"Proibizione": come smettere di bere alcolici da solo?

La dipendenza da alcol soffre circa il 3,5% della popolazione della Russia - Questo è sia uomini che donne.

La patologia si sviluppa gradualmente, spesso la persona stessa non nota come diventa un alcolizzato.

I medici credono che l'alcolismo non possa essere curato, ma puoi gestirlo?. Ciò richiede il desiderio del paziente e il supporto dei propri cari. Altrettanto importante è l'assistenza qualificata di specialisti.

Dipendenza da alcol: cos'è?

Dipendenza da alcol il più comune di tutti

Si esprime nell'aumento del carico di bevande calde, nell'incapacità di controllare la quantità di alcol consumato, nel graduale degrado dell'individuo.

Si verifica la dipendenza non solo sul piano psicologico, ma anche a livello fisico. Il corpo semplicemente non può esistere senza una certa dose di etanolo, motivo per cui è difficile per una persona affrontare il problema da solo.

Dipendenza mentale si sviluppa a causa dell'influenza dell'alcool sul sistema nervoso. La persona ubriaca è in euforia, i problemi vanno in secondo piano, la vita sembra più divertente.

In futuro, un drink alcolico per ri-sentire questa sensazione. Senza il doping sotto forma di alcol, non può né rilassarsi né godere di altre cose.

Fasi di flusso

Nel suo sviluppo, la dipendenza da alcol passa attraverso diverse fasi:

Nella prima fase la necessità di bere frequentemente è in aumento, ad esempio dopo una dura giornata di lavoro, dopo un conflitto o momenti di gioia. In questa fase, una persona può ancora controllarsi se non è possibile bere.

Sintomi caratteristici:

• mancanza di riflesso del vomito, anche con una grande quantità di ubriaco;
• bagliori irragionevoli di aggressività, irritabilità;
• non riconoscere la propria dipendenza;
• desiderio di uscire la mattina.

Nella seconda fase una persona ha bisogno di molto più alcol per sentirsi ubriaca. Non può fermarsi e beve finché non cade.

frequente periodi di consumo di alcol, sindrome da astinenza con una netta cessazione dell'ubriachezza. La febbre bianca può svilupparsi. L'alcolizzato inizia tachicardia, ipertensione, mani tremanti, vuoti di memoria.

il terzo periodo si sviluppa una tale dipendenza, che è molto difficile da affrontare. La personalità degrada, le funzioni cognitive sono compromesse, gli organi interni sono colpiti.

La durata della binge drinking aumentaAlcune persone sono costantemente ubriache. Se devono smettere di bere bruscamente, inizia il delirium tremens, che può portare alla morte.

Quando hai bisogno di pensare a rinunciare all'alcool?

Quasi ogni persona consuma periodicamente alcolici, a volte in grandi quantità. Ma questo non significa l'inizio della dipendenza. Pensa a cosa sviluppa l'alcolismo, dovresti alla presenza dei seguenti sintomi:

1. Il corpo richiede dosi crescenti febbrile, dal momento che una piccola quantità non causa più euforia.
2. alcolizzato incapace di fermare le libagioni. Beve fino a quando l'alcol si esaurisce o fino a quando cade.
3. persone nega la sua dipendenza arrabbiato se qualcuno cerca di dirglielo.
4. Il paziente si verifica l'amnesia. Non ricorda al mattino quale era il giorno prima.
5. Il desiderio di bere è sempre presente, con libagioni giornaliere, la saturazione non si verifica.
6. Riflesso del vomito atrofizzato, cioè, il corpo non è protetto e non rifiuta l'etanolo.
7. Presente al mattino un forte desiderio di restare aggrappatoper sbarazzarsi del disagio.

Come smettere di bere?

Voglio smettere di bere: come si fa? Se una persona ha seriamente deciso di sbarazzarsi della dipendenza da alcol, lui dovrebbe prepararsi per una lunga lotta.

Il primo passo è pulire il corpo dalle tossine. Questo può essere fatto in ospedale con l'aiuto della terapia infusionale.

Puoi anche cucinare a casa tè di disintossicazione. Eccellente aiuta il decotto di avena, che prende un bicchiere fino a 6 volte al giorno.

Sicuro rimuovere tutto il liquore da casa.

Devo interrompere i rapporti con gli amici che sono costantemente invitati alle feste.

Se lo stato di salute si deteriora bruscamente, allora il battito cardiaco, la pressione aumenta, le allucinazioni o gli attacchi di panico consultare un medico.

sine qua non - questo è un atteggiamento psicologico. La maggioranza si rompe nei primissimi giorni, poiché sentono la depressione e il caos. È necessario trovare quelle cose che potrebbero riempire lo spazio vitale occupato in precedenza dall'ubriachezza.

Per esempio prendere un hobby, sport, trascorri più tempo con la famiglia, i bambini. È necessario dormire di più, mangiare completamente, passare un sacco di tempo all'aria aperta.

Se non riesci a gestire i soliti modi, puoi ricorrere alla programmazione. È medicinale o psicoterapeutico.

Quale modo di scegliere è la persona stessa che decide. Tutto dipende dallo stato di salute, dallo stadio della malattia, dalla presenza di buoni specialisti di codifica.

Così, il rifiuto di alcol avviene in tre fasi:

• trattamento farmacologico della dipendenza;
• consolidamento dei risultati con metodi psicoterapeutici;
• periodo di riabilitazione.

strategia

Per il corretto rifiuto dell'alcol deve aderire a una certa strategia:

1. Se non puoi smettere immediatamente di bere, allora hai bisogno ridurre gradualmente il dosaggio. Sfortunatamente, questo metodo non funziona nell'alcoolismo cronico.
2. Riconosci il tuo problema. Molti non possono smettere di bere, perché non si considerano alcolisti.
3. Ricorda la sensazionequando l'alcol ha causato vomito e deterioramento della salute.
4. Mangia bene. Dopo un pranzo abbondante, il desiderio di bere sarà più debole a volte.
5. Cambia la modalità del giorno. Se il desiderio di bere si verifica dopo il lavoro, allora in questo momento devi pianificare altre attività: camminare, fare sport, ecc.
6. Prendere vitamine in particolare la vitamina b1.
7. imparare goditi altre cose: guardare film, parlare con i bambini, pescare.
8. Calcola quanti soldi vanno per l'alcol e cosa si potrebbe comprare per loro.
9. Comunicare con coloro che è stato in grado di superare la dipendenza.
10. Non aver paura di chiedere aiuto. a psicoterapeuti e narcologi.
11. Arruolare il sostegno dei propri cari. Devono monitorare costantemente il paziente e lodare i suoi risultati.

Consigli per l'alcol

Come smettere completamente di bere alcolici? Superare i dipendenti sa meglio su come fare questo. Danno i seguenti suggerimenti:

1. Esaminare i sintomi del ritiro. Se l'alcolizzato li conosce, sarà in grado di superarlo più facilmente. Dopo tutto, la sindrome da astinenza è il principale ostacolo alla lotta contro la dipendenza.
2. Impara a riconoscere l'approccio del fallimento nel tempo.: ansia, depressione, nostalgia per ex amici. Stare al passo con questo aiuterà a tenere un diario. Trasferendo i tuoi sentimenti su carta, puoi notare l'approccio di un guasto e fermarlo.
3. Rinuncia ad altre dipendenze. Questo è un modo radicale ma efficace per cambiare la tua vita in meglio.

   Altre dipendenze ostacolano anche la cura dell'alcolismo: il gioco d'azzardo, l'eccesso di cibo, il fumo.

4. Fai amicizia con questo sport. I più colpiti positivamente: nuoto, yoga, corsa lenta. Dovresti anche fare una lunga passeggiata all'aria aperta.
5. Mangia regolarmente e regolarmente.. La fame causa stress e desiderio di bere. Il cibo dovrebbe essere ipercalorico, equilibrato in vitamine e minerali.
6. Rilassati completamente. Combattere la patologia richiede molta forza fisica e morale. Pertanto, non puoi negarti un sonno durante il giorno.
7. Prendi un amico a quattro zampe. Gli animali aiutano a far fronte allo stress, richiedono attenzione e cura, distolgono i pensieri negativi.



8. Non soccombere alla "persuasione" dei sentimenti e della ragione. Loro "vomiteranno" costantemente trucchi per convincere che hai bisogno di bere. Ad esempio, ci sarà una sensazione di ansia, panico, una persona penserà che si può bere solo un bicchierino per sentirsi meglio.
9. La cosa più difficile è passare il periodo dello svezzamento. Dopo averlo superato, puoi prendere la via della sobrietà per sempre. Durante il periodo di disabitudine, sembrerà che un tale stato di salute sia costante, quindi è meglio tornare alla vecchia strada.
10. Trova una nuova cerchia sociale. È necessario interagire con i non bevitori. Potrebbe anche essere necessario modificare il lavoro o il luogo di residenza per non infastidire i vecchi compagni.
11. Lavoro quotidiano sulla loro nuova vita nella sobrietà. Basta smettere di bere non è abbastanza, devi imparare come vivere nella sobrietà.

    Ciò significa che è necessario risolvere i problemi senza alcol, per mantenere un equilibrio in tutte le sfere della vita, per far fronte allo stress, per provare il piacere dell'assenza di febbre.

12. Dichiara la sobrietà al centro della tua vita.

I sintomi dello svezzamento

La ragione principale per cui molte persone non possono smettere di bere è sindrome da astinenza. Pochi che riescono a superarlo senza conseguenze. Ma, superato questo periodo, una persona supera il punto di non ritorno e ha tutte le possibilità di diventare sobria.

Cosa succede se smetti di bere alcolici? Dopo un completo rifiuto dell'alcol, il tossicodipendente sperimenta quanto segue i sintomi:

• ansia, ansia;
• attacchi di panico;
• spasmi nel cuore;
• un'irresistibile voglia di bere.

Questi sintomi non può essere alleviato o rimosso. Puoi sopportarli, rendendoti conto che si tratta di un fenomeno temporaneo. Puoi scappare dal sentirti male, fare affari.

Lo svezzamento continua ad aumentare, cioè, le condizioni del paziente peggiorano, raggiunge un punto alto, dopo il quale si sta riprendendo. Questo succede in pochi giorni.

Spesso sembra un alcolizzato che questo stato durerà per sempre, ma non lo è. Qui è necessario raccogliere la volontà in un pugno e aspettare.

Dopo il miglioramento dello stato di salute inizia un lungo periodo di sospensione. La crisi è finita ma alcuni echi si preoccuperanno per un anno. Il ritiro non è lineare.

Ciò significa che il periodo di miglioramento può essere sostituito da un po 'del suo deterioramento, e quindi migliora di nuovo. In ogni caso, l'intensità della dipendenza è ridotta.

Si verifica sempre un accumulo di sintomi. con stress mentale e fisicoquindi, dovrebbero essere evitati. Tuttavia, possono verificarsi senza una ragione. I fattori di rischio più frequenti sono:

• affaticamento dopo il lavoro;
• litigare con i propri cari;
• scarsa nutrizione;
• mancanza di sonno;
• essere in un posto rumoroso e inquinato;
• incontro con ex compagni di bevute.

Tuttavia, questo solo un fattore provocante la ragione sta nella dipendenza stessa.

Se una persona è a conoscenza di questo problema, la probabilità di errore viene ridotta a zero.

I medici lo credono l'alcolismo è incurabile. Una persona ottiene questa diagnosi per tutta la vita. Ma, scegliendo le giuste tattiche, puoi ottenere una lunga remissione, che durerà fino alla fine della vita. È importante non abbattere e attenersi al percorso sobrio scelto tutto il tempo.

Informazioni sui sintomi di ritiro in questo video:

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