezza. Terzo, questa è la percezione delle tue qualità reali. Sviluppando queste qualità, puoi essere sicuro di loro.

Nel mio consiglio toccherò su tutti questi componenti. Non condividerò consigli su come si relazionano con questi diversi livelli di fiducia. Dopo tutto, l'autosufficienza è connessa, per esempio, con fiducia nella comunicazione. Tutti questi suggerimenti sono correlati e adatti a una persona che ha paura di comunicare e una persona che dubita delle proprie capacità o che non può difendere il proprio punto di vista.

Tuttavia, cercherò di mantenere una linea del genere: prima ci saranno consigli relativi al lavoro sull'eliminazione dei dubbi, poi ci saranno consigli sulla fiducia nella comunicazione, e solo allora parlerò dell'acquisizione di alcune abilità personali.

Suggerimento 1 - Non cercare di liberarti dei dubbi, vivi con loro!

Quando ho iniziato a scrivere articoli per questo sito, ero tormentato da un sacco di dubbi: "E se non potessi scrivere, e improvvisamente i miei consigli non aiuterebbero nessuno, improvvisamente nessuno leggerebbe il mio sito, tutto ad un tratto i miei pensieri sembrerebbero sciocchi, ecc. "

Allo stesso tempo stavo leggendo un libro di G. Hesse - Playing Beads. E una frase di questo libro mi ha aiutato a suscitare fiducia in me stesso. "... i suoi dubbi non si fermavano affatto, sapeva già dalla sua esperienza che la fede e il dubbio sono inseparabili, che si condizionano a vicenda come inspirando ed espirando ..."

Qualcuno dei miei lettori potrebbe pensare che la mia frase seguisse: "L'ho letto e, in questo momento, tutti i miei dubbi sono stati miracolosamente risolti!"

No, i miei dubbi non sono scomparsi da nessuna parte. Solo una citazione del libro mi ha aiutato a capire finalmente cosa ho solo intuito. Dubbi, insicurezze sono naturali e naturali. Accompagnano tutte le imprese. Da loro non è sempre possibile scappare da qualche parte. Non c'è niente di terribile nel fatto che ne dubito. Inoltre, questo è normale, perché ho iniziato a fare qualcosa di nuovo, insolito per me stesso e ambizioso. Pertanto, il mio primo compito non è quello di risolvere i dubbi, ma semplicemente di fare le mie cose, non ascoltare la voce dell'incertezza quando mi dà fastidio.

Il fatto è che in un gran numero di casi, i dubbi sono solo emozioni che non hanno nulla a che fare con la realtà. Se pensi che qualcosa non funzioni per te, allora questo non significa che non funzionerà per te se fai del tuo meglio.

Se ti sembra che non ti capiranno che rideranno di te, questo non significa che tutto sarà così.

Dubbi e sicurezza si sostituiscono costantemente. Questi sono fenomeni transitori. Se vuoi verificare questa tesi, ricorda i momenti in cui dubitavi di qualcosa, e il giorno dopo ne eri più sicuro che mai. E se non ricordi, guardati per qualche giorno, fai attenzione a come la fiducia viene costantemente sostituita dall'incertezza. Di solito, le persone sono più fiduciose al mattino quando sono piene di forza rispetto alla sera in cui le forze le lasciano.

La fiducia in se stessi dipende dal tono, dall'umore e anche dalla salute. È semplicemente uno degli stati emotivi che vanno e vengono. Naturalmente, questo non significa che dovresti semplicemente ignorare questo stato in ogni caso. A volte può dirti qualcosa, ad esempio, che sopravvaluti la tua forza. A volte puoi semplicemente liberartene come un ostacolo, una limitazione interna che ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi.

Ma in altri casi, dovresti semplicemente smettere di ascoltare questa voce di dubbio e agire. Dubitare di te stesso è normale, ea volte aiuta anche a sbarazzarsi di un sacco di arroganza. Ma i dubbi non dovrebbero ostacolare tutti i tuoi impegni.

Voglio dire che per diventare sicuro di sé, non significa assolutamente non dubitare di te stesso. Essere fiduciosi in te stesso è superare i tuoi dubbi e le tue paure!

