termine "L'autostima" È usato non solo in psicologia, è anche importante nella vita di tutti i giorni.
Qualcuno pensa di essere il maestro della vita e ad ogni angolo cerca di insegnare agli altri come vivere, e qualcuno è costantemente timido e impaurito, sebbene non abbia meno conoscenza e qualità peggiori.
Perché sta succedendo questo? Valutati correttamente, capisci cosa c'è di sbagliato in te, fare delle conclusioni competenti e iniziare a lavorare su te stesso - Tutto questo aiuta a rendere il metodo di stima di sé e il livello delle affermazioni di Dembo Rubinstein.
È con un'adeguata autostima che una persona si adatta il più possibile nella società, fa carriera, ottiene risultati elevati nel suo campo, ha molti amici e amici. Ora di più.
Cos'è?
Valutati correttamente sempre difficile.
Qualcuno si sente maturo e intelligente, e qualcuno è sempre insoddisfatto di se stesso, quindi si sente insicuro e pieno di un enorme numero di complessi.
che dare una descrizione obiettiva di te stesso È stato sviluppato il metodo di Tamara Dembo, nativo della Russia emigrato in Germania.
La nostra connazionale, la psicologa sovietica Susanna Rubinstein, lo completò.
La tecnica è semplice - al soggetto del test vengono offerte 4 scale disegnate che soddisfano criteri quali:
- mente;
- salute
- la felicità;
- carattere.
Ogni scala - 100 mm, dove ogni millimetro - punteggio definito. Nel mezzo di ogni linea è un punto. Una persona su queste linee verticali segna con icone diverse (trattino, cerchio, croce):
- Che cos'è lui oggi?
- Cosa ti piacerebbe essere idealmente?
- Cosa succederebbe se iniziasse ad analizzare e lavorare su se stesso, un livello soddisfacente per se stesso?
Quindi, con i segni designati (trattino, cerchio e croce), viene data la caratteristica dell'autovalutazione di ogni persona - a seconda di dove si posiziona una persona o un altro segno.
Il diagramma mostrerà che differenza "I am real" di "I am perfect".
Tutti i segni al di sotto della media indicano i criteri bassi di un indicatore, più alti, alti e gonfiati.
Caratteristiche della modifica A. M. Prikhozhan
Solo l'autore del metodo Parishioners aggiunto diverse scale e aumentato il numero di linee a 7. A. M. Prikhozhan ha ritenuto che non fosse sufficiente per un quadro obiettivo di 4 caratteristiche e ha introdotto stime:
- aspetto;
- capacità di fare qualcosa con le proprie mani;
- riconoscimento tra pari.
Ha anche ritenuto necessario modificare, a suo parere, il concetto astratto di "felicità" per la fiducia in se stessi.
Il test con questo metodo è lo stesso - una persona segna tre diversi livelli con icone. Quelle icone che sono al di sotto del centro - area negativa, sopra - positivo.
A. M. Parishioners nel loro schema e segnato i livelli superiori e inferiori. Ad esempio, sotto la scala della mente è la frase - una persona stupida, sopra la scala - una persona intelligente.
Questa tecnica il più popolare nella psicologia moderna, in quanto ti permette di aprire una persona da diverse parti. L'analisi di questo test è la più profonda e diversificata.
Descrizione del metodo di Dembo-Rubinstein.
ambito di applicazione
Le tecniche di Dembo-Rubinstein e A. M. Prikhozhan sono utilizzate attivamente come per test individuali e per gruppo:
- Nelle istituzioni educative.
- Nell'ufficio di uno psicologo.
- Con orientamento professionale o riqualificazione professionale.
- Determinare le qualità del dipendente quando si reca al lavoro.
- Quando studi te stesso e l'introspezione.
- Se vuoi che una persona cambi qualcosa nella tua vita.
Ragioni per ricorrere a questi metodi in effetti - moltissimi. Dopo tutto conosci te stesso - è corretto calcolare i tuoi punti di forza, abilità e abilità quando sei in una società:
Impara a scuola o alle superiori.- Lavori in qualsiasi squadra.
- Partecipa a sezioni e cerchi.
- Incontro con amici e conoscenti.
Impara a scuola o alle superiori.La tecnica ti aiuterà a sopravvalutare te stesso e, forse, regola il tuo atteggiamento verso te stesso. E questo influenzerà direttamente il comportamento e gli atteggiamenti nei confronti delle persone che li circondano.
Imparare a valutare adeguatamente te stesso non è facile, quindi quando si esegue il test, è necessario ricorrere all'aiuto di uno psicologo professionista.
Come si svolge la ricerca?
Una persona o un gruppo di persone sono emesse fogli con scale e designazioni di 4 o 7 criteri. Entro 10-12 minuti, si propone di mettere determinate icone su tre livelli:
- Io - oggi - metto un trattino;
- Sono perfetto - abbiamo messo uno zero;
- Io - abbastanza - metto una croce.
Dopo di che segmenti misurati tra questi parametriche ti parlerà della tua autostima e di cosa devi fare per cambiarlo. Più lungo è il segmento, più bassa è l'autostima.
Metodo di Dembo-Rubinstein: una forma di risposte.
Come vengono analizzati i risultati?
Come è la diagnosi?
Più lungo è il segmento dal marchio "I am today" al marchio "perfect" - minore è l'autostima.
Se il segmento è minimo o in generale questi due marchi coincidono, allora sopravvalutazione di te stesso - è disponibile.
I segmenti sono calcolati in millimetri, ogni millimetro è un punto. Se il segmento va da 50 mm a 75 mm, allora hai un'autonomia media adeguata, più di 75 mm è sottostimato, meno di 50 è sovrastimato.
Un'adeguata autostima dimostra che una persona non esagera o minimizza i suoi meriti e le sue abilità. È obiettivo per se stesso.
Di cui parla Overvalued eccessive illusioni interne in relazione a te stesso. Non sei buono come la tua percezione interiore. Vale la pena sbarazzarsi della "stella" interiore, che, di regola, dà origine al disprezzo per il resto.
La scarsa autostima impedisce a una persona di sviluppare, comunicare, fare carriera e trovare nuovi amici. Non è costantemente sicuro di sé, e questo allontana le persone da lui.
A queste persone c'è un lavoro globale su te stesso sull'eradicazione dei complessi e sull'autostima. È quasi impossibile fare a meno dell'aiuto di psicologi professionisti.
Inoltre, è caratteristico il livello di ottimismo della persona sottoposta a test. Si formerà tra la differenza dei segmenti dalla croce alla punta e dalla croce al trattino, cioè dalla sufficienza umana, ai livelli della percezione odierna di se stessi e dell'ideale.
Maggiore è la differenza tra i segmenti, le persone più ottimiste.
Se la tua percezione ideale è sulla scala più alta, è improbabile che tu abbia pensato molto prima di metterla.
Sii perfetto - Questo è dal regno della fantasia.
Se vedi che su scale diverse sono indicatori fondamentalmente diversi, allora questo può parlare della tua eccessiva emotività, squilibrio.
Il metodo di Dembo-Rubinstein, modifica dei Parrocchiani. Elaborazione e interpretazione dei risultati.
Fai il test - capisci chi sei
Mettiti alla prova con il metodo per identificare l'autostima Dembo-Rubinstein non difficile. E l'effetto del risultato del test è enorme. Ti vedrai come dall'esterno e inizierai a migliorare.
Ricorda che l'autostima sbagliata può essere molto dannosa in futuro.
più Socrate Disse che "so che non so nulla" - era una bassa autostima o un indicatore della mente? Dopo tutto, più intelligente è una persona, più inconsapevole si sente. Una risposta chiara a questa domanda sarebbe data dal metodo di Dembo-Rubinstein. Scusa, Socrate visse molto prima della sua apparizione.
Ancora una volta sul metodo di autovalutazione di Dembo-Rubinstein:
