Ti alzi presto la mattina con un sorriso sul viso, accendi musica allegra e fai esercizi, prendi un appuntamento, concludi con successo l'affare. Come diventare più sicuri e vivere senza confini? Quando la mattinata inizia con i nervi, e il giorno è pieno di stress, conflitti, disordini eterni - è il momento di cambiare. Non puoi essere felice senza la libertà di scelta e le azioni pianificate. Vuoi essere sempre un passo avanti rispetto agli altri? In questo articolo imparerai i segreti della fiducia in se stessi che hanno aiutato molte persone.
Come diventare più sicuri o cosa è la vita senza confini
Ci immergiamo nel lavoro con la testa, scappiamo a casa dall'autobus, andiamo al supermercato ... tra l'intera routine dimentichiamo di prenderci il tempo per l'autoanalisi. Come facciamo le cose di tutti i giorni e quali sentimenti abbiamo? Le persone sono chiuse all'interno del loro sistema, dove si sentono a loro agio e non si sentono minacciate dalla loro sicurezza. La costanza non costringe una persona a sforzarsi di risolvere i problemi da cui dipende la loro crescita. La vita di molte persone è come un circolo vizioso, dove sono abituati a fare tutto secondo i piani e sopportare il proprio destino.
"Qualcuno controlla e qualcuno esegue gli ordini", un tale parere accompagna molti durante tutta la vita. Sullo sfondo del successo degli altri, i risultati, le persone provano invidia, timidezza, che li rende insicuri. Un senso di inferiorità è il risultato dell'insoddisfazione della propria vita sullo sfondo del bene di qualcun altro. Come diventare più fiducioso in te stesso, se invidi gli altri, imiti il loro comportamento, essere un ostaggio delle loro opinioni?
Autosuggestione "il momento migliore è in arrivo / sono fortunato / non è per me" - la scelta peggiore! Perché un uomo è incerto? È grasso, brutto, quindi trova conforto nel cibo, e lo sport è troppo difficile per lui. Forse ha un carattere debole, quindi i suoi amici lo usano, i suoi colleghi fanno il giro del suo dito, i suoi parenti lo criticano per qualsiasi motivo.
Come diventare più sicuri? Credi nel tuo potenziale e trova la forza per combattere le tue mancanze. Sono le azioni e il comportamento di una persona - questo è il risultato del fatto che scherzano su di lui, lo ignorano, lo criticano e lo manipolano.
Se rifletti la tua fiducia, sembri attraente, hai un'opinione personale, non hai paura di sbagliare: puoi avere successo ovunque. Una persona è felice quando crede in se stesso, è pronta per imparare cose nuove e prendere lezioni del destino. È impossibile aprire un'attività se non si è pronti a correre rischi, per affrontare i concorrenti. Come tenere una conferenza con successo se hai paura di uscire di fronte a un pubblico? È necessario fare un discorso, così come aprire un'attività senza entusiasmo, se conosci il tuo obiettivo principale. Non c'è mai una fiducia al 100% nel successo garantito, ma avere paura di fare il primo passo è sbagliato.
Come diventare più sicuri o suggerimenti per i principianti
È abbastanza possibile imitare la fiducia, anche se non vive in una persona. Inizialmente, questo potrebbe sembrare carino, ma presto questo tipo di comportamento diventerà la norma per te. Questo può aiutare quando incontro con il "nemico", che, prima di fare il trucco sporco, pensa alle conseguenze.
Al lavoro nel seminterrato la lampada brucia e altri hanno paura di scendere, e tu (troppo spaventato) vai giù e coraggiosamente ne avviti uno nuovo. Di fronte al pericolo, il cervello non vuole andare a temere ... ma le aspettative possono piacevolmente sorprendere. Dopo l'atto coraggioso, che in precedenza era solo in pensiero, l'allarme gradualmente inizierà a diminuire. Nel corso del tempo, tali azioni diventeranno la norma e non tradirai nemmeno imbarazzo, paura sul tuo viso, senso di oppressione.
Quando il tuo potenziale è usato nella vita di tutti i giorni - per la tua felicità non ci sarà limite. Inizialmente, puoi provare la situazione di fronte a uno specchio. Presto la performance davanti al pubblico sul palco? È importante elaborare ogni parola, espressioni facciali, gesti, trovare dettagli interessanti. Quando il tono della voce è calmo, il tuo viso è positivo, l'andatura e la postura sono rilassate, le persone intorno a te ti vedono automaticamente come un interlocutore affidabile, un consulente, un partner aziendale o romantico.
Come diventare più fiducioso in te stesso, se non fai richieste a te stesso? Niente da fare! È importante lavorare sui tuoi pensieri e azioni. Come pensa una persona famigerata? Quasi pensa che tutti lo guardino, il suo allarme è visibile, chiaramente, non ha un posto dove correre e tutto sarà usato contro di lui.
Lo status di "vittima" rende una persona dipendente dall'opinione pubblica a spese della propria. È ottimale registrare i tuoi pensieri, le idee su un foglio di carta o su un dittafono e ascoltare. Se non sei soddisfatto di ciò che senti ora - lavora su te stesso. Una persona insicura ha paura di sentire anche la verità su se stesso, sebbene sia necessario per il suo bene.
Ogni volta che perdi il controllo e ti perdi in te stesso, riproduci questi documenti e analizzali. Non puoi provare ad allontanarti dal problema e poi ripetere di nuovo gli errori - le lezioni dovrebbero tenerti sotto controllo. Pertanto, è necessario concentrarsi sul tono. Senti una mancanza di forza morale? Dobbiamo fare una breve pausa e snellire tutti i pensieri "cosa sto facendo, qual è il punto di questo e perché è così importante per me".
Ad esempio, "Vado a parlare in pubblico, in modo che senza complessi riesca a parlare in pubblico, a comunicare con l'azienda e ad essere un conversatore interessante. Questo mi aiuterà a superare il casting per il protagonista o l'attore"Ogni azione deve essere supportata dal risultato: quando lavori duro, è importante conoscere la tua ricompensa in anticipo, perché non andrai lontano senza motivazione.
Ben fatto, hai raggiunto la parte finale dell'articolo, dove stiamo prendendo in considerazione suggerimenti per affrontare l'incertezza. Scrivi ciò che ti è piaciuto di più su un pezzo di carta e non essere troppo pigro per usarlo nella vita di tutti i giorni.
Lo sport è la chiave del successo
Come diventare più sicuri con una probabilità del 99%? L'1% è un fattore fisiologico quando lo sport, sfortunatamente, è severamente proibito. Esercitare regolarmente e notare i progressi nel migliorare il proprio corpo - cosa potrebbe essere migliore? L'autostima cresce a passi da gigante quando togli la maglietta e vedi il sollievo dei muscoli. Il tono del regolare allenamento dà una carica di energia che vuoi condividere con il mondo intero. Un ragazzo molto noto con scarsa postura, voce pacata, e ora un bel ragazzo con fiducia nei suoi occhi e orgoglio in se stesso. Lo sport è una cura per il complesso di inferiorità numero 1 secondo l'opinione degli atleti stessi.
Instillare sicurezza
"Non posso, ridono di me, chi sono, cosa sto facendo qui ..." e molte altre fobie appaiono nelle nostre teste alla vista della paura. Come puoi avere successo in qualsiasi cosa, se ti sintonizzi per perdere? Non ti sei nemmeno provato, ma dici già "Sono un perdente, niente splende per me". Ecco un approccio che devi guidare una scopa, e più probabilmente!
Come diventare più sicuri? Instillare in te questa sensazione e credere in ciò che pensi e dici a te stesso. "Posso incontrare nuovi colleghi e invitarli per un caffè / Sono sicuro di poter venire con questa ragazza / Sono abbastanza fortunato da vincere la competizione." È importante ricordare - i pensieri sono materiali.
Mantenere la postura
Come si suol dire "è come un cavallo degli scacchi / è come una vecchia nonna". E che aspetto hanno le persone all'inizio? Sulla postura! Quando stai esattamente, ti siedi esattamente, quindi la tua immagine diventa automaticamente aristocratica. La postura è un segno di una persona sicura che porta con orgoglio il suo nome e non si piega davanti agli altri. Inizialmente, potrebbe non essere facile, quindi è necessario forzare te stesso per mantenere la schiena dritta. Si raccomanda di fare esercizi per rafforzare i muscoli lombari e le scapole.
E, in generale, vale la pena farlo (alzati dal computer / telefono ora e provalo) - livella la schiena, sposta le spalle indietro e abbassale. Il corpo dovrebbe guardare a malapena in avanti e le braccia sono leggermente retratte. Ma non farlo come un modello in passerella - dal lato sembra ridicolo. Esercitati e noterai il risultato.
Cambia stile
Vestirsi per il successo - questa affermazione viene utilizzata attivamente nelle aziende americane. Quando ti sembra presentabile, ti senti irresistibile in qualsiasi circostanza. Incontra i vestiti e scortati nella mente - anche se sei molto intelligente, con un senso dell'umorismo, in ogni caso, l'aspetto è il tuo biglietto da visita nella società.
Non aver paura di sbagliare
Come diventare più sicuri di sé, se non fare errori? Senza esperienza, non c'è progresso, e l'esperienza è costruita su sconfitte, giudizi errati e azioni assurde. È importante essere determinati a riuscire, ma non escludere la possibilità di una sconfitta. Se non ti aspetti qualcosa di grandioso dalla situazione, l'errore non sarà così doloroso. È qui che viene fuori l'espressione "competizione sana": valutate con sobrietà le vostre possibilità, ma quando il vostro avversario è più forte, accettate la vostra perdita e imparate dagli errori, oppure combattete in lacrime (ma perché?).
Essere in grado di rilassarsi
Accendi la musica e balla, ordina la pizza a casa e invita gli amici o acquista un biglietto del cinema - lavora (studia, responsabilità familiari, ecc.) E riposa nei tempi previsti. Il rilassamento consente di ripristinare l'energia, che potrebbe non essere sufficiente per l'autoespressione. Sotto la pressione degli altri, i doveri siamo sotto stress, ma per lungo tempo questa sensazione non dovrebbe essere mantenuta. Prendi tempo per te stesso - il miglior anti-stress, perché dà una carica di nuove emozioni. Quando chiudiamo in noi stessi, chiudiamo le nostre emozioni, che provoca frustrazione. La fiducia adora i pensieri freschi e la volontà di agire, e quando sei come un limone spremuto è difficile!
Come diventare più sicuri? Usa questi suggerimenti (almeno alcuni di loro) e credi in te stesso. Sì, credi in te stesso - non sei peggio di Angelina Jolie o di Brad Pete, perché erano normali e ora hanno successo. Vuoi eccellere nella vita? Impara ad essere fiducioso (non sicuro di sé), quindi i cambiamenti inizieranno a funzionare a tuo favore. Ti piace questo articolo? Condividilo con un'amica / ragazza incerta nei social network.
