Cerca di rispondere onestamente alla domanda: ti senti colpevole prima degli altri? Di fronte ai genitori - per aver prestato poca attenzione a loro, di fronte ai bambini - per non essere in grado di soddisfare tutti i loro desideri, di fronte a un coniuge o coniuge - per un piccolo stipendio e altri disordini quotidiani?
Tuttavia, se soffri di un complesso senso di colpa, non dovrai pensare a cosa incolparti, il tuo "accusatore" interno è sempre in allerta e ti dirà un centinaio di crimini, per i quali sicuramente seguirà la punizione. Non cercare di sorridere, il senso di colpa è un grave problema psicologico, che è molto costoso per il suo proprietario.
Secondo gli psicologi professionisti, le basi per la formazione del complesso di colpa sono poste nella prima infanzia. Un complesso di colpa genera un vero complesso di inferiorità, secondo il quale una persona si considera diversa da tutti gli altri.
Inizia a incolpare se stesso per tutti i problemi che si verificano intorno a lui, e perde tutte le gioie che la vita potrebbe dargli. La profonda convinzione interiore di non essere degno di gioia, amore, ricchezza, conduce questa persona alla linea più oscura della vita, dove ottiene solo guai. Depressione, disturbo d'ansia e suicidio sono manifestazioni estreme di un senso di colpa lontano.
È tempo di fermarsi a riflettere attentamente? Forse la tua colpa non è grande come una volta? Dovresti incolpare te stesso per non aver incontrato gli ideali di qualcuno? E chi, in senso stretto, ha detto che dobbiamo tutti rispettare?
Il segreto è che tutte le persone sono diverse, non cattive o buone, ma solo diverse. E non si tratta di aspetto, colore, peso o altri attributi puramente visivi, ma della profonda struttura interna che ognuno di noi possiede.
Come sbarazzarsi del senso di colpa?
Prima di iniziare a coltivare sentimenti di colpa nella tua stessa anima, dovresti risponderti onestamente, sei davvero colpevole o la tua colpa è un frutto? Se sei davvero la colpa, dovresti chiedere il perdono.
Non c'è bisogno di cospargere la cenere sulla testa, vestirsi di stracci e andare al pentimento, basta solo ammettere i propri errori e trarre le giuste conclusioni. Dagli errori, non solo nessuno è immune, ma viceversa, gli errori sono quei passi che portano al movimento in avanti.
E se davvero non ci fosse alcun senso di colpa? Se non hai fatto nulla di sbagliato e non avresti fatto, ma colpa stai vivendo, forse sei semplicemente preso nella morsa di un abile manipolatore. Considera un piccolo esempio di manipolazione, in modo che tutto diventi immediatamente chiaro.
Ad esempio, la sera fai notare al tuo coniuge che sabato hai intenzione di andare in vacanza con gli amici. Certo, a lei non piaceva, ma lei taceva, fingendo di essere d'accordo. Ti sei addormentato tranquillamente, nella certezza che tutto era sistemato.
Non qui era! Al mattino, quando hai fretta di lavorare, all'improvviso dichiara che ha urgente bisogno di una pelliccia, che l'ha già accudita, è molto felice e tutti i suoi amici saranno uccisi sul posto.
Cosa fare Dilemma. Puoi dire che non ci sono soldi per una pelliccia, ma hai già un senso di colpa per aver deciso di incontrare gli amici. Ora o l'uno o l'altro, o uno stato d'animo completamente rovinato, un crollo negli affari e un senso di colpa infinito.
E che male hai fatto? Questo è tutto. Se capisci che la tua colpa è solo un frutto dell'immaginazione che è stata giocata, prova a utilizzare l'algoritmo di liberazione con cui sei invitato a leggere.
5 passi per liberarsi dalla colpa:
Passo 1
È necessario rendersi conto del fatto che la tua vita è la tua reale possibilità di realizzare i tuoi desideri. Ti verrà data un'altra possibilità o no, nessuno lo sa. Vale quindi la pena ricordare che hai il diritto di completare la libertà di azione, se, ovviamente, questa libertà non crea problemi ad altre persone. Non è colpa tua se non sei quello che dovresti essere.
Passaggio 2
Se senti che stai cercando di manipolare, sentiti libero di dire "no" e dimentica il senso di colpa. Non c'è colpa e non può esserci.
Passaggio 3
Non è colpa tua se qualcosa va storto negli affari del tuo coniuge o coniuge, amico o capo. Se qualcuno cerca solo di rompere la propria irritazione, prova a percepire la situazione con senso dell'umorismo.
Passaggio 4
Se la causa dei tuoi errori reali, e non romanzati, è stata la tua ignoranza di qualsiasi circostanza, incolpare te stesso è inutile. Basta chiedere il perdono e lasciare andare il passato, non c'è, è sparito e non tornerà mai più.
Passo numero 5
Guarda al futuro con ottimismo e non dimenticare di dire "grazie".
