Cosa fare quando i sintomi della depressione appaiono negli uomini?

La depressione è un cambiamento patologico nella psiche umana, caratterizzata dal cosiddetto triade depressivaVale a dire: una diminuzione della capacità generale di provare emozioni positive e ricevere gioia dalla vita (anedonia), cambiamenti qualitativi nel meccanismo del pensiero causato da pensieri senza gioia, spesso pessimistici, nonché inibizione psicomotoria.

I disturbi depressivi sono la causa più comune di apatia improvvisa e la generale perdita di gusto per la vita tipica delle persone di tutte le età e sesso.

Con una lunga permanenza in uno stato simile, si alza rischio di effetti indesideratiche può essere espresso sotto forma di varie comorbilità o soppressione generale della salute fisica di una persona, ad esempio problemi nel lavoro del sistema cardiovascolare, organi del tratto gastrointestinale, gravi disturbi del sonno, nonché disturbi della funzione sessuale.

Circa i sintomi e il trattamento della depressione negli uomini parlano nell'articolo.

Meccanica dello sviluppo della malattia

Il mondo moderno, che è in costante movimento e sviluppo, così come una società che cambia, determina in larga misura l'insorgenza di vari disturbi depressivi non tanto tra il gentil sesso, che, come sappiamo, sono intrinsecamente vulnerabili e più emotivi, ma anche tra gli uomini.

Molte persone oggi non si sentono fiduciose in futuro, varie esperienze spirituali, tragedie e perdite, rendono la psiche umana più vulnerabile a varie malattie.

E se in gioventù inizialmente ha dato vita a una brama di vita e alla gioia che accompagnapoi, col tempo, aumenta il rischio di apatia e pensieri negativi.

A proposito e testimonia le statistiche: il numero di depressi dopo 50 anni è aumentato di tre volte rispetto al gruppo di età più giovane.

Gli esperti dicono che nell'educazione e nel ruolo di genere di un uomo, originariamente c'era un occultamento dei suoi problemi e sentimenti, la paura di apparire debole e di chiedere aiuto.

Da qui la visita allo psicologo - spesso prerogativa esclusivamente femminilequando gli uomini cercano per lo più di soffocare pensieri inquietanti bevendo alcol, giocando d'azzardo e isolandosi dalla società, invece di cercare un aiuto qualificato.

Come capire che il tuo uomo è depresso? Scopri dal video:

Le ragioni principali per lo sviluppo

Proprio come non esiste una depressione esclusivamente maschile, è impossibile individuare una ragione specifica per lo sviluppo di questo disturbo, dal momento che la depressione è è sempre un insieme di fattori fondamentaliincluso in se stessi, così come la predisposizione biologica, le caratteristiche psicologiche della personalità di una persona, il suo stile di vita, lo stato sociale e il rapporto con il suo ambiente.

Lo stress trasferito associato alla perdita di persone care, la perdita di posto di lavoro, il divorzio, la morte di una persona cara, un forte problema finanziario, il problema della solitudine - tutto ciò causa sentimento di insicurezza e qualche impotenza negli uomini

Un fattore importante nello sviluppo della depressione può essere anche la salute fisica di una persona - traumi sofferti, malattie gravi, varie forme di disabilità, dipendenza da droghe e alcol.

L'età come fattore di rischio

Va notato che anche l'età è strettamente correlato alla presenza del disturbo. Questi o altri eventi che si verificano a un certo punto nella vita di un uomo aumentano il rischio di depressione in un uomo.

Convenzionalmente, la depressione legata all'età può essere suddivisa in tre gruppi principali, vale a dire:

Fino a 25 anni. Questo periodo di vita è caratterizzato da vari punti di svolta, tra cui: lasciare la propria casa, iniziare una vita indipendente, fare scelte difficili per il proprio futuro, determinare il proprio posto nella società, cercare il primo lavoro. Tali situazioni per un giovane sono in gran parte accompagnate da un'enorme quantità di stress e dubbi.
30-40 anni. La cosiddetta crisi della mezza età, che è caratterizzata dalla consapevolezza del suo ruolo nella vita, un alto livello di responsabilità dinanzi alla famiglia e, di conseguenza, vari pensieri allarmanti sulla carriera, la stabilità, la salute delle persone vicine e l'integrità della famiglia.
50-60 anni. Questo è un gruppo di uomini sull'età della pensione. La causa principale delle depressioni a questa età è la perdita del loro significato sociale da parte di un uomo, una diminuzione dell'autostima, fattori come l'invecchiamento del corpo e, di conseguenza, il disagio fisico generale, la paura della vecchiaia e la solitudine, la perdita dei coniugi peggiorano anche lo stato mentale generale.

Disturbo di classificazione

La moderna psichiatria oggi recita più di 20 diversi tipi di disturbi depressivi, ognuno dei quali ha un numero delle sue caratteristiche distintive e un quadro clinico individuale.

I tipi più comuni di disturbi includono:

Depressione clinica - La forma più comune, caratterizzata da un graduale aumento dei sintomi. Di regola, il paziente è apatico, perde interesse per la vita, riduce l'attività fisica.
Con una lunga permanenza in questo stato, si possono notare pensieri pessimisti, perdita di autostima, pensieri suicidi.
Una causa comune dello sviluppo di questa forma di malattia sono vari stress ed esperienze trasferiti.
Disturbo cronico è una forma più grave di depressione e può durare più di qualche anno. Di regola, un tale uomo può condurre il suo solito modo di vivere, ma il suo background emotivo generale è piuttosto pessimista, tale persona non ha gioia e interesse per nulla, il sonno è disturbato, la libido si abbassa, spesso gli uomini con questa forma di disordine preferiscono l'isolamento dalla società e restringendo il cerchio della tua comunicazione.
Il disturbo bipolare è la forma più grave di depressione, che richiede non solo necessariamente un trattamento medico, ma anche una terapia ospedaliera sotto la supervisione di specialisti. I suoi segni principali sono: bruschi sbalzi d'umore: se si osserva inizialmente irritabilità aggravata, il paziente piange e privo di interesse per tutto ciò che accade, è inerte, dopo un po 'il paziente può avere un forte aumento dell'attività fisica, la motivazione ad agire, una sensazione di euforia, risate incontrollabili.
Con forme particolarmente avanzate, c'è anche una manifestazione di delusioni e allucinazioni, attacchi di rabbia incontrollabile.
Sullo sfondo di processi patologiciche si verificano all'interno del cervello, cioè la mancanza di neurotrasmettitori, è consuetudine isolare una forma così grave di depressione come endogena, che ha anche tutti i sintomi classici della depressione, espressi in uno stato apatico, diminuzione dell'attività fisica, appetito, disturbi del sonno e pensieri ansiosi.
Depressione nascosta - una forma di disturbo, che è piuttosto difficile per la diagnostica, dal momento che gli specialisti spesso peggiorano il deterioramento generale dell'umore, la perdita di forza e l'apatia per varie patologie autonome, varie forme di ipertensione e manifestazione di osteocondrosi.
Disturbo psicogeno e psicotico. Se nel primo caso parliamo di una psiche sana, che può soffrire a causa di vari fattori negativi (stress, traumi psicologici), il secondo caso è causato dalla predisposizione genetica e in casi speciali questa forma di disturbo può essere accompagnata da varie delusioni, delusioni e allucinazioni.
Disturbi nevrotici e atipici. La forma nevrotica è caratterizzata dalla combinazione di entrambe le manifestazioni della sindrome depressiva e nevrosi, a causa delle caratteristiche individuali della psiche del paziente e del suo livello generale di eccitabilità, quando atipica è caratterizzata da sintomi depressivi classici accoppiati a manifestazioni atipiche sotto forma di appetito aumentato, eccessiva sonnolenza, pianto, la presenza di attacchi di panico e varie fobie.

Segni e sintomi

Segni di sindrome depressiva negli uomini, di regola, sono meno pronunciati rispetto alle donne.

Alcuni pazienti possono cambia completamente la tua cerchia sociale, o ritirati completamente, diventano non comunicativi e privi di qualsiasi iniziativa, quando gli altri, al contrario, diventano più contatti, aggressivi e irascibili, tendono a prendere azioni rischiose - il gioco d'azzardo, la guida di veicoli ad alta velocità, la ricerca di sport estremi e il sesso promiscuo e non protetto.

Molti uomini si nascondono fino all'ultimo e non vogliono riconoscere, sia per loro stessi che per i loro cari, la presenza di tali cambiamenti negativi nella loro personalità e il bisogno di un'assistenza specialistica qualificata, preferendo entrare nel mondo delle loro illusioni di automedicazione.

K i sintomi più pronunciati disturbo depressivo includono:

accresciuta aggressività e irritabilità, sospetto, tendenza a scandali privati e il desiderio di controllare tutto ciò che accade, in alcuni casi una tendenza alla violenza;
perdita di interesse nella vita, magre emozioni, apatia e letargia;
perdita di concentrazione, affaticamento rapido, diminuzione generale dell'efficienza;
dolore alla schiena e al petto, frequenti emicranie;
disturbi del sonno e dell'appetito, diminuzione della libido;
la mancanza di una valutazione oggettiva della realtà, se stessi come individui - da qui il costante senso di colpa, che si trasforma in auto-flagellazione.

Perché si verifica la depressione e come combatterla? Scopri da questo video:

Perché questa condizione è pericolosa?

Molti uomini sottovalutano la minaccia di questa malattia, credendo che in grado di superare autonomamente il disturbo e tutti i suoi sintomi associati.

Nel frattempo, un disturbo depressivo tende a progredire e causare gravi conseguenze, peggiorando significativamente la qualità della vita di un uomo e privandolo delle sue solite gioie.

La tensione nervosa costante, la ricerca di un uomo nei suoi pensieri pessimisti, varie paure e ansietà, possono distruggere la qualità del sonno, portare all'insonnia cronica, alterare significativamente il sistema cardiovascolare o solo aggravare le malattie esistenti.

La depressione influisce negativamente sul lavoro del cervello, privando il paziente della concentrazione, riducendo la sua qualità della memoria, le prestazioni generali, il desiderio di apprendere e generare nuove idee.

Gli specialisti hanno dimostrato che tali disturbi contribuiscono a ridurre le dimensioni del cervello e, di conseguenza, ridurre le sue capacità mentali.

La depressione contribuisce anche alla manifestazione di varie dipendenze da droghe e alcol, che peggiorano solo le condizioni generali del paziente, portando una sensazione fantasma di sollievo.

Per casi particolarmente gravi di depressione molto spesso il paziente viene visitato da pensieri negativi e suicidiche può essere un punto di partenza per commettere suicidio o altri danni a se stessi o agli altri.

Diagnostica e metodi di terapia

Se ci sono sintomi simili e pensieri negativi che possono ridurre la qualità della vita di un uomo, cercare un aiuto professionale il prima possibilechi può valutare obiettivamente l'entità della malattia, prescrivere un trattamento competente.

In particolare, gli uomini dovrebbero avere il coraggio di ammettere dal medico che c'è un problema, ma un tale passo è già una garanzia di una vittoria di successo sulla malattia.

Molti pazienti iniziano la terapia notare cambiamenti positivi e un miglioramento generale del benessere di entrambi e della qualità della vita in generale.

Cosa può offrire un esperto?

Con le forme iniziali della malattia può aiutare e lavoro del paziente con lo psicologoche aiuterà a capire gli uomini con momenti di disturbo e a trovare la soluzione necessaria.

Esistono diversi tipi di psicoterapia che mostrano risultati decenti:

psicodinamica terapia finalizzata a risolvere i conflitti personali all'interno del paziente, bloccando stati d'ansia e pensieri negativi;
comportamentale, contribuendo alla rimozione di forme distruttive di comportamento, espresse in isolamento, aggressività eccessiva, insicurezza;
conoscitivoche combina le precedenti terapie.