Se vuoi sapere, dubito ancora spesso di me stesso, ma faccio impressione di una persona insicura? Se mi fermassi ogni volta che incontravo dei dubbi, non vedresti quasi un singolo articolo su questo sito.

Suggerimento 2: conosci il momento in cui la fiducia in te stesso ti lascia

Presta attenzione a quando, in quali situazioni di solito sei tormentato da dubbi. Se trovi qualche schema in questo, allora non dare molto valore.

Ad esempio, ho notato che comincio a dubitare fortemente di me stesso, nei miei impegni, nelle mie parole, nei miei pensieri appena prima di dormire, quando comincio a addormentarmi. Mi sono già abituato e, quando il dubbio su di me mi fa nuovamente visita, la incontro come una vecchia conoscenza: "eccoli, i dubbi della sera, come al solito".

Non posso dire di ignorare completamente questa voce, ma se lo ascolto, prendo in considerazione il fatto che questo è il solito stato emotivo per questa ora del giorno. E se dubito in questo momento di quello che ho detto, ciò non significa che io sia in realtà sbagliato.

Al contrario, al mattino sono solitamente sicuro di sé, a volte anche troppo. E i dubbi della sera bilanciano la confidenza del mattino, quindi non prendo la sera la voce dubbiosa, faccio solo correzioni.

Impara a prestare attenzione alla natura temporanea e in arrivo del dubbio, a seconda del tuo stato attuale. Ricorda, in quali momenti l'incertezza ti visita. E se questo accade sempre, e vedi uno schema, abbassa questi dubbi "nel prezzo".

Utilizza anche momenti di "fiducia in se stessi" per distruggere i tuoi dubbi. Pensa a cosa dubiti quando sei in aumento di vigore e forza. Questo ti aiuterà a decidere su qualcosa.

Suggerimento 3 - Conosci i tuoi punti di forza

A volte, se sono stanco o arrabbiato per qualcosa, qualsiasi commento ostile sul sito può uccidere per un po 'la fiducia in quello che sto facendo in pochi secondi. (È vero, questo è successo sempre meno di recente, non i commenti, ma l'incertezza.)

E in questo momento per me non ha importanza che non avevo dubbi pochi minuti prima. Inoltre non mi importa che la realtà mi abbia ripetutamente dimostrato la correttezza di ciò che sto facendo.

Le persone tendono a sovrastimare il valore del momento presente nel tempo e estrapolano il loro stato attuale alla prospettiva globale della vita. Se ora sembra loro che sono capaci di qualcosa, allora cominciano a pensare che sia sempre stato così, nonostante tutti i successi passati.

In questi momenti, cerca solo di guardare alla realtà, alle tue reali capacità e ai tuoi successi, senza soccombere allo stato attuale. Come "in effetti, posso farlo e quello, posso fare questo e quello, ho già raggiunto questo e quello".

Ad esempio, quando inizio a dubitare delle mie idee, penso: il mio sito ha aiutato molte persone, quello che hanno già scritto su di me, lo leggono regolarmente e lasciano commenti grati, qualcuno, grazie al mio consiglio, ha smesso di fumare e ha imparato ad affrontare depressione, attacchi di panico e così via

In questi momenti, non sto cercando di lodare me stesso, ma semplicemente guardare i fatti per recuperare un'idea adeguata della realtà.

Ti raccomando di soffermarti sui fatti e non litigare più con te stesso. Se i tuoi dubbi sono causati dal tuo stato d'animo attuale (stanchezza, irritazione), molto probabilmente non sarai in grado di liberarti di loro fino a quando non passerà questa condizione.

Pertanto, il tuo compito sarà semplicemente quello di convincerti che questi dubbi sono infondati e non si riferiscono alla realtà (devi occuparti di loro così come pensieri ossessivi).

E se inizi a pensare molto a questo, allora la tua mente, vincolata da uno stato di stanchezza, continuerà a dubitare e ti condurrà all'insicurezza. Quindi, dimmi solo che questi dubbi sono bugie. Affidati alla realtà, non alle emozioni. Non molto aiuto? Non succede niente Quindi dimenticatene e non pensare ai dubbi. Andranno insieme al tuo cattivo umore.

Suggerimento 4 - Non ascoltare le persone che dicono "non ci riuscirai"

Succede che quando dubiti di qualcosa, condividi i tuoi piani con i tuoi amici, persone familiari. Ti aspetti di ricevere supporto da loro nella tua nuova avventura, ma spesso ricevi solo un segnale di stop.

Alcune persone sono semplicemente incapaci di dissipare i propri dubbi per il fatto che si preoccupano del proprio benessere psicologico, e non della vostra felicità.

Non pensi di essere l'unica persona incerta, e sei circondato solo da persone sicure di sé? Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non decide mai qualcosa di audace e indipendente. Vogliono credere che se non ci riusciranno, non ci riuscirai.

Loro segretamente vogliono il tuo fallimento e persino lo aspettano. Perché il tuo successo può essere un rimprovero vivente per loro, un promemoria di opportunità mancate.

Immagina di aver deciso di iniziare un'attività in proprio e di consultare una persona che lavora per un lavoro assunto per la maggior parte della sua vita. Che consiglio ti aspetti da lui? Molto probabilmente dirà che non ne verrà fuori nulla (perché non ha funzionato per lui), che rischierai e che non dovresti entrare in questa sfera, ma continuare a vivere una vita normale e andare al lavoro ogni giorno.

Pertanto, consultate i vostri impegni con quelle persone che hanno già ottenuto un certo successo nell'area su cui desiderate ottenere un consiglio. Prendi un esempio da loro e non da quelli che non ci sono riusciti.

Suggerimento 5 - In caso di dubbio, pensa al "me ideale"

A volte il nostro dubbio su di sé sta cercando di impersonare fraudolentemente gli argomenti del buon senso. Ad esempio, hai paura di avvicinarti a una ragazza oa un giovane e invitarlo a un appuntamento.

Dici a te stesso che non è la paura che ti trattiene, ma alcuni ostacoli oggettivi. Pensi che questa persona ti rifiuterà, che ha già qualcuno, che non sei nel suo gusto, e quindi non ha senso chiamarlo a un appuntamento e passare il tempo con esso.

Ma, in realtà, hai semplicemente paura e non vuoi ammettere a te stesso la tua paura, inventando scuse. Come capire che paura ti trattiene esattamente?

Forma nella tua mente l'immagine del "Sé ideale", che non ha paura di nulla e che è sempre sicuro di sé. È una copia perfetta di te stesso. Pensa a cosa farebbe al posto tuo? Non proverebbe nemmeno a farsi strada?

Ma anche se questo "Sé ideale" ha deciso di invitare un'altra persona ad un appuntamento, questo non significa che sei obbligato a farlo. Non sei perfetto. Ma, quando realizzi che, idealmente, avresti bisogno di buttare via i dubbi e agire, ti rendi conto che tutto ciò che ti trattiene è solo la tua paura e nessun'altra restrizione. Il problema perderà immediatamente la complessità che gli è stata assegnata. Con questa comprensione, sarà molto più facile per te decidere su qualcosa.

Scopri di più sul metodo del "sé ideale" nel mio articolo su come passare dai pensieri all'azione.

Suggerimento 6 - Ricorda, tutto dipende da te.

A quel tempo, mentre sei tormentato dai dubbi: "Non ci riuscirò", "Non sono capace di niente", "Non posso, ecc." , ricorda che tutto dipende dalla tua volontà. Tu stesso determini, allora, avrai qualcosa o non funzionerà. Se vuoi e fai vedere lo zelo, allora tutto funzionerà. E anche se no, riprova.

Siete persone libere, e nessuna qualità innata, qualità del carattere non vi impedisce di raggiungere il vostro obiettivo e diventare la persona che volete diventare, avendo ricevuto dalla vita ciò che volete ricevere. Molte più cose sono subordinate alla tua volontà di quanto sei abituato a pensare.

Dovresti smettere di vedere le restrizioni dove non ce ne sono. Non aver paura delle difficoltà, inizia ad agire.

