È noto dal corso di fisica della scuola che qualsiasi movimento è causato dall'energia. Ma poiché la forma biologica dell'esistenza della materia differisce da quella fisica o chimica, esiste un'energia speciale della vita. Le persone, in quanto fenomeno biosociale, dotate di mente e anima, dovrebbero avere una struttura energetica ancora più sviluppata, nota come energia umana. Cos'è? È possibile misurarlo? Cosa succede se il suo livello scende? Come aumentare l'energia vitale? È possibile tenerlo alto?
Cos'è l'energia umana?
L'energia umana è una forza invisibile che conferisce integrità al corpo, respira la vita. Migliaia di trattati antichi sono stati scritti sulla sua natura, vengono condotte riflessioni filosofiche attive, scienziati seri prestano attenzione. Ma la risposta al cento per cento, che soddisferebbe tutti, non è stata ancora trovata. In ogni caso, la scienza ufficiale.
Se non prendi in considerazione la componente spirituale, l'energia umana -insieme di tutti i componenti che garantiscono il flusso dei processi fisiologici, inclusa una maggiore attività nervosa. In questa comprensione, l'energia vitale si riduce alla biochimica e alla biofisica. Consumiamo cibo, che, digerendo negli organi digestivi, ci dà sostanze nutritive.
Una volta all'interno delle cellule, questi composti vengono decomposti, rilasciando l'energia necessaria. Pertanto, basandosi esclusivamente su considerazioni meccanicistiche, si può sostenere che la fonte di energia per la vita è solo cibo. Ma perché allora la gente parla di "cibo spirituale"? Dove trovarla? Cos'è? Parliamo di argomenti delicati.
Struttura energetica umana
La dottrina del regno spirituale è radicata nell'induismo. I suoi seguaci secernono il pranico, il mentale e il corpo della coscienza. Secondo il Vedanta, i corpi sottili sono chiamati koshas. Consistono in cinque livelli: il corpo stesso, la forza vitale, il contenitore della mente, la pura conoscenza, il guscio della beatitudine. Questi furono i primi tentativi di classificare l'energia umana.
Gli antichi insegnamenti filosofici e religiosi furono ulteriormente sviluppati negli scritti di Helena Blavatsky, le cui idee furono divulgate dallo scrittore Ani Bezant. Grazie ai loro sforzi, il mondo ha imparato a conoscere i sette corpi.:
- fisico - consiste di materia abituale;
- essenziale - contiene l'energia della vita;
- Corpo astrale - sfera emotiva;
- Corpo mentale - un contenitore di pensieri;
- karmica corpo (causale) - il livello del destino;
- buddhico - l'anima dell'uomo;
- Aatmic - spirito, lo scopo principale della vita.
L'energia umana permea tutte le sfere della vita. Passa attraverso tutti i suoi corpi, derivanti da entrambi i poli. Da un lato, le persone traggono vitalità dal cibo che consumano. D'altra parte, l'energia della vita e della mente proviene dal cosmo, alimentando la componente spirituale della personalità.
Lo stile di vita sbagliato, le emozioni e le azioni negative distruggono corpi magri, esaurendo il potenziale energetico. Questo si manifesta in cattive condizioni di salute, depressione, insuccesso, malattia, sofferenza. L'energia interiore di una persona dipende dal suo atteggiamento mentale ed emotivo, dalla purezza spirituale.
Come aumentare l'energia vitale?
Puoi ottenere i kilojoule mancanti in diversi modi. Di nuovo, vale la pena separare la "ricarica" del corpo biologico ed eterico. Sono strettamente correlati, ma i principi del lavoro sono in qualche modo diversi. Dove trovare energia per il corpo? - Dal cibo. Ma cosa dovrebbe essere mangiato per una vita piena? - Questa è la seconda domanda. Per non parlare dell'aria di alimentazione e dei corpi successivi. Quindi, parliamo di come puoi migliorare l'energia di una persona.
Corretta alimentazione
Qualunque creatura superiore le persone non si considerano mangiare, è ancora necessario. La qualità della vita dipende dalla qualità del cibo. Svolge un ruolo e una velocità di assimilazione. I fornitori di energia più veloci includono succhi di frutta e verdura, porridge di grano saraceno, banane, frutta, uova, pesce, cioccolato, tè verde. Se parliamo della ricostituzione delle risorse del corpo per un lungo periodo, allora la carne rossa, la ricotta, i legumi, i semi, le noci aiuteranno. Più "pesante" è il cibo, più tempo e sforzi vengono spesi per la sua assimilazione. Molti nutrizionisti raccomandano piccoli e frequenti "snack" che supportano l'energia vitale al livello richiesto, ma non gli organi digestivi.
Sonno sano
Il corpo biologico può logorarsi in caso di "sfruttamento" improprio. I problemi fisici sono visualizzati a livelli di energia più elevati. Durante il sonno, le forze vengono ripristinate e l'energia e le risorse necessarie vengono accumulate per l'attività. Altrettanto importante è il momento in cui andiamo a letto. Si consiglia di farlo entro e non oltre le 23.00. La durata media del sonno sano è di 8 ore.
Camminare all'aperto
L'attività motoria e l'ossigeno hanno un effetto benefico sui processi metabolici nel corpo, incluso il rilascio di energia. Il fatto è che il glucosio è la principale fonte di energia vitale. È in grado di dividersi in presenza di ossigeno. Più è nei tessuti, più questi processi sono attivi. Inoltre, affinché l'energia entri nel corpo, è necessario rilasciarla, in modo che una nuova entri al posto di quella vecchia. Non c'è da meravigliarsi se parlano del ciclo di tutto in natura. Quindi, una passeggiata o una corsa attraverso il parco può richiedere un po 'di energia, ma preparerà un buon "terreno" per il suo rinnovo.
meditazione
Molti praticanti spirituali usano la meditazione per rinnovare la vitalità e l'energia di una persona. Questo metodo ti permette di sistemare l'attività mentale, per armonizzare il suo background emotivo. Consiste nell'adozione di una postura confortevole, completo distacco dalla realtà sensuale in favore del rilascio della sua essenza interiore.
Nel processo di meditazione, la personalità è connessa al campo informativo dell'universo. La sua energia vitale è purificata e rinnovata. Queste tecniche sono diffuse sin dalle civiltà preistoriche. Un tempo così lungo di esistenza e popolarità conferma solo la loro efficacia.
Controllo del respiro
La respirazione impropria è la prima causa di perdita di energia. Una persona che non sa come controllare il suo respiro, spruzza le riserve vitali invano. In caso di minimo panico, la respirazione e il battito cardiaco vengono immediatamente aumentati. Il corpo perde i kilojoule di cui ha bisogno. Una sola conclusione: se qualcuno non vuole essere spruzzato per niente, dovrebbe padroneggiare le tecniche di respirazione. Va ricordato che il respiro è soggetto alla nostra volontà. Di conseguenza, se pratichi, puoi imparare a controllarlo.
L'energia umana è una simbiosi della sua energia vitale e componente spirituale. Non puoi riempirlo con il cibo da solo. Affinché le forze non se ne vadano, è necessario proteggere ugualmente il corpo e lo spirito. Gli aiutanti in questo sono il sonno e la respirazione, che ci permettono di evitare inutili sprechi di energia umana. Uno stile di vita sano combinato con l'auto-sviluppo spirituale aiuterà a rimanere sempre di buon umore, a essere pieni di forza ed entusiasmo.
