Come fare tutto
Ricorda, quanto spesso rimandare le piccole cose a "domani"? E quanto tempo trascorri sui social network, sfogliando senza meta il news feed? Parli per ore con la tua amata fidanzata mentre le cartelle del caso sulla tua scrivania sono lentamente coperte di polvere? Certo, una conversazione con un amico è molto importante (un ex fidanzato l'ha chiamata, qualcun altro ha comprato un vestito per i suoi sogni davanti al suo naso, per qualche motivo, l'amato gatto ha cominciato a starnutire ...). Ma, sfortunatamente, sono solo 24 ore al giorno, e trascorrendo il tempo in riunioni su Internet, prendendo il tè con gli amici che sono venuti inaspettatamente a visitare e chiama i tuoi amati amici, tieni automaticamente questa volta da altri affari.
Alla fine, scopri che il giorno è passato e che le cartelle del caso sono chiuse sul tavolo, il pranzo non è pronto per domani e l'orologio è pronto per contare i primi secondi del nuovo giorno. Ti siedi al tavolo, poi vai a cucinare ... Non c'è quasi tempo per dormire. La mattina dopo, invece di caricare e mangiare una colazione completa, ti precipiti a lavorare a ritmi vertiginosi, perché sei in ritardo e non hai sentito la sveglia, bevi caffè per svegliare la prima metà della giornata, non avere tempo per fare il lavoro, quindi portalo a casa.
In serata, vai a vedere le notizie nel tuo social network preferito ... STOP !!! Se vedi un'immagine della tua giornata in questa descrizione per un istante, fermati immediatamente e guarda in che direzione stai andando. Non ti è piaciuto? Allora cambiamo direzione. Non preoccuparti, nessuno toglierà il telefono e spegnerà Internet: queste utili invenzioni dell'umanità possono solo danneggiare l'uso incontrollato. Come fare tutto e prendere il controllo della tua vita?
Inizia a pianificare un giorno.
Vale la pena alzarsi 10 minuti prima per scrivere un elenco di cose che devi fare oggi. Sii gentile con te stesso, il tuo corpo ha bisogno non solo di lavoro, ma anche di riposo. Non pianificare tutto il tuo tempo, lascia circa il 20% del tempo per cose impreviste e non pianificate (e se non le hai, puoi passare il tempo per cose belle: guardare un film interessante o chiamare un amico). Pianifica il tempo con un piccolo margine, prendi in considerazione l'ora sulla strada, la coda e altre possibili sfumature.
Determina te stesso in un determinato momento in cui andrai alla posta e ai social network: ad esempio, 15 minuti al mattino e 20 minuti la sera. Non ti preoccupare che parlerai di meno con te: chi vuole discutere di qualcosa di importante, sicuramente conoscerà il tuo numero di telefono. Altri si adatteranno rapidamente al tuo programma di accesso a Internet. Sì, perderai una parte degli interlocutori, ma molto probabilmente sono persone che ti hanno dedicato del tempo prezioso, quindi non preoccuparti!
Fai piani approssimativi per il prossimo futuro.
È necessario che tu capisca quali sono i tuoi obiettivi e non provare a tornare al tuo stile di vita precedente. Imposta un obiettivo da sogno nel tuo programma e cerca di farlo. Puoi appendere un piccolo collage per una rappresentazione più vivida del sogno. Ad esempio, alla fine dell'anno andrai in Tunisia. Durante l'anno, devi guadagnare e salvare un certo importo per il viaggio, lavorare bene e ottenere un bonus o una promozione. L'obiettivo, se ti illumina davvero, darà un enorme impulso all'azione.
Usa il tempo al massimo.
Calcola quanto tempo trascorri in viaggio o in fila. Si è scoperto non meno di un'ora, non è vero? Trascorri questa volta con beneficio, studiando una lingua straniera su audiolibri o ascoltando letteratura d'affari. Un'ora al giorno, sette ore a settimana, 30 ore al mese, più di 360 ore all'anno! Durante questo periodo, scaricando un buon libro educativo su una lingua straniera per un lettore audio, puoi imparare questa lingua ad un buon livello. Buone notizie, non è vero?
Impara a dire di no.
Strano, ma molti sono imbarazzati nel dire questa breve parola. Di conseguenza, invece dei casi pianificati, aiutano un amico a portare il cane dal veterinario, andare in azienda per un film o un caffè, fare il lavoro dei colleghi ... Perché "potrebbero essere offesi". Ricorda il consiglio di lasciare il 20% del tuo tempo su non pianificato? In questo momento, puoi solo aiutare un amico con il suo cane, ma altri dovranno gentilmente ma fermamente dire che hai già pianificato il giorno ... o che domani devi presentare un rapporto annuale, per questo motivo, oggi non puoi andare con loro.
E fai attenzione a dire che hai molto lavoro, quindi chiamali in anticipo (e poi li includi tranquillamente nei casi pianificati). Quando impari a rifiutare, scoprirai rapidamente che sei meno invitante da qualche parte. Analizza la situazione e capirai che le persone che in precedenza passavano il tuo tempo in cose del tutto inutili sono state eliminate.
Inizia le modifiche gradualmente.
Il fatto è che il nostro corpo è simile alla ben nota rana in una pentola d'acqua. Se riscaldi gradualmente l'acqua, questa rana cucinerà inosservata per se stessa, ma salterà fuori dall'acqua bollente. Ricorda questo quando inizi a pianificare. Innanzitutto, prova a pianificare solo poche ore o alzati un po 'prima. Poi gradualmente ti sintonizzerai per cambiare, e il nuovo ritmo della vita sarà percepito come la norma. Non mollare, nessun cambiamento: stress al corpo e resisterà. Impara a superare piccoli insuccessi, coraggiosamente vai verso una nuova vita!
Incoraggiati per qualsiasi successo.
Lascia che sia un piacevole cambiamento per una piccola vittoria su te stesso (ad esempio, un gustoso gelato) o un acquisto tanto atteso di una borsa alla moda per risultati seri. Soprattutto, ama te stesso, credi in te stesso e ricorda che tutto dipende dal tuo atteggiamento e dal numero di tentativi :) Se segui questi suggerimenti, presto avrai tempo per tutto e in tempo!