Suggerimento 7 - Smetti di essere paranoico

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per affrontare il problema della mancanza di fiducia nella comunicazione.

Ho già scritto sul potere dell'adozione nell'articolo su ciò che voglio dire in questo paragrafo, e qui lo ripeterò di nuovo. Non pensare che tutte le persone intorno a te ti osservino costantemente, notando tutti i tuoi difetti e ricordando tutte le tue parole. Le persone sono fissate sui loro problemi. Il più delle volte pensano a se stessi, anche quando fingono di ascoltarti.

Quindi rilassati e calmati. Non c'è motivo di temere la comunicazione o parlare in pubblico. Le persone ti prestano meno attenzione di quanto tu pensi.

Suggerimento 8 - Ascolta altre persone

Do questo consiglio in molti dei miei articoli. Qui lo do per il seguente motivo. Se impari a dirigere l'attenzione su qualcuno diverso da te stesso, la tua mente sarà meno perplessa di aver paura delle opportunità e di soffrire di dubbi. Smetterai di pensare all'infinito su te stesso, su come guardi, dici e pensi a te.

Guarderai le altre persone, continuerai a dialogare con loro. Distoglierai le tue paure e vedrai nelle altre persone un sacco di cose che non hanno notato prima. Capirai che tu e le altre persone avete più in comune delle differenze. E quindi non aver paura di nessuno.

Suggerimento 9 - Sbarazzarsi di restyling

Non sei perfetto. E nessuno è perfetto. Prendilo Pertanto, non è necessario reagire dolorosamente ai propri errori e fallimenti, che minano la fiducia in se stessi. Ognuno ha torto e va bene.

Pertanto, sii calmo riguardo ai tuoi errori. Se ritieni di aver fatto qualcosa di sbagliato o di aver detto qualcosa di sbagliato, allora non fai altro che trarre conclusioni da questa situazione, impara una lezione. Cerca di non commettere questo errore in futuro, invece di preoccuparti di quanto sei stupido.

Errare è umano, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Suggerimento 10 - Non aver paura delle persone

Le persone che ti circondano hanno molte debolezze e punti deboli, anche se sembrano molto fiduciosi. Non c'è bisogno di pensare che quando si è nella società, si diventa nella posizione di un piccolo pesce, circondato da squali. In effetti, potresti essere circondato dalle stesse persone mite e insicurezze che consideri te stesso. Anche se provano a nasconderlo.

Non aver paura delle persone, specialmente se non possono causarti alcun danno. Non essere timido di fronte a capi, donne o uomini, colleghi. Sono le stesse persone di te.

Suggerimento 11 - Non c'è bisogno di sembrare migliore di quello che sei

Non dovresti fare di tutto per convincere le persone che sei il più intelligente, il più sofisticato, il più erudito, il più "corretto". Tali tentativi, di regola, parlano di insicurezza in alcune delle loro qualità. Quando non sei troppo sicuro di te, provi a far credere ad altre persone in esso.

Pertanto, in alcuni casi, la vanità, la vanteria, l'eccessiva assertività nella comunicazione possono parlare di insicurezza interiore.

Quindi smetti di vantarti e sforzati di stupire ogni persona. Prima di tutto, devi convincerti che vali qualcosa. Sii chi sei, comunicando con le altre persone.

Suggerimento 12 - Non essere troppo modesto

Indubbiamente, la moderata modestia è una virtù. Non hai bisogno di sembrare migliore di quello che sei, ma peggio di quello che sei, anche tu non dovresti sembrare. Tutto deve avere un limite. Sentiti libero di parlare direttamente dei tuoi meriti se ti viene chiesto loro (ad esempio, durante un'intervista).

Se non hai paura di parlare dei tuoi punti di forza, parla della tua fiducia in queste qualità. E quando gli altri vedono che sei fiducioso, diventano fiduciosi in te. Pensano: "Vedo che questa persona non dubita di se stesso, e dal momento che non dubita, quindi, molto probabilmente, non ha nulla da dubitare, e posso anche essere sicuro di lui."

E se altre persone lodano le tue qualità, non esitare ad accettare i loro complimenti, come se te lo meritassi. Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес.

