Se una persona ha una domanda su cosa fare, se non vuoi vivere, allora è una persona forte e volitiva. La volontà di fare qualcosa è la decisione giusta e saggia, perché in realtà il desiderio di uccidersi nasconde il desiderio di "uccidere" i problemi che si sono accumulati e l'impotenza causata da loro. La cosa principale ora è ricordare che c'è sempre una via d'uscita, devi solo trovare la tua. Per un po ', consigli utili e pratici ti aiuteranno a diventare uno psicologo tu stesso.
Trova la radice del problema
L'idea di cosa fare se non vuoi vivere non può essere ignorata, dal momento che il percorso dal tempo delle prime sensazioni fino alla depressione profonda e il punto di non ritorno può essere molto breve. Dobbiamo cercare di trovare le cause dello stato depresso analizzando cosa è successo.
Alcuni problemi sono in superficie.e altri, al contrario, devono essere cercati a cuore. Tutti gli articoli devono essere scritti su un pezzo di carta, evidenziando il principale e secondario. Il processo di determinazione delle cause di tale stato aiuta a "sistematizzare" i pensieri un po 'in testa, avendo capito se stessi.
Più del 90% delle persone intervistate che sono sopravvissute a un tentativo fallito di suicidio affermano di essere stati spinti da un mucchio di problemi irrisolti a un tale atto. Avendo identificato la radice dei problemi, trovare le soluzioni per loro diventerà molto più facile.
Reincarnazione nel regista
La parte finale del film d'azione dipende nella maggior parte dei casi dal regista, che decide cosa succede al personaggio principale. La reincarnazione in esso aiuterà a ritirarsi brevemente dalla sensazione di essere trascinato in un angolo. Si dice che dare consigli sia sempre più facile.
Se nella pratica usi la saggezza popolare, puoi immaginare che la tua vita sia vissuta in un film e nella storia di qualcun altro. Allo stesso tempo, è importante rispondere alle domande: "Cosa deve fare l'eroe per vivere?", "Cosa è meglio evitare adesso?", "Cosa può influenzare la situazione?"
Nel ruolo del regista, dovresti tornare alla lista dei problemi identificati, scrivere una frase davanti a ciascun elemento, come sbloccare la situazione e non chiederti mai cosa fare se non voglio vivere.
Guardati intorno
Dicono che tutto è relativo. In effetti, molti sono stati in grado di organizzare le loro vite nel miglior modo possibile, ma ci sono anche quelli che lottano ogni giorno con tragedie personali, dolore o malattia. Forse, insieme ai problemi delle persone private della loro nascita, le ragioni menzionate nella lista perderanno almeno parzialmente la loro importanza.
Solitudine - no!
Nei periodi di apatia, stare da solo con se stessi è indesiderabile e persino pericoloso. Solitudine e silenzio agiscono in modo deprimente, esagerano le vernici e distorcono anche la realtà. La presenza di persone care in questo momento è necessaria, perché la loro cura e amore hanno proprietà curative. Allo stesso tempo, le persone non devono esprimere i loro sentimenti con le parole. Frase: "Prendi un ombrello, potrebbe piovere!" in altre parole, può essere tradotto come: "Mi importa di te, perché ti amo!".
Scegli una fonte di ispirazione
Una buona opzione per risolvere la domanda su cosa fare quando non vuoi vivere è l'opportunità di parlare e distrarti, ma se non ci sono forze o desideri per questo, film o libri i cui eroi hanno vissuto situazioni simili possono diventare un valido strumento di ispirazione.
È importante capire che quasi ogni persona vivente ha una condizione simile, la differenza è solo nelle modalità di guarigione.
Una nuova acconciatura o un cambio di immagine cardinale: la possibilità di rallegrarsi velocemente dimenticando l'agonia mentale.
"Gioca allegria"
Il mondo ha imparato l'insolito gioco psicologico grazie alla scrittrice americana Eleanor Porter, l'autrice dell'opera "Pollyanna". Il suo personaggio principale è una ragazza di una famiglia povera, che suo padre gli ha insegnato a "giocare gioia", cioè a trovare un motivo di gioia in ogni incidente.
Ad esempio, avendo ricevuto stampelle al posto del giocattolo desiderato, Pollyanna si rallegrava per questo regalo, sostenendo che aveva bisogno di loro prima di tutto. Il gioco diretto dei bambini aiuta a capire problemi adulti e difficili.
Stai cercando te stesso
Spesso, la riluttanza a vivere deriva da coloro che sono stati imposti da qualcuno su modelli di comportamento o certi dogmi che sono stati seguiti per molti anni. Capire di non corrispondere a qualsiasi ideale uccide la fiducia in te stesso e nelle tue forze. Questo stato è deprimente, proietta pensieri che non vivi la tua vita.
Una crisi psicologica è un segnale che sta arrivando un punto di svolta, che potrebbe essere l'inizio di un nuovo hobby o di trovare un posto in cui sia davvero bello vivere.
Trovare la risposta alla domanda su cosa fare se non si vuole vivere ulteriormente porta a cambiamenti completamente inaspettati: un cambiamento nelle credenze religiose, la pratica degli sport estremi, l'adozione di una particolare filosofia di vita.
Cercare te stesso è un alto indicatore di sviluppo personale e di preziosa esperienza di vita e, come sai, non c'è brutta esperienza.
Niente da perdere
La riluttanza a vivere prima o poi porta a pensieri di suicidio. Quindi devi agire, prendere decisioni cardinali. Se non vuoi vivere, vai avanti e sei stanco di tutto, allora perché non provare ciò che era precedentemente "una volta", "costoso", "non per me" o "in qualche modo più tardi"? Dopotutto, in generale non c'è nulla da perdere!
Nuove emozioni, sensazioni o eventi possono dare un suggerimento a qualsiasi domanda ambigua. Per non pensare a lungo, eseguendo il debug di un'idea in una lunga scatola, puoi raccogliere una borsa sulla strada in questo momento, e diventerà chiaro sul modo in cui la direzione da seguire e dove mantenere il percorso.
Il tempo guarisce
Le persone che vivono sulle rive del Mediterraneo, quando inizia la tempesta, si nascondono al riparo. In questo modo attendono l'indignazione degli elementi. È così desiderabile agire nei momenti critici quando un'ondata di disperazione si copre con la testa, spazzando via la base, l'equilibrio abituale, la vitalità.
Il tempo guarisce le ferite, ricordando che la vita va avanti. Dopo un brutto tempo, il sole esce sempre, spingendoti a vedere cosa ti aspetta in curva.
Nella piscina con la testa
Tutti probabilmente ricordano la fiaba dei bambini su Cenerentola, in cui il personaggio principale per molti anni ha lavorato intorno alla casa, eseguendo il compito della sua matrigna. Forse la figliastra non ha mai perso il cuore perché era costantemente impegnata? Sembra uno scherzo, ma ha un fondo di verità. Immergendosi nel lavoro con la testa, non c'è più tempo per pensare a cosa fare quando non vuoi vivere. Di conseguenza, il problema può andare via da solo.
Fare riparazioni, aiutare parenti, volontari o carichi di lavoro aggiuntivi può diventare un grande aiuto nella lotta contro la crescente depressione.
I saggi dicono che l'Altissimo non dà prove più di quanto una persona possa sopportare, quindi è importante mantenere fede in te stesso e nella tua forza. Acquisizione di un'esperienza preziosa, come vivere, se non vuoi vivere, ti permetterà di estendere una mano a qualcuno che si trova in una situazione simile e, possibilmente, ha bisogno di consigli cruciali.
