Ognuno di noi ha momenti nella vita in cui uno non vuole niente, tutto è stufo, non c'è forza e desiderio di fare qualsiasi cosa. Lo stato di indifferenza verso tutto è chiamato apatia. Le cause del suo verificarsi sono stress, mancanza di sonno, sconvolgimento emotivo, esperienze a lungo termine, in risposta alle quali la psiche sviluppa protezione - indifferenza. Cos'è questo fenomeno e come sbarazzarsi dell'apatia?
Segni di apatia
Pigrizia, mancanza di emozioni, indifferenza per il loro destino, trascuratezza dell'aspetto e dell'igiene. Una persona con apatia è spesso sporca nell'appartamento. Nei casi più gravi, può prendere le distanze dalla società, cadere dal mondo reale. 
Come affrontare l'apatia?
- Superare la pigrizia, andare in palestra. Dopo l'allenamento, ti tuffi in uno stato di languore, ti rilassi e ti distrai dai problemi.
- Seduta con un amico per una bottiglia di vino - una buona cura per la depressione, il blues e l'apatia! La cosa principale - non abusare di alcol su base continuativa.
- Osserva la modalità di lavoro e riposo. L'apatia può verificarsi a causa di un intenso ritmo di vita o, al contrario, a causa di inattività costante.
- Il nostro stato psicologico dipende in gran parte dalla quantità di vitamine e microelementi in entrata nel corpo, quindi segui una dieta corretta. Il più raramente possibile concediti bevande alcoliche.
- Hai pensato al potere della musica classica? Invano! È stato scientificamente provato che opere di compositori come Vivaldi, Beethoven, Bach danno molta energia e causano un'ondata di forza e aiutano a sbarazzarsi dell'apatia un po '.
- Per attivare l'energia aiuta il mantra yoga - il testo sacro che richiede la riproduzione. Quando questo testo viene cantato, sorge uno speciale sfondo vibratorio che influisce positivamente sullo stato psicologico.
- Uscire dallo stato di stupore: provocare un'ondata di emozioni. Guida le giostre, guarda una buona commedia, salta da un paracadute, balla con musica energica.
- Qualsiasi persona in una certa misura è incline all'empatia (empatia con lo stato emotivo di un'altra persona), quindi, comunica di più con persone energiche e positive e l'apatia si dissiperà gradualmente.
- Almeno temporaneamente proteggiti dalle fonti di energia negativa: media, ambiente, ecologia, cattive abitudini, sentimenti ed emozioni: risentimento, irritazione, paura, invidia, frustrazione, rabbia, rabbia, noia.
- Una carica particolarmente grande di energia negativa rappresenta i media. Le trasmissioni su catastrofi, malattie, tragedie formano immagini negative nel nostro subconscio.
- Come soffrire di inazione e pigrizia, è meglio leggere la letteratura sui meccanismi di occorrenza dei propri problemi psicologici. Impara a gestire la tua condizione.
- L'ipnosi è un modo costoso, ma potente ed efficace per combattere i sintomi spiacevoli. Di norma, dopo diverse sessioni, una persona avverte un'ondata di forza, un senso di libertà dalla paura, pensieri ossessivi.
Con l'osservanza di questi metodi, la gioia e l'interesse per la vita si sveglieranno presto, ma sii preparato al fatto che avrai bisogno di molta forza di volontà. Non concentrarti sul tuo stato. Prendete l'apatia come temporanea tregua dal ritmo frenetico della vita.
Se i sintomi spiacevoli persistono entro poche settimane, si consiglia di consultare un medico. Forse ti riferirà a uno psicoterapeuta, un neurologo, un endocrinologo. Buona fortuna nella difficile lotta!
Oksana, Voronezh