Совет 13 - изображайте уверенность в себе

Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.

Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.

Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.

Совет 14 - будьте доброжелательными

Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.

Совет 15 - Будьте искренними

Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.

Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.

С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.

Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.

Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью получить критику и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!

Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!

Совет 16 - не переоценивайте роль внешних данных

Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние - значат несравненно больше! 😉

Совет 17 - Не робейте!

Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не "ээээкайте". Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.

Избавляйтесь от стеснительности, выкиньте из головы все мысли, которые мешают вам решиться на что-то важное. Устраните внутренние барьеры. Просто действуйте, переступая через страх и неуверенность!

Совет 18 - Помогайте людям

Если люди будут ценить вашу помощь, то они будут ценить ваш опыт, ваши знания и умения. Они ответят на помощь благодарностью и поддержкой. Они поверят в вас. И тогда вы поверите в себя!

Совет 19 - Не ищете каждый раз проблему в себе

Я всегда говорил о том, что во многих ситуациях нужно брать ответственность на себя, а не взваливать ее на других людей или на внешние обстоятельства. Но это следует правильно понимать.

Это значит, что вы сами можете решать то, какой будет ваша жизнь, а не кидать свою судьбу на произвол факторов, вам неподвластных. Я не хотел этим сказать, что проблему следует искать только в себе.

Если люди вас не понимают, не поддерживают темы, которые вы поднимаете в разговоре, это не всегда значит, что в этом виноваты только вы. Иногда это является проблемой других людей, а не вашей.
Есть люди, которые вас не смогут понять. Есть люди, которые все поднимают на смех, потому что у них такой характер. Есть люди, которые всегда все критикуют, потому что они озлоблены на мир.

Не со всеми люди вы сможете найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя в том, что не является вашей виной.

Совет 20 - Спрашивайте себя: ну и что?

Этот совет я давал в других статьях. Давайте сделаю это еще раз.

Вам кажется, что вы произвели плохое впечатление, ну и что? Какая разница, что подумают о вас другие люди? Тем более не стоит об этом переживать, если вы видите их первый раз и в дальнейшем не будете иметь с ними много контактов.

Вы боитесь, что вам откажет девушка, если вы ее пригласите на свидание. Даже если откажет, ну и что? Какая разница? Зачем этого бояться? Какой в этом толк?

Вы боитесь своего начальника? Почему вы его боитесь? Что он вам может сделать? Он такой же человек как вы. Дети в детском саду, бывает, боятся своего воспитателя. Не будьте ребенком.

Вам страшно ходить на собеседование? Вам страшно просить большую зарплату? Вы боитесь, что о вас плохо подумают? Почему вас должно волновать то, что о вас подумают? Пускай думают, что хотят. У вас есть свои планы и свои цели. Какой-то абсурдный страх не должен вставать на их пути.

Если так вы приучите себя задавать такие вопросы каждый раз, как вы испытываете страх и сомнения, вы убедитесь в том, что многие ситуации не заслуживают того, чтобы переживать по их поводу. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого.

Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая разница, что происходит у них в головах?

Читать статью «Быстрый способ наплевать на чужое мнение».

Совет 21 - придерживайтесь своего мнения

Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция - не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).

Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.

Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек может изменить себя.

Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.

Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!

Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.

Совет 22 - Учитесь у жизни

Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?

Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?

Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!

Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему - я написал в статье о трезвых вечеринках). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?

Ходите на собеседования - это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.

Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?

Совет 23 - развивайте себя

Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.

Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой - очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.

Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно искусственными способами повышать людям самооценку, убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.

Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. Развивайте силу воли, улучшайте самоконтроль.

Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.

Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите заниматься всю свою жизнь. Следуйте к этой цели.

Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.

Подумайте о том, что вы хорошо умеете.

Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!

Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге Гибкое Сознание, оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Почему так происходит? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.

Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!

Чужая критика - не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.

Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!

Совет 24 - принимайте свои недостатки

Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Зачем? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.

Вместо того, чтобы думать: "я такой плохой, я ничего не умею", нужно рассуждать так: "я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным".

Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.

Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.

Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.

У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.

Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.

Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.