Credere o no a causa della potenza della PNL è il tuo business.
Ma almeno un paio di volte prova a sperimentare con te stesso tuttavia ne vale la pena: i nomi delle sue tecniche possono suonare nello spirito del tempo presente, ma in realtà tutte queste pratiche sono note da molto tempo.
Ma nessuno ha cercato di renderli pubblici, perché tale conoscenza dà a coloro che possono usarli a molti abilità molto utili.
Cos'è e a cosa serve?
Cos'è la PNL?
In parole povere strumento versatile per vari scopi attraverso l'uso di energia mentale, osservazione e pratiche comprovate.
Risultato finale dipende dall'esperienza della persona che applica la tecnica e lo scopo perseguito da lui.
Con competenze sufficienti e condizioni favorevoli permette la programmazione neuro-linguistica:
- Raggiungi orizzonti personali desiderati più veloce e meno stressante sulla psiche a causa della rimozione di barriere immaginarie erette a causa di ricordi di esperimenti falliti in passato.
- Influisce sul benessere, per controllare la reazione agli stimoli, ignorare l'impatto negativo dell'ambiente a tal punto che se l'uso di psicotecnica non fosse possibile, la persona sarebbe ammalata, gravemente ferita o addirittura morire.
- Cambia il comportamento di un altro soggetto o anche un collettivo, senza fornire un impatto fisico percepito.
- Combattere con successo la malattia di varia complessità. Ci sono fatti confermati di trattamento completo e abbastanza rapido di persone con le diagnosi più terribili e lesioni gravi. Uno dei casi più famosi è la vita personale di Valentin Ivanovich Dikul.
Le basi
Qualcuno di seguito elencato sorprenderà - Qualcuno ancora si percepisce in qualche modo in modo diverso?
Per le persone lontane dalla scienza della psicologia, ciò che è stato detto di seguito sarà una rivelazione.
- La nostra guaina fisica e la nostra coscienza sono un sistema.. Qualsiasi emozione vissuta avrà necessariamente un impatto sul sistema respiratorio, cardiaco e su altri sistemi del nostro corpo, e il lavoro impeccabile o intermittente degli organi influenzerà sempre il nostro umore e persino la nostra visione del mondo. Pungilo con le dita, come se stessi suonando le corde di una chitarra, causi una risonanza in ogni cellula di tutto il corpo. E più forte è l'impatto, più pronunciata la reazione. E viceversa, "avendo smorzato una corda" per forza di volontà, un tecnico addestrato della PNL è in grado di ridurre a zero la spiacevole reazione al dolore senza farmaci, fermare il sangue, calmare rapidamente un battito cardiaco frenetico.
- Il "vano bagagli" del nostro sistema nervoso contiene tutti i tipi di esperienze umane durante tutta la vita.. Ciò include anche una reazione agli eventi che si sono verificati solo nella nostra immaginazione. Una persona che sa questo è in grado di utilizzare sia l'esperienza reale che quella "fantasma" con il massimo beneficio per se stesso.
Pertanto, la pratica della visualizzazione è un'abitudine molto utile se sai come usare la tecnica per il tuo bene.
- È necessario abituarsi e rendersene conto Non esiste una visione obiettiva di alcun soggetto. - qualsiasi opinione su, in quanto deriva dall'esperienza dell'individuo. Vivendo allo stesso tempo e sullo stesso pianeta, viviamo tutti in mondi separati. Cioè, ogni singolo soggetto ha la sua visione sull'universo circostante. Pertanto, per essere in grado di avere un impatto efficace su un altro, prima di tutto è necessario imparare a percepire la realtà come il soggetto di interesse ci vede.
- L'abilità di uno può essere trasferita a un altro. Con la corretta interpretazione dell'esperienza assorbita, entrambi ne beneficeranno. Ognuno avrà l'opportunità di imparare come guardare i compiti dalla posizione di un altro, ed è per questo che il modo per raggiungere i compiti può essere abbreviato e cambiare al contrario - se diventa chiaro che una tale svolta è la migliore per una situazione particolare.
Come imparare da solo?
Con l'aiuto della lettura della letteratura tematica, lezioni online, comunicazione con esperienza già in NLP e implementazione della conoscenza teorica.
Considerando il fatto della relativa soggettività di opinioni e conclusioni, durante la corretta attuazione della pratica, l'esperienza acquisita con studi a lungo termine sarà più preziosa di quella descritta nei libri.
