Una persona si sente felice quando ci riesce completa tutto il lavoro iniziato.
Il compito di andare a pieno ritmo in tutte le imprese dall'inizio alla fine è posto nella mente dell'individuo.
Tuttavia, alcuni casi o relazioni rimangono aperti per vari motivi. In queste situazioni, una persona perde la motivazione, il desiderio di svilupparsi. Questo si riflette in particolare nelle relazioni interpersonali. Questo concetto ha il nome "gestalt incompleto".
Cosa significa?
Il termine "gestalt" in tedesco significa "Immagine olistica".
La sua caratteristica principale è il desiderio di essere completo.
In termini semplici, questo è ciò che una persona deve completare per provare soddisfazione emotiva. Ad esempio, gli atleti, anche se feriti, tendono a raggiungere il traguardo.
Dal punto di vista della psicologia, la gestalt dovrebbe sempre essere completata, cioè, portare le cose a un fine logico. Tuttavia, nella vita di quasi ogni individuo si accumula molta incompletezza, da piccola e insignificante a grave, che ostacola l'ulteriore sviluppo della vita.
Ad esempio, una persona non ha finito di leggere un libro, non ha finito di parlare con un amico, ecc. molti di questi gesti.
Più gravi sono: la rottura dei rapporti a seguito di una lite, la morte di una persona cara, un sogno irrealizzato. La persona scorre continuamente questi eventi in memoria, pensa a cosa potrebbe essere fatto per correggere la situazione.
Che aspetto ha l'aspetto incompleto?
Se disegni un'analogia con un computer, puoi vedere cosa succede se non completare il programma correttamente.
E alcuni programmi? La tecnica inizia semplicemente a "bloccarsi", dare errori e può abbattere del tutto.
Lo stesso accade con la psiche umana. Gestalts non finiti non permettere di sviluppare, ostacolare la crescita personale e la creazione di nuove relazioni. L'uomo sembra camminare in un cerchio chiuso.
Comincia una nuova relazione, e finiscono in una sola e identica - una lacuna. Dopo ciò viene il vuoto e l'apatia. E ora la persona incolpa se stesso o gli altri, si dichiara un perdente, cerca di scoprire una maledizione generica, ecc.
La ricerca della completezza è dovuta effetto memoria su azioni non finite. La psiche umana si concentrerà su un obiettivo finché non lo raggiungerà. Più questo compito significa per una persona, più difficile è distrarre da essa.
In condizioni normali, questa proprietà aiuta ad andare avanti, senza essere distratti da momenti estranei, per raggiungere gli obiettivi. Ma a volte le gestualità incomplete sono molto dannose per le relazioni.
Dopo tutto, spesso il completamento dipende non solo dall'individuo, ma anche da altre persone, dalle circostanze esterne. Succede quello chiudere passato gestalt impossibile a tuttiAd esempio, nel caso della morte di una persona cara.
Pertanto, una persona cammina in un circolo vizioso, trovandosi in uno stato "sospeso", un obiettivo irrisolto. porta via tutta la sua energia vitale. Innanzitutto, ci vuole tempo, poi emozioni, e poi distrugge fisicamente una persona.
Come determinare la Gestalt?
Prima di procedere al completamento della gest, è importante scoprirlo.
Come fare questo? Puoi capire che ci sono degli scenari incompiuti nella vita di seguito In primo piano:
- Lavoro o informazioni specifici causare un attacco di ansia irragionevole, panico, ansia in una persona.
- Un individuo non può finire un'azienda o un progetto. per ragioni sconosciutecome se qualcuno lo ostacolasse.
- Ragazza o ragazzo evitare nuove relazioni dopo una separazione dolorosa. Quindi, semplicemente evitano possibili dolori.
- ogni le nuove relazioni vanno secondo lo scenario del passato. Si può sospettare che la persona selezioni semplicemente partner simili. Tuttavia, sono i gesti incompleti che impediscono la modifica dello script.
- I genitori costringono forzatamente un bambino seguire il percorso che hanno mappato. A loro sembra che questo sia il modo più sicuro. In realtà, stanno semplicemente cercando attraverso i bambini di realizzare i loro sogni insoddisfatti.
- Individualmente costantemente "Viene dello stesso rake", cioè, cade nella stessa situazione sgradevole. Ad esempio, diventa vittima di truffatori, si schianta un'auto, lascia il lavoro con uno scandalo.
I fatti di cui sopra indicano la presenza nel subconscio di processi incompiuti: legami a persone, luoghi.
Qual è il pericolo?
Se una persona ha accumulato un sacco di gesti incompleti di tutti i giorni, causerà ansia e ansia.
Nel caso di relazioni tutto è molto più serio.
Il pericolo di incompletezza è il seguente:
- La personalità si sente costantemente insoddisfazione per la vita e non riesco a capire la ragione del loro disagio.
- a esperienze forti le persone arrivano a nevrosi, psicosi, depressione, pensieri suicidi.
- Una persona sviluppa pigrizia e apatia. Lui continua ad andare con il flusso, non cercando di cambiare nulla nella sua vita, anche se non gli va bene.
- Le malattie psicosomatiche spesso si sviluppano, e i dottori non trovano le loro ragioni.
- individuale incapace di andare avanti, costruisci una carriera, inizia una nuova relazione.
Ritorna costantemente allo scenario passato, coinvolgendo tutti i nuovi "attori" in esso.
Impatto sui propri cari
Se solo l'individuo stesso avesse sofferto di una gestalt incompiuta, sarebbe stata la metà del problema.
La cosa più triste è quella le persone vicine sono coinvolte nel processo spesso innocente di nulla.
Questo è espresso in tutte le situazioni note. Ad esempio, un bambino sognava di diventare un musicista e andò a studiare come avvocato, perché i suoi genitori lo avevano deciso.
Di conseguenza, per tutta la vita cercherà di rendere suo figlio un musicista, senza chiedere i suoi desideri. Sebbene tu possa realizzare i tuoi sogni molto più tardi, anche in una forma leggermente diversa.
Inoltre, la ragazza che una volta fu tradita dalla sua amata infastidirà il nuovo amante con la sua gelosia, il controllo costante.
Se la rottura dei rapporti avveniva alla vigilia delle nozze, allora la donna può avere un desiderio ossessivo di organizzare una festa, nonostante tutto. Questo sarà il suo obiettivo e il significato della relazione, non la relazione stessa.
A volte sorgono situazioni molto difficili. Ad esempio, la gravidanza si è conclusa con un aborto spontaneo. La donna ha quindi paura di rimanere incinta di nuovo, in modo da non provare un nuovo dolore.
La diagnosi di non persistente o infertilità cronica di origine sconosciuta è spesso non correlata a problemi fisici. La ragazza è assolutamente sana. È ostacolata da una gestalt incompiuta, che provoca la ripetizione della sceneggiatura.
Come completare?
Nella maggior parte dei casi, la persona può completare lo scenario incompiuto.
Il modo più sicuro è raggiungere ciò che era impossibile ottenere prima. Sfortunatamente, questo non è sempre possibile.
Quindi alcune tecniche psicologiche vengono in soccorso. Costituiscono la base della psicologia della Gestalt. Gli psicoterapeuti raccomandano i seguenti metodi di auto-guarigione:
- Simulazione di situazione. Una persona deve scorrere gli eventi nella sua testa, pensare a come potrebbero finire. Cioè, crea un nuovo script.
- trasferimento. Puoi discutere alcune situazioni con il tuo partner attuale, chiedergli di essere più attento, gentile.
Forse sarà in grado di soddisfare un desiderio insoddisfatto. Così finirà la Gestalt.
- Mancato combattimento. Dovrebbe essere realizzato che questo è il passato e trattarlo di conseguenza. In altre parole, smetti di dare energia e inizia a ignorare. A volte è difficile da fare, ma ne vale la pena.
- Rimozione dei problemi dal subconscio. Questa è una tecnica inversa, in cui l'individuo deve prestare attenzione alle immagini pop-up e alle situazioni del passato. Quando vengono fatti scorrere con l'aiuto della mente, entrano nella categoria dei finiti.
La cosa più difficile sconfiggere l'affetto più forte per la Gestalt. Quando cattura completamente l'intera persona e tiene in catene. Questo di solito accade quando si interrompe una relazione.
Un uomo non può fare a meno di pensare a un amante, visita costantemente la sua pagina sulla rete, chiede alle sue amiche di lei.
Il principio dovrebbe funzionare qui. "Lasciando, vai".
Non puoi lasciare la metà o leggermente rimanere. Tutte le connessioni dovrebbero essere tagliate, tutti i ponti dovrebbero essere bruciati: rimuovere il numero, eliminare tutte le cose che ricordano il passato.
a volte aiuta il trasferimento, lunga vacanza. Certo, non semplicemente per liberarsi della dipendenza, ma ogni giorno l'attaccamento si indebolirà e gradualmente lascerà andare completamente.
Quando una persona non è in grado di affrontare il problema da solo, ha bisogno di contattare uno psicoterapeuta. La psicoterapia della Gestalt è finalizzata alla consapevolezza e alla percezione della personalità stessa come immagine olistica.
Attraverso la consapevolezza del cliente accetta i lati rifiutati della personalità: emozioni, tratti, desideri. Questo è seguito da auto-accettazione e ripristino della personalità. È importante che una persona sia indipendente, cioè che lei debba seguire le sue aspirazioni e non incarnare i sogni degli altri.
I motivi per contattare i professionisti sono:
- situazioni stressanti costanti;
- difficoltà nella costruzione di relazioni;
- scarso adattamento al nuovo ambiente;
- molte fobie, paure, peggiorando la qualità della vita;
- l'incapacità di raggiungere obiettivi e desideri;
- stato depresso;
- desiderio costante per il passato;
- forte perdita.
protezione
Per garantire che il carico di problemi irrisolti non metta pressione sulle spalle, non dovrebbe permetterli.
Ma molti problemi sono radicati nell'infanzia profonda. Qui gli psicoterapeuti vengono in soccorso.
Nell'età adulta, è importante prevenire l'incompletezza, chiudere sempre i gesti aperti. Questo può essere fatto nei seguenti modi:
- Espressione di sentimenti ed emozioni apertamente. Lascia che sia anche rabbia o rabbia. Il problema principale è l'understatement e le esperienze represse. Puoi esprimerli non solo verbalmente, ma con l'aiuto di disegni, canto e altra creatività.
- Esprimi i tuoi pensieri. Certo, non è sempre possibile dire quello che pensa l'interlocutore, dal momento che le regole dell'etichetta e dell'educazione non lo consentono. Quindi puoi parlare della situazione con i parenti.
- Per finire l'inizio alla fine con qualsiasi mezzo. Non puoi rimandare il caso per dopo, accumularli in modo che non gravino pesantemente sulle spalle.
- Non permettere l'eufemismo. Se c'è una lite, allora devi sforzarti per il dialogo. Dovrebbe essere spiegato, per esprimere le loro affermazioni, i sentimenti. Anche se la separazione è inevitabile, la relazione arriverà a una conclusione logica.
Chiudere la gestalt solo a prima vista sembra semplice. Di fatto, richiede un grande sforzo di volontà, dedizione. Non tutti possono far fronte a problemi del passato.
Se l'individuo è ancora riuscito a farlo, allora lui sbarazzarsi del carico non necessario e andare molto più avanti nel suo sviluppo.
Cos'è la Gestalt incompiuta e perché chiuderla? Scopri dal video:
