Cos'è la depressione?
Molti libri e articoli sono stati scritti sul tema della depressione, ma voglio ancora condividere la conoscenza con cui una volta ho smesso di sperimentare questa condizione estremamente dolorosa. Sono anche sicuro che è sempre possibile liberarsi della depressione senza assumere pillole e contagocce, a meno che non si tratti di un disturbo depressivo endogeno.
Per cominciare, definiamo cos'è la depressione? C'è poco scritto su questo, ma questo stato è la nostra scelta! Se non capisci cosa intendo, allora spiegherò: solo noi stessi decidiamo se vogliamo deprimerci o meno.
E così tutto è chiaro per te, come si dice, in russo, passiamo all'esempio più comune, a causa di ciò che le persone iniziano a cadere nella depressione e finiscono per suicidarsi. Questo è il cosiddetto tradimento, o semplicemente la separazione con una persona amata. Cioè, ad esempio, ci occuperemo del caso in cui una donna ha ardentemente amato il suo partner per molti anni, e il secondo l'ha lasciata inaspettatamente.
Ma prima pensate: perché alcune persone cadono nel cattivo umore per molti anni, mentre altre bruceranno per diversi mesi e vivranno? Tu dici che quest'ultimo semplicemente non ha sperimentato il vero amore? In nessun modo.
Cos'è l'amore?
Fin dall'infanzia, ogni bambino ha il suo concetto unico di amore. In altre parole, crea nella sua testa quell'immagine di una persona (inconsciamente), che sarà per lui la persona ideale. E se in futuro incontra persone molto simili a questa immagine, si innamora di loro.
Perché le persone hanno paura di separarsi?
In epoca sovietica, molte persone sono state sottoposte al lavaggio del cervello con l'aiuto di fiabe per bambini, film, serie TV che hai un solo amore nella tua vita e dovresti fare del tuo meglio per salvarlo. Questo è il motivo per cui molte persone credono che se si innamorano, sarà per sempre, e ora Dio ti proibirà che la tua metà ti lasci - questo equivarrebbe a perdere il senso della vita.
In realtà, tutto è un po 'diverso. Prova a rispondere a te stesso: quante persone sulla Terra cadrà sotto l'immagine dei tuoi figli, quale ti sembrerà un ideale? In altre parole, quante persone puoi amare davvero?
Potresti dire che ami già quella (e) sola? Bene, ma come fai a sapere che non c'è persona al mondo che amerai ancora di più? L'hai controllato in modo pratico? No, perché non sei fisicamente in grado di incontrare tutte le persone, non solo sulla Terra, ma anche nel tuo stesso paese.
Basandoci su questo, possiamo concludere che l'amore è multiforme, e non dovremmo avere la disastrosa paura di perdere la nostra cosiddetta anima gemella. Perché non c'è metà, perché siamo tutti sin dalla nascita sono una persona olistica. A proposito, questo è uno dei motivi per cui le persone si sentono inferiori. Dopotutto, nessuno vuole restare per una vita intera, no?
Come si verifica la depressione?
Quindi, abbiamo già detto che un umore a lungo depresso è la nostra scelta. Ma voglio dare un'altra definizione, in un senso più stretto: la depressione è la mancanza di una visione delle opzioni combinatorie per il futuro.
In altre parole, se hai rotto con la persona amata, allora ti sembrerà di essere in un vicolo cieco, che non hai nessun altro posto dove andare, il che significa che non hai neanche una ragione per vivere. Da qui ti immergerai gradualmente nel disturbo depressivo.
Ma se inizialmente sapessi che dopo un'eventuale separazione avresti diverse opzioni per l'ulteriore percorso della tua vita, non sarai mai depresso. Perché capiresti che non c'è garanzia che non sarai mai abbastanza fortunato da incontrare il tuo amore. Ma se inizi a comunicare con nuove persone entro pochi mesi dalla partenza, avrai un'alta probabilità di trovare un'altra persona che amerai.
Cos'è la depressione chimica?
Sicuramente hai già sentito che questo disturbo è una conseguenza della caduta della serotonina nel cervello. In realtà, tutto è il contrario - all'inizio ti stai portando in un vicolo cieco con i tuoi pensieri, ma solo allora la tua serotonina inizia a cadere. Pertanto, è possibile controllare completamente l'intero processo a proprio piacimento e discrezione.
Il problema si trova altrove: non sei ancora in grado di farlo, perché non ti è stato insegnato questo durante l'infanzia e la scuola. Ma ricorda: se impari a vedere molte opzioni per lo sviluppo di certi eventi, dimenticheresti per sempre la parola "Depressione".
Un altro esempio
Prendiamo una situazione in cui ti è stato detto che sei stato espulso dall'istituto. Molte persone diventano rapidamente depresse per questo motivo, perché, in primo luogo, hanno paura di offendere i loro genitori e, in secondo luogo, non saranno in grado di ottenere la loro professione. Ma, di nuovo, non vedono affatto una via d'uscita da questa situazione, perché fin dall'infanzia a queste persone è stato detto che senza un'università, sei uno zero completo. Ma mi scusi, ma dove sono queste prove, e in quale legge è enunciata ?!
Pertanto, non è necessario credere ciecamente su questa o quella informazione finché non si è sicuri. E nel caso dell'istituto, puoi trovare molti modi in cui puoi essere autorappresentante nella vita. Dopotutto, ci sono molte persone che non si sono nemmeno laureate a scuola, e poi sono diventate uomini d'affari di successo, e hanno raggiunto questo obiettivo con mezzi legali. E non hanno "quella vena nella testa", che li ha aiutati a realizzare, no - hanno raggiunto tutto da soli.
Cioè, se lo conosci molto bene e, soprattutto, ami il tuo lavoro, allora l'assenza di una crosta all'istituto non sarà un tale ostacolo per te. Guarda ora la vita su Internet e capirai che tutte queste croste erano necessarie solo ai tempi dell'URSS. E anche allora le persone a volte hanno fatto a meno di loro.
Cerca sempre diversi modi in cui puoi trovarti nel tuo business e dimentica le convenzioni e gli stereotipi, pensa in modo flessibile e combinatorio. E poi non avrai mai bisogno di antidepressivi. Dopotutto, questi farmaci rimuovono solo i sintomi della depressione, ma non le sue cause.
Spero che molto brevemente e quasi schiacciato dal dito ti abbia detto le basi che tutti dovrebbero conoscere idealmente. E se impari questa informazione nella tua testa e, cosa più importante, usala nella pratica, allora tu stesso non ti accorgerai di come la depressione ti ha "Bypassato". Anche se, dimentica le ultime 3 parole, perché sappiamo già che il disturbo depressivo è solo la nostra scelta! Ricorda sempre questo, e con questa consapevolezza vivrai in modo confortevole e diversificato.