In alcuni casi, l'uso di tali pratiche come ipnositrattamento dei disturbi dall'artper esempio, disegnare o modellare dall'argilla, terapia magnetica o esposizione a cariche elettriche sul cervello del paziente, che contribuiscono al miglioramento generale della salute del paziente.

Nei casi in cui tale terapia è impotente, l'uso di antidepressivi. Come sarà un farmaco, in quale dosaggio e durata del trattamento, dipende in gran parte dal quadro clinico della malattia e dalla gravità complessiva del disturbo.

Con la complessa terapia di questa malattia, si dimostra che cambia radicalmente lo stile di vita di una persona. Varie attività sportive sono utili.dove il paziente da una varietà di opzioni può scegliere ciò che gli piace.

L'attività fisica non solo contribuisce al miglioramento generale della salute fisica, ma è anche un eccellente aiuto nella lotta contro i pensieri tossici, in quanto contribuisce ad aumentare il livello di serotonina.

L'uso di sedativi, che aiutare a far fronte con l'insonnia e normalizza il sonno. Sarà anche importante includere nella dieta una maggiore quantità di frutta e verdura fresca, di assumere complessi minerali e vitaminici.

Cosa può fare il paziente?

In tali situazioni è molto importante cercare di prepararsi per pensieri positivi, da provare evitare situazioni di stress e conflittoe inoltre normalizza la tua routine quotidiana.

È importante per un uomo circondarsi di quelle cose che erano solite portargli gioia e felicità. Questa potrebbe essere una vacanza in comune con la tua famiglia, escursioni o pesca, vari viaggi.

Alcuni esperti consigliano in un periodo così difficile della vita avere un animale domestico per la cura e l'amore reciproco sono ottimi rimedi.

Oltre al tuo hobby preferito, puoi includere visite a vari corsi di formazione finalizzati a sviluppare la motivazione, il supporto reciproco e il lavoro in team.

Sarà importante e vai a leggereche, come è noto, è capace non solo di distrarre dai pensieri negativi, ma anche di dare saggezza e consapevolezza, oltre a trovare la chiave per risolvere i problemi di interesse per una persona.

Opere più popolari, che trattano argomenti riguardanti l'essenza e l'essere di una persona, nonché le sue esperienze spirituali, sono i libri di Louise Hay, ad esempio, "Il grande libro dei cambiamenti per il meglio", Rubin Grethet "Project Happiness. Sogni. Piano. New Life ", così come Osho" Life. Amore. Risate. "

prevenzione

Come sapete, prevenzione è uno strumento eccellente non solo per la prevenzione della malattia, ma anche per la cura rapida di un disturbo depressivo.

Cosa è importante ricordareprevenire lo sviluppo o il peggioramento della depressione?

stile di vita sano, con abbastanza sonno, tempo per riposare, rinunciare a varie cattive abitudini;
nutrizione equilibrata ed esercizio fisico regolare;
lavora su te stesso È importante apprezzare il momento presente, la capacità di godersi il presente. Non dovresti essere troppo critico nei confronti della tua vita e dei tuoi risultati, non dovresti dissolvere i problemi e vivere paure sul futuro;
pianificare la giornata, gli obiettivi e i compiti che devono essere affrontati;
circondati di persone, cose ed eventi positivi che possono dare una sensazione di felicità;
trova un'attività preferita

La depressione può influenzare la vita di ogni persona, ma in tali momenti è importante non ignorare i primi sintomi di disturboe iniziare immediatamente ad aiutare te stesso con qualsiasi mezzo disponibile, inoltre non aver paura di ammettere il fatto della malattia e chiedere l'aiuto di uno specialista qualificato.

Dopotutto, prima un uomo inizia a lavorare sulla sua malattia, prima sarà in grado di tornare al suo solito modo di vivere e trova l'armonia spirituale.

Come trattare la depressione negli uomini? Scopri da questo video: