Bassa autostima - non il miglior assistente sulla via del successo e dell'auto-realizzazione. Anche rendendosi conto del perché l'insicurezza è sorto, non è sempre possibile ottenere la fiducia in se stessi. Qual è la ragione? Molto probabilmente con il grado di abbandono di tale stato. Come una malattia che viene trattata abbastanza facilmente nelle prime fasi ed è molto più difficile se non viene eseguita in tempo. Allo stesso modo, l'insicurezza, che è stata seduta in una persona per anni, alla fine diventa parte della sua vita. C'è una via d'uscita da questa situazione? Come guadagnare sicurezza in se stessi dopo molti anni di "sotto il battiscopa"? Prima di tutto - alza la testa, apri gli occhi e inizia a leggere questo articolo.
Tecniche per aiutarti a prendere confidenza
Non capiremo le ragioni per sottovalutare l'autostima. Dopo tutto, le raccomandazioni su come ottenere la fiducia in se stessi funzionano in modo altrettanto efficace, indipendentemente dal motivo per cui una persona diventa meno sicura di sé. Motivi non così importanti, dal momento che sono già nel passato. Dove sono i modi più importanti per aiutare a sistemare tutto, perché il futuro dipende da loro. L'unica cosa che possiamo consigliare è di fare un test di fiducia in se stessi per capire esattamente quanto sia difficile lavorare.
Quindi, per migliorare l'aiuto di autostima:
- Diario di successo;
- Stile di vita attivo;
- Amici e relazioni;
- Hobby interessante;
- Affermazioni quotidiane;
- Attenzione al tuo aspetto;
- Video o libri motivanti.
Se utilizzi tutti gli elementi di questo elenco, acquisirai sicurezza in te stesso ancora più facile e veloce.
Diario di successo
A volte, "cercando di raggiungere le stelle", la gente non si accorge della vita stessa, smettendo di rallegrarci. Per esempio, se qualcuno ha sofferto di un insuccesso mentre stava facendo domanda per un nuovo lavoro, questo non significa che non ha fatto dozzine di vittorie in qualcos'altro. Perché soffermarsi sul fallimento, se ci sono risultati? Un buon consiglio su come ottenere la fiducia in se stessi è avere un diario di successo, dove registrare tutte le vittorie giornaliere. Non è necessario aspettare nuovi traguardi, è possibile ricordare ciò che è già stato fatto e iniziare a registrarlo, aggiungendo regolarmente nuovi risultati. In quei momenti in cui l'egoismo comincia a soffrire e le mani cadono, basta rileggere questo diario, ricordandoti le tue vittorie.
Stile di vita attivo
Affinché il Diario di successo diventi una vera biblioteca, è desiderabile abituarsi a uno stile di vita attivo. Ogni giorno offre molte opportunità per l'autorealizzazione. Se non vengono persi, diventa ovvio come ottenere la fiducia. Ad esempio, puoi iscriverti a corsi di progettazione grafica, completarli con successo, ottenere un certificato e, quindi, aumentare la tua autostima. Oppure, vai al ballo, diventando più fiducioso nelle discoteche. Se non c'è desiderio o opportunità di spendere soldi, ci sono dozzine di classi libere: tutti i tipi di flash mob, mostre, serate letterarie, progetti di volontariato, iniziative sociali, ecc. Semplicemente google poster o annunci della tua città. Il motore di ricerca pubblicherà immediatamente dozzine di proposte per il prossimo futuro.
Amici e relazioni
Più una persona è attiva, più è ampio il circolo di comunicazione, più è probabile che trovino un'azienda e incontrino il loro amore. I veri amici sosterranno sempre e verranno in soccorso, e un compagno di vita non darà alcun dubbio al significato personale. Ma per farli apparire, è necessario alzarsi dal divano e uscire di casa. Con tutto il loro potenziale, i social network o le app mobili non sostituiranno mai le relazioni e le amicizie. Ma un progetto comune o un vero hobby ti diranno sicuramente come acquisire sicurezza e trovare persone che la pensano allo stesso modo.
Hobby interessante
Il fascino di una persona è un'occupazione, che è di suo gradimento, rispettivamente, e il desiderio di impegnarsi in esso è molto più forte dell'apprendimento o del lavoro. Se una persona fa qualcosa con interesse, allora il successo in questo tipo di attività è molto più reale. Di conseguenza, un hobby è una grande opzione per guadagnare fiducia in se stessi. Ad esempio, qualsiasi impiegato, senza particolari prospettive di carriera, può essere un istruttore di arti marziali di prim'ordine. Oltre all'aspetto puramente psicologico associato con l'innalzamento dell'autostima, un hobby diventa molto spesso una questione dell'intera vita di una persona, fornendogli gradualmente reddito e riconoscimento.
Affermazioni quotidiane
Come guadagnare fiducia in se stessi, se ci sono dubbi sulle loro capacità? Oltre a lavorare su te stesso, è consigliabile esercitarsi sull'autosuggestione - ripetizione regolare su quanto siamo meravigliosi e di successo. Questa pratica è chiamata affermazioni - una chiara impostazione che attira i cambiamenti attesi nella vita di una persona. Ad esempio, è difficile per qualcuno ottenere un lavoro, perché non è sicuro del suo potenziale. Se una tale persona inizia a ripetersi ogni mattina, guardandosi allo specchio, una semplice frase: "Sono molto promettente, tutti i datori di lavoro sono interessati a me, il lavoro migliore è mio", poi gradualmente ci crederà. E la fiducia in se stessi garantisce il raggiungimento degli obiettivi.
Attenzione al tuo aspetto
Elemento altrettanto importante per uomini e donne. La specificità è certamente presente, ma essere ben curati, puliti e in forma è importante per tutti. Non è necessario per questo spendere un sacco di soldi. L'abbigliamento può essere semplice, ma pulito e selezionato con gusto. Le palestre costose possono essere sostituite con un campo sportivo gratuito o un tapis roulant in un parco vicino. Vedrai di persona quanto più facile sarà acquisire sicurezza in se stessi, se sei sicuro del tuo aspetto.
Video o libri motivanti
Internet è pieno di tutti i tipi di motivatori o storie di successo che sono liberamente disponibili. Letteralmente tutto è spiegato lì. Come guadagnare sicurezza, come fare conoscenza con una ragazza, come trovare un lavoro, come assemblare un reattore termonucleare in cucina. Qualunque cosa. C'è persino un libro "Come gestire l'universo senza attirare l'attenzione degli inservienti". Quindi, invece di una normale soap opera o uno spettacolo molto intelligente, puoi, per cambiare, leggere o guardare qualcosa di stimolante. Chissà, forse uno di questi motivatori cambierà drasticamente la vita di qualcuno, mostrando il percorso verso il successo e il riconoscimento.
Fai la domanda "Come guadagnare fiducia in se stessi?" - Questo è molto buono e giusto. La persona, almeno, si rende conto che qualcosa non va nella sua vita e dovrebbe essere corretto. Peccato che non ne valga la pena. Peggio ancora, quando qualcuno non capisce nemmeno che la sua autostima è troppo bassa. Se gli viene regolarmente detto che merita più di quanto si rimuova, questo è un motivo per pensarci e fare ogni sforzo possibile per ottenere la fiducia in se stessi. Dopotutto, un'adeguata autostima rende la vita più facile e consente di realizzarsi pienamente.
