La morte di una madre è un periodo difficile nella vita di una persona.
Sopravvivere a una perdita simile molto difficile a qualsiasi età.
Le raccomandazioni degli psicologi aiutano a superare l'amarezza della perdita e trovano la forza per vivere.
Fasi di fare dolore
Ogni persona sperimenta la morte di una madre in modi diversi a causa delle sue caratteristiche individuali e il livello di vicinanza tra lui e il morto, ma evidenzia ancora alcune tendenze generali.
shock
La morte di una madre porta sempre i suoi figli in uno stato di shock.
Spesso le persone non pensano che i loro genitori ha già raggiunto una certa età e può morire in qualsiasi momento.
E la madre di qualcuno era inizialmente ancora giovane e la sua morte prematura a causa di malattia o incidente diventa davvero inaspettato.
Un profondo shock di perdita dà origine a una certa freddezza emotiva, letargia reazione difensiva mentaleche mira ad alleviare il dolore mentale intollerabile. Altre persone invece si comportano estremamente eccitato - urla, piangi.
negazione
La persona si rifiuta di accettare la notizia della morte di una persona cara come un fatto reale. La sua mente nega l'idea che non ci sia più una persona amata. Spesso le persone provano convinciti che ciò che sta accadendo è un brutto sogno.
Il desiderio di confutare l'incidente può essere così forte che gli altri spesso iniziano a preoccuparsi dello stato mentale di una persona.
La negazione può verificarsi a livello inconscio. Cioè, in effetti, una persona capisce che non c'è più una persona amata, ma inconsciamente lui continua a percepirlo vivo: cercare gli occhi tra la folla, componendo un numero di telefono nella speranza di sentire una voce, in attesa di apparire alla porta, ecc.
Rabbia e risentimento
L'uomo pensa costantemente di perdere e sempre di più sorgono pensieri standard: "Perché è successo?", "Per cosa?", "Perché i medici non l'hanno salvata?"
Ci possono essere molte domande simili. Non appaiono una volta, ma girano costantemente nella testa.
A poco a poco sorgono risentimento e rabbia contro le personeciò potrebbe influire direttamente o indirettamente sulla morte della madre. Se una donna è morta a seguito delle azioni di qualcun altro, allora la rabbia sorge in relazione ai responsabili di un incidente.
appare sete di vendettache eclissa per un po 'anche il dolore della perdita. Se la morte è avvenuta per ragioni naturali, la colpa è sul destino, sulla società nel suo insieme, sulle persone a caso.
In alcuni casi, l'aggressione può essere diretta verso la madre molto morta. Figlio o figlia idea arrabbiata che il genitore li ha lasciati soli e ha causato la sofferenza.
Se dopo la morte di una donna ci sono problemi materiali (prestiti, mancanza di volontà, controversie ereditarie), allora questo diventa ulteriore causa di irritazione.
Tali pensieri non hanno giustificazione razionale, poiché sorgono esclusivamente a livello emotivo. persone non può accettare il fatto della loro impotenza e l'inevitabilità della morte che causa rabbia.
Senso di colpa
Molte persone tormentato dal rimorso a causa di fatti commessi, parole non dette, ecc.
I bambini si convincono che se il tempo fosse invertito, si comporterebbero in modo molto diverso.
Loro sono perdi all'infinito negli scenari "Correggi" conversazioni, eventi, azioni. Invece di domande infinite sul perché tutto è successo in questo modo, i pensieri ossessivi appaiono sull'argomento "se ...".
In questa fase, c'è una partenza dall'intenzione trova il colpevole verso l'esterno e girando verso l'interno.
Ci sono due ragioni per questa autocritica: il desiderio di controllare gli eventi che si verificano e di influenzarli, la sopravvalutazione della loro capacità di prevenire gli eventi che si sono verificati.
depressione
Questo è il palcoscenico in cui la sofferenza raggiunge il suo apice. Le persone spesso sperimentano non solo l'angoscia mentale, ma anche il dolore fisico. Piangono costantemente e praticamente non possono controllarsi.
Ogni accenno alla perdita provoca un diluvio di lacrime. Inoltre, tali emozioni sorgono a causa dei sentimenti di solitudine, autocommiserazione.
Non tutte le depressioni si manifestano piangendo. Spesso lei è nel profondo e all'esterno non si manifesta.
