È possibile che tu abbia una domanda come sbarazzarsi del perfezionismo.Alcune caratteristiche della nostra personalità possono interferire con i risultati o le relazioni personali.
Lavorare su te stesso ti permette di diventare più interessante e più efficiente.
Significato delle parole
Cos'è il perfezionismo?
Perfezionista - chi è? In breve, perfezionismo ricerca dell'ideale.
Qualsiasi azione deve essere eseguita perfettamente correttamente, il lavoro deve necessariamente essere completato.
Questo fenomeno si applica il desiderio di rimuovere troppo, per raggiungere un certo livello di equilibrio.
In breve, si chiama una persona che cerca la perfezione perfezionista. Cerca di raggiungere l'ideale in ogni cosa.
È nervoso per gli affari incompiuti, gli oggetti messi male, le imperfezioni della personalità. Nella mente perfezionista c'è un certo idealeciò può e deve essere raggiunto.
A volte si arriva a uno stato patologico, la nevrosi, quando è impossibile raggiungere la perfezione assoluta. Devo trattare?
L'estremo grado di perfezionismo richiede un trattamento, poiché tali tratti della personalità interferiscono con la vita e le relazioni con le altre persone.
Segni di perfezionismo:
- processo decisionale lungimirante;
- un sacco di tempo è dedicato al compito, mentre quasi certamente la persona cade in uno stato di procrastinazione, e quindi cerca di recuperare;
- la capacità di mettersi al lavoro, quindi lanciarlo e ricominciare tutto da capo nel tentativo di ottenere un risultato migliore;
- manifestazione di rabbia, irritazione, disperazione, se qualcosa non è perfetto. Il problema è che il perfezionista vede l'imperfetto in quasi tutto, quindi è difficile per lui realizzarlo.
Se tu oi tuoi amici, colleghi, i capi ripetete che tutto dovrebbe essere fatto nel modo più preciso e perfetto possibile, significa ci sono caratteristiche di restyling.
Perfezionista - chi è? Contro perfezionismo e psicologia:
Contrari e sinonimi
A proposito, il perfezionismo è difficile da trovare un sinonimo o una definizione esatta, piuttosto, ci sono parole che riflettono caratteristiche simili:
- la perfezione;
- ideale;
- irreprensibilità;
- assoluto.
Si può considerare l'Antonesimo di questa parola fenomeno pofigizma, caos. Queste sono persone che trascorrono tutto il loro tempo inducendo disordine intorno a loro, incapaci di creare, creare. Questo è l'esatto opposto.
Qual è la differenza dal pedante?
Perfezionista e pedante: c'è qualche differenza? pedanteria - questo è il desiderio di precisione anche nelle piccole cose. Per il pedante, la forma è più importante del contenuto. Deve seguire rigorosamente le regole e le istruzioni, e lo esige da altre persone.
La pulizia - il bisogno interiore dell'individuo, il disturbo porta alla nevrosi.
Perfezionisti più importante idea, contenuto. Loro spesso non puntualesono in ritardo nel fare le cose, soffrono di procrastinazione.
esempi
Vai con un amico al negozio alla ricerca di una nuova borsa per lei.
Lei lo fa non posso scegliere il modello giusto.
Ne prende uno, poi cambia idea, cercando di trovare l'opzione migliore.
Scrivi il testo, ma nel mezzo lo capisci lontano dall'ideale non interessante, non la struttura, cancella tutto e ricomincia.
Avvio di un nuovo notebook, cercando di scrivere molto liscio e bello. Una persona normale, dopo un paio di pagine, è probabile che passi a una calligrafia meno perfetta.
Il perfezionista proverà a mostrare ogni lettera, e se non gli piacerà, strapperà il foglio e lo riscriverà.
In quale campo di attività si manifesta il perfezionismo? Psicologo di opinione:
È buono o cattivo?
Da un lato, alla ricerca dell'eccellenza non c'è niente di sbagliato.
Una persona vuole fare tutto il meglio possibile e meglio.
Ma dall'altra, costantemente scorre nella sua testa il risultato delle sue azioni, paura di sbagliare.
E allo stesso tempo rimanda l'inizio del caso per un periodo più lungo. Di conseguenza, deve fare in fretta, il che porta a errori e nuove esperienze.
Il lavoro apparentemente fatto non sembra essere abbastanza buono, quindi il perfezionista finirlo ancora e ancorainterrompendo le scadenze.
I padroni e i clienti sono infelici e il perfezionista ha paura di mostrare i risultati del suo lavoro, perché pensa che non abbastanza impeccabile.
esso Raramente soddisfatto di se stesso e dei risultati le sue attività. Questo ha un effetto sull'autostima, riducendolo. Appare incertezza, disturbi emotivi, stati ossessivi.
Sulla base di questo, si può concludere che il perfezionismo porta una persona più male che bene.
Tuttavia, la sua gravità è diversa, quindi la sua piccola presenza può avere un effetto benefico sul lavoro.
Quali tratti caratteriali sono inclusi nella struttura?
Il perfezionismo incontra nella struttura di diversi tipi di personalitàtuttavia, molte persone sono ansiose e inclini alla depressione.
Il perfezionismo è spesso peculiare degli epileptoidi nella loro ricerca della perfezione, eccessiva attenzione alle inezie.
Puoi vedere questa funzionalità isteroidov nella loro ricerca di essere sempre visibili, spiccano e sembrano essere i migliori.
Ha anche espresso in psicosteni nella paura di commettere azioni sbagliate o di entrare in una situazione negativa.
È una sindrome, una malattia o un disturbo mentale?
Perfezionismo non significa malattia, ma incluso nella struttura dei disturbi mentali. Può interferire con la vita normale. Una persona può essere consapevole di questo o non comprendere appieno le peculiarità del suo personaggio.
L'eccessivo fascino dell'idealismo e della perfezione spesso porta il perfezionista a rimanere solo, da allora è difficile per le persone comunicare con lui e consigliare la sua idea di correttezza.
Hanno costantemente dei dubbi, sono sensibili alle critiche e hanno difficoltà ad adattarsi a condizioni nuove e mutevoli.
Per loro, l'opzione migliore non è la cooperazione, ma la competizione e la rivalità, come è permesso raggiungere l'eccellenza personale e migliorare le proprie capacità.
Come rovinare la vita del perfezionismo? Lo psicologo commenta:
Perfezionismo sociale - in cosa si manifesta?
La necessità di soddisfare gli standard e le aspettative le altre persone si riferiscono al perfezionismo sociale.
Da un lato, corregge il comportamento, lo porta sotto certe norme, ma d'altra parte limita lo sviluppo dell'individuo, la manifestazione della creatività e dell'individualità.
persone paura di andare oltre comportamento standard, non essere come tutti gli altri, essere diversi.
A questo tipo può essere attribuito, e l'obbligo per le altre persone di fare tutto in modo impeccabile.
Paralisi perfezionista
È difficile per un perfezionista scendere al lavoro perché speranze per il miglior risultatoma allo stesso tempo ci sono sempre dubbi nella sua anima se ce la farà.
Ora ha usato un concetto alla moda procrastinazione - il desiderio di rimandare le cose fino a tardi.
Per i perfezionisti, questo non è dovuto alla pigrizia o alla mancanza di tempo, ma proprio a causa dei sensi di colpa e della paura di fare qualcosa di sbagliato, imperfetto.
Di conseguenza, può pensare attraverso le opzioni, scegliere, e iniziare a lavorare all'ultimo momento.
Può essere difficile per una persona far fronte a una tale condizione. Sembra che sia necessario sedersi e iniziare a lavorare, ma la sua mente pensa: e se non uscisse e se commettessi un errore.
Quando la scadenza è giusta, un perfezionista viene sollecitato urgentemente a lavorare, e spesso a una scadenza ristretta Questo è facile per lui e il risultato è eccellente.
Tuttavia, sente ancora un po 'di insoddisfazione - capisce che avrebbe potuto fare meglio se avesse iniziato a lavorare molto prima, senza fretta.
filosofia
In filosofia, il perfezionismo è la convinzione che la perfezione è l'obiettivo dell'uomo.
Questo sviluppo è principalmente di virtù, talento e abilità.
I seguaci di questa teoria credono che la coltivazione non solo l'obiettivo dell'individuo, ma dell'umanità nel suo complesso.
I sostenitori del perfezionismo includono Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Tra i rappresentanti dell'arte, Leonardo Da Vinci si è battuto per lui, realizzando un'immagine di proporzioni perfette del corpo.
Come diventare un perfezionista in tutto?
Sei attratto dai tratti perfezionisti? Possono essere sviluppati in se stessi.
- Decidi qual è l'ideale per te.
- Obiettivo per prestazioni di lavoro impeccabili, non importa quale.
- Organizza l'ordine a casa e al lavoro.
- Imposta elevate esigenze su te stesso.
- Inizia a guardare i programmi di immagine.
- Vai alla migliore formazione per la crescita personale.
Il perfezionismo viene spesso dall'infanzia, quando i genitori, nonostante tutto, sono stati costretti a fare tutto il lavoro al massimo, hanno persino sgridato il Quartetto, controllando ogni passo del bambino.
Alla fine lui diventa dipendente dalle valutazioni di altre persone, non solo il cerchio interno, ma anche la società.
Spesso i genitori cercano di realizzare i loro sogni insoddisfatti nei bambini, non capendo quanto questo possa influire negativamente sullo sviluppo del carattere del bambino.
Se vuoi diventare un perfezionista così tanto, non correre, altrimenti puoi rovinarti la vita.
C'è una forma salutare di manifestazione che aiuta a ottenere risultati, e c'è inadeguatezza, quando tutta la vita è soggetta all'idealismo, e questo interferisce con la normale esistenza.
Come diventare un perfezionista efficace? Dice l'allenatore:
Come affrontare il perfezionismo eccessivo in te stesso?
Come smettere di essere un perfezionista? Il perfezionismo può essere superato, anche se è dato da uno sforzo considerevole, perché la ricerca della perfezione è spinta nel subconscio.
- Pensa che la vita non è divisa solo in bianco e nero, cattiva e buona.
- Renditi conto che per raggiungere l'ideale in tutte le cose è impossibile.
- Ogni persona commette errori, consente imperfezioni e questo è normale.
La creatività e le nuove scoperte sono spesso basate su questi più piccoli errori.
- Consenti a te stesso di essere imperfetto.
- Non ignorare i bisogni della tua anima - vuoi romanticismo, relax e divertimento, vuoi ritirarti dal piano previsto - e qui tutto è nelle tue mani.
- Lavora all'autostima. I perfezionisti spesso soffrono di incredulità nelle loro proprie forze. La formazione e il lavoro con uno psicologo aiuteranno in questo.
- Sbarazzati del desiderio di essere perfetto in tutto - questo è impossibile. Permettiti di vivere e goderti la vita.
- Stabilisci obiettivi realistici, valuta adeguatamente i tuoi punti di forza e le tue capacità.
- Limita il tempo per completare l'attività, stabilisci scadenze strette.
- Realizza i tuoi pensieri, prendi il controllo su di loro, impara a sentire la tua voce interiore e fermala.
perfezionismo - Caratteristica di molte persone che fin dall'infanzia sono state costrette ad essere perfette. Se ti permetti di essere un po 'imperfetto, allora il mondo si aprirà con altri colori.
Come sbarazzarsi di perfezionismo e ansia a causa di esso? Scopri dal video:
