Ho letto di recente uno splendido libro del professore di psicologia alla Stanford University, Carol Duke. Nell'originale, il libro si chiama "Mindset: la nuova psicologia del successo" ("Pensiero (attitudini): una nuova psicologia del successo"). Il nome russo è stato tradotto come "coscienza flessibile". Devo dire che questo libro mi è davvero piaciuto. Questo articolo contiene una recensione del libro e alcune delle mie spiegazioni e aggiunte al contenuto principale di questo lavoro.
Alla fine del post ho scritto alcuni dei miei pensieri, che sviluppano e spiegano le idee dell'autore. Pertanto, spero che questo post sia interessante non solo per coloro che leggeranno il libro, ma anche per coloro che lo hanno letto.
Domande chiave del libro
Nel suo libro, Carol Duke risponde alle seguenti domande:
- Tutti gli esseri umani sono nati con le qualità della natura (intelletto, forza, creatività, tratti caratteriali) una volta per tutte, o queste qualità possono essere cambiate durante la vita?
- Alcune persone credono che le persone di talento non debbano fare alcuno sforzo per impegnarsi nelle attività che si trovano nel campo del loro talento. Tutto sembra essere dato a queste persone facilmente e senza sforzo. E se devono fare uno sforzo, significa che non hanno abbastanza talento. È davvero così?
- Molte persone credono che una persona senza talento sia destinata a perdere. E non importa quanto duramente provi, qualunque sforzo faccia, rimarrà per sempre all'ombra delle fortunate talentuose e non avrà mai il successo come loro. Questa opinione è corretta?
- Che tipo di persone effettivamente ottengono maggiore successo nelle loro carriere, nelle relazioni familiari, nello sport, nello sviluppo personale: coloro che mantengono una credenza nell'immutabilità delle proprie qualità innate (che siano "geniali per natura" o persone che sono convinte del proprio talento naturale) quegli individui che credono che le qualità personali possano essere sviluppate, a prescindere dalle capacità che la natura offre a queste persone?
- In che modo la credenza in invariabili qualità umane influisce sulla psicologia umana? Qual è la differenza tra una persona con un atteggiamento verso lo sviluppo delle sue qualità e le persone con un atteggiamento nei confronti del fatto che le qualità sono date loro dalla natura in una forma immutata? In che modo atteggiamenti diversi possono influenzare il successo, la vita personale, l'auto-presunzione, la reazione alle critiche, l'atteggiamento nei confronti degli altri?
- Come sviluppare in te stesso, nei tuoi figli, colleghi, studenti, quegli atteggiamenti di personalità che rispondono allo sviluppo della personalità e dei suoi talenti innati?
Installazione su un dato e installazione su crescita
Rispondendo a queste domande, l'autore introduce due concetti centrali: l'installazione su un dato e l'installazione sulla crescita. Le persone con l'installazione sulla realtà pensano a se stesse: "Io sono quello che sono, non posso cambiare, tutte le mie qualità sono predeterminate". Le persone con un atteggiamento di crescita considerano: "qualsiasi qualità può essere sviluppata: una persona non è ciò che è, ma ciò che è diventato!"
Spesso c'è un posto per essere un'installazione mista. Alcune persone, per esempio, sono convinte che l'intelligenza possa essere sviluppata, ma le abilità creative non possono essere. O viceversa.
Nel mio articolo, mito 1 - Non posso cambiare me stesso, ho scritto che l'errore umano più pericoloso è la convinzione che la personalità ci viene data dalla nascita e non possiamo influenzarla in alcun modo. Ho scritto che le persone con tale convinzione non usano la possibilità di auto-sviluppo, poiché semplicemente non credono in tale opportunità.
Di conseguenza, rimangono al livello del loro "sviluppo naturale", mentre le persone con un atteggiamento di crescita si sviluppano e diventano più felici e di maggior successo, perché sanno che le qualità personali possono essere sviluppate e il carattere può essere cambiato.
Alla base stessa dell'autosviluppo, dell'auto-miglioramento spirituale, c'è una credenza nello sviluppo del proprio potenziale, in un'altra lingua, un focus sulla crescita. Senza impostare la crescita dell'autosviluppo è semplicemente impossibile.
Ecco perché in uno dei miei primi articoli ho scritto che tutti possono cambiare se stessi. In esso, ho ricordato come la scoperta di ciò che posso fare di me stessa la persona che ho sempre voluto essere, ha cambiato la mia vita!
Tutte le mie idee, si può dire, escono dall'installazione sulla crescita, il desiderio di sviluppo e la metamorfosi personale. Al di fuori di questa configurazione, queste idee non avrebbero alcun significato.
"Perché sviluppare te stesso, perché meditare, per diventare migliore e più felice, se non puoi cambiare la tua personalità?" - Molte persone potrebbero pensare.
Considero tali argomenti molto pericolosi, in quanto privano le persone delle migliori opportunità. Ma, avendo letto il libro di Carol Duke, mi sono reso conto che impostarlo su un dato è molto più pericoloso di quanto pensassi prima!
Si scopre che l'impostazione di un dato non solo ostacola il successo e l'auto-miglioramento, ma ti rende anche meno sicuro di sé, più vanitoso, costituisce un'incapacità di valutare adeguatamente te stesso e percepire le critiche di qualcun altro. Impostando su un dato bottino la tua relazione, la tua carriera e la tua felicità.
Le persone con installazione su un dato, di regola:
- Emozioni scarsamente controllate
- Paura dei fallimenti
- Sabotano obiettivi a lungo termine perché stanno cercando di soddisfare i desideri momentanei.
- Non possono valutare adeguatamente i loro punti di forza e di debolezza.
- Fallimento fallimenti negli affari
- geloso
- Non so come percepire adeguatamente le critiche
- Non sviluppare
- Soggetto a depressione e malcontento cronico
- Dipende dal successo
- Molti sono giustificati
- Incolpare altre persone per i loro fallimenti. Non possono assumersi la responsabilità per se stessi
- Paura di cambiare
- Non possono affrontare problemi nei rapporti d'amore. Le relazioni spesso non si sommano.
- Non posso perdonare
- Soffri di timidezza
- Trova gioia nell'umiliare altre persone
- Trasmetti la loro installazione ai loro figli, subordinati, studenti
Queste qualità possono essere causate impostando un dato. È vero, questo non significa che qualsiasi persona con questa installazione avrà tali qualità. Inoltre, questo non significa che solo l'installazione su un dato dà origine a questi svantaggi. Non pensare che le persone con un atteggiamento di crescita siano completamente libere da queste carenze. Ma tra loro e l'installazione su un dato, c'è una grande connessione.
Se leggi il libro, capirai che la fede umana nell'immutabilità dell'individuo, nel talento innato può generare molte spiacevoli conseguenze.
L'impostazione su un dato è un fondamento marcio della persona umana che rende il tuo io instabile e fragile, debole e dipendente. E l'installazione sulla crescita è un forte supporto per il tuo edificio, che lo rende forte e ti permette di crescere!
Maledizione di geni
Qualcuno che legge questa lista penserà che questi mali sono solo la maggior parte delle persone che sono prive di talento per natura, mentre i geni non minacciano grandi talenti, anche se non credono che la personalità possa essere cambiata.
L'autore del libro cita molti esempi convincenti di come il successo e la fiducia nel proprio genio hanno rovinato grandi atleti, politici e uomini d'affari, anche se queste persone avevano davvero eccezionali capacità!
Alta presunzione, critica, paura di fallire, mancanza di volontà di sviluppare e fare sforzi sono connessi con l'installazione su un dato. Ed erano queste qualità che trascinavano persone di talento e capaci nell'abisso dei fallimenti. La consapevolezza del loro genio naturale ha fatto girare la testa e fatto loro dimenticare che nella vita, per ottenere qualcosa, non è sufficiente essere solo un genio o un talento, ma bisogna lavorare molto. Arroganza gonfiata, un senso di unicità personale, un senso di superiorità sono diventati la maledizione di molte persone di talento!
Al contrario, Carol Duke parla di persone che non hanno mai dimostrato un grande talento durante l'infanzia, ma sono diventate persone eccezionali. E questa non è solo una mediocrità, che poi con il sangue è stata in grado di raggiungere un qualche tipo di successo che è disponibile solo ai veri geni e talenti. Questi sono artisti veramente famosi (Scaffali), atleti (Muhammad Ali, Michael Jordan - il giocatore di pallacanestro più famoso al mondo!) E uomini d'affari.
Chi avrebbe mai pensato che Michael Jordan non fosse un bambino d'oro, che stava già gettando un "tre punte" dalla culla nel cestino. Non ha mostrato risultati eccezionali durante l'infanzia. E, come lui stesso ammette, tutta la sua brillante carriera è il risultato di un duro lavoro su se stesso e di una lunga serie di fallimenti.
Il testo è pieno di esempi tratti dalla vita di varie persone famose. Il rovescio della medaglia è che il libro è molto probabilmente originariamente scritto per i lettori americani. Pertanto, questi esempi spesso presentano eroi nazionali della lega del football americano o del baseball, uomini d'affari americani, cioè persone di cui il lettore europeo o russo non ha mai sentito parlare.
Ma a causa di ciò, credo che questi esempi non diventino meno rivelatori.
L'autore dimostra che intelligenza, carattere e anche capacità creative sono suscettibili allo sviluppo! E molte persone che sono considerate "geni" in realtà hanno dovuto lavorare duramente per diventare ciò che sono diventati.
Perché l'installazione su un dato dato ha un impatto così fatale sulla vita e sul carattere di una persona? Perché lei rompe la carriera e distrugge il destino? Ho scritto domande e fatti, ma non ho fornito risposte e spiegazioni.
Troverai tutte le spiegazioni in questo libro e ti consiglio vivamente di leggerlo.
Se ci fosse la mia volontà, la consegnerei forzatamente a insegnanti di scuola e università, allenatori e genitori in modo che queste persone smettessero di instillare nelle giovani generazioni una rovinosa credenza nell'immutabilità delle qualità personali.
Credo nell'eccezionale ruolo sociale di questo libro, può essere molto utile sia per un individuo che per la società nel suo complesso.
Le virtù del libro
Il libro viene letto facilmente e rapidamente, nonostante sia piuttosto voluminoso. Il linguaggio, la struttura del testo, l'uso di esempi - tutto è fatto ad un livello molto alto. Quando ho letto, ho cercato di imparare la brillante logica dello sviluppo dei pensieri dell'autore al fine di migliorare le mie capacità di scrittura.
Inoltre, dovrei notare, un'eccellente traduzione, che ha trasmesso il magnifico linguaggio di questo libro.
Mia moglie, ad esempio, considerava il libro troppo travolto e le sembrava che ci fossero troppi esempi e ripetevano sempre e solo le idee principali di Carol Duke.
Non posso essere d'accordo con lei sul fatto che dopo aver afferrato l'idea principale del testo, diventa più noioso leggere ulteriormente. Ma, prima di tutto, in ogni esempio ho trovato qualcosa di nuovo, fresco e facilmente leggibile il libro fino alla fine. L'autore evita le auto-ripetizioni letterali.
In secondo luogo, non vedo nulla di sbagliato nell'illustrare ancora una volta le idee che sono alla base del libro, idee che sono indubbiamente importanti e significative. Tuttavia, questo non è un manuale di matematica, e il libro non tratta di verità astratte che sono sufficienti per ascoltare una volta per ricordare.
Il libro parla delle cose che sono alla base del fondamento dell'individuo. E affinché una persona possa passare da un'installazione disastrosa a una data a un'installazione di crescita benefica, non è sufficiente dirgli una volta che un'installazione di crescita è interessante e utile.
Come dice la stessa autrice:
"Non è facile dire addio a qualcosa che hai considerato essere te stesso per molti anni, che è servito come fonte di autostima per te. È particolarmente difficile sostituirlo con un'installazione che ti incoraggia ad aprire le braccia per incontrare quello che hai sempre percepito come una minaccia con difficoltà, lotta, critica e sconfitte "
In altre parole, non è sempre facile sbarazzarsi dell'installazione. Non sto dicendo che un insieme di crescita dovrebbe essere instillato con ripetizioni monotone. L'autore si adatta semplicemente alla descrizione del ruolo dei nostri atteggiamenti da diversi aspetti della vita: dal lato delle relazioni, dal lato di una carriera, dal punto di vista dei figli, dal lato dello sport, dal lato dell'amicizia. E in ognuna di queste descrizioni fornisce i suoi esempi.
Ciò aiuta il lettore a tracciare parallelismi degli esempi del libro con la sua vita e a realizzare più profondamente il ruolo distruttivo dell'installazione su un dato e con questa mossa di comprensione verso il cambiamento delle sue installazioni. L'ultimo capitolo del libro si chiama "come cambiare l'installazione". Ma, a mio parere, la lettura stessa del libro è già un cambiamento nell'installazione!
Ho smesso di credere nelle qualità innate e nell'invarianza del carattere ancor prima di leggere questo libro. Ma nonostante ciò, ero ancora molto interessato a leggerlo, ho imparato un sacco di cose nuove. Inoltre, sarà interessante e utile per le persone che credono di non poter cambiare se stesse e raccogliere tutti i frutti amari di questa convinzione.
Per non limitarmi solo alla recensione del libro, io, come promesso all'inizio, vorrei integrare e sviluppare alcuni pensieri dell'autore e raccontare alcuni esempi della mia vita.
Aggiunte di libri
depressione
In uno dei capitoli, l'autore scrive sulla connessione tra l'installazione su un dato e depressione. Quando gli studi sono stati condotti sul comportamento degli studenti affetti da depressione, hanno scoperto che gli studenti con sintonizzazione soffrono di forme più gravi di depressione rispetto agli studenti con atteggiamenti verso la crescita. Perché?
Gli studenti del primo set (con un dato dato) hanno abbassato le mani quando la depressione li ha superati. Smisero di frequentare le lezioni e studiare, e invece rimasero a casa, dove si abbandonarono a pensieri della loro inutilità. E gli studenti del secondo gruppo (crescita) sono andati alle coppie, hanno lavorato sodo, nonostante la depressione, quindi hanno avuto meno tempo per assillare e autocommiserarsi (sì, un esempio di queste persone specialmente per te, miei cari lettori, chi dice che durante la depressione qualcosa da fare bene non significa "non può"). Naturalmente, tali azioni alleviavano i sintomi della depressione.
L'autore spiega questa attitudine ai fallimenti delle persone di entrambi i tipi.
Vorrei fare un po 'più di connessione tra atteggiamenti e depressione. Molte persone che soffrono di depressione spesso spiegano l'esordio della malattia con la loro stessa personalità ("Sono sempre stato troppo emotivo, ero molto preoccupato e spesso riattivo"). Non c'è niente di terribile in questo, io stesso credo che la depressione non sia solo una maledizione che può colpire tutti, ma l'effetto risultante delle caratteristiche della tua personalità.
Ma il pericolo è che molte di queste persone sono convinte di non poter fare nulla con se stesse e di essere curate dalla depressione. "Sono una persona così, sono naturalmente irrequieta e timida, ho la tendenza a soffrire, sono malinconico, quindi eccomi qui, e quindi la depressione mi accompagnerà sempre".
È nell'uomo che l'impostazione è data. Le persone che credono che il personaggio possa essere cambiato, provano a farlo e spesso ottengono buoni risultati e si liberano della depressione (come ho fatto io). Ma le persone che non credono nell'opportunità di cambiare, non fanno nulla, alzano le spalle e sanno solo cosa piagnucolare di quanto siano miserabili.
Il ruolo degli atteggiamenti nella cultura
L'autore osserva quanto sia forte il ruolo degli atteggiamenti nella società e nella nostra percezione delle persone. Le persone sono abituate ad ammirare il talento innato di qualcuno e non gli sforzi di qualcun altro.
Diciamo con ansia e ammirazione: "è un genio", "questo è talento", "un uomo di Dio", quando ascoltiamo un qualche tipo di lavoro musicale, guardiamo qualcuno suonare nelle competizioni sportive, leggere letteratura.
E quando lo diciamo, non vogliamo neppure pensare a quanta fatica ha messo questa persona nel suo lavoro, quanti insuccessi ha sofferto prima di diventare ciò che è ora.
E questo perché vogliamo vedere in coloro che adoriamo, persone speciali, celestiali e non uomini o donne comuni che hanno guadagnato la loro fama solo con il sudore e il sangue. "Non sono come noi, quindi li ammiriamo."
Sono assolutamente d'accordo che questo è ciò che accade nel mondo delle persone. Vorrei solo estendere questa idea un po 'ad altre idee della nostra cultura.
L'impostazione su un dato è molto radicata nell'opinione pubblica. Sono convinto che la fede negli oroscopi, i segni dello zodiaco è un sintomo dell'installazione su un dato. Non lontano da questa fede, la fede nei temperamenti, i tipi psicologici, più adatti alla terminologia scientifica, è finita.
Quando diciamo: "Io sono Scorpione", "Io sono malinconico", proclamiamo così la presenza di alcune qualità immutabili che ci sono state date dalla nascita o dalla volontà della natura o dalla volontà delle stelle.
Pertanto, considero gli oroscopi e tutti i tipi di test psicologici progettati per identificare il tuo tipo di personalità come distributori dannosi di un determinato ambiente.
A proposito di genio
L'autore riguarda casualmente un'idea importante su cui voglio fermarmi. Nel libro, l'idea che i geni formino non solo le abilità innate fenomeniche, ma anche la loro ossessione per qualche idea, salta!
Le persone credono che se sono private delle abilità naturali, per esempio, in matematica, nel gioco degli scacchi, allora non dovrebbero neanche tentare di ottenere nulla in quest'area.
Sebbene, non si tratta solo di abilità.
Bobby Fisher è uno dei giocatori di scacchi più famosi al mondo, un ex campione del mondo. Era un uomo molto eccentrico, doloroso, quindi doveva essere un genio classico per molte persone, un uomo in testa, secondo loro, un computer di scacchi fu installato fin dalla nascita.
Ma sai cosa fece Bobby Fisher quando la gente comune andava a scuola e si sedeva in classe? Ho giocato a scacchi, allenato! А что он делал, когда эти люди выросли и обнимали девушек на задних рядах кинотеатров? Играл в шахматы, девушки его не интересовали!
Он был этим одержим, он сделал свой выбор, шахматы, а не учеба, шахматы, а не девушки! Он тренировался и работал над своей игрой целыми днями, и это позволило стать ему чемпионом мира! Что бы стало с Бобби Фишером, если бы он думал "я гений, мне не нужно тренироваться, чтобы выигрывать". Я думаю, он бы тогда не прошел дальше каких-то мелких городских соревнований.
Гениальность, как мы видим, обуславливается не только большой удачей получить в подарок от природы какой-то особенный мозг. Гений формирует упорная работа и одержимость. Способность пожертвовать многими возможностями и желаниями ради одной цели. И даже многим гениям приходится упорно трудиться, чтобы кем-то стать…
Поэтому не бросайте свои идеи и мечты только потому, что вы считаете, что природа не наделила вас выдающимися способностями. Именно упорная работа позволяет людям достигать своей мечты, а вовсе не врожденные качества. А качества развиваются в ходе этой работы.
Если вы будете развивать все свои способности, не станете сдаваться на достигнутом, то в будущем вы сможете развить в себе такие умения, о способностях к которым вы даже и не догадывались! И тогда, быть может, люди с установкой на данность скажут про вас: "какой талант", "должно быть этот человек одарен от природы"! И они даже не будут догадываться о том, что никакого врожденного дара не было, а были труд и развитие!
Развитие установки
Последняя глава книги называется "Развивайте свою установку". Глава дает хорошие советы, как можно развить установку на рост в своих детях, учениках и друзьях.
На мой взгляд, хорошим способом развить в людях установку на рост - это рассказывать им о роли труда, усилий, анализа ошибок в успехе любого начинания на чьем-то примере или на своем собственном.
В своем прошлом обзоре литературы о саморазвитии я рассказал о том, как после прочтения книги я применил прием из нее на своих соседях, которые мешали мне спать. Здесь я продолжу эту традицию и расскажу, как я попытался научить своего коллегу по работе установке на рост.
Мой коллега находится сейчас в поиске работы, но дела с этим у него идут не очень. Как мне кажется, это происходит потому, что он ленится и считает, что работа должна сама находить человека.
Несколько дней назад он стал говорить о том, что "работа никак не ищется". Я спросил: "неужели работу так трудно найти?" Мой коллега, квалифицированный молодой специалист, ищет работу в Москве и поэтому его слова вызвали недоумение у меня. Мне казалось, что проблем в поиске работы быть не должно для него.
На мой вопрос он ответил: "Может тебе найти и легко. Ты ловкий и умеешь болтать языком. А я не могу найти, потому что я не такой человек".
