Come aiutare una persona cara o un amico a uscire dalla depressione?

Pochi nel mondo moderno hanno sentito parlare di una malattia come la depressione.

ma diagnosticare la depressione specialmente in un'altra persona è molto difficile, ma dipende dalle azioni dei propri cari quanto rapidamente una persona tornerà in sé.

Esistono metodi speciali per aiutare una persona a uscire dalla depressione e affrontare uno stato difficile.

Come determinare la malattia in una persona cara?

Non c'è bisogno di avere un'educazione speciale per diagnosticare la depressione in una persona.

Una persona malata Sono state osservate le seguenti modifiche comportamentali:

cambiamenti improvvisi di stile di vita, atipico per l'isolamento e lo scoramento di una persona;
perdita di fiducia in un futuro radioso, perdita di fiducia in se stessi;
quasi completo isolamento dalle persone intorno a loro - la persona ha quasi smesso di uscire fuori senza necessità e passa tutto il suo tempo a casa;
l'assenza di manifestazioni di gioia ed entusiasmo - una persona non è più interessata a ciò di cui era recentemente felice;
parlare della mancanza di significato della vita e della mancanza di un futuro luminoso. "La vita è finita", dice l'uomo sempre più spesso;
completa indifferenza per ciò che sta accadendo, apatia;
rallentatore e parola, contrazioni nervose, nervose;
perdita di un senso della realtà;
mancanza di desiderio di spostarsi da qualche parte e fare qualcosa - una persona cerca di liberarsi rapidamente della comunicazione per rimanere sola;
aspetto sciatto, trascuratezza del loro aspetto e persino igiene;
senza sorridere e pessimismo.

La persona, una volta sorridente e attiva, diventa improvvisamente passiva e apatica, e tale stato dura per un considerevole periodo di tempo - molto probabilmente, la persona è depressa, e ha bisogno dell'aiuto dei propri cari.

Avendo imparato che una persona cara è depresso, è necessario renderlo tutto il possibile aiuto e supporto.

L'apatia dello stato depressivo spesso non consente a una persona di comprendere appieno la sua condizione e di cercare di uscirne.

In questo caso, l'analisi e il supporto dal lato è imperativo.

Come capire che questa è la depressione? 4 segni di depressione:

Come comportarsi?

Con una persona in profonda depressione, è impossibile comportarsi allo stesso modo di una persona sana - richiede un approccio speciale. Gli psicologi consigliano di seguire le seguenti regole quando si tratta di una persona depressa:

Non analizzare il comportamento del paziente e non dare consigli vitali, in ogni caso non condannare uomo per la sua inerzia e apatia.
Cerca di distrarre l'attenzione di una persona dalla sua analisi interna a quella esterna, cerca di rincuorarlo, fallo per favore, ma non farlo in modo compulsivo.
Rendi non solo morale ma assistenza materiale - aiutare con la pulizia o cucinare, raccogliere i bambini dalla scuola materna o giacche a secco, basta sedersi accanto a una tazza di tè e così via.
Non rispondere a possibili aggressioni e negativo e non prenderlo sul personale.
Non prendere in giro Ansia e timori di una persona, non trascurare i lamenti, ma cerca di ascoltare e simpatizzare seriamente con lui.
Chiedi esattamente come puoi aiutarlo e alleviare la sua condizione.
Non dimenticare te stesso e non dare una persona depressa succhiarsi la sua vita e i suoi dolori.

La depressione è una grave malattia mentale che non può essere curata in un paio di giorni.

Quindi bisogno sii paziente e perdona. Anche se una persona non entra in contatto, è necessario essere testarda e paziente e non lasciare i tentativi di raggiungerlo.

Vale anche la pena menzionare la tua presenza - per così dire, per essere invisibilmente sempre vicino. A volte anche solo sapere che ci sarà sempre qualcuno che lo aiuterà e lo sosterrà avrà un effetto curativo.

Cosa devi capire quando hai a che fare con le persone in depressione:

Aiuta le donne

Secondo le statistiche, le donne, a causa delle peculiarità della loro psiche, soffrono di depressione molto più spesso degli uomini, quindi hanno bisogno di aiuto e sostegno da chi le circonda.

I metodi per rimuovere le donne dalla depressione sono in gran parte dipende dall'approccio a una donna e che sta cercando esattamente di aiutarla a recuperare - un amico, una madre, un marito e così via.

ragazza

Suggerimenti per far uscire la tua ragazza dalla depressione:

Più spesso dì quanto è bella e meraviglioso, ma allo stesso tempo assicurati che i complimenti non vadano in insospettabili banalità.
Dai piccolo regali - fiori, dolci, giocattoli e così via. Ma con i regali è meglio non separarsi - non più di un regalo a settimana.
Fai un po ' atto romantico chiamala per un appuntamento, cerca di sorprenderla con il suo approccio, in modo che lo shock sopprima altre sensazioni opprimenti.
Più spesso abbraccio e toccandola - così la ragazza a livello subconscio sentirà una connessione emotiva con il ragazzo, capirà che è amata e necessaria.
Parla da cuore a cuore, prova a scoprirlo qual è esattamente la ragazza preoccupatama in nessun caso condanna o cerca di cancellare la sua fortuna per capricci.
Prova a portarla alla pista, a cavalcare e ad altri eventi insoliti, così si è sentita di nuovo mondo bello e interessante intorno a sé, che sta solo aspettando che lei appaia.
Prova a sedurre una ragazza per l'intimità, ma solo sedurree non forzare.

madre

Suggerimenti per aiutare tua madre a far fronte alla depressione:

non buttarla e sempre essere prossimo;
per aiutare con gli affari economici;
parlare cuore a cuore, prova a scoprire le cause della malattia;
vai da qualche parte insieme;
fare con mamma insieme cosa lei è piaciuto di più prima della malattia - forse le restituirà i colori della vita;
persuadere rivolgersi a uno psicologo, per dire che questo è normale e lei non è colpevole di nulla.

figlie

Consigli per salvare tua figlia dalla depressione:

Per parlare con la figlia cuore a cuore, cerca di scoprire la causa dello stato di oppressione. Avendo scoperto la ragione, è necessario spostare l'attenzione della figlia su un altro oggetto.
sempre essere vicinoin modo che la ragazza si sentisse al sicuro tra le braccia di sua madre, come nell'infanzia.
Scrivi una figlia a qualsiasi educativo corsi o lezioniin cui ci sarà un gran numero di suoi pari.
Vai con lei allo psicologoin modo che senta sempre il sostegno e la comprensione della madre.

amico

Suggerimenti per aiutare la tua ragazza a uscire dalla depressione:

portare un amico a un franco la conversazione, cerca di capire le cause della sua condizione;
provare riunisci famiglia e persone care amici della gente intorno a lei - in un tale stato è molto importante per una ragazza sentire il sostegno della sua stessa gente;
A tal fine, è possibile organizzare un mini-party o una sorta di incontro collettivo.
ascoltare tutto ciò che un amico può dire non è distratto da altri irritanti - così capisce che ha catturato tutta l'attenzione del suo ascoltatore;
cerca di attirare una ragazza lezioni congiunte sport, visitando un gruppo, anche leggendo un singolo libro insieme;
più spesso tira fuori la sua amica per la strada in modo che respiri aria fresca;
non buttare fidanzata e rimanere in contatto;
offri di fare qualcosa insolito per lei insieme - per esempio, salta con un paracadute o inizia a praticare yoga.

moglie

Suggerimenti per aiutare tua moglie a uscire dalla depressione:

Non rispondere con rudezza alla maleducazione e il comportamento aggressivo del coniuge - in questo stato lei stessa non sa cosa sta facendo.
Non forzare fare le sue faccende domestiche o insistere sul compimento del dovere coniugale è meglio organizzare una serata romantica per sua moglie, per cercare di riconquistare la sua precedente urgenza nella relazione.
Provare rallegrare sposo, farla ridere.
Più spesso tiralo fuori - per cinema e teatri, ristoranti e anche per una semplice passeggiata romantica lungo l'argine.
Non sembrare triste e arrabbiato - al contrario, in contrasto con sua moglie essere divertente e attivo, quindi voleva anche "allungare" per un tale stato d'animo.

Come aiutare un uomo?

Gli uomini, sebbene soffrano di depressione, sono molto meno probabili delle donne, ma soffrono molto più duramente della malattia.

A causa di nonplasticità psichica gli uomini sono molto più difficili da uscire dalla depressione. Tuttavia, ci sono modi per aiutare il sesso più forte a far fronte a uno stato di oppressione.

Il ragazzo

Suggerimenti per far uscire il tuo ragazzo dalla depressione:

per diversificare la sua vita, il tempo libero, cerca di occuparlo con qualsiasi attività vigorosa;
ricordaglielo come è necessario la sua ragazza e come le manca il suo sorriso allegro;
portare conversazione sincera, cerca di capire le cause di questa condizione;
fare qualcosa insolitoche fa cadere il ragazzo fuori dal solito solco;
chiedere aiuto - sposta l'armadio, fissa la TV, - in modo che il ragazzo senta il suo bisogno e utilità.

marito

Suggerimenti per far uscire tuo marito dalla depressione:

Fai una conversazione seria parla al cuore, discutere tutte le questioni scottanti.
Non richiedere qualcosa da lui non caricare faccende domestiche, cerca di essere gentile e affettuoso con lui.
Prova a tornare ricordi piacevoli, per restituire la sensazione di amore passato e passione nel rapporto coniugale.
Cerca di occupare il tuo coniuge con qualcosa lavoro utile.
di organizzare incontro con gli amiciche non vedeva da molto tempo, ad esempio con i compagni dell'esercito.

Come sostenere un uomo nella depressione? Suggerimenti per le donne:

amico

Suggerimenti su come aiutare l'amico di un uomo a riprendersi da un divorzio:

cerca di interessarlo nuove occupazioni o persuadere - nuove impressioni dovrebbero spodestare o, almeno, oscurare i ricordi negativi di un matrimonio collassato;
sostenere lui ed essere presente nelle vicinanze, ma allo stesso tempo dare all'uomo il tempo "personale";
portalo alla luce presentare con un paio di tuoi amici o conoscenti - la cosa principale è che l'uomo non si chiude e continua a comunicare con altre persone;
da offrire andare insieme al concerto, alla piscina, alla mostra e così via.

Ad un amico

Suggerimenti per aiutare il tuo migliore amico a far fronte alla depressione:

Offri il tuo amico aiuto e supporto, ascoltalo nei momenti di rivelazione.
Non spingere via e non lasciare un amico solo a causa del suo "cattivo" umore, continua a chiamarlo alle feste e alle passeggiate.
Per condividere con lui impressioni positive.
Ricorda a un suo amico realizzazioni, fai una lista di tutti gli eccezionali che ha fatto in questa vita.
Organizza una joint lezione interessante, Evento.

Come aiutare un amico se è depresso? Scopri dal video:

Come far uscire un bambino da questo stato?

Non solo gli adulti e gli adulti sono inclini alla depressione, ma anche i bambini e gli adolescenti.

I bambini sono particolarmente acutamente consapevoli di tutti gli eventi che si svolgono con loro, quindi non dovresti sventolare la mano al loro stato oppressivo, scrivendolo sui capricci dei bambini.

Consigli dagli psicologi come aiutare a far uscire un bambino dalla depressione:

regolare il sonno e la nutrizione;
parlare con il bambino - non fare domande importanti, cioè parlare, comunicare, parlare di ciò che vuole;
occuparlo con creatività, una sorta di lavoro manuale;
cambia l'impostazione - vai a riposare anche in campagna;
caricare il bambino fisicamente non è troppo, ma è sufficiente per lui provare una piacevole fatica;
limitare l'orario del computer e i gadget;
fare un animale domestico in modo che il bambino possa prendersi cura del suo amico e dimenticare i pensieri deprimenti.

Consulenza psicologica per aiutare un adolescente a uscire dalla depressione:

Lascia dormire l'adolescente per almeno un giorno o due.
Non fare domande provocatorie e non cercare di proibire qualcosa.
Cambia la situazione - manda in pausa o fai una visita ai parenti che vivono in un'altra città.
Costringendo a fare bagni aromatici.
Vieni con una vacanza in famiglia congiunta, un momento di svago comune con un adolescente (in modo che anche lui fosse interessato).
È gustoso nutrire l'adolescente per restituirgli il gusto e l'amore della vita.
Costringendo a monitorare il loro aspetto, cerca di aiutare a diventare bello.
Per costringere un adolescente a muoversi fisicamente, praticare sport.

La cosa principale è ascoltare il bambino e provare ad ascoltarlo, e non provare a farlo a modo tuo.

Casi speciali

Ci sono anche i cosiddetti casi speciali di depressione - per esempio, dopo una grave malattia che ha cambiato per sempre lo stile di vita di una persona. Dopo l'ictus la persona inizia a perdere il desiderio di vivere ulteriormente e si sente inutile.

Spesso dopo che un ictus è stato scritto composizione chimica speciale degli antidepressiviche soffoca le sensazioni opprimenti. Tuttavia, le persone vicine dovrebbero anche comportarsi in modo appropriato - in nessun caso risparmia il paziente, ma cerca di sostenerlo e aiutarlo.

Devi parlare con i pazienti sii educato e paziente, non mostrare il tuo rimpianto e la tua comprensione.

Puoi provare a restituire alla persona il piacere della vita, ricordando cosa gli piace fare: disegnare, guardare film, leggere, cantare e così via.

Succede anche che una persona che ha bisogno di aiuto per liberarsi della depressione, è in lontananza. L'unico modo per restare in contatto con questa persona è la corrispondenza.

E in questo caso ci sono metodi che aiuteranno l'uomo fa fronte a uno stato depressivo:

non ignorare la persona, ma quando è possibile risponde immediatamente ai messaggi e continua la conversazione nei momenti di stagnazione;
cercando di distrarre una persona dallo stato oppressivo discutendo qualcosa di astratto: il tempo, un nuovo film, la politica, e così via;
articolare i tuoi pensieri in modo chiaro e conciso, senza lunghe frasi e svolte complesse;
manda foto carine e belle;
sostituire i segni di punteggiatura con le emoticon.

depressione - È uno stato oppressivo in cui l'ammalato è molto più difficile di altri, che sono costretti a sopportare il suo "cattivo" umore. Pertanto, è meglio non condannare una persona cara, ma cercare di aiutarlo.

Raccomandazioni ai parenti e alle persone vicine di una persona che ha avuto depressione da uno psicologo medico: