6 qualità che devi imparare dai bambini
Certo, noi adulti sappiamo meglio come vivere e agire correttamente. Ma ci sono cose che abbiamo solo deve imparare dai bambini.
Non nascondere gli insulti
I bambini hanno la tendenza ad arrabbiarsi anche per le curiosità. Ma allo stesso tempo possono dimenticare l'insulto in pochi minuti. Alcuni adulti possono risparmiare per reati per anni. E in ogni occasione per ricordare loro.
Esci: impara a perdonare e lascia andare gli insulti. Proprio come i bambini. Se non lasci andare te stesso, non puoi lasciare andare la situazione - contatta il tuo psicoterapeuta per un aiuto.
Non stare fermo
Come non provare, e incontrare un bambino che può sedersi in un posto per diverse ore di seguito è improbabile che abbia successo. Naturalmente negli adulti e nel lavoro. Ed è per questo che possono sedersi per ore davanti alla TV. Ricordi ancora che il movimento è vita? Se ricordi, è ora di iniziare a praticare. 10 minuti di ricarica al mattino non feriranno nessuno e daranno allegria ed energia per tutto il giorno.
Vai a letto presto e alzati presto
Hai visto i bambini che non volevano alzarsi dal letto? Forse, ma di solito sono gioiosi e vigorosi saltando giù dal letto. Puoi dire lo stesso di te? O ti svegli solo dopo la terza tazza di caffè o una doccia fredda? Questa è una spiegazione scientifica. Il più utile è dormire fino a mezzanotte. In questo momento, un'ora di sonno equivale a due ore.
La melatonina, l'ormone del sonno, viene prodotta fino alle 2/3 del mattino. E la sua carenza può portare a depressioni, esacerbazione di disturbi cronici, frequenti infezioni respiratorie acute e ARVI. Vuoi rimanere in salute - cambia la modalità.
Riposa quando sei stanco
Il corpo firma sempre quando si stanca. Pertanto, i bambini piccoli possono addormentarsi e al tavolo, e proprio durante il gioco. Gli adulti, nel tentativo di rifare tutti i casi qui e ora, causano danni irreparabili ai loro corpi, negando il riposo.
Quando sei stanco, riposa. E nella dieta sono presenti alimenti ricchi di magnesio: anacardi, grano saraceno, pinoli e noci di mandorle, fiocchi d'avena e cavoli di mare.
Mangia quando vuoi
Hai notato che gli adulti possono mangiare non quando vogliono, ma per l'azienda, a causa di problemi o semplicemente perché non c'è niente da fare. I bambini mangiano quando hanno fame e hanno bisogno di ricostituire le loro forze. Nutrire un bambino che non vuole mangiare è un problema.
Quindi quando ti siedi di nuovo al tavolo, chiediti: hai davvero fame? Se la risposta è no, basta bere un bicchiere d'acqua a piccoli sorsi.
Rallegrati di ogni piccola cosa
I bambini sono felici di ogni piccola cosa. Arcobaleno, fiocco di neve e persino pioggia. Il più piccolo bambino giocattolo sarà felice. E gioire sinceramente. E gli adulti sono troppo esigenti. Assicurati di imparare questa qualità nei bambini. Altrimenti, c'è il rischio di perdere molte cose meravigliose nella vita.
Dai una buona occhiata ai bambini. Cosa stanno facendo? Attraversando le pozzanghere? Rimuovi la corona e corri con loro!