Вот она установка на данность в действии! Его слова можно перевести как: "есть проблема, но она в принципе нерешаема, потому что я такой человек! От меня ничего не зависит". Установка на данность лишает людей чувства ответственности и способности как-то повлиять на ситуацию. "Я такой человек, что я могу сделать?"
(Примечание 23.01.2014:Именно поэтому, на мой взгляд, установка на данность так притягательна и от нее бывает так сложно избавиться. Мне кажется, что часто многие люди верят в невозможность измениться не потому, что им это мнение навязали, а потому, что они хотят в это верить. Признание того, что все качества можно изменить, оборачивается ответственностью за все, что с человеком происходит. Раз ты можешь все изменить, значит ты за все отвечаешь, значит только ты виноват в том, что твоя жизнь сложилась так, а не иначе. У тебя была возможность изменить себя и свою жизнь, но ты ей не воспользовался. А установка на данность помогает снять эту ответственность с себя. «Я такой человек, я таким родился, мне просто не повезло, я ни в чем не виноват. Я ленивый, глупый, бездарный, что я могу с собой поделать? Поэтому я бы хотел добавить автору, что развивая установку на рост нужно также развивать чувство личной ответственности в человеке. Эти две вещи идут рука об руку»)
Сначала я объяснил коллеге, что его проблема связана не с тем, что он такой человек, а с тем, что он, возможно, что-то неправильно делает. Естественно, я не стал рассказывать про установку на данность и установку на рост, хотя накануне закончил чтение книги об установках. Вместо того, чтобы прибегать к теории, я рассказал коллеге, что, прежде чем устроится на настоящую работу, я год(!!!) ходил по собеседованиям, параллельно с этим работая на другой работе.
Я посетил собеседований 50 и сначала не получал ничего кроме отказов. Отказ за отказом. Но я постепенно набирался опыта, и мои выступления на интервью при приеме на работу становились все лучше и лучше. При этом я не ждал, пока работа найдет меня сама. В день я отправлял по несколько десятков резюме в разные фирмы. Я не просто разместил резюме и ждал, когда на него ответят.
Я советовался со знакомыми HR-ами по вопросам, как лучше это резюме составить. Я его постоянно переделывал и дорабатывал. Я менял свою тактику поведения на собеседовании и наблюдал за реакцией на мои ответы.
И мое умение говорить на собеседовании - не следствие моего таланта, а следствие опыта и труда! Если бы не опыт, если бы не мои усилия, я бы так и работал на какой-нибудь унылой работенке.
Я попытался доказать, что мои навыки не появились просто так, что у меня тоже сначала многое не получалось в поиске работы, и если мой коллега будет продолжать также пассивно ждать, когда работа к нему придет сама, то он ничего стоящего не найдет.
Если честно, мне не показалось, что мои слова возымели эффект, но если в данном случае не сработало, не значит, что это не работает вообще.
Все-таки, если вы хотите устранить установку на данность в своих детях или учениках, чаще рассказывайте им с каким трудом вам удалось развить то, что они считают вашим талантом.
Вера в людей
Установка на рост, на мой взгляд, наделяет человека верой в людей. Если человек сам верит в то, что все его успехи и достижения явились результатом вложенных усилий, а не того, что он родился каким-то особенным, то он знает, что и другие люди способны на многие успехи и изменения, если они постараются.
Человек с установкой на рост не говорит: "ты безнадежен", "ты туп", "из тебя ничего не выйдет". Он судит по людям по тому, чего они достигли благодаря своему труду, а не по тому, кем они являются от рождения. Для него люди не делятся на бездарей и гениев, посредственностей и дарований. Он видит в каждом человеке потенциал и способности этот потенциал развить.
Такой верой в людей наделил меня опыт собственных преобразований. Раз я смог измениться до неузнаваемости, исправить то, что всегда считал врожденным недостатком, почему другие люди не смогут?
Только когда я поверил в себя, я смог поверить в других людей.
Раньше я оценивал людей по тому, насколько они особенные. Я думал, что одни люди особенные, а другие - посредственности, и изменить этот предустановленный порядок никак нельзя. Теперь я считаю, что каждый человек - это средоточие возможностей, и его развитие зависит не от слепого природного или божественного произвола, который раздает людям их способности и недостатки, а от самого человека!
Из установки на рост произрастает свобода и определенность, тогда как установка на данность лежит в узах подчинения, зависимости и случайности!
