A volte le persone affrontano questo tipo di problema, come una bassa autostima. E per alcuni, questo è un fenomeno comune con cui vivono le loro intere vite. Per gli altri - un problema improvviso che è molto difficile da combattere. Come superarlo, come aumentare l'autostima e diventare più fiducioso in te stesso?
Inizialmente, devi scoprire la radice di questo problema: perché hai smesso improvvisamente di credere in te stesso? Di solito tutti i problemi con il personaggio e la psiche - fin dall'infanzia.
Cioè, una bassa autostima può derivare dal fatto che nella tua infanzia ti è stato applicato qualsiasi tipo di violenza. O anche loro hanno semplicemente detto che sei incapace di qualsiasi cosa, fallirai, spesso criticato senza motivo.
Se il motivo è ancora in questo, allora è necessario lasciare andare la situazione. Cerca di incontrare persone vicine a te e dirgli direttamente di cosa ti preoccupa.
Chiedete perdono a vicenda, ripetete reciprocamente molte parole piacevoli. Vedrai, dopo una sincera conversazione e una comprensione che credono in te, i reati dei bambini scompariranno.
Se la tua insicurezza nasce dalla società in cui ti trovi, allora molte azioni importanti devono essere fatte contemporaneamente.
Suggerimenti per migliorare l'autostima
1) Smetti di confrontarti con qualcuno. Perché confrontiamo i vantaggi degli altri con i nostri difetti, e questo, vedi, è sciocco. Va tenuto presente che non siamo tutti perfetti.
2) Proteggiti dalle persone che ti mettono in dubbio le tue capacità. Questo è un aspetto molto importante che non tutti prendono in considerazione. Non permettere ad altri di manipolare te e i tuoi sentimenti.
3) Rimuovi dalle scatole polverose le tue lettere, i tuoi diplomi o qualsiasi altro promemoria che ti è stato assegnato. E ora appendili nella tua stanza e ricordati sempre - hai qualcosa di cui essere orgoglioso!
Video utile: la psicologa Oksana Vetokhina parla di aumentare la fiducia in se stessi:
Come aumentare l'autostima? Ci sono suggerimenti generali che aiuteranno in ogni caso della vita a risolvere questo difficile problema.
1) Lodati. Essere in grado di cercare non solo difetti, ma anche dignità in se stessi non è affatto un segno di narcisismo, ma una corretta posizione di vita. Non nel senso che "finché non mi lodo, nessuno loderà". Proprio quando inizi a cercare vantaggi in te stesso, allora sarai in grado di valutare più ragionevolmente la tua forza, e questo è un vantaggio in più per te.
2) Un altro modo per aumentare l'autostima: creare un desiderio da giornale. Ti ispirerà a nuovi traguardi e non ti permetterà di dubitare delle tue abilità. Per fare questo, su una grande carta da disegno incolla tutto ciò che vuoi - ritaglia dalle foto della rivista di resort, case, vestiti e tutto ciò che desideri.
Spero che questi semplici consigli ti aiutino a sentirti più sicuro. Ricorda che sei una personalità, unica e inimitabile, con i tuoi gusti, preferenze, emozioni e, in generale, hai il tuo stile di vita. Pertanto, non permettere a nessuno di oscurare la tua vita, meno le rimostranze passate e la bassa autostima.