Questa è l'opzione più negativa, in cui gli estranei non possono nemmeno immaginare la sofferenza umana esistente.
Può solo esternamente mostra un po 'di apatia e depressione.
Nei casi particolarmente gravi, la depressione può portare a pensieri e l'inutilità della propria esistenza, a perdere il senso della vita. Sembra che senza mamma, non ci sarà mai niente di buono.
Accettazione e riorganizzazione
C'è una consapevolezza della perdita a livello emotivo. appare la capacità di valutare oggettivamente il tuo presente, fare progetti per il futuro.
La perdita di una persona amata lascia un segno nell'anima per sempre, ma diventa già parte della vita passata. I legami sociali perduti vengono ripristinati, si riprende il modo di vivere abituale, appare l'interesse per azioni significative, ecc.
In questo momento, il desiderio giunge al luogo della sofferenza, che col passare del tempo crescerà in una tristezza silenziosa.
Tarda madre per sempre prendi un certo posto nel cuore, i ricordi di lei sorgono costantemente, ma i pensieri sulla sua perdita cesseranno di essere al centro della vita reale.
Suggerimenti psicologici
Non posso sopravvivere alla morte di mia madre: come essere? Non tutti sono forti auto superare il dolore della perdita. Consulenza psicologica per far fronte alle esperienze e continuare a vivere.
Cosa fare
Molti adulti si ritrovano in completo stupore quando vengono a sapere della morte di una madre.
Spesso persone e amici vicini prova a proteggere i suoi figli dal risolvere tutti i momenti organizzativi.
Posizione simile erroneo. Al momento di un lutto, è proprio l'attività che aiuta a non soffermarsi sul suo dolore, a distrarre.
Pertanto, inizialmente segue il massimo caricati affrontare le questioni relative all'organizzazione del funerale. Dopo di che puoi affrontare problemi ereditari, smontare cose, ecc. Tutto ciò contribuirà ad occupare pensieri.
Qualcuno per affrontare il dolore aiuta a preservare l'atmosfera che era durante la vita della madre. Nella sua casa o stanza, tutte le cose rimangono al loro posto.
Qualcun altro decide sbarazzarsi di eventuali promemoria di perdita. Questa non è una manifestazione di ingratitudine, ma solo un tentativo di ridurre il significato della perdita.
Come far fronte alla perdita?
Per accettare una perdita e accettarla, è necessario chiarire i seguenti punti:
- Il dolore di ogni persona è unicoquindi, non dovresti cercare ricette universali per liberarti dalla sofferenza e ascoltare i consigli di altre persone. Abbiamo bisogno di sviluppare la nostra linea di pensiero e comportamento, che porterà sollievo tangibile.
- Non dovresti aspettarti che in un determinato periodo di tempo tutto cambierà. Qualche esperienza si indebolisce dopo un mese e qualcuno dopo due anni. È importante concedersi tutto il tempo necessario.
- Non c'è bisogno di provare a sostituire la mamma con altre persone. Il suo posto rimarrà sempre vuoto e questo è un fatto che non può essere contestato. I bambini, i coniugi, gli amici contribuiranno a vivere e trovare un significato per l'esistenza, ma non sostituiranno la madre.
- Non aver paura per il loro stato mentale, se la presenza di una persona morta si sente periodicamente. Può sembrare che la sua voce sia udita, la silhouette è visibile, l'odore è sentito. Questo è un fenomeno normale, che si indebolirà nel tempo.
- Se non riesci a farcela da solo, dovresti trovare un buon specialista. Aiuterà a far fronte a questa difficile fase della vita e ad uscire dalla depressione.
- Non puoi arrenderti, non importa quanto sia stato male. Anche il dolore più grave prima o poi passa. Il pensiero che vivere non abbia senso è la vigliaccheria. La capacità di sopravvivere in qualsiasi situazione difficile e trovare la forza per andare avanti dimostra la volontà di una persona.
È importante non dimenticare il senso del dovere. Quasi sempre ci sono persone o persino animali per cui vale la pena vivere.
- Non trattenere le lacrime. Le lacrime aiutano a buttare via le emozioni accumulate, ad ottenere un certo sollievo. Sia gli uomini che le donne a qualsiasi età hanno tutto il diritto di gridare il loro dolore.
- C'è bisogno di credere. Non è necessario essere una persona religiosa per credere nell'esistenza di un altro mondo. Nessuno di noi sa dove le persone finiscono dopo la morte. Forse ci vedono davvero e ci proteggono da tutte le avversità. La morte di mamma non significa una perdita di connessione con lei. Questa relazione persiste per sempre.
- Dobbiamo ricordare la responsabilità verso la madre. Per ogni donna, il significato principale della vita risiede nei suoi figli. Sogna che siano sempre sani e felici. Per motivi di memoria della mamma, è importante imparare a vivere di nuovo: goditi ogni giorno, vai verso i tuoi obiettivi, alza i tuoi figli.
Come lasciar andare?
Di solito lasciando andare la persona solo dopo aver attraversato tutte le fasi precedenti esperienze di dolore.
Se il dolore della perdita continua a non lasciare a causa di pensieri ossessivi che non danno riposo, puoi andare al cimitero e parlare con il defunto. Spesso aiuta a liberare l'anima dall'esperienza.
Inoltre, gli psicologi consigliano di scrivere lettere al defunto. Possono non solo ricordare il passato, ma anche parlare del loro presente. Sarà creare l'illusione della comunicazione e aiutare a far fronte alla sensazione di perdita.
Come affrontare i sensi di colpa?
Mi biasimo per la morte di mia madre: cosa fare?
Spesso persone costruire una relazione causale tra l'incidente e le tue azioni o inazione.
Ad esempio, una madre muore mentre rimane a casa da sola.
Il figlio per il resto della sua vita si incolpa di fare la differenza se sua madre vivesse con lui. Lo è posizione assolutamente sbagliataDal momento che non possiamo influenzare tutti i molti fattori che compongono il destino.
Oltre al fattore di solitudine in un appartamento, altri aspetti erano presenti anche in questa situazione: vecchiaia, problemi cardiaci, ecc.
Nessuno può prevedere, calcolare, prevedere apprezzare tutte le molte sfumature che alla fine portano alla morte di una persona cara.
La questione della morte è nella giurisdizione di Dio. Cambia destinodestinato a qualcuno dall'alto, non siamo in grado di farlo. Di conseguenza, non ha senso dare la colpa a te stesso.
Come chiedere perdono?
Spesso pensieri negativi sulla mancanza di attenzione alla madre durante la sua vita, sul cattivo atteggiamento nei suoi confronti, sulle parole offensive rivolte a lei non dare per vivere in pace. C'è il desiderio di tornare al passato, chiedere perdono.
Ma questo è impossibile da fare. Ma puoi venire alla tomba e parlare di tutto ciò che ti preoccupa. Non sarà superfluo andare al tempio, parlare al prete.
Un altro modo per alleviare l'anima - parla al defunto prima di andare a letto. Forse verrà in sogno e darà un segno che tutto il risentimento è dimenticato.
Come aiutare il marito a sopravvivere alla perdita?
Per gli uomini, la madre ha un significato speciale e la sua perdita diventa un grande successo.
È importante per una donna pesarsi correttamente per sostenere una persona cara in un momento difficile.
Non ne vale la pena spintonare attorno alla moglie e cercare di parlare.
Se vuole stare zitto, dovresti solo sederti accanto. Se il marito vuole parlare, è necessario dargli questa opportunità. È importante rispettare il desiderio di una persona di essere solo..
Non dire le parole "calmati", "non piangere", "tutto passerà". Questo è il deprezzamento della perdita di un marito, un insulto ai suoi sentimenti.
I primi 3-5 mesi - periodo di dolore acuto. In questo momento, è necessario mantenere costantemente, ascoltare attentamente, sopportare pazientemente qualsiasi manifestazione di aggressione. Solo la cura e l'attenzione aiuteranno il marito a superare la crisi.
Di norma, entro un anno dall'esperienza gradualmente diminuiree l'uomo inizia a tornare al suo comportamento tipico.
La morte della mamma è sempre grande perdita per l'uomo. Praticare il consiglio degli psicologi aiuterà a superare l'amarezza della perdita e gradualmente a tornare a una vita piena.
Mia madre è morta. Come sopravvivere alla morte di mamma? Esperienza personale:
