Tutti sanno che è necessario prepararsi a cucinare il borscht. E ciò che è necessario per la felicità non è noto a tutti. Gli psicologi dicono che per una vita felice basta avere 8 componenti. Quali sono questi componenti e quanti ne hai, puoi scoprirlo in questo momento leggendo il nostro articolo fino alla fine.
Chi ha il diritto alla felicità
Stiamo pensando che la felicità sia una scelta personale? Tutti in questo mondo hanno diritto alla felicità, ma cosa fa per questo? Albert Einstein una volta disse che una persona ha solo due opzioni su come vivere la sua vita. Primo: non sembrano esserci miracoli. Il secondo - come se il mondo fosse costituito da miracoli.
Gli studi hanno dimostrato che una persona vive in media circa 76 anni, cioè - 3952 settimane. È difficile da immaginare, ma 1317 di loro ci "svegliano". Quanto rimane da svegliare? E quanto tempo è già stato speso invano per litigi, conflitti e depressioni? Perso nei suoi pensieri, capiremo che la vita è un dono inestimabile. E dipende solo da noi se impariamo a usarlo o no.
Possiamo trovare la felicità qui e ora - questo è il vero segreto del successo. Come fare questo? Credi che tutto sia nelle nostre mani. Questo pensiero è ben riflesso nella parabola del mistico sufi.
Un uomo saggio sembrava sempre felice. Intorno non si vedeva che era triste, borbottato o irritato. Quando un mistico anziano era sul letto di morte, un fedele discepolo gli chiese: "Raccontaci un segreto, come sei riuscito a vivere tutta la tua vita con gioia e divertimento?"
Il saggio gli rispose:
- Quando ho iniziato a comprendere la saggezza, ho fatto la stessa domanda al mio mentore. Avevo allora 18 anni e mi sentivo già sopraffatto, depresso e infelice. E il mio insegnante di 80 anni, non essendo scoraggiato, ha sempre trovato un motivo di gioia, risate, divertimento.
Poi mi ha detto: "Prima ero anche così triste, come te, e poi ho fatto la mia scelta". E poi ho capito tutto: ho anche il diritto alla felicità, ho solo bisogno di usarlo. Dopo questa conversazione, ogni mattina apro gli occhi e mi chiedo: "E cosa scegli oggi - un umore cupo o beatitudine?". Preferisco sempre la seconda opzione.
In effetti, questo è quello che succede: lasciando la mattinata di primavera fuori di casa, possiamo goderci il meraviglioso canto degli uccelli o brontolare, guardare la sporcizia sotto i nostri piedi, la spazzatura in disparte o cani randagi.
Gli psicologi dicono che il motivo principale per cui non possiamo lasciarci prendere dalla felicità è il continuo sforzo per ottenere ciò che non abbiamo. È tempo di fermarsi e riflettere attentamente su ciò di cui una persona ha bisogno per la felicità. Risposte semplici possono sorprendere e incoraggiarti a scegliere come vivere la giornata di oggi.
Di cosa hai bisogno per la felicità
sicurezza
Secondo uno studio dello scienziato americano John Medina, il nostro cervello si preoccupa principalmente della sicurezza. In pratica, sembra che: finché una persona si sente minacciata e aggressiva, non sarà in grado di rilassarsi per godere dei benefici. Un'altra cosa, quando restiamo in un'area protetta, sentiamo comfort e stabilità.
Vale la pena ricordare cosa è successo ai giovani dopo la seconda guerra mondiale. Questa generazione è chiamata persa per una buona ragione: i giovani non vedevano prospettive, non sapevano come vivere, seppellivano i loro cari. Guerra, fame, repressione, epidemie sono i fattori che ci rendono infelici. Solo una persona fiduciosa nel futuro si dà il diritto alla felicità.
salute
Per la felicità, una persona ha bisogno di salute. Ognuno di noi soffre di volta in volta, vivendo un disagio fisico. Ma se questi fenomeni sono episodici, allora non hanno un impatto significativo sull'atteggiamento nei confronti della vita. In tal caso, se il problema è serio, richiede un'attenzione ravvicinata e un lungo trattamento, allora questo test può privare la gioia. Anche se le persone forti che hanno imparato a vivere e ad accettare il dolore fisico si considerano felici e in quella posizione. Ma questa è più l'eccezione che la regola.
amare
Senza il sentimento dell'amore, l'uomo non può esistere. È così che la natura lo ha creato. Solo la fonte dell'amore è diversa per tutti. Qualcuno va alla maniera tradizionale, trovando il fedele compagno di vita, donandosi a figli e famiglia. Qualcuno esprime tutto il suo amore con una cura per gli animali domestici. Qualcuno abbastanza per ricevere l'amore degli amici. E le persone religiose affermano che la fede dà loro ottimismo, amore.
In un modo o nell'altro, senza questo sentimento è impossibile provare gioia a tutti gli effetti. A proposito, la maggior parte dei traumi psicologici che scopriamo quando siamo adulti si basa proprio sulla mancanza di amore e cura durante l'infanzia. Semplicemente non ti fanno sentire felice qui e ora.
Scopo di
Una persona deve capire per che cosa vive e anche sentirsi stimato e rispettato. Comprensione in quale direzione muoversi - la chiave del successo. Avendo trovato noi stessi, vorremmo essere realizzati ulteriormente, per conquistare nuove vette, per migliorare, per creare.
In questo caso non importa: non è necessario essere il capo di una grande azienda per sentirsi felice. Maternità, hobby, professione amata - ci deve essere qualcosa che richiede azione, motivazione. Siamo progettati in modo che dobbiamo vivere per qualcuno o per qualcosa, senza dimenticare noi stessi. Altrimenti, puoi perdere tutto l'interesse per il nuovo giorno.
libertà
È il desiderio di essere liberi che è in grado di sollevare una persona per combattere o ribellarsi. Così è stato in ogni momento e in quasi tutti i paesi. Dopotutto, cosa potrebbe esserci di peggio della schiavitù e dell'umiliazione? Coloro che sono sopravvissuti alla conclusione, sostengono che solo la morte. Ma la reclusione non è solo l'isolamento territoriale. Prendono la nostra libertà quando negano il diritto di scegliere, impongono la loro opinione, danno un ultimatum, ricattano o indicano cosa fare. È importante per una persona avere il diritto alla propria opinione e il diritto alla felicità o all'errore.
fede
Siamo abituati a prenderci cura della nostra salute fisica: mangiare bene, dormire, essere curati. E lo stato interno? Anche lui ha bisogno di nutrimento. Per questo c'è fede. Non per niente al mondo ci sono così tante religioni, insegnamenti diversi. Non esiste una tale gente, che non avrebbe una propria filosofia, che forma visioni sulla vita. In effetti, la forma di governo dello stato può anche diventare fede.
Nell'Unione Sovietica, era considerato incontrovertibile che la credenza fosse l'oppio per la gente. Così ha affermato coloro che credevano ciecamente nel comunismo. E qualcuno crede nella scienza, nella statistica, nella ricerca, nei dati confermati. Che lo comprendiamo o no, la fede è un faro sul nostro cammino. Se la luce si spegne, il viaggiatore si fermerà. La fede è ciò di cui una persona ha bisogno per la felicità.
prosperità
Non si tratta di ricchezza e accumulazione, ma di soddisfare bisogni di base. È difficile essere felici quando non sai dove trovare i soldi per cure, cibo o vestiti caldi. La mancanza di denaro è in gran parte la causa principale delle liti e dei divorzi delle coppie sposate. E se il cuore capisce che con un dolce e un paradiso in una capanna, allora la mente si fida di una realtà più crudele.
Per guadagnare abbastanza soldi, dedichiamo più tempo al lavoro, di conseguenza siamo più stanchi, ci sentiamo peggio. E in questo stato, anche il salario non porta divertimento. Si scopre un circolo vizioso. Studi moderni hanno dimostrato che i residenti di paesi con un basso livello di sviluppo economico raramente sorridono, sono suscettibili di dipendenza da alcol e crisi psicologiche. È importante trovare un equilibrio tra povertà e ricchezza, in modo che ci sia tempo per te, la tua famiglia e le tue attività preferite. Solo in questa armonia una persona sentirà la felicità qui e ora.
ricreazione
Molti credono che il riposo possa aspettare, in quanto è una debolezza, un lusso o una condizione indulgente. Ma in realtà, viaggi, intrattenimento, passatempi divertenti - questo è ciò che rimane nella memoria per sempre. Se cerchi di ricordare eventi importanti o interessanti nell'ultimo anno, allora molto probabilmente l'80% dei tuoi ricordi sarà connesso solo con il tempo libero e il divertimento: slittare in una tempesta di neve, andare a teatro o al cinema, così come le vacanze trascorse con i parenti. Le persone a riposo sono più facili da raggiungere, perché mentre siamo distratti, le nostre forze vengono rigenerate.
Riassumendo tutto quanto sopra, concludiamo che la felicità è una cosa sottile e fragile, alla quale ognuno ha il diritto. Bene, ciò che è necessario per la felicità, abbiamo già detto - per proteggere te stesso, prendersi cura della salute, amare, fissare obiettivi, proteggere la libertà, credere, prendersi cura della prosperità e rilassarsi. E, naturalmente, ogni mattina per ricordare la saggezza del mistico sufi. Per salvarli, fai clic su "condividi con gli amici".
