Riflessione: conoscere se stessi per agire

Il cervello è un vero universo dentro di noi, degno di studio costante. Ma puoi esplorare te stesso in diversi modi. Immergiti all'infinito nell'autocoscienza o parla onestamente al tuo "io" e inizia ad agire. Analizza i tuoi errori o ricomincia da capo, ma tenendo conto delle esperienze passate. Conoscere se stessi o riflettere aiuta a conoscere se stessi, ma non è in grado di cambiare la vita senza sforzo da parte nostra. Eppure: il riflesso è buono o cattivo? Perché le persone riflessive si sentono piuttosto noiose del successo? Come smettere di risolvere i problemi a livello della mente e andare all'azione? Nella vita vale la pena creare eventi in modo che ci sia qualcosa su cui riflettere.

Cos'è la riflessione?

La riflessione è un processo di pensiero diretto in profondità nella tua mente per comprendere le azioni, i pensieri, i sentimenti, attraverso la riflessione critica e l'osservazione del loro spazio mentale. Tradotto dal latino, la parola significa letteralmente "tornare indietro", cioè l'esperienza dell'esperienza passata. La capacità di analizzare e trarre conclusioni da azioni precedenti è considerata una delle abilità più importanti dell'uomo, che lo distingue dagli altri esseri viventi sulla terra.

La riflessione è studiata da diverse scienze e in ciascuna c'è una definizione di questo concetto con piccole aggiunte:

elementare - l'analisi più semplice dei loro errori. Permette alla persona di trarre conclusioni da sé per non calpestare due volte un solo rastrello.
scientifico - è la capacità di criticare le scoperte scientifiche, i metodi, le tecniche per arrivare al fondo della verità nella ricerca.
filosofico - un modo per trasformare la coscienza in profondità in te stesso per l'infinita conoscenza di sé. È considerato una caratteristica importante e principale del personaggio di tutti i famosi filosofi.
teologico - riflessioni sull'immortalità dell'anima al di fuori del corpo attraverso l'auto-conoscenza e la conoscenza di Dio.
psicologico - la capacità di analizzare non solo le loro azioni, ma anche i sentimenti, le emozioni, gli stati, le esperienze.

Una piccola storia sulla riflessione

Come molti concetti scientifici, la riflessione ha ricevuto la sua prima definizione in filosofia antica. Pitagora ed Eraclito interpretarono questo concetto come una manifestazione della mente superiore, l'abilità di una persona di ascendere al di sopra del mondo materiale per pensare liberamente al sublime. Cioè - per filosofare. Inoltre, il concetto integrava Socrate, Platone, Aristotele. È sulle riflessioni sulla continua auto-conoscenza che si costruiscono i famosi dialoghi infiniti di antichi filosofi.

Con la crescente influenza della religione sulla vita delle persone, il concetto fu formato riflessione teologica. In esso, veniva prestata più attenzione alla fede come unico modo per conoscere se stessi in connessione inseparabile con poteri superiori. Le opere più famose su questo argomento sono Tommaso d'Aquino e Sua Santità Agostino.

Con la progressiva differenziazione della scienza dalla chiesa, la riflessione diventa un segno di una mente vivente, che è in grado di comprendere criticamente le prime idee sulla natura e criticare quelle più non scientifiche. Il primo concetto scientifico di riflessione è stato introdotto da Descartes, ulteriormente sviluppato da J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer e altri. Da una tale abbondanza di cognomi famosi, diventa chiaro che il concetto di riflessione è molto complesso e sfaccettato.

come riflessione psicologica di definizione Formulato all'inizio del XX secolo. Si concentra sul processo di auto-conoscenza e autocritica. Gli psicologi hanno identificato alcuni concetti di riflessione personale, che aiutano a non perdersi in un mondo difficile. La riflessione personale in psicologia è divisa in 3 tipi:

situazionale - Questa è un'analisi della situazione nel presente.
retrospettiva - valutazione degli eventi avvenuti nel passato remoto o recente.
potenziale - previsione del futuro basata su un'analisi delle azioni precedenti.

Il tema della riflessione è stato attivamente studiato non solo da filosofi e scienziati. Uno studio profondo della loro individualità è stato dipinto su tela da artisti, descritti da scrittori e poeti. Le opere di Shakespeare, Puskin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostoevskij sono dedicate al tema della conoscenza della loro individualità.

Il concetto di riflessione nell'interpretazione moderna

Nella moderna vita di tutti i giorni, il concetto di riflessione viene utilizzato in una diversa interpretazione. Grazie alla moderna propaganda di infiniti risultati e azioni attive, l'auto-conoscenza non evoca più riverente rispetto. Al contrario, è considerato un segno di inazione e pigrizia. Se qualcuno viene definito "riflessivo", significa che è considerato una persona depressa impegnata in una noiosa ricerca di sé. E se viene aggiunta la parola "introverso", allora è impossibile parlare con una persona simile o fare qualsiasi cosa. In altre parole - una persona riflessiva nel concetto moderno che segna incessantemente il tempo, mentre altri raggiungono l'irraggiungibile in gradi amichevoli.

Estroversi e introversi riflettono in modo diverso?

Il nostro tempo è il momento del culto di massa di fronte a persone pubbliche, sport estremi e informazioni accessibili nei social network. Il nostro tempo ama e apprezza le persone aperte, quindi sembra che appartenga agli estroversi. Non è facile per un introverso - una persona con uno sguardo interiore che è rivolto verso l'interno. Ma questo non significa che gli estroversi socievoli non siano inclini allo scavo di se stessi, e gli introversi siano impegnati esclusivamente nello studio del mondo interiore. Sì, estroversi e introversi sono diversi. Si conoscono diversamente.

Riflessione extravertita più basato sulla conoscenza del mondo esterno. Nel processo di auto-conoscenza, gli estroversi si vedono all'interno del concetto di "mondo-altri-me" e si tengono costantemente in contatto con ciò che li circonda. Ma la comunicazione attiva continua a volte non dà l'opportunità di comprendere se stessi, quindi gli estroversi sono più spesso soggetti alla fusione di personalità, imitazione, imitazione.

Riflessione introversa più mirato ad auto-esame del sovrano "I". Gli introversi spesso prendono le distanze dall'ambiente, si concentrano maggiormente sulle proprie esperienze, sentimenti. A volte anche troppo concentrati, immersi in se stessi in modo da creare l'impressione di individui non comunicativi o persino asociali.

L'uomo è parte del mondo con il suo universo dentro. Pertanto, è estremamente raro trovare persone completamente aperte o chiuse alla comunicazione. La riflessione così estroversa e introversa non è l'opposizione dei concetti, ma due parti di un'unica intera "persona in generale", dotata delle migliori qualità spirituali.

2 lati di riflessione nelle nostre vite

I bambini piccoli non sono impegnati nell'auto-scavare. Sono fiduciosi e irresistibili. Ecco perché gli psicologi consigliano spesso di ricordare se stessi durante l'infanzia e smettono di criticare le loro azioni, comportamenti, pensieri, sentimenti. Nell'adolescenza, la vita cambia drammaticamente. Sullo sfondo di ormoni folli, insieme a difetti di acne e di figura, arriva l'insicurezza.

Qualcuno ottiene un rifiuto del primo amore, qualcuno sente critiche ai genitori, qualcuno insieme è registrato nel "club dei perdenti". Questo è dove iniziano i problemi. Se un adolescente non riceve aiuto da genitori o educatori, può farlo concentrarsi sulle proprie mancanze e diventare uno di quei piagnoni riflessivi, su cui con tali convinzioni scrivere alla rete.

Ma, come dice il proverbio: "solo la misura determina se una sostanza è veleno o medicinale". Senza una sana autocritica, anche la capacità di valutare adeguatamente le loro azioni e il loro comportamento non è molto lontana. Allora, cosa ci può dare una dose di riflessione opportunamente scelta?

Per capirechi sono io? "a qualsiasi età

Oggi puoi leggere o vedere storie della vita descritte più o meno allo stesso modo: "un adulto ha una buona famiglia, figli, lavoro, auto, vacanze in mare e allo stesso tempo si sente infelice". Perché succede? Perché una persona che da bambino non è riuscita a costruire il suo "io", prima o poi inizia a soffrire. Una semplice domanda a te stesso: "chi sono io?" a qualsiasi età provoca confusione.

La conoscenza di sé è auto + conoscenza. Questa è la tua conoscenza di te stesso. Non inventato o appeso, ma è interno. Per farlo uscire dall'interno, gli psicologi consigliano di condurre una revisione completa della vita:

Ricorda l'infanzia, ringrazia i genitori per quello che hanno fatto. Se hai raggiunto un'età matura, significa che i tuoi genitori hanno fatto fronte bene al loro ruolo di difensori ed educatori.
Separati dal ruolo sociale e pensa ai tuoi bisogni interni.. La conoscenza di sé è uno sviluppo costante, quindi, vale la pena di svilupparsi non solo in termini sociali, ma anche personali.
Ottieni il coraggio di essere onesto con te stesso. A volte fa paura a rabbrividire per ammettere a te stesso che tutto ciò che hai o non hai è il risultato della tua azione o inazione.

Un autosufficiente, ma ostinato, aiuterà un adulto a ottenere da sé una risposta chiara alla domanda "chi sono io"Questo processo è lungo e creativo: se si tratta la conoscenza del sé in modo responsabile, i ruoli, le maschere, la visibilità, i difetti inventati scompaiono gradualmente e l'io sono reale emerge, con chi è molto più facile vivere. diventa più calmo e più felice.

Comprendi l'importanza del momento presente.

Il nostro cervello è una super macchina furba che può attirarci a vivere la nostra vita solo attraverso i ricordi o le aspettative. Cioè, ricordando il passato o sperando nel futuro, riusciamo a ignorare il più grande gioiello - il momento presente. Sapere di te è buono. Ma le conoscenze acquisite devono essere applicate nella pratica.

E a un certo punto è importante smettere di filosofare per iniziare a recitare. Le persone di successo sostengono che i problemi della mente non possono essere risolti a livello della mente. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno per una vita migliore è già lì.. È ora di applicare questo in azione.

La cosa più fastidiosa è che abitualmente rimandiamo "per dopo" non solo cose spiacevoli, ma anche queste aspettative quotidiane attese:

Hobby per bambini (danza, musica, sport, viaggi, pittura).
Sposta il lavoro non amato.
Imparare una lingua straniera.
Una gita al cinema, una passeggiata nel parco, un incontro con gli amici, un caffè preferito, un libro interessante, una sessione fotografica,

È un peccato, si? Questo fenomeno aveva anche un suo concetto - procrastinazione. È irrazionale, perché ruba la cosa principale - la nostra vita. Certo, ci si può lamentare infinitamente dell'origine, del carattere, della "mancanza di spina dorsale", dei debiti e degli obblighi. la puoi analizzare i tuoi errori precedenti per uno scopo - non ripeterli di nuovo. Eppure - per sviluppare obiettivi e lavorare per raggiungerli.

Secondo il principio del prendere-e-fare-ora-destra, tutti i moderni allenamenti e gli allenamenti psicologici funzionano. Nelle condizioni degli allenamenti e delle master-class, le condizioni sono create artificialmente in cui i partecipanti iniziano finalmente a FARE, piuttosto che riflettere sul fare. Per i nostri soldi, gli allenatori ci prendono letteralmente a calci verso il nostro sogno. Ci fanno fare ciò che rimandiamo per molti anni. E non sorprende che un uomo dopo l'allenamento corre con gli occhi infuocati, spaventando tutti. Si scopre che molto può essere ottenuto con molto meno sforzo. Come nella storia del contadino che ha chiesto a Dio di vincere il biglietto della lotteria, non ha comprato il biglietto. Quindi, devi solo comprare un biglietto della lotteria. Non chiedere un miracolo, ma crearlo da solo.

risultati

la conoscenza di sé - una cosa nobile e necessaria. La capacità di analizzare le nostre emozioni, sentimenti, azioni, comportamenti ci rende umani.
riflessione - Questo è il processo di auto-conoscenza dosata. Per renderlo utile, le conoscenze teoriche dovrebbero essere applicate nella pratica.
Gli estroversi e gli introversi riflettono, ma lo fanno in modi diversi.. Insieme rappresentano il miglior concetto di "uomo in generale", in grado di riflettere su se stessi e agire.

I bambini piccoli e i gatti sono autosufficienti e irresistibili. Gli psicologi consigliano alle persone adulte di immergersi per un breve periodo in uno stato di totale sicurezza in se stessi senza autocritica e saggia.