Le pillole magiche, come sbarazzarsi della pigrizia in un colpo solo, non esiste, ma ci sono una serie di consigli pratici, aderenti ai quali puoi battere la pigrizia. Questo è un processo lungo Se qualcuno promette di insegnare come liberarsi della pigrizia rapidamente e senza sforzo, sta ingannando. I pigri vogliono solo sentirlo. Ma tali affermazioni sono lontane dalla verità. Come con la pillola dell'avidità - "Dammi e altro". Se decidi di liberarti della pigrizia, dovresti prepararti per un vero combattimento. La vittoria in che significa l'inizio di una nuova vita attiva.
Come sbarazzarsi della pigrizia?
Questo sentimento è fermamente stabilito nella testa di una persona in risposta a diverse possibili ragioni:
- Il declino della forza fisica (energia vitale);
- Declino emotivo;
- Motivazione debole per eseguire il lavoro pianificato;
- Stile di vita inerte;
- La portata del compito e la mancanza di comprensione da dove cominciare.
Cercando di capire come vincere la pigrizia, prima devi scoprire i fattori che l'hanno causato.
Se stiamo parlando di salute fisica, è necessario stabilire la causa del suo deterioramento. Questo può essere una dieta malsana o un'attività fisica ridotta (inattività fisica) o qualcos'altro. Di conseguenza, per liberarsi della pigrizia, sarà necessario rivedere la dieta, praticare sport, ecc.
In caso di una crisi emotiva, puoi vincere la pigrizia cambiando la situazione, leggendo un libro ispiratore o guardando un film interessante. Anche i problemi con la motivazione sono risolti abbastanza semplicemente. Ad esempio, puoi liberarti della pigrizia, promettendoti una ricompensa per il lavoro svolto.
Gli stili di vita inerti vengono sostituiti comunicando con persone proattive, guardando video motivazionali su YouTube, ecc.
Come sbarazzarsi della pigrizia che è sorta in risposta a un compito di grandi dimensioni, che non è chiaro da che parte si debba avvicinarsi? Meglio del metodo di formaggio svizzero, questo compito è improbabile che faccia fronte.
Facciamo familiarizzare con queste tecniche in modo più dettagliato.
Corretta alimentazione
Siamo fatti di ciò che mangiamo. Se saturi la tua dieta con vitamine, oligoelementi e altri nutrienti, aumenterai sensibilmente la tua forza. Una corretta alimentazione - uno dei metodi efficaci per liberarsi della pigrizia. Soprattutto se è causato da un guasto. Frutta, erbe, noci, latticini e regali di mare daranno un tale vigore di vigore che il mare sarà alle ginocchia, e le montagne sulla spalla. Ma, oltre ai prodotti di qualità, dovresti prestare molta attenzione al processo di consumo del cibo, alla sua frequenza e impostazione.
Esercizio fisico
L'ipodinia è una delle principali cause di apatia. Di conseguenza, sollevando la questione di come sbarazzarsi della pigrizia, è necessario, prima di tutto, prestare attenzione alla loro attività fisica. Dopo tutto, sotto una pietra rotolante, l'acqua non scorre. Se sposti la pietra dal posto, l'attivazione di tutte le riserve interne avverrà più velocemente. Inizia almeno con esercizi mattutini o facendo jogging. Quindi puoi iscriverti in palestra. Escursioni, piste ciclabili, sci e slittino non sono molte opzioni. L'importante è superare te stesso e iniziare.
viaggiante
Dicono che la fuga non è un'opzione. Dipende dalla situazione. Se la fuga dalla pigrizia, può essere molto. Come vincere la pigrizia? Lascialo lontano da lei, in modo che non ci trovasse. A volte cambiare i luoghi di dislocazione riempie una persona con l'energia necessaria, gli permette di ricaricarsi per iniziare a svolgere le attività quotidiane con nuove forze. Se non è possibile viaggiare in un altro paese o almeno in una città, puoi andare in campagna, andare in campagna, ecc.
Leggere libri motivanti o guardare film
A volte le persone cadono in uno stato di torpore da un fraintendimento di cosa fare in una determinata situazione. Come sbarazzarsi della pigrizia in questo caso? Conoscere le situazioni di vita di altre persone che hanno trovato una soluzione. Internet è pieno di video e libri di business coach, psicologi, vari mentori che condividono le loro storie di successo e le conquiste degli altri. Dopo aver familiarizzato con le loro idee, puoi anche muoverti, unendoti gradualmente a queste persone.
Promuovi periodicamente te stesso
Molti genitori insegnano ai loro bambini piacevoli bonus per il completamento di determinati compiti. A poco a poco, la persona cresce e questo metodo cessa di funzionare. Ma perché non iniziare a lodare te stesso. Come vincere la pigrizia? Metodo di corruzione! Siamo d'accordo con noi stessi che ci permetteremo qualcosa di piacevole per adempiere a determinati compiti.
Ad esempio, una tazza di caffè, cioccolato o andare al cinema. Nel frattempo, non abbiamo completato il lavoro necessario - shish invece di un bonus! Gradualmente, il subconscio si abituerà. A sua insaputa, una persona scoprirà che un lavoro precedentemente poco interessante gli causa emozioni completamente diverse. Dopotutto, grazie alla sua implementazione, può contare sull'incoraggiamento! Proprio come una lampadina per un accademico cane Pavlov.
Comunicazione con persone attive
Una persona è modellata dal suo ambiente. Se passi più tempo con persone attive, allora liberarti della pigrizia diventerà molto più facile. Dopotutto, per rimanere sull'onda in loro presenza, devi fare qualcosa ogni giorno, per sforzarti da qualche parte. Ricorrendo alle emozioni positive delle persone proattive, anche il più famigerato disastro si muoverà.
A poco a poco, l'attività diventerà stabilmente un'abitudine che devi solo mantenere in te stesso. Non ci sarà traccia di pigrizia.
Metodo di formaggio svizzero
Come sbarazzarsi della pigrizia causata dalla scala del compito? Quando devi fare qualcosa di grosso, puoi usare l'esempio di un topo che rosicchia in pezzi casuali di formaggio da una fetta enorme. A poco a poco, comincia a sciogliersi "davanti ai nostri occhi" e il topolino lo mangerà in una sola seduta. Allo stesso modo, una persona può suddividere un'attività di grandi dimensioni in molti piccoli componenti e gestirli uno per uno. E poi in un colpo solo per fare tutto ciò che rimane.
Quindi, le raccomandazioni su come sbarazzarsi della pigrizia non sono sufficienti. La cosa principale è non essere pigri per iniziare il loro uso. È meglio affrontare questo problema in modo completo, attirando l'attenzione sull'intera gamma di tecniche. Cioè, per riconsiderare la loro dieta, iscriversi alla sezione sportiva, ottenere libri utili, ecc. In questo caso, invece di chiedere come superare la pigrizia, appariranno presto dei pensieri - come fermare l'iperattività!