Durata del periodo di allenamento - tutta la vita. È difficile fermarsi lì, se hai una mente indagatrice e un successo evidente nell'applicare i modelli chiariti.
Cosa si può imparare in 40 minuti di allenamento?
Imparare a influenzare in modo efficace gli altri in così poco tempo. improbabile che abbia successo se non c'è un potenziale potente nascosto da controllare attraverso l'ipnosi.
Ma per padroneggiare la tecnica di indebolire la sua reazione negativa a un evento, una perdita, un risultato sfortunato - abbastanza per te stesso.
Per liberarti della sensazione spiacevole per qualche motivo di cui hai bisogno guarda il problema come se si trattasse di un binocolo invertito. Per prima cosa, ricorda a colori, ad esempio, quanto costosi occhiali da sole sono stati distrutti.
Poi estrai il cartellino del prezzo dalla memoria e vedi chiaramente una "somma ordinata" per loro e ingoia la saliva convulsamente un paio di volte, ricordando quanto potresti comprare scatole di birra o torte con questi soldi.
Il potere ti ha preso in giro vai al trattamento della psiche, immaginando come si guardano tutti gli stessi occhiali e il cartellino del prezzo nel binocolo invertito.
Osserva diligentemente l'immagine scarsa, cercando di vedere le viti dei bulloni sul telaio e i numeri sul quadrante. A cinque minuti da tali sforzi, inizierai a sentire l'impulso di fermare il tuo tormento e di uscire dalla tua mente i ricordi di questi occhiali.
Tutto! L'effetto desiderato è ottenuto! Non appena qualcosa nella tua testa ti fa ripensare all'accessorio sfortunato, immagina subito, ma solo guardando attraverso il binocolo sbagliato. La prossima volta sugli occhiali che vuoi ricordare molto presto.
Da dove cominciare?
Con un tecnico incontri con te stesso e le tue abilità.
Avendo imparato diversi esercizi e capito come funzionano, puoi iniziare a usarli gradualmente per risolvere i problemi degli altri.
Breve corso
Non esiste un corso breve che copre tutte le possibilità della PNL.
Devo iniziare dall'imparare a parlare con te stesso.
Ciò significa che è necessario capire come il corpo reagisce ai comandi e alle immagini imposte.
Quindi puoi provare a trasferire l'esperienza acquisita. nel campo del lavoro con un'altra persona.
esercizi
I primi compiti con un effetto pratico
Il compito è difficile da realizzare se nessuna chiara idea di scopoche ne dici del risultato finale.
Il metodo SMARTEF aiuta a risolvere questo problema, mediante il quale una certa forma, colore, gusto si appropriano dell'orizzonte desiderato - naturalmente, in senso figurato.
Cosa fanno usando la pratica SMARTEF:
- Controlla il desiderio di pertinenza. Ad esempio, non ha senso sognare di tornare indietro di due secoli, ma puoi sempre arredare una casa nello spirito del diciannovesimo secolo.
- L'obiettivo deve avere tratti reali.. Se questa è una figura snella - rappresentano un furore sulla spiaggia dopo la sua apparizione. Vogliono una casa - immaginano la sua facciata, le finestre, camminano dentro, ammirando le riparazioni fatte di recente.
- Il momento di raggiungere l'obiettivo imposta la visualizzazione effettiva con una data futura.
- L'obiettivo deve essere modellato dalle aspirazioni personali. e allo stesso tempo da ogni angolo dovrebbe apparire sicuro per gli altri. Il sogno di andare in Turchia non è dovuto all'amore per i paesaggi e il clima locali, ma perché il desiderio di portare le ragazze in coma - così che muoiono di invidia, non è pulito e innocuo per il mondo circostante.
- Considerando un'immagine immaginaria di un sogno che diventa realtà dire a me stesso tutte le azioni ad esso associate in una forma affermativa: non "Assisterò al pubblico della regina Vittoria", ma "Salgo le scale fino alla sala dove si svolge l'incontro con i membri della famiglia reale della Gran Bretagna".
Lavora con pensieri negativi, immagini
Oltre alle tecniche descritte sopra usando il binocolo invertito, puoi applicare metodo di transizione immaginativo.
Soffrendo di amore non corrisposto, litigio con un amico, perdita di qualcosa, basta pensare a come la "tragedia" di oggi sarà importante per te tra 20 anni.
Non aiuta? Immagina il tuo aspetto tra 50 anni. - è molto dubbio che anche allora ricorderai quanto sei triste oggi.
Lavora con dolore
La prima pratica è meglio su cui imparare lievi ferite o disagio.
Ad esempio, lavorando con una vescica da una puntura di zanzara.
Senza toccare le dita in un punto di prurito, è necessario iniziare a guardare il sito, dicendoti che ogni secondo il disagio in esso diventa meno pronunciato.
Allo stesso tempo, dovresti regolare la respirazione, sforzarti di rilassare i muscoli e assicurarti di prestare attenzione ai tuoi sentimenti, prendere in considerazione ciò che il tuo corpo risponde rapidamente - a esecuzioni teneri o ordini rigidi in un tono incondizionato.
Lavorare con la malattia
La tecnica dà buoni risultati. quando si ha a che fare con i primi segni di raffreddore, è appropriato come terapia concomitante nella lotta contro le malattie gravi.
L'essenza del metodo è in generale: se non ti senti bene, devi riposare un po 'di tempo a riposo e sintonizzarti per lavorare sul recupero.
Dopo aver bisogno di immaginare te stesso nel ruolo di comandante in capo e dare un ordine al corpo distruggi i segni del nemico al mattino.
Come imparare l'ipnosi?
- Il primo compito di un ipnotizzatore principiante: padronanza della tecnica di rimozione della presa muscolare ed emotiva dal reparto. Per questo, la comunicazione in toni bassi e un piccolo massaggio della zona del collo delle spalle sono adatti. La massima forma di rilassamento è determinata dalla libertà con cui il braccio della persona seduta sulla sedia cade quando l'assistente la solleva.
- La fase successiva è correlata a toccando l'involucro di energia invisibile di una persona. Per farlo, passa più volte le mani sui suoi capelli e poi appoggia i loro palmi davanti alle orecchie di una persona a 6-7 centimetri da loro. Di conseguenza, la persona che entra in trance dovrebbe sentire un piacevole calore intorno alla testa o un formicolio nella zona delle tempie.
- Chiedendo al soggetto di dire ciò che prova È necessario rafforzare questa sensazione con l'aiuto dell'ordine espresso in una forma lieve. Per esempio, se una persona vuole inclinare la testa in avanti, bisogna dire che si sta sporgendo in avanti sempre di più.
- In questo stato la psiche umana è più incline alle installazioni sonore dall'esterno. È necessario pronunciarli in silenzio, ma sicuramente.
- È necessario portare la coscienza del reparto in uno stato di veglia con l'aiuto delle azioni sopra descritte, ma in ordine inverso.
- Come ultimo passo puoi chiedere alla persona di installareche a spese di 10 si sveglia. Dopo di ciò, inizia a pronunciare i numeri con una voce calma e calma.
Riferimenti per lo studio individuale
Cosa leggere:
- collaborazione Mike Hall e Bob Bodenhamera sotto il nome "Practitioner PNL" - Questa è una delle migliori opzioni per i futuri professionisti della PNL. Descrizioni dettagliate di molte tecniche aiuteranno a comprendere un materiale così insolito.
- Con umorismo, non tutti gli specialisti possono scrivere di cose serie. Se capisci questo e non ti dispiace imparare in modo informale, familiarizza con il lavoro. Anvar Bakirovache introduce facilmente i suoi lettori nel mondo della PNL e allo stesso tempo accompagna le istruzioni con una buona dose di commenti umoristici.
- Per comprendere le complessità della propria psiche, era più facile leggere attentamente le guide pratiche su PNL da Joseph O'Connor. Tutto ciò che apprendi sarà sicuramente utile nel lavoro e nella comunicazione con persone completamente lontane dalle domande sulla psicologia.
- Hai bisogno di molta pratica? Incontra i suggerimenti da Manly Hall, che ha raccolto in un libro 77 diverse tecniche per coloro che sono interessati alla PNL.
- I sogni non si avverano, la vita non è soddisfatta a tutti gli effetti? Anche Babbo Natale era sordo alle tue richieste durante l'infanzia? È possibile che tu abbia erroneamente cercato di stabilire un dialogo con l'universo. Harry adler con l'aiuto del tecnico NLP ti dirò come ottenere sempre quello che vuoi.
Ancora non sei sicuro di cosa puoi fare con la PNL? Assegna 20 minuti di tempo libero e prova le tecniche più semplici.
Sembra che ci siano un paio di momenti nella tua memoria che vorresti dimenticare per sempre. Quindi forse è tempo di entrare in una nuova vitaprivo di barriere immaginarie?
Psicologia della PNL in 10 minuti - lezione video:
