Cosa fare se i tuoi genitori divorziano: consigli di psicologi

Per i bambini, il divorzio dei genitori diventa forte stress e spesso lascia il trauma mentale.

Pertanto, è importante che i bambini, anche gli adulti, sappiano cosa fare se i genitori divorziano, come prepararsi moralmente, come parlare correttamente con loro.

Psicologia e ragioni per il divorzio

Tasso di divorzio in Russia estremamente alto e raggiunge il 50-55%.

Negli ultimi 40-50 anni, è cresciuto più di tre volte.

Nonostante il fatto che il procedimento di divorzio tipo di diventare luogo comune, crea ancora molte difficoltà per un uomo, una donna, i loro figli, amici, parenti ed è un fattore che aumenta la probabilità di sviluppare malattie mentali.

Di regola, sono bambini minori. soffre di divorzio dei genitori.

I figli adulti, la cui identità è completamente formata e che sono almeno emotivamente separati dai loro genitori, accettano il divorzio molto più facilmente, ma spesso hanno difficoltà quando cercano di accettare questo fatto.

Le conseguenze del divorzio per i bambini minori:

aumenta significativamente la probabilità di sviluppare varie malattie mentali, come nevrosi, disturbi d'ansia e depressione;
peggioramento dello stato mentale generale, fobie, disturbi del sonno (insonnia, sonno superficiale, sonnolenza diurna, incubi), enuresi e encopresi, aumento del pianto, irritabilità;
molti figli dopo il divorzio dei genitori si sentono abbandonati, non amati, soli, colpevoli in quella madre e padre separati;
se il bambino non è d'accordo con la decisione dei genitori, ma non può fare nulla, può essere offeso da loro, e in futuro sarà più difficile per loro trovare un linguaggio comune;

le prestazioni scolastiche peggiorano, specialmente nei primi mesi dopo il divorzio, è più difficile per un bambino concentrarsi sullo studio;
gli adolescenti possono iniziare a seriamente in conflitto con i loro genitori, cercano di uscire di casa;
In futuro, è molto più difficile per questi bambini costruire una relazione romantica, perché hanno paura che tutto sia uguale a quello dei loro genitori.

Di solito, quando si rompe una relazione tossica, i bambini soffrono meno perché si rendono conto che il divorzio è la soluzione migliore.

Le ragioni principali per il divorzio:

La presenza di dipendenze patologiche del coniuge. Alcol estremamente severo, la tossicodipendenza può cambiare la personalità del coniuge, rendere l'interazione con lui quasi impossibile, aumentare la probabilità che ricorrerà alla violenza e così, se non gli piace qualcosa, e in quei casi quando lui quella necessità Queste persone possono rubare le cose dalla casa, raccogliere i debiti e creare molti altri problemi, e la cura della dipendenza è tutt'altro che facile.
Se i tentativi di cambiare il coniuge o il coniuge vengono a nulla, è necessario ottenere il divorzio. Questo è uno dei motivi per cui non è necessario ritardare il divorzio.
Violenza domestica (fisico, psicologico, sessuale). La tossicità nelle famiglie russe è un fenomeno estremamente comune e anche parzialmente considerato normale (poiché "battere significa amare"). In realtà, un partner che si lascia picchiare e deridere da un altro partner è pericoloso e bisogna lasciarlo immediatamente. Ogni anno più di diecimila donne muoiono per mano dei loro mariti. Anche i bambini in queste famiglie soffrono di violenza.

Tradimento. Gli uomini cambiano tre volte più spesso delle donne, e non tutte le donne sono pronte a continuare la relazione con il marito, se sa che è cambiato. Circa il 15% delle donne ritiene che l'adulterio sia la ragione per divorziare dal marito.
Insoddisfazione intima. Se un uomo e una donna hanno preferenze sessuali diverse e diversi livelli di libido, questo diventerà inevitabilmente un fattore che aumenta la probabilità di divorzio. In questo caso, l'insoddisfazione per il sesso raramente diventa l'unica ragione.
L'abbondanza di conflitti nella comunicazione quotidiana, l'incapacità di risolvere i conflitti in modo costruttivo. Il più delle volte, queste cause vanno di pari passo: il più grande livello di conflitto in quelle famiglie i cui membri hanno difficilmente provato in un'atmosfera calma e senza passare all'aggressione per discutere dei problemi al fine di trovare una soluzione adatta a tutti.
Mancanza di interessi comuni e differenze significative nelle opinioni chiave. Se marito e moglie non comunicano realmente tra loro, non approfondire la vita l'uno dell'altro, a un certo punto potrebbe risultare che non hanno nulla di cui parlare.
Alcuni di loro potrebbero cambiare significativamente le loro opinioni nel corso di diversi anni, e questo farà capire loro che è necessario il divorzio.
Distribuzione ineguale delle responsabilità domestiche. Di solito, questo motivo è indicato dalle donne, non dagli uomini, poiché è sulle spalle delle donne che si trova la cura dei bambini e del lavoro domestico. E dal momento che la situazione finanziaria non sempre consente alle donne di non lavorare, stanno cercando di combinare i guadagni con il lavoro domestico. Se un uomo si rifiuta di assumersi la metà delle responsabilità, questo porterà a conflitti.

Un bambino i cui genitori sono divorziati può provare una vasta gamma di sentimenti: risentimento, dolore, depressione, ansia, rabbia, irritazione.

E questo è completamente normale. I bambini hanno il diritto di scegliere come si sentono riguardo a ciò che è accaduto, anche se la loro opinione differisce dall'opinione della madre o del padre.

La cosa più importante è che la loro reazione non diventi un ostacolo a un'ulteriore comunicazione con i genitori e non porti all'emergere di disturbi mentali.

È importante che i genitori facciano capire ai loro figli che accettano la loro opinione e sono pronti a fornire supporto in ogni caso. Inoltre, i genitori dovrebbero spiegare chiaramente ai bambini che il divorzio era inevitabile e che nulla poteva essere cambiato.

Cosa succede se i genitori divorziano?

Cosa dovrebbe sapere i genitori divorziati dei figli:

Non sei la causa del divorzio. Il divorzio è legato alla relazione tra i coniugi. Sono loro che sono responsabili di tutto ciò che accade tra loro, sono stati loro a prendere la decisione, e nella maggior parte dei casi il bambino non ha nulla a che fare con esso e, di conseguenza, non dovrebbe essere responsabile di ciò che sta accadendo.
Se ti senti in colpa per quello che è successo, o per altri sentimenti spiacevoli e prolungati, dovresti contattare uno psicologo.
La maggior parte delle scuole e altre istituzioni educative hanno i propri psicologi.
Se i tuoi genitori durante la procedura di divorzio hanno iniziato a dedicarti meno tempo, questo non significa che abbiano cessato di amarti. Sia la madre che il padre in questo periodo hanno molti sentimenti negativi e sono costretti ad affrontare molte cose importanti, quindi non sempre riescono a trovare il tempo e la forza per comunicare da vicino con i bambini. È questo che provoca una diminuzione della quantità di attenzione, e non la scomparsa dell'amore.

Puoi sempre discutere con almeno un genitore di ciò che sta accadendo. O con entrambi contemporaneamente, se possibile. In alcuni casi, non è possibile per entrambi i genitori porre domande in una sola volta (questo si applica ai casi in cui uno dei genitori ha un abuso o ha gravi dipendenze). In ogni caso, puoi contare su spiegazioni. Ma sii paziente: durante questo periodo, i genitori provano uno stress estremo e potrebbero non essere abbastanza calmi. Chiedi ai tuoi genitori o ad entrambi le domande che ti riguardano, scopri se puoi regolarmente comunicare con tua madre o tuo padre dopo un divorzio. Tali conversazioni ti aiuteranno a sentirti più facile. E non esitare a parlare delle tue emozioni.
Non mettere ultimatum e litigare con i loro genitori. Ciò non cambierà ciò che sta accadendo e renderà i genitori ancora più nervosi, e non è facile per loro.
Per rendere più facile sopravvivere al divorzio di un genitore, è importante fare qualcosa di interessante, piuttosto che pensare costantemente a ciò che sta accadendo. Trovati a fare qualcosa: leggi un libro, gioca a un nuovo gioco per computer, fai ciò che ti è sempre piaciuto fare.
Può essere difficile eliminare completamente il pensiero dei genitori divorziati, ma un costante pensiero su di esso ti renderà ancora più infelice.

Se gli insegnanti sono preoccupati di come ti comporti durante o dopo il divorzio, come studi, dovresti avvicinarli dopo la lezione e dire onestamente di cosa si tratta. Saranno certamente in grado di capirlo e supportarti.

Come riconciliare mamma e papà?

I bambini che non vogliono che i loro genitori si separino potrebbero voler evitare questo: mettere ultimatum, forzarli con persuasione, lacrime e dialoghi.

Ma è importante per loro capire che ripristinare la pace in una famiglia che sta cadendo a pezzi è impossibile.

L'unica cosa che può succedere è che staranno insieme per il bene dei bambini e saranno infelici. Divorzio - un modo per dare loro l'opportunità di iniziare una nuova vita che sarà migliore di prima.

Se un bambino è più grande o adulto, dovrebbe cercare di persuadere i genitori a visitare uno psicologo familiare: uno specialista qualificato può cambiare in modo significativo l'atteggiamento di marito e moglie nei confronti delle proprie relazioni e aiutare a ristabilire la pace.

Puoi anche provare a capire le ragioni del divorzio e invitare i genitori a discuterne in un'atmosfera rilassata. Potresti riuscire a trovare insieme una via d'uscita ottimale.

Ricorda che difficilmente puoi fare una differenza radicale, quindi è importante per te provare a prendere una decisione.

Come sopravvivere alla tragedia?

Consigli per minori:

Distraiti più spesso da altre cose. Attività interessanti aiuteranno a distrarre da pensieri negativi e presentare emozioni positive.
Discutere di ciò che sta accadendo in famiglia con persone di cui ti fidi. Può essere amici, un insegnante preferito, nonna o nonno, altri parenti. Discutete con loro di ciò che sentite, ascoltate la loro opinione e, se lo desiderate, chiarite che sarete soddisfatti di qualsiasi supporto.
Consulta uno psicologo. Non esitare a pensare che devi andare all'ufficio di uno psicologo scolastico: può aiutarti ad accettare ciò che sta accadendo in famiglia, spiegherà molto più degli altri adulti e darà preziosi consigli.
Scopri ulteriori informazioni sul divorzio e perché questo sta accadendo., per capire meglio i genitori e poter prendere una decisione. Su Internet è possibile trovare un gran numero di video e articoli sul tema del divorzio. Puoi anche chiedere ai genitori e ad altre persone vicine domande sul divorzio.
Cerca di non tuffarti in pensieri e stati negativi. Ricorda sempre che il divorzio è lontano dalla fine della vita. A poco a poco, puoi abituarti al fatto che i genitori si sono separati, è importante darti l'opportunità di provarlo.
Per sfuggire a pensieri tristi, comunicare più spesso con gli amici, fare una passeggiata per strada, fare attività interessanti.

Se ti accorgi di aver perso interesse in molte attività, ti senti costante stanchezza e grande tristezza, spesso piangendo, non riesci a far fronte agli studi, è importante informare i tuoi genitori o parenti stretti su questo.

Consigli per una persona adulta:

Ricorda che il divorzio è la scelta dei genitoriche difficilmente puoi influenzare. Cerca di prendere la loro decisione e di dare loro supporto quando possibile: comunicare con loro, discutere di ciò che sta accadendo, dare consigli, lasciarli parlare, buttare fuori il punto di ebollizione.
Consulta uno psicologo, se ritieni che sia molto difficile per te accettare ciò che è successo.
Renditi conto che potresti avere qualche opinione sul divorzio. Se non ti piace quello che sta succedendo, non ti rende automaticamente una persona cattiva che non rispetta i genitori. L'unica cosa di cui hai bisogno è cercare di mantenere la tua opinione con te, specialmente durante il periodo del divorzio.

Se il pensiero del divorzio ti aggrava fortemente, più spesso distratto da attività interessanti, cammina all'aria aperta, fai sport.

Come comportarsi dopo quello che è successo?

Un figlio di genitori divorziati può comunicare con loro nello stesso modo in cui ha parlato prima del divorzio, specialmente se i genitori non sono contrari.

La situazione è complicata se il genitore, con il quale il bambino non vive, creerà la propria famiglia. In questo caso, può praticamente smettere di vedere il bambino, soprattutto se il suo nuovo partner è contrario.

È importante:

non dare la colpa ai genitori per quello che è successo, perché non cambierà nulla e li renderà ancora più infelici;
non essere arrabbiato con loro e non esprimere aggressività senza ragioni estremamente pesanti;
non commettere atti avventati;
Ricorda che i genitori ti apprezzano, anche quando non sono insieme.

Un bambino adulto dovrebbe anche abbandonare l'idea di incolpare i genitori, arrabbiandosi con loro. Hanno bisogno di sostegno, e se il loro bambino li abbandona, saranno molto malati.

La cosa migliore che ogni bambino può fare è accettare quello che è successo e continuare a comunicare con i genitori come prima del divorzio, se non ci sono ragioni per cambiare gli atteggiamenti.

8 consigli su come un bambino sopravvive a un divorzio dei genitori senza ferirsi: