"Come smettere di odiare te stesso? Come puoi smettere di pensare che sei solo, inutile, smettere di pensare al cattivo e diventare felice? Se vieni visitato da tali pensieri, devi solo prendere tempo e risolvere i problemi.
Da dove viene il negativo e come affrontarlo?
Le radici del problema sono spesso nell'infanzia remota, in relazioni difficili con genitori o coetanei. Per scoprire i veri motivi dell'auto-odio, dovresti visitare uno psicoterapeuta. Ma da solo, puoi rintracciare ciò che ti fa sentire negativo, imparare a gestire le tue emozioni e capire quando l'auto-accettazione è una proiezione della tua impotenza sulle circostanze.
Ricorda quando hai detto per la prima volta: "Odio me stesso e la mia vita"? Perché è successo? Spesso l'impeto per tali pensieri e la successiva autodistruzione è una dolorosa sconfitta o rifiuto da parte della persona la cui opinione è importante per voi. Considerare il più comune, che aiuterà a trovare la risposta alla domanda: "Perché odio me stesso".
Insoddisfazione per l'aspetto
Nell'infanzia ci consideriamo tutti belli, le ragazze sono principesse, i ragazzi credono nella loro forza e mascolinità. Fino a quando qualcuno "buono" ti cattura il naso con patate, lentiggini su tutto il corpo, una cicatrice da una bruciatura. Questo può accadere a qualsiasi età, sia nella forma di un teaser e "foo, quanto brutto", e sotto l'apparenza di simpatia compassionevole. In un modo o nell'altro, se hai indicato un difetto, è difficile dimenticarlo, sorgono certi complessi. E se questo è anche un difetto esterno veramente significativo, allora l'auto-avversione e la sensazione di essere "non così" perseguiranno tutta la tua vita.
Rifiuto del tuo corpo
Come nel paragrafo precedente. Voglio solo aggiungere che spesso ci vediamo come attraverso uno specchio curvo. Tutti i nostri difetti sono esagerati. Sovrappeso, piccoli seni, gambe corte possono essere normali e assolutamente non terribili.
Anche se c'è davvero un problema, questo è un motivo per lavorarci. Ricorda: "La bellezza è negli occhi di chi guarda". Una persona che è benevola nei tuoi confronti non vedrà un difetto. E colui che vede, ti tratta non così amichevole. La sua opinione ha qualche significato? Forse sottolinea le tue mancanze per affermarsi contro il loro background?
Turbolenze finanziarie e vita instabile
Spesso, l'incertezza nella vita e l'incoerenza finanziaria causano odio verso se stessi. La psicologia di questo fenomeno è che una persona con l'inizio della "banda nera" comincia a considerarsi senza valore e fallita, si incolpa di tutte le difficoltà.
Nella società moderna, il culto del successo. Se qualcosa non va in te, significa che sei un emarginato, non come tutti gli altri. In realtà, questa idea è promossa dai media, dagli spettacoli televisivi e dai social network. Ma dietro le bellissime foto su Instagram si trova la vita ordinaria. Ognuno di noi ha alti e bassi, se ora hai solo la seconda opzione - devi solo aspettare e non dovresti distruggerti moralmente.
Dubbi nelle loro capacità
Sei una persona timida e indecisa, e questo spesso impedisce ai sogni di avverarsi. Sembra sempre che qualcuno lavori meglio, più talento, più carino. Devi spesso guardare come, a causa dell'indecisione, tutti i piani si stanno sgretolando e qualcuno più talentuoso prende il tuo posto. Perciò, spesso dici a te stesso: "Odio la mia vita e me stesso".
Accetta il fatto che alcune persone sono più coraggiose, ma inferiori in un'altra. Se sei una persona umile, non ci sono problemi. Ma non nel caso in cui la causa dell'indecisione risieda in una bassa autostima. La vita è lavoro su te stesso. Eliminare i dubbi, aumentare lo status personale non tanto negli occhi degli altri, quanto nella propria. Diventerà molto più facile per te risolvere le situazioni che sorgono, e il negativo verso te stesso andrà via.
I confronti costanti con gli altri non sono a loro favore.
In precedenza, vantarsi era considerato qualcosa di vergognoso. Ora, molti stanno cercando di stabilire se stessi da ciò che hanno. E, alla fine, per mostrare i loro successi - questo non è un atto illegale. Ma quando inizi a confrontarti con colleghi, ex compagni di classe e amici, all'improvviso ti accorgi che tutto ha più successo e più bellezza di te. La motivazione per vivere scompare e le mani cadono. In che modo una creatura così inutile cammina ancora sulla terra?
E se ti odi perché sei peggio di altri? Smettila di provare dispiacere per te stesso e "guarda le finestre degli altri". Le persone mostrano solo ciò che vogliono che gli altri vedano, tu non conosci la storia interiore. E se vuoi davvero ottenere qualcosa, risveglia l'emozione della rabbia in te stesso. Non c'è bisogno di odiarti, arrabbiarsi con tutto il mondo. E diciti: "Realizzerò tutto da solo, indipendentemente dallo sforzo che costi".
Molestie da parte di altri
La squadra al lavoro, a scuola, all'università e persino alla famiglia ha i suoi preferiti e ci sono degli estranei. Se fai parte di quest'ultima categoria, di sicuro non sei migliore dei tuoi trasgressori. Cosa succede se mi odio perché gli altri non mi accettano?
La prima cosa da fare è cambiare squadra. È improbabile che le relazioni si sviluppino qui, senza il lavoro di uno specialista con tutto il gruppo, nulla cambierà. Ma affinché la situazione non si ripeta nel nuovo posto, consulta uno psicologo. Devi affrontare l'infortunio, credi di nuovo a te stesso e portare avanti "il lavoro sugli insetti". Se si verificano molestie in famiglia, ti consigliamo di contattare uno specialista insieme.
Dipendenza da droghe, alcool, cibo
Circa i pericoli della droga e dell'alcol sulla psiche umana, tutti sanno dalla culla. È difficile far fronte a una dipendenza trascurata, questo porta a una depressione prolungata, a una sensazione di "cappio intorno al collo" e persino al suicidio. E la dipendenza dal cibo?
Questo non è un errore di battitura. La bulimia e l'anoressia sono disturbi mentali che si sviluppano sullo sfondo del desiderio delle ragazze di soddisfare gli ideali di bellezza imposti. Spesso questi sono due lati della stessa moneta. La ragazza rifiuta il cibo per sembrare perfetto, dopo un po 'c'è un guasto, che è accompagnato da un assorbimento incontrollato di cibo. Poi arriva l'autodistruzione e il disprezzo di sé.
Se non ti piace a causa di un problema che non puoi risolvere, contatta uno specialista il prima possibile. Non eseguire te stesso solo perché sei impigliato in te stesso e nella tua stessa vita. "Svelare" questo groviglio è molto più facile di quanto sembri. Basta non mollare e combattere per la tua felicità!
