Bassa autostima e abbassamento regolare "sotto il basamento" possono rovinare la vita anche della persona più talentuosa. Come superare l'insicurezza e iniziare una nuova vita? Quanto è difficile da fare e cosa è necessario per questo? Come capire che qualcuno si sottovaluta? È possibile superare da solo l'insicurezza? Affronteremo questi problemi insieme.
Perché appare l'incertezza?
Le ragioni dell'emergere dell'incertezza sono sia in noi stessi che nel nostro ambiente. L'insicurezza è una sottovalutazione delle proprie capacità e significato. Questa sensazione può derivare da educazione impropria, esperienza di vita senza successo, sforzi di detrattori, ecc. Ma la ragione principale dell'emergere dell'incertezza può essere considerata una scarsa comprensione di se stesso.
Prima di pensare a come superare l'insicurezza, dovrebbe essere chiaramente definito quanto vividamente è espresso. Questo aiuterà a testare per il quale è possibile fare clic sul collegamento. Se i suoi risultati mostrano una barra chiaramente bassa, dovresti usare i suggerimenti qui sotto.
Come superare l'insicurezza?
Non esiste una ricetta su come superare l'insicurezza. Ti avverto immediatamente che devi lavorare sodo. Questa è la legge della natura: commettere errori è facile, ma risolverli è molto più difficile. Ma questo non è un motivo per arrendersi. La cosa principale è iniziare e superare immediatamente l'apatia suscita. Non appena ciò accadrà, allora tutto andrà come un orologio.
Quindi, come sbarazzarsi dei dubbi su se stessi?
- Meglio sapere e capire te stesso;
- Diventa più attivo e propositivo;
- Fare sport;
- Prendi un hobby;
- Comunicare di più con le persone;
- Impegnarsi in auto-sviluppo;
- Impara a guardare al mondo in modo positivo.
I metodi sono abbastanza semplici e non richiedono dispositivi aggiuntivi o l'accesso a specialisti. Queste tecniche possono essere utilizzate sempre e ovunque. Il desiderio principale e almeno un po 'di forza di volontà.
Auto cognizione
Come sbarazzarsi dei dubbi su di te, se davvero non capisci te stesso? Improvvisamente, non è bassa autostima, ma una vera comprensione delle proprie possibilità? Come in una battuta su un paziente con uno psichiatra. "Dottore, aiutami, ho un complesso di inferiorità! - Calmati, non hai complessi, sei davvero inferiore."
Questo è certamente uno scherzo, ma una persona che ha conosciuto se stesso non farà mai la domanda "posso?" - perché conosce la risposta. Non c'è niente di sbagliato in noi qualcosa che non possiamo o non possiamo. La cosa principale per relazionarsi adeguatamente a questo, così come per identificare i loro punti di forza e vantaggi competitivi, concentrarsi su queste qualità.
Attività e intenzionalità
Più una persona è attiva, più opportunità gli si aprono. Impara anche molto, può scegliere tra più opzioni. E anche se in qualche modo fallisce, ci saranno altre "milioni" di aree per la sperimentazione. Se aggiungiamo intenzionalità a questo, prima o poi una delle "porte" si aprirà. Una buona accoglienza, come superare l'insicurezza è di muoversi con decisione verso la vittoria. E per scegliere la direzione, dovresti usare il consiglio precedente: cerca di capire cosa vuoi veramente.
Attività sportive
L'attività fisica aiuta a superare l'insicurezza in tutte le sue manifestazioni. Ricorda ciò che il famoso eroe dei cartoni animati ha detto: "non sai cosa fare - si è schiantato". C'è del vero nelle sue parole. Chi rappresentiamo, prima di tutto, pensando a una persona insicura? Ovviamente non pompato ragazzi o ragazze. Nessuno ti obbliga a diventare una star del fitness, ma è estremamente importante prestare attenzione al tuo sviluppo fisico. Inoltre, gli sport regolari contribuiscono alla produzione di ormoni della felicità, che ha anche un effetto positivo sulla psiche umana.
Hobby o hobby
Non sempre il lavoro è scelto da noi a nostro piacimento. Essendo impegnati in un'imbarcazione non amata, possiamo guadagnare denaro, ma non emozioni positive e autostima. Siamo onesti, non è sempre facile cambiare questo lavoro con un altro. Cosa fare? Come superare l'insicurezza causata da un impiego improprio? Trova un hobby interessante. Gli hobbies ci aprono la strada verso un vero successo, perché abbiamo certe inclinazioni o inclinazioni nei loro confronti. Nel corso del tempo, è possibile che un hobby possa diventare una questione di una vita, lasciandosi alle spalle le passate avversità.
Comunicazione con le persone
Il modo migliore per superare l'insicurezza è trovarlo negli altri. Ad esempio, quando un giovane indeciso cammina lungo una strada buia e un altro passante sembra incontrarlo. Molto probabilmente, il ragazzo avrà un cuore che batte e pulserà nelle tempie per paura. Ma come lo sa nella testa della seconda persona. Forse era spaventato non di meno o anche di più? Perché le persone tendono a svilire la loro dignità ed esaltare le capacità degli altri. Comunicare con quante più persone possibile consente di capire ciò che stanno vivendo e non temere di meno. E la realizzazione di ciò aggiunge già più rispetto a se stessi.
Autosviluppo permanente
È sufficiente allocare solo un'ora al giorno affinché l'auto-sviluppo abbia successo. È improbabile che sedersi in un posto possa superare l'insicurezza. Ma leggendo libri, frequentando seminari e corsi di formazione, passando attraverso tutti i tipi di corsi, piuttosto rapidamente, la persona stessa sarà sorpresa dai cambiamenti che inizieranno a verificarsi nella sua vita. È consigliabile non spruzzare su tutto in una volta, ma scegliere un paio di classi e concentrare tutte le energie nella loro direzione.
Vista positiva del mondo
Ovviamente, l'aiuto principale per chiunque si chieda come superare l'insicurezza è l'ottimismo. Credere in te stesso e nelle tue capacità. Fiducia che l'insicurezza passerà. Se il bicchiere è mezzo pieno, se gli insetti sono con l'odore del brandy, e se la luce è alla fine del tunnel, allora il treno. Potrebbe non essere possibile guardare immediatamente tutto con entusiasmo. Quindi è necessario iniziare in piccolo, gradualmente "complicando" il lavoro. Se non credi che domani ti sveglierai come un milionario, per i principianti, "abbasserai il livello" almeno per svegliarti. E dopo esserti assicurato al mattino che le previsioni si sono avverate, puoi già osare di sognare.
Le raccomandazioni di cui sopra, come superare l'insicurezza, funzioneranno solo se vuoi farlo. Devi davvero voler diventare una persona sicura. Nessuno deve nulla e non è obbligato. Vuoi vivere tutta la tua vita con bassa autostima? Il diritto di tutti. Così come "prendi la tua volontà in un pugno" e in poche settimane o mesi diventa quello che vuoi essere. Abbiamo offerto strumenti, ma ognuno funzionerà individualmente.
