Molti giovani, e non solo, hanno una fobia chiamata paura della solitudine. Da un lato, questa è una cosa normale, ma d'altro canto, ciò non significa che non sia necessario combatterlo. Sbarazzarsi di questa paura aiuterà i pregiudizi psicoterapeutici degli esperti, ma molte persone non vogliono ricorrere a questo. Puoi provare a liberarti di questa fobia da solo.
Se una persona è sola, ciò non significa che questa punizione sia dall'alto. Non è ancora il momento, o così il destino decide. Ci sono persone che non sono sole, che hanno famiglie, ma per qualche motivo si sentono sole. Comprendi te stesso, forse non tutto è spaventoso come hai immaginato. È importante capire questo, altrimenti questa paura non ti lascerà vivere in pace.
In linea di principio, sarebbe strano se molte persone non avessero paura della solitudine: altrimenti tutti noi non avremmo bisogno di persone vicine. Quello che viene chiamato "riposo da tutti", essere soli, non significa che tu vuoi essere solo. Come puoi vedere, ci sono molte persone simili. La cosa principale da capire, qual è la tua paura della solitudine? Verbale o reale?
Verbale - questa solitudine, inventata da te. Non hai solo umore, forse depressione, non vuoi vedere nessuno.
Il vero è quando una persona si sente veramente sola. Non ha la sua metà, né amici intimi o parenti.
Come affrontare la paura della solitudine?
Bene, per cominciare, possiamo dire che questa paura fa parte della nostra vita, ma dobbiamo in qualche modo diversificarla. Fare fitness, prendere un animale domestico, uscire più spesso la sera con gli amici in un bar, cioè occuparsi di un'attività utile più per non sentirsi soli. Fai qualcosa di bello per la tua anima, ad esempio, visita una galleria d'arte.
A una persona a cui manca la propria metà: non diventare acida, non lamentarti, ma iniziare ad agire. In primo luogo, non disegnare il tuo ideale, in quanto non ci sono persone ideali, altrimenti rimarrai deluso. Il tuo futuro è nelle tue mani. Quindi affidati solo a te stesso. Certo, puoi ricorrere all'aiuto di un sensale professionista in questa materia o chiedere ai tuoi amici più stretti di aiutarti, ma altrimenti - questo sarà solo il tuo merito. La cosa principale - andare intenzionalmente al tuo obiettivo.
Per raggiungere il successo nella tua vita privata e per compiacere il tuo partner, assicurati di poterti seriamente criticare. Inoltre, prenditi cura del tuo aspetto, non essere troppo chiuso, altrimenti la tua metà potrebbe pensare che tu sia arrogante.
Esercizi di allenamento
Puoi offrire di giocare con il tuo destino nell'opposto. Cioè, vivi nello stesso mondo, ma ti senti costantemente insicuro e diverso. Ad esempio, oggi ti senti solo - significa attirare l'attenzione su te stesso. È molto semplice, chiedi a un passante o ad un amico di aiutarti con qualcosa, e vedrai che non sarai così solo. E dal momento che risponderai alla tua richiesta, significa che non sei più completamente solo.
Una volta alla settimana, esci dalla gente. Risolvi al massimo te stesso, quindi è sufficiente per l'intera settimana.
Ogni sera, siediti nel tuo angolo caldo, ascolta la tua musica preferita o un film interessante, pensa alle persone che ti sono care.
